Healthy food easyyyyy👍🏻

Chickpea salad 🥗

Ingredient

-Chickpea

-tomato

-green chili

-cucumber

-any vegetable

-onion

-Olive oil

-Salt

-black paper

-guide

-lemon

How cook 👩‍🍳

First: can you put all ingredients in the bowl

Second: put some olive oil in stuff and a little salt and black paper

Third: you should taste it what taste do you like?

Then put some lemon whatever you like some sour or something.

Then finished, let’s eat it!!!! ☀️✨🥬🥗🥙

3/16 แก้ไขเป็น

สลัดถั่วชิกพีถือเป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่เหมาะกับคนทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะในช่วงที่ต้องการดูแลสุขภาพหรือควบคุมน้ำหนัก เพราะถั่วชิกพีนอกจากจะอุดมไปด้วยโปรตีนและไฟเบอร์สูงแล้ว ยังช่วยให้รู้สึกอิ่มนาน ทำให้ไม่หิวบ่อยเหมือนทานอาหารว่างทั่วไป ฉันมักจะเพิ่มพริกสดเพื่อช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญ และแตงกวาที่ช่วยให้สดชื่น มีความกรอบ หอม น้ำมันมะกอกแบบออริจินัลยังช่วยเพิ่มกรดไขมันดีที่ส่งผลดีต่อหัวใจและระบบไหลเวียนเลือด เช้า ๆ ฉันทานสลัดนี้กับขนมปังโฮลวีต หรือบางครั้งก็ทานเป็นมื้อกลางวันเบา ๆ ที่ทำให้พลังงานเต็มเปี่ยมตลอดวัน อีกหนึ่งเคล็ดลับคือการปรับรสชาติด้วยน้ำมะนาวสด ตามความชอบ จะรสเปรี้ยวมากหรือน้อยก็ได้ ทำให้ได้รสชาติที่เหมาะสำหรับแต่ละคน เมนูนี้ดีต่อสุขภาพและง่ายมาก ไม่จำเป็นต้องใช้เวลานาน หรือวัตถุดิบแพง ๆ เหมาะสำหรับคนยุคใหม่ที่ต้องการกินอาหารสุขภาพอย่างรวดเร็วและอร่อย นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มผักชนิดอื่น ๆ ตามที่ชอบเพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการและความหลากหลายของรสชาติ เช่น ผักคะน้า หรือหัวหอมที่ช่วยเสริมรสชาติและไฟเบอร์ได้อีกด้วย

Healthy food easyyyyy👍🏻

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง