Life is stuck, do not know what to do? Try this karma solution.
At this time, we felt that the work was stuck and polished until one day, scrolling through the feed to find the content of the teacher of Sukanth about "how to cut karma without spending money," so try to listen to the content exactly the way it is being found, so try to follow it, although it is not long ago, but there is something better that can not be told, so today I want to share it in order to benefit anyone who is going through a similar 🌿
Teacher Rambutan explained that what we are going through may be a motocross or a result of past actions. The solution is to "cut karma," which is done without money. There are seven steps to do regularly. We share them in a picture. ☝🏻☝🏻☝🏻
🌱🌱🌱🌱🌱
I think...Depending on our individual beliefs, we do not want to be ignorant, but for us, it is a way to lighten our hearts, not to be spiteful, to accept the past, and to be determined not to cause anyone the same distress as what we find. Look at it like this also makes sense. 🌿
✨ Friends, have you ever tried this way of cutting karma, or are there other ways to be more comfortable? Can you share it? 🙂
ช่วงหนึ่งเราเริ่มสังเกตว่า “วันพุธ” มักเป็นวันที่งานติด ๆ ขัด ๆ แปลก ๆ ทั้งเรื่องเอกสารดีเลย์ คุยงานไม่เข้าใจ หรืออารมณ์ตัวเองแกว่งง่าย พอไปเจอวิธี “ตัดกรรม 7 ขั้นตอน” ก็เลยลองเอามาปรับใช้แบบไม่ซีเรียสเรื่องความเชื่อมากนัก แต่โฟกัสที่การทำให้ใจเบาและไม่สร้างเหตุซ้ำ สิ่งที่เราทำแล้วรู้สึกเวิร์ก (โดยเฉพาะในวันพุธ) คือจัดเป็นรูทีนสั้น ๆ 10–15 นาทีตอนเช้า ก่อนเริ่มงาน 1) อโหสิกรรม: เราจะนึกถึงคน/เรื่องที่ยังคาใจ แล้วพูดในใจว่า “ขออโหสิกรรมให้” ไม่ใช่แปลว่าลืมทุกอย่าง แต่เหมือนวางหินก้อนหนึ่งลงก่อนเริ่มวัน 2) ขอขมา: ข้อนี้ช่วยมากเวลารู้สึกผิดกับคำพูดหรือการกระทำเก่า ๆ เราจะตั้งจิตระลึกถึงพระรัตนตรัย แล้วขอขมาคนที่เราเคยล่วงเกิน (ตั้งใจหรือไม่ตั้งใจ) 3) ตั้งเจตนาไม่ทำผิด: เราจะเลือก 1 เรื่องที่อยากหยุด เช่น ไม่พูดจาเสียดสี ไม่เอาตัวเองไปเป็นมือที่สาม ไม่ใช้อารมณ์ตอนประชุม แล้วตั้งใจให้ชัดแค่ข้อนี้ข้อเดียวก่อน พอถึงระหว่างวัน ถ้างานเริ่มตัน เราจะทำ “รีเซ็ตใจ” แบบเร็ว ๆ 4) ทำจิตให้เป็นกุศล: หลับตาหายใจลึก 3 รอบ แล้วนึกถึงความดี/สัจจะ/ปัญญา หรือบทสั้น ๆ ที่ทำให้ใจสงบ (เรารู้สึกว่าช่วยหยุดวงจรคิดลบได้ดี) 5) สวดบทพระปริตร: เราไม่ได้สวดยาวมาก แต่จะเลือกสวดช่วงสั้น ๆ ที่ทำให้ใจนิ่ง โดยเฉพาะวันที่กังวลเรื่องเงิน งาน สุขภาพ หรือความรัก ส่วน 2 ข้อท้าย เราจะทำเป็น “แอ็กชัน” ให้เห็นผลในชีวิตจริง 6) ทำบุญ: อาจเป็นทำบุญตามกำลัง หรือทำบุญแบบไม่ใช้เงิน เช่น ช่วยงานคนอื่น แบ่งปันความรู้ บริจาคของที่ไม่ได้ใช้ 7) ทำสิ่งที่ควรทำ: ข้อนี้คือหัวใจของการแก้ติดขัดสำหรับเรา เช่น เคลียร์งานค้าง 1 อย่าง โทรเคลียร์ความเข้าใจผิด 1 เรื่อง วางแผนการเงิน 1 หน้า หรือเริ่มออกกำลังกาย 10 นาที ทริคเล็ก ๆ สำหรับ “วันพุธ” ถ้าไม่รู้จะเริ่มยังไง: เลือกทำแค่ 2 อย่างก็พอ—อโหสิกรรม + ตั้งเจตนาไม่ทำผิด แล้วค่อยเพิ่มข้ออื่นเมื่อไหว สำหรับเราแค่ทำสม่ำเสมอ ความรู้สึกหนัก ๆ ลดลงจริง และพอใจเบา งานก็ดูไหลลื่นขึ้นแบบอธิบายยากเหมือนกัน
