3/18 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
You can do it
(Flow Yoga) ท่าต่างๆ จะเชื่อมโยงกันด้วยการเคลื่อนไหวเพื่อสร้าง ลำดับ หรือการผสมผสานท่าที่ต่อเนื่องกัน สามารถทำได้โดยมีหรือไม่มีดนตรีประกอบ โดยมี ครูโยคะ ที่มีประสบการณ์คอยช่วยเหลือ หรือทำด้วยตัวเองก็ได้ (แต่การมีผู้แนะนำจะทำให้ทำได้ง่ายขึ้นมาก!) #yogaeverywhere #flowyoga #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาว
ถูกใจ 3 ครั้ง
#โยคะโฟลว์ #กล้ามเนื้อแข็งแรง #คนฝึกเท่านั้นที่เข้าใจ #ผู้หญิงเข่าเทียม🦿🦿🦿
ถูกใจ 0 ครั้ง
6 ท่าโยคะ ปั้นSixpack 💪🏻✨
สวัสดีค่ะ เพื่อน ๆ ชาวLemon8 🍋 มีเพื่อนๆหลังไมค์มาถามว่าเอ้ฝึกท่าไหน วันนี้มาแชร์นะคะ ไม่ต้องกลัวว่าจะยากเลย เพราะเอ้เลือกท่าที่ เน้นหน้าท้องแต่ไม่โหด✅ เหมาะกับสาว ๆ ที่อยากมีลอนท้องเบา ๆ แบบธรรมชาติ 🩷 📍 อ้างอิงจากภาพด้านบนเลยค่ะ 1️⃣ Chair Pose (Utkatasana) ฝึกบาลานซ์และเกร็งหน้าท้องไปพ
ถูกใจ 4919 ครั้ง
#โยคะโฟลว์ #คนฝึกเท่านั้นที่เข้าใจ #ผู้หญิงเข่าเทียม🦿🦿🦿
ถูกใจ 0 ครั้ง
#โยคะโฟลว์ #กล้ามเนื้อแข็งแรง #ผู้หญิงเข่าเทียม🦿🦿🦿
ถูกใจ 0 ครั้ง
#โยคะโฟลว์ #คนฝึกเท่านั้นที่เข้าใจ #ผู้หญิงเข่าเทียม🦿🦿🦿
ถูกใจ 0 ครั้ง
#โยคะโฟลว์ #คนฝึกเท่านั้นที่เข้าใจ #ผู้หญิงเข่าเทียม🦿🦿🦿
ถูกใจ 0 ครั้ง
#โยคะโฟลว์ #คนฝึกเท่านั้นที่เข้าใจ #ผู้หญิงเข่าเทียม🦿🦿🦿
ถูกใจ 1 ครั้ง
#โยคะโฟลว์ง่ายๆ #คนฝึกเท่านั้นที่เข้าใจ #ผู้หญิงเข่าเทียม🦿🦿🦿
ถูกใจ 0 ครั้ง
#โยคะโฟลว์ง่ายๆ #คนฝึกเท่านั้นที่เข้าใจ #ผู้หญิงเข่าเทียม🦿🦿🦿
ถูกใจ 2 ครั้ง
#โยคะโฟลว์ #กล้ามเนื้อแข็งแรง #62ปีผู้หญิงเข่าเทียม🦿🦿🦿
ถูกใจ 0 ครั้ง
#โยคะโฟลว์ #กล้ามเนื้อแข็งแรง #คนฝึกเท่านั้นที่เข้าใจ #ผู้หญิงเข่าเทียม🦿🦿🦿
ถูกใจ 1 ครั้ง
🌙 9 ท่าง่าย ๆ ก่อนนอน คลายเมื่อย หลับสบาย 💤
อยากหลับลึก ตื่นมาสดชื่น ลองทำ “โยคะคลายเมื่อยก่อนนอน” กันดูจ้า ใช้เวลาไม่นานแค่ 5 นาที ก็เห็นผล ✨ 💠 วิธีทำ แต่ละท่า ค้างไว้ 20 วินาที ทำครบทั้ง 9 ท่า (ทำซ้ำ 2 รอบ) 💠 9 ท่าแนะนำ 1. นั่งผ่อนค ลาย 2. พับตัว 3. สุนัขเหยียด 4. ท่าอูฐ 5. ท่าผีเสื้อ 6. บิดตัวซ้าย–ขวา 7. ท่าสะพาน 8.
ถูกใจ 2514 ครั้ง
#โยคะโฟลว์ #กล้ามเนื้อแข็งแรง #ผู้หญิงเข่าเทียม🦿🦿🦿
ถูกใจ 2 ครั้ง
#โยคะโฟลว์ #กล้ามเนื้อแข็งแรง #ผู้หญิงเข่าเทียม🦿🦿🦿
ถูกใจ 0 ครั้ง
ฝึกต่อไม่รอแล้วนะ🧘🏻♀️🫶🏻✨
ฝึกโยคะในร่างที่หนัก 45 kg เบาสบายรู้สึกไม่อึดอัด ☺️ #โยคะ
ถูกใจ 19 ครั้ง
💗 แนะนำ 7 ท่าstretch ยามเช้าหลังตื่นนอน ✨
#ออกกำลังกายก่อนนอน #โยคะก่อนนอน #ออกกำลังกายยามเช้า #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
ถูกใจ 2603 ครั้ง
#โยคะภูเก็ต #โยคะฉลอง #โยคะสําหรับผู้เริ่มต้น #ครูแยมโรล
ถูกใจ 1 ครั้ง
ฝึกโยคะ ในคลาส Inside Flow Yoga class 🧘🏻♀️
#ผู้ชายดูแลตัวเอง แชร์การหัดเล่น #insideflowyoga โยคะแบบง่ายตามเสียงเพลงเพราะๆที่ควรลอง #fitwheygym มาร่วมได้ที่ฟิตเวย์ ทั้งเสาร์ 17:20-18:20 และอาทิตย์ 18:30-19:30 มFlowกันเนอะๆนะ ผมทำได้คุณก็ทำได้ ฟิตเวย์ยิม ลาดพร้าว 101
ถูกใจ 2 ครั้ง
Join with us #phuket #พื้้นฐานโยคะ #ครูปุ๊กกี้โยคะภูเก็ต #RedCarpetYoga #yoga
ถูกใจ 1 ครั้ง
Puppy Yoga 🐶🐾
แนะนำกิจกรรมฮีลใจในช่วงวันหยุด ไปเล่นโยคะกับน้องหมากันค่า #puppyyoga #puppyyogabkk #yogagirl #holidayideas #ติดเทรนด์ 📍พิกัด: Mind over matters studio
ถูกใจ 4 ครั้ง
ฝึกโยคะ ด้วยตัวเอง 🧘🏻♀️
พิกัด : จิ้ทหน้าโปรไฟล์ เริ่มออกกำลังกายที่บ้านให้สบายขึ้น 🧘♀️ เสื่อโยคะ Bewell นุ่ม หนา กันลื่น ถนอมเข่า เล่นได้ทุกท่า มือใหม่ก็ใช้ได้ 💪✨ #รีวิวเสื่อโยคะ #เสื่อโยคะออกกำลังกาย #โยคะที่บ้าน #เสื่อโยคะ #ป้ายยากับlemon8
ถูกใจ 30 ครั้ง
#ครูแยมโรล #โยคะภูเก็ต #โยคะพื้นฐาน #โยคะสําหรับผู้เริ่มต้น #โยคะฉลอง
ถูกใจ 0 ครั้ง
#ครูแยมโรล #โยคะภูเก็ต #โยคะพื้นฐาน #โยคะสําหรับผู้เริ่มต้น #โยคะฉลอง
ถูกใจ 0 ครั้ง
ตอบกลับ @Fongbeer🩷 ทำงานแทนได้แล้วนะตอนนี้❤️🫶🏻☺️ #น้องสาว
ถูกใจ 8 ครั้ง
ฝึกฝนไปเรื่อยเรื่อย
#brees003 #breesyogaroutine #ฝึกฝน #ฝึกฝนตนเอง
ถูกใจ 10 ครั้ง
💕Saveด่วน: โพสต์นี้สำหรับสาย Yoga & Pilates 🧘🏻♀️ 🩰
เดี๋ยวแปะทุกquote(พร้อมคำแปล)ไว้ในคอมเม้นท์น้า เอาไปใช้ได้เลย 🎀 อย่าลืมแชร์ให้เพื่อนสาวสายเดียวกันด้วยน้า 💖 #แคปชั่นภาษาอังกฤษ #แคปชั่นออกกำลังกาย #พิลาทิส #สุขภาพใจ #แคปชั่น
ถูกใจ 31 ครั้ง
6 วิธีที่จะเปลี่ยนชีวิตคุณ 💪🏻
1. หาแพสชันให้เจอ อะไรที่ทำแล้วไม่ต้องฝืน เหนื่อยก็ยังอยากทำต่อ 2. ฝึกให้หนัก ดูแลร่างกายหน่อย มันเป็นของไม่กี่อย่างที่ต้องอยู่กับเราทั้งชีวิต 3. กินให้ดีขึ้น ไม่ต้องคลีนทุกมื้อ แค่เลือกให้ร่างกายมันไหวก็พอ 4. ออกไปใช้ชีวิตบ้าง อย่าอยู่ที่เดิมนานเกินไป โลกข้างนอกยังมีอะไรอีกเ
ถูกใจ 1021 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม