วิธีดูตัวเองฉบับสาวๆ

ปีใหม่แวะมาป้ายยา โพรไบโอติกส์สำหรับสาวๆค่า เชื่อว่าหลายๆคนดูแลตัวเองกันอยู่แล้วแต่อาจจะไม่ครบ ปิ๊งเลยอยากมาแนะนำ Probiotic shot ที่ทานง่าย แค่ฉีกและกรอกปากก็ทานได้เลยสะดวกสุดๆ

ตัวนี้เค้าเป็น BioBliss เป็น โพรไบโอติกส์ จากแบรนด์ BioMed ที่ช่วยให้น้องสาวแฮปปี้สุดๆ นอกจากจะช่วยแก้ปัญหาเรื่อง คัน มีกลิ่น และปวดปจด.แล้ว ยังช่วยดูแลลำไส้ ช่วยเรื่องการขับถ่ายอีกด้วย ซึ่งสูตรนี้เค้าทำมาเพื่อผู้หญิงโดยเฉพาะ

#probioticsโปรไบโอติก #ดูแลหุ่น #สุขภาพผู้หญิง

1/23 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลายคนถามว่า BioBliss คืออะไร และเหมาะกับใครบ้าง จากที่เราได้ลองเอง (แบบ Probiotic shot ซองสีชมพู ฉีกแล้วกรอกปากได้เลย) ความรู้สึกแรกคือ “สะดวกมาก” โดยเฉพาะวันเร่งรีบ ไม่ต้องชง ไม่ต้องพกขวดน้ำ แค่ฉีกซองแล้วทานได้ทันที เหมาะกับคนที่ไม่ชอบกลืนเม็ดหรือชอบลืมทานอาหารเสริม ถ้าโฟกัสเรื่องผู้หญิง จุดที่เราสนใจคือปัญหากวนใจแบบคันๆ มีกลิ่น หรือความไม่สบายตัวบริเวณน้องสาว ซึ่งบางช่วงจะเป็นหนักตอนพักผ่อนน้อย ใส่กางเกงรัด อากาศร้อน หรือช่วงก่อน/หลังมีประจำเดือน สำหรับเรา BioBliss เป็นตัวช่วย “เสริม” รูทีนดูแลตัวเองให้ครบขึ้น ไม่ใช่สิ่งที่ทานแล้วแทนการดูแลความสะอาดหรือการไปพบแพทย์ได้ แต่ช่วยให้เรารู้สึกมั่นใจขึ้นในวันที่ร่างกายแปรปรวน อีกมุมที่ชอบคือเคลมว่าช่วยดูแลลำไส้ด้วย ซึ่งเราเองมีช่วงที่ขับถ่ายไม่ค่อยเป็นเวลา พอทานต่อเนื่องจะรู้สึกว่าท้องทำงานเป็นระบบขึ้น (ทั้งนี้ผลลัพธ์แต่ละคนไม่เหมือนกันนะ) เราเลยมองว่าโพรไบโอติกส์แนวนี้เหมาะกับคนที่อยากดูแลทั้ง “ลำไส้ + สุขภาพผู้หญิง” ไปพร้อมกัน วิธีทานที่เราทำ: เราจะเลือกทานช่วงเช้าหรือก่อนนอนให้เป็นเวลาเดียวกันทุกวันเพื่อไม่ให้ลืม ถ้าวันไหนกินเผ็ด/ของหวานเยอะ หรือช่วงมีประจำเดือน (ปจด.) ที่รู้สึกอึดอัด เราจะยิ่งพยายามทานให้สม่ำเสมอ และดื่มน้ำให้ถึง เพราะเรื่องลำไส้เกี่ยวกับน้ำและไฟเบอร์ด้วย ทริคดูแลตัวเองคู่กับการทานโพรไบโอติกส์ที่เราว่าเวิร์ก: - เลี่ยงการสวนล้างภายใน และเลือกสบู่อ่อนๆ เฉพาะภายนอก - เปลี่ยนกางเกงในให้แห้งเสมอ เลือกผ้าระบายอากาศดี - ช่วงเหงื่อออก/ออกกำลังกาย รีบอาบน้ำและเปลี่ยนชุด - ถ้ามีกลิ่นแรงผิดปกติ ตกขาวเปลี่ยนสี เจ็บแสบมาก หรือคันไม่หาย ควรพบแพทย์ ไม่ควรพึ่งอาหารเสริมอย่างเดียว สรุปสำหรับเรา BioBliss เป็นไอเท็ม “ป้ายยาแบบใช้ง่าย” สำหรับคนที่อยากเริ่มดูแลตัวเองฉบับสาวๆ ให้ครบกว่าเดิม โดยเฉพาะคนที่มีปัญหากวนใจเรื่องน้องสาวและอยากดูแลลำไส้ไปพร้อมกัน ถ้าใครกำลังลังเล แนะนำให้ลองเริ่มแบบสม่ำเสมอและสังเกตร่างกายตัวเองเป็นหลักค่ะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพคอลลาจแสดงหนังสือชีววิทยา, เครื่องดื่มเย็น, อาหารหม้อไฟพร้อมเฟรนช์ฟราย และร้านเสื้อผ้า พร้อมข้อความ \"How to เก็บเงิน ฉบับนักเรียน\" และ \"ทำได้จริง\", \"รีวิวละเอียด\", \"Shopping time!\".
ภาพแสดงพีระมิดการจัดสรรเงิน แบ่งเป็น 3 ส่วน: 20% สำหรับเงินเก็บฉุกเฉิน, 30% สำหรับช้อปปิ้ง, และ 50% สำหรับค่าใช้จ่ายจำเป็น พร้อมคำแนะนำให้ปรับใช้ตามความเหมาะสม.
ภาพแสดงการแบ่งเงินเป็นกระเป๋าย่อยๆ ในแอปพลิเคชัน โดยมีหมวดหมู่เช่น เงินเก็บห้ามใช้, ช้อปปิ้ง, ค่าเรียน และค่าอาหาร พร้อมยอดเงินคงเหลือในแต่ละส่วน.
วิธีเก็บเงินฉบับเด็กมัธยม🎀🌷
วันนี้เค้าขอมาเเชร์วิธีเก็บเงินในเเบบของเค้ากันนะคับ กฏเหล็ก 3 ข้อ 1)อย่ากดดันตัวเอง 2)แบ่งเงินให้ชัดเจน 3)ทำตามเเผน เค้าเป็นเด็กคนนึงเลยที่ได้ตังค่าขนมเท่าเดิมมาตลอด ไม่ขึ้นค่าขนมเลย😭 เวลาไปเที่ยวกับเพื่อนๆหรือพ่อเเม่อยากได้ของอะไรก็ต้องใช้เงินตัวเองเท่านั้น เค้าได้เงินไปรร.เดือนละ 2400 บาท
ป้อนเค้ก🍰

ป้อนเค้ก🍰

ถูกใจ 12.6K ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหญิงสาวผมสีชมพู สวมแว่นตา มีข้อความว่า "7 เคล็ดลับเพิ่มออร่า ฉบับสาวเกาหลี" พร้อมธงชาติเกาหลีใต้
ภาพแสดงผู้หญิงที่มีผิวฉ่ำวาวแบบ Glass Skin และข้อความเคล็ดลับการดูแลผิวให้ใสเหมือนกระจก พร้อมภาพอาหารสุขภาพ
ภาพแสดงผู้หญิงสองคนแต่งหน้าธรรมชาติเน้นความโกลว์ และข้อความเคล็ดลับการแต่งหน้าให้ดูเป็นธรรมชาติแต่มีเลเยอร์
✨รวม 7 เคล็ด(ไม่)ลับ วิธีเพิ่มออร่าให้ตัวเองฉบับสาวเกาหลี🇰🇷
🎀ไม่ต้องขาว ไม่ต้องหุ่นเป๊ะ แต่แค่ออร่าจับ ใครก็อยากอยู่ใกล้ ✨ใครอยาก Glow แบบสาวเกาหลีต้องไม่พลาดโพสต์นี้! รวมมาให้แล้ว 7 วิธีเพิ่มออร่าแบบที่ทำได้จริง เห็นผลได้จริง 💅🏻ใช้เพิ่มเสน่ห์ให้ตัวเอง ลองทำตามได้แบบไม่ต้องพึ่งคลินิก ไม่ต้องเปลี่ยนตัวเองจนเหนื่อย 💌เพื่อนๆคนไหนชอบคอนเท้นแนวนี
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 2617 ครั้ง

ภาพปกแสดงหัวข้อ '20 วิธีดูแลสภาพจิต ฉบับวัยเรียน' พร้อมภาพประกอบบ้านและโรลเค้กรูปหมีนอนหลับ สื่อถึงการดูแลจิตใจและผ่อนคลาย
ภาพแสดงกิจกรรมง่ายๆ 4 อย่างเพื่อดูแลใจ: ฟังเพลง, เขียนไดอารี่, วาดรูประบายสี, และพูด Self-talk กับตัวเอง แต่ละกิจกรรมมีภาพประกอบน่ารัก
ภาพแสดงกิจกรรม 4 อย่างเพื่อขยับร่างกายให้สดชื่น: ออกกำลังกายเบาๆ, ยืดกล้ามเนื้อก่อนนอน, เดินกลางแจ้ง, และเล่นกีฬากับเพื่อนหรือบอร์ดเกม
20 วิธีที่ดูแลสุขภาพจิตฉบับวัยเรียน
ช่วงนี้ใครกำลังเครียดอยู่บ้าง 🥺 ไม่ว่าจะเรียน งาน หรือความสัมพันธ์ ลอง 20 กิจกรรมง่าย ๆ ที่ช่วยให้ใจเราสบายขึ้นได้จริง 🌸 🌿 ดูแลใจด้วยกิจกรรมง่าย ๆ 1. ฟังเพลงที่ชอบ 🎶 2. เขียนไดอารี/จดบันทึกความรู้สึก 📖 3. วาดรูป ระบายสี 🖌️ 4. ฝึกหายใจลึก ๆ / ทำสมาธิสั้น ๆ 🧘 5. พูด self-talk ดีกับตัวเอ
ผมหยักกิงขนม🍦

ผมหยักกิงขนม🍦

ถูกใจ 1277 ครั้ง

👀 How to หาที่ฝึกงาน ฉบับเด็กปี 1 + วิธีเตรียมตัว🚨
ปี1 ก็ฝึกงานได้แล้วนะ รู้ยัง‼️ ช่วงปี 1 เราเคยคิดว่าการฝึกงานเป็นเรื่องของรุ่นพี่ เพราะยังไม่มีผลงาน ไม่มีสกิล และไม่รู้ว่าจะสมัครอะไรได้ แต่จริง ๆ แล้วหลายบริษัทไม่ได้คาดหวังให้เด็กปี 1 เก่งตั้งแต่แรก เขาอยากเห็นมากกว่าว่า “เราพร้อมเรียนรู้แค่ไหน” 📑เราลิสต์วิธีเตรียมตัวแบบสั้นๆ ให้ทุกคน
กอเอาเกาไม้โท

กอเอาเกาไม้โท

ถูกใจ 273 ครั้ง

4วิธีเลิกขี้เกียจ ฉบับคนขี้เกียจ💭✨.
1️⃣ ; จัดโต๊ะให้สะอาด การจัดโต๊ะให้สะอาดเรียบร้อยจะทำให้สบายตาอยากลุกไปทำงานอ่านหนังสือจริงๆ📓❕ 2️⃣ ; การตั้งเป้าหมายเล็กๆ การตั้งเป้าหมายช่วยสร้างแรงจูงใจในการทำสิ่งต่างๆและเพิ่มความมั่นใจและพึงพอใจเมื่อทำสิ่งนั้นๆเสร็จ 3️⃣ ; หาแรงจูงใจให้ตัวเอง การหาแรงจูงใจ/แรงบรรดาลใจทำให้เราอยากทำสิ่งนั้นม
รีวีวของชาเอมม🧁

รีวีวของชาเอมม🧁

ถูกใจ 636 ครั้ง

วิธีนั่งรถไฟในโตเกียวไม่ให้หลง (ฉบับคนขี้เกียจจำ)
โตเกียวรถไฟเยอะจนงง 🥴 มือใหม่ไม่ต้องกลัวหลง แค่รู้ทริคง่าย ๆ ที่เราจะมาแนะนำ ฉบับคนขี้เกียจจำด้วยนะ 🤣 เซฟด่วน! ใครกำลังจิไปเที่ยวญี่ปุ่น หรือสายเที่ยวญี่ปุ่นด้วยตัวเองอาจจะต้องใช้ คัมภีร์นี้!! . #tokyo #japan #โตเกียว #ญี่ปุ่น #เที่ยว
LifeNow

LifeNow

ถูกใจ 387 ครั้ง

ไอยูถือโหลแก้วบรรจุสวนจิ๋วพร้อมข้อความ "How to รักตัวเอง ฉบับ IU" สื่อถึงการดูแลและรักตัวเองตามแนวคิดของเธอ
วิธี “รักตัวเองให้เป็น” ฉบับ IU
ไอยูออนนี่ ตัวแม่ของการแต่งเพลงที่ช่วยฮีลใจ เข้าลึกถึงใจคนฟัง ชอบพี่ลี่มาก ๆ เป็นไอดอลอีกคนที่ยึดเป็นแบบอย่างมาก ๆ ได้มีโอกาสเจอสัมภาษณ์นี้ พิธีกรถามว่า “การรักตัวเองสำหรับพี่ลี่หมายความว่ายังไง” แล้วพี่ลี่ตอบดีมาก ๆ ทำให้ได้เรียนรู้ว่า จริงนะ เรามัวแต่เอาตัวเองไปยึดติดกับความคิดคนอื่น ไม่ย
ทราย in glow up era ⏳

ทราย in glow up era ⏳

ถูกใจ 322 ครั้ง

5วิธีเริ่มพูดอังกฤษ ฉบับเริ่มจาก0
ไม่ต้องพยายามให้เป๊ะ แค่ให้ “เริ่ม” ก็ชนะคนที่ยังไม่เริ่มไปแล้ว วันละนิด วันละน้อย แต่ทำสม่ำเสมอ = เก่งขึ้นแน่นอนจริง ๆ #เรียนอังกฤษด้วยตนเอง #เรียนอังกฤษด้วยตัวเอง #อังกฤษง่ายๆ #เรียนภาษาอังกฤษง่ายๆ #ภาษาอังกฤษง่ายนิดเดียว
Nattanann.

Nattanann.

ถูกใจ 296 ครั้ง

ภารกิจกู้ขาลาย ฉบับพลีชีพของสาวท่อนซุง 🪵🥹
💬 แชร์ประสบการณ์ปัญหาขาลาย : เราเป็นคนขาลายตั้งแต่เด็กๆ ตอนเด็กๆชอบเล่นซน เกา แกะ เป็นแผลหกล้มบ้าง😅 ย่าเตือนตลอดว่าอย่าเกาเดี๋ยวขาลาย เราก็ไม่ได้สนใจจนกระทั่งพอขึ้นม.3คือ ไม่ไหวจริง ขาเราลายมากๆ จนที่บ้านทักว่าเป็นเบาหวานหรือป่าว😱 นี่ขาหรือท่อนซุง ขาก็ใหญ่แถมมีลายอีก ไม่กล้าใส่สั้นอีกเลยใส่ขายาวมาต
todaywillbe_butter🧈

todaywillbe_butter🧈

ถูกใจ 8945 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความเรื่อง "Time Management วิธีฝึกวาด ฉบับคนไม่มีเวลา" พร้อมแนวคิดการฝึกวาดแม้มีเวลาจำกัด 5-10 นาทีต่อวัน มีภาพโปรไฟล์ตัวการ์ตูนผู้หญิงผมขาวถือดอกกุหลาบแดง และชื่อผู้สร้าง Reneé COCO พร้อมช่องทางติดต่อ.
วิธีฝึกวาดรูป ฉบับคนที่ไม่มีเวลา 🎨🩷
ช่วงนี้เราออกไปทำธุระข้างนอกบ่อยมาก จนกลับถึงบ้านก็หมดแรง จนไม่ได้จับปากกาวาดรูป . พอมานั่งทบทวนดูแล้ว จริงแล้วไม่ใช่เพราะว่าเรา “ไม่มีเวลา” แต่เป็นเราปล่อยเวลาเล็ก ๆ ระหว่างวันให้หายไปเฉยๆ . เวลาเล็กๆ มีอะไรบ้าง? เช่น ช่วงเวลาทีไถฟีดฆ่าเวลา ระหว่างเบื่อ ๆ / ไม่มีอะไรทำ ช่วงเวลาทีรอคิว
Reneé Coco

Reneé Coco

ถูกใจ 35 ครั้ง

5วิธีเพิ่มความมั่นใจก่อนเปิดเทอม ฉบับสาวINTROVERT
ไอ้เราก็ขี้อาย เลยเน้นพลังหญิงจากภายใน ใครเป็นเหมือนกัน อยากให้ลอง5วิธีนี้ดูนะคะ 💖 แต่ละวิธีไม่เสียเงินสักบาทเลย ทำได้ง่ายๆ💰 1.หาจุดอ่อนของตัวเอง - ยอมรับและแก้ไขมันซะ!!🥰 2.ซ้อมพูดกับตัวเอง - เป็นการให้กำลังใจ บอกตัวเองให้มั่น💗 3.ตั้งเป้าหมายเล็กๆ - หลอกสมองว่าเราเป็นคนเก่ง✅ 4.Self car
ผมหยักกิงขนม🍦

ผมหยักกิงขนม🍦

ถูกใจ 21 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม