40歳で喘息。
📌喘息40: 5日間の病院での睡眠体験
アレルギーが再発したり、呼吸が詰まったりして、病院で寝なければならないとは思ってもみませんでした。🏥
5日間の間に、「少しのボディケア」が非常に重要であることを学びました。
休息、呼吸、セルフケア、ストレス。💨
この喘息の出会いは、私にすべての呼吸の価値を見させました。
以下のように経験を共有したいと思います:
から始めましょう
1日目😩は仕事に座って疲れたので、医者に行きました、そして今私はCXRを手に入れました。🩻スプレーして仕事に戻り、通常のフィットネスに戻るのは良かったのですが、今日はとてもそっと遊んで、部屋に戻り、少し咳をし始めました。朝の5時30分に眠るまで、息がいっぱいではなく、きつくなく、胸がいっぱいではなく、緊急治療 室の病院であるオートバイを運転することができました。たった600メートル、サーが到着し、O 2が下がっていることがわかりました。BP+HR⬆️は吸入器を持っていて、吸入器は呼吸し始めましたが、HRとBPは非常に高かったので
2日目から3日目💉症状はますます良くなりましたが、彼らはまだ疲れていました。彼らは夜のほとんどの時間、注射、スプレー、酸素カニューレを受けなければなりませんでした。3日目はトイレに行きましたが、ますます疲れて、かすれて震えました。その夜、HRとBPが非常に高かったため、吸入器と吸入器を増やす必要がありました。
4日目🛌は良くなり、疲れが少なくなり、酸素カニューレを外しました。少し疲れたままで十分です。音はまだ良いです。CXRと痰の検査をもっと送ってください。しかし、すべてが正常です。下肺の音は最初の日よりも良くなっています。家に帰るべきだったので、もう1回注射を追加できます。夕方はもっと歩き始めました。
5日目🥰家に帰ろうと思った。医者は私に注射を続けるように頼んだ。ほら、別の日。とにかく、別の日。気にせずに帰ります。でも今はまだ少し疲れていますが、心は戻ってきました。
多くの人に思い出させ、励ましたいと思います
健康は今日から大切にしなければならない贈り物です。💙
✨あなたは喘息を経験したことがありますか（あなたがそれを勧めるより良い方法があれば）または人生を変える健康?あなたはポストの下でそれを言うことができますか?
一緒に「 心と体」を成長させるために、それに従ってください。🌿
หอบหืดในตอนอายุ 40 เป็นช่วงเวลาที่ร่างกายส่งสัญญาณเตือนว่าเราควรให้ความสำคัญกับการพักผ่อนและดูแลสุขภาพอย่างจริงจัง การดูแลตนเองในระหว่างเกิดอาการหอบหืดไม่ใช่เรื่องยาก แต่จำเป็นต้องทำอย่างสม่ำเสมอและถูกวิธีเพื่อป้องกันไม่ให้อาการลุกลามจนต้องนอนโรงพยาบาล หนึ่งในวิธีสำคัญคือการควบคุมสิ่งแวดล้อมรอบตัว เช่น การหลีกเลี่ยงฝุ่น ควัน หรือสารก่อภูมิแพ้ในที่อยู่อาศัย รวมถึงการเลือกใช้เครื่องฟอกอากาศเพื่อช่วยให้หายใจได้สะดวกขึ้น นอกจากนี้ควรดูแลตัวเองด้วยการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เพราะการพักผ่อนไม่เพียงพออาจทำให้อาการหอบหืดแย่ลงได้ ในกรณีที่มีความเครียดสะสม ก็เป็นอีกปัจจัยที่กระตุ้นให้หอบหืดกำเริบ เพราะความเครียดสามารถส่งผลต่อระบบทางเดินหายใจและทำให้อาการแย่ลง การเรียนรู้วิธีผ่อนคลาย เช่น การทำสมาธิ หรือการออกกำลังกายเบาๆ อย่างการเดินช้าๆ สามารถช่วยลดความเครียดได้ เมื่อต้องเผชิญกับอาการหอบหืดที่รุนแรง จำเป็นต้องพบแพทย์ และปฏิบัติตามคำแนะนำอย่างเคร่งครัด เช่น การใช้ยาพ่น ยาฉีด รวมถึงการได้รับออกซิเจนตามที่แพทย์สั่ง ซึ่งจะช่วยเพิ่มโอกาสฟื้นตัวเร็วขึ้น สุดท้าย การจัดการกับโรคหอบหืดในวัย 40 นั้นต้องอาศัยความร่วมมือจากตัวผู้ป่วยเองและคนรอบข้าง การมีสติรู้ตัว และยอมรับการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมชีวิต เพื่อสุขภาพที่ดีอย่างยั่งยืนคือของขวัญที่มีค่าที่สุดที่เราควรดูแลตั้งแต่วันนี้
