ลดน้ำหนักรอบที่100 #day1 อันนี้จะเป็นมื้อเช้านะทุกคนจะเป็นไข่ต้ม3ฟองกับกล้วย1ลูก มื้อเที่ยงจะเป็นข้าวกล้อง+ไข่ต้ม+ยำผัก ส่วนมื้อเย็นจะเป็นนมโปรตีนฮูเร่1ขวดค่ะ #day1 #PCOS #ลดน้ำหนักครั้งนี้เป็นจะครั้งสุดท้ายในชีวิต😙❣️