Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์
Pleasee.m
Pleasee.m
ติดตาม
ติดตาม
ติดตาม
รูปภาพของ DAY 2 พยายามผอมอยู่ แต่พิคานย่าก็สู้กลับ (0)
รูปภาพของ DAY 2 พยายามผอมอยู่ แต่พิคานย่าก็สู้กลับ (1)
1/3

คุณอาจชอบ

แจกสูตรเสต็กเนื้อพิคานย่า ทำง่ายไม่เกิน 10 นาที🥩

แจกสูตรเสต็กเนื้อพิคานย่า ทำง่ายไม่เกิน 10 นาที🥩

BossBoss
438
พิคานย่าสเต้กง่ายๆที่บ้าน 🥩✨

พิคานย่าสเต้กง่ายๆที่บ้าน 🥩✨

Peem 🪐✨Peem 🪐✨
12
เนื้อพิคานย่า 300 vs 1700 vs 2700 ต่างกันยังไง 🥩 #ข้าวผัด #

เนื้อพิคานย่า 300 vs 1700 vs 2700 ต่างกันยังไง 🥩 #ข้าวผัด #

JSRY | จิมจิ่มจิ้มJSRY | จิมจิ่มจิ้ม
642
พิคานย่าทอด 5 นาที

พิคานย่าทอด 5 นาที

ฟาร์ติมะห์ คาเฟ่เนื้อฟาร์ติมะห์ คาเฟ่เนื้อ
6
ข้าวผัดมันเนื้อพิคานย่า✅🥩

ข้าวผัดมันเนื้อพิคานย่า✅🥩

aonzfooddiary_aonzfooddiary_
147
ดูเพิ่มเติมในแอป
ดูเพิ่มเติมในแอป
ดูเพิ่มเติมในแอป
0 คนบันทึกแล้ว
2

DAY 2 พยายามผอมอยู่ แต่พิคานย่าก็สู้กลับ

19 MAY 2026

เช้า🍳: ไข่ต้ม 2 ฟอง + อเมริกาโน่ไม่หวาน

กลางวัน☀️: ข้าวกล้อง + กะเพราอกไก่ + ผัก (แคร์รอต,ข้าวโพด,มะเขือเทศ)

เย็น🌆: เนื้อพิคานย่าหม้อทอดไร้น้ำมัน (150 กรัม) + กุ้งต้ม (300 กรัมรวมเปลือก) + ผักเบบี้คอส (80 กรัม) + มะเขือเทศ (150 กรัม)

ออกกำลังกาย : Precor AMT 35 นาที ระยะทาง 3.2 km / 286 cal

4 ชั่วโมงที่แล้วแก้ไขเป็น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพรวมแสดงขั้นตอนการทำสเต็กเนื้อพิคานย่า ตั้งแต่การเลือกเนื้อจากแม็คโคร การปรุง การย่างในกระทะ และเนื้อสเต็กที่หั่นแล้วพร้อมรับประทาน
มือถือเนื้อพิคานย่าบรรจุสุญญากาศจากแม็คโคร แสดงฉลากระบุชนิดเนื้อ น้ำหนัก และราคา พร้อมชั้นวางสินค้าในซูเปอร์มาร์เก็ตเป็นฉากหลัง
เนื้อพิคานย่าดิบวางอยู่บนเขียงไม้ โรยด้วยเกลือและพริกไทยดำทั่วทั้งสองด้าน เตรียมพร้อมสำหรับการปรุง
แจกสูตรเสต็กเนื้อพิคานย่า ทำง่ายไม่เกิน 10 นาที🥩
แจกสูตรเสต็กเนื้อพิคาย่า ทำง่ายไม่เกิน 10 นาที🥩 1. เลือกเนื้อชิ้นที่ชอบจากแม็คโคร ถ้าราคาต่อกิโลไม่เกิน 600 ถือว่าถูก คนที่ชอบกินแบบ medium rare อาจจะเลือกชิ้นหนาๆหน่อย (คนที่ชอบกินสุกเลือกชิ้นบางหน่อย) 2. ทาน้ำมันมะกอกบนผิวทั้ง 2 ด้าน (ถ้าไม่มีใช้น้ำมันพืชแทนได้) 3. โรยเกลือพริกไทยทั้งสอง
Boss

Boss

ถูกใจ 438 ครั้ง

พิคานย่าสเต้กง่ายๆที่บ้าน 🥩✨
วัตถุดิบ ✨ - พิคานย่าสเต้กจากแมคโคร - เกลือ - มันฝรั่ง - Cooking cream - Parmesan cheese - Rosemary - Milk - Champignon mushroom ขั้นตอนการทำ 🤨 - ซับเนื้อให้แห้งทั้ง 2 ด้านแล้วโรยเกลือเล็กน้อย - หั่นมันฝรั่งเป็นชิ้นแล้วนำไปต้มในน้ำเดือดที่ใส่เกลือเล็กน้อย ต้มประมาณ 20-30 นาที แล้วนำออกมา
Peem 🪐✨

Peem 🪐✨

ถูกใจ 12 ครั้ง

เนื้อพิคานย่า 300 vs 1700 vs 2700 ต่างกันยังไง 🥩 #ข้าวผัด #
JSRY | จิมจิ่มจิ้ม

JSRY | จิมจิ่มจิ้ม

ถูกใจ 642 ครั้ง

พิคานย่าทอด 5 นาที
ทำพิคานย่า 5 นาที่ทานกันใครชอบแบบมีเดียมแร แบบนี้คือใช้เลย #ฟาร์ติมะห์คาเฟ่เนื้อ #พิคานย่า #ติดเทรนด์ ฟาร์ติมะห์คาเฟ่&เนื้อ
ฟาร์ติมะห์ คาเฟ่เนื้อ

ฟาร์ติมะห์ คาเฟ่เนื้อ

ถูกใจ 6 ครั้ง

ข้าวผัดมันเนื้อพิคานย่า✅🥩
เซียร์ด้านละ 1.30 นาที พักเนื้อ10นาที #ข้าวผัดมันเนื้อ #ข้าวผัดมันเนื้อพิคานย่า #aonzfooddiary #พิคานย่า
aonzfooddiary_

aonzfooddiary_

ถูกใจ 147 ครั้ง

น้ำตกเนื้อพิคานย่า 🥩
#Nongyou @Papang
Nongyou

Nongyou

ถูกใจ 7 ครั้ง

ข้าวหน้าเนื้อพิคานย่า ✨
#ข้าวหน้าเนื้อ #ติดเทรนด์ #fernnycooking #เฟิร์นกินแต่ของอร่อย #ทําอาหารกินเองง่ายๆ
fernny.cooking

fernny.cooking

ถูกใจ 55 ครั้ง

ชีเป้าของเด็ด! 'เนื้อพิคานย่าออสเตรเลีย "ที่แมคโคร
แวะมาตามหาเนื้อพิคานย่าที่แม็คโคร ราคาดีมีโปรโมชั่นด้วยนะ กก.ละ 550.-  ราคาดีแบบนี้รีบมาจัดกันด่วน!  ที่แม็คโครทุกสาขา โปรโมชั่น ตั้งแต่วันนี้ -26 พ.ค. นี้เท่านั้น! #Makro #ของดีแม็คโคร #เนื้อพิคานย่า #เนื้อพิคานย่าแม็คโคร -------------------------------------------------- 😋กดติด
Enjoywithbear

Enjoywithbear

ถูกใจ 2 ครั้ง

ใครชอบทานเนื้อ ต้องลองพิคานย่า! 🥩
#เข้าครัวกัน #พิคานย่า #ข้าวผัดมันเนื้อ
Bowercooking

Bowercooking

ถูกใจ 321 ครั้ง

ยำเนื้อสไตล์ไทย ด้วยพิคานย่า—ง่าย แต่โคตรอร่อย 🥩🌶️
เมนูนี้ใช้แค่เนื้อดี ๆ + ปรุงนิดเดียว แต่ได้ฟีลร้านอาหาร สายเนื้อห้ามพลาด 🥩 วัตถุดิบหลัก • เนื้อพิคานย่า 2 ชิ้น (ประมาณ 560 g) • เกลือเล็กน้อย • พริกไทยเล็กน้อย 🔥 วิธีทำ (สเต็กเนื้อ) 1. ซับเนื้อให้แห้ง 2. โรยเกลือ + พริกไทยบาง ๆ ทั้งสองด้าน &#
E-Saan girl

E-Saan girl

ถูกใจ 63 ครั้ง

ข้าวผัดมันเนื้อพิคานย่าหอมๆ✅✨
ทำง่ายกว่านี้ไม่มีแล้ว ย่างด้านละ1นาที พักเนื้อ10นาที พิกัดกระทะบ้านส้ม🍊 BRY-KGX-FVU พิกัดเตาไฟฟ้าบ้านส้ม🍊 CMX-JST-JPD พิกัดจานสแตนเลสบ้านส้ม🍊 CEL-GLE-XZF #ข้าวผัดมันเนื้อ #พิคานย่า #aonzfooddiary #picanha
aonzfooddiary_

aonzfooddiary_

ถูกใจ 8 ครั้ง

เมนูใหม่ พิคานย่าสเต็ก
ฟาร์ติมะห์คาเฟ่&เนื้อ #สเต็กเนื้อพิคานย่า #ฟาร์ติมะห์คาเฟ่เนื้อ #ร้านอาหารบางสะพาน #ร้านอาหารอิสลาม
ฟาร์ติมะห์ คาเฟ่เนื้อ

ฟาร์ติมะห์ คาเฟ่เนื้อ

ถูกใจ 3 ครั้ง

ข้าวหน้าเนื้อพิคานย่า ซอสน้ำปลา😋✨
ซอสน้ำปลามีความพรีเมียมมากยิ่งขึ้น เพราะใช้น้ำปลาทรัฟเฟิลตราปลาหมึก หอม อร่อยมาก #น้ำปลาทรัฟเฟิล #น้ําปลาแท้ตราปลาหมึก #ตราปลาหมึก #squidbrand #squidbrandfishsauce
aonzfooddiary_

aonzfooddiary_

ถูกใจ 31 ครั้ง

เตี๋ยวแห้ง พิคานย่า เพื่อนไปลองง🤩🌶
⭐️เตี๋ยวพริกจี่ ปทุมธานี (สาขา2) 🌈 ซอยอนุบาล ปทุมธานี ⏰️ เปิดทุกวัน 10โมง-2ทุ่มค่ะ #ของกินปทุมธานี
☁️ใบพลูใบใจ☻🌱

☁️ใบพลูใบใจ☻🌱

ถูกใจ 19 ครั้ง

Howto ทำสเต็กเนื้อพิคานย่าด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน🥩🍽️
แจกสูตรไม่ลับสเต็กเนื้อที่ทำเองง่ายม๊ากก🥩🧂🥢 🥦วัตถุดิบ: - เนื้อพิคานย่า - เนย - ผักตามความชอบ - เกลือ - ข้าวสวย - ข้าวโพด - กระเทียม - ซอสสูตรข้าวผัด - พริกไทย 🥘อุปกรณ์ทำอาหาร: หม้อทอดไร้น้ำมัน 🍳ขั้นตอนการทำ: - ใช้ทิชชู่ซับเนื้อทั้งสองฝั่ง - หั่นมันเนื้อออกให้พอประมาณเพื่อเอาไปทำ
Onlymymi

Onlymymi

ถูกใจ 40 ครั้ง

หน้าร้านข้าวหน้าเนื้อพิคานย่าที่เปิด 24 ชั่วโมง ใกล้มหาวิทยาลัยหอการค้าไทย มีป้ายโปรโมทว่าพิคานย่าฉ่ำๆ ราคาไม่แพง ลูกค้านั่งทานหน้าร้าน และพนักงานกำลังให้บริการ
ภาพอาหารสองจานบนโต๊ะไม้ จานบนคือสเต็กเนื้อออส 129 บาท และจานล่างคือข้าวหน้าเนื้อพิคานย่า 99 บาท ทั้งสองจานเป็นเนื้อย่างมีเดียม��แรร์พร้อมกระเทียม
เมนูอาหารของร้านข้าวหน้าเนื้อพิคานย่า แสดงรายการอาหารหลากหลาย เช่น ข้าวหน้าเนื้อพิคานย่า สเต็กเนื้อพิคานย่า และน้ำตกเนื้อพิคานย่า พร้อมราคาเริ่มต้น 99 บาท
พิคานย่าฉ่ำ ๆ ในงบหลักร้อยมีจริง! 🥩 มอหอการค้า
ข้าวหน้าเนื้อพิคานย่า หอการค้า ข้าวหน้าเนื้อพิคานย่าในงบหลักร้อย 🥩🔥 เนื้อย่างแบบมีเดียมแรร์ เลือกระดับได้ ฉ่ำ ๆ หอมกระทะมาก 📍 แถว ม.หอการค้าไทย 💸 ราคาเริ่มต้น 99.- เท่านั้น ใครสายเนื้อแต่ไม่อยากจ่ายแรง ๆ ต้องลอง! #เช็คอินกินเที่ยว #ของกินหอการค้า #หอการค้า #เนื้อย่าง #ติดเ
เจยู

เจยู

ถูกใจ 8 ครั้ง

#สเต็กเนื้อพิคานย่า🌸
#สเต็กเนื้อพิคานย่า #เมนูอาหาร #cooking #steakhouse #เหมียวชวนทำกินทำขาย
เหมียวชวนทำกินทำขาย

เหมียวชวนทำกินทำขาย

ถูกใจ 52 ครั้ง

สเต็กเนื้อพิคานย่าทำเองง่ายๆ🥩
พิคานย่าในหม้อทอดไร้น้ำมัน✨ ขั้นตอนง่ายๆ🥩 - ซับเนื้อให้แห้ง - โรยเกลือ, พริกไทย, เนย - ใส่กระเทียม, หน่อไม้ฝรั่ง - บ้านเราใช้ไฟ 200 องศา ใช้เวลาด้านละ 8 นาที 🍚ทานคู่กับข้าวสวยคือลงตัวสุดๆ ไว้รอบหน้าจะทำข้าวผัดมันเนื้อทานคู่ด้วยแน่นอน😂 #สเต็ก #สายกิน #สเต็กเนื้อ #สเต็กเนื้อพิคานย่า
earnearn.m

earnearn.m

ถูกใจ 437 ครั้ง

เมนู : หมี่คลุกเนื้อพิคานย่า🥩
มีเนื้อพิคานย่าสวยๆ ในแม็กโคร เลยมาลองทำเมนูนี้ อร่อยมาก😋 วัตถุดิบมี เนื้อพิคานย่า เส้นหมี่ไวไว กุ้ง เนย ต้นหอม โหระพา น้ำพริกหมูกระจก (เราใช้ของมะเดี่ยวแซ่บมาก) ทำกินเองเครื่องแน่นๆแบบนี้ ฟินมากๆเเล้ววว💗 #บะหมี่เนื้อ #กินอะไรดี #ทําอาหารง่ายๆ #หมี่คลุก #เนื้อพิคานย่า
Proud.p💖

Proud.p💖

ถูกใจ 4 ครั้ง

เนื้อพิคานย่า stek
หวาน ฉ่ำ นุ่ม #สเต็กเนื้อพิคานย่า
บ้านนอกบ้านนา

บ้านนอกบ้านนา

ถูกใจ 3 ครั้ง

🥩 แจกไอเดียทำ ”สลัดเนื้อพิคานย่า“ ทำกินฟิน ทำขายรุ่ง!
สายเนื้อต้องกรีดร้อง! วันนี้มาแจกสูตร สลัดเนื้อพิคานย่า (Picanha) ฉบับพรีเมียมแต่ทำง่ายมากที่บ้าน ใครกำลังมองหารายได้เสริม บอกเลยเมนูนี้ "เครื่องแน่น วัตถุดิบดี" ลูกค้ากดสั่งรัวๆ แน่นอน • เนื้อพิคานย่า: เลือกส่วนที่มีแถบไขมันหนานุ่ม เบิร์นไฟให้หอม สุกกำลังดีแบบ Medium Rare เนื้อจะนุ่มฉ่ำ
ครัวมินิมิน🍂

ครัวมินิมิน🍂

ถูกใจ 17 ครั้ง

แกงเนื้อพิคานย่า
#แกงเนื้อ #เข้าครัว #เมนูง่ายๆ #เข้าครัวกับLemon8
กิน อะไร(หนูญิ๋ง)

กิน อะไร(หนูญิ๋ง)

ถูกใจ 7 ครั้ง

เนื้อพิคานย่า
อบใน #หม้อทอดไร้น้ํามัน ด้วยไฟ 200 องศา กลับด้านละ 10 นาทีแค่นี้ก็ได้ #พิคานย่า อร่อยๆแล้วค่ะ ทานคู่กับ #น้ําจิ้มแจ่ว สุดแซ่บแค่นี้ก็ฟินแล้วค่ะ🤤 #อร่อยบอกต่อ #cooking
🌻Pitchhh🌻

🌻Pitchhh🌻

ถูกใจ 320 ครั้ง

พิกัดเนื้อพิคานย่า 2 ใบแดง
พิกัดทำเนื้อทานเองง่ายๆ ในงบ 200.- บาท วัตถุดิบ✨ - เนื้อพิคานย่า หรือเนื้ออื่นๆก็ราคาไม่หนีกันมากเลย เฉลี่ยตั้งแต่ 100-200.- ต่อชิ้น เเล้วชิ้นใหญ่ๆเลยย🥰 - โรสแมรี่เราถือกล่องใหญ่ 60.- มีประมาณ 20 ต้น ใช้ได้หลายรอบบมากกก ใช้รอบละ 2 ต้นเอง😂 - กระเทียม, หอม จากตระกร้าในบ้านเลยงับ💗 📍Makro เ
Chichxphxt

Chichxphxt

ถูกใจ 55 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม