2025/9/11 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมผักพื้นบ้านอีสานมีความหลากหลายและถูกใช้มานานในเมนูต่างๆ ของชาวอีสาน เช่น ผักแขยงและผักอิเลิศที่มีรสชาติเฉพาะตัว ช่วยเพิ่มความหอมและรสชาติเผ็ดร้อนในแกงหน่อไม้ที่ทำจากวัตถุดิบธรรมชาติอย่างหน่อไม้สด การรับประทานผักพื้นบ้านควบคู่กับข้าวเหนียวช่วยให้ได้รสชาติที่กลมกล่อมมากขึ้น ยังมีประโยชน์ทางโภชนาการสูง เช่น เส้นใยอาหารและวิตามินที่ดีต่อสุขภาพจากผักสดเหล่านี้ นอกจากนี้การเลือกใช้ผักพื้นบ้านยังสะท้อนถึงวัฒนธรรมการกินที่รักษาความเป็นเอกลักษณ์ของชุมชนอีสานไว้ได้อย่างลงตัว ใครที่สนใจอยากลองทำอาหารอีสานที่ใช้ผักพื้นบ้านแนะนำให้เริ่มจากเมนูแกงหน่อไม้และเพิ่มผักแขยงลงไปด้วย เพื่อให้ได้รสชาติที่แท้จริงพร้อมกลิ่นหอมของผักสดจากแผ่นดินอีสานจริงๆ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

วิธีทำแกงหน่อไม้ใบย่านาง
#แกงหน่อไม้ #อาหารอีสาน #อาหารไทย
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 30 ครั้ง

แกงหน่อไม้ สูตรเร่งด่วน #แกงหน่อไม้ #น้ำย่านาง #น้ำใบย่านาง #แกงหน่อไม้สด #น้ำย่านางคั้นสด #ย่านาง
แกงหน่อไม้ สูตรเร่งด่วน #แกงหน่อไม้ #น้ำย่านาง #น้ำใบย่านาง #แกงหน่อไม้สด #น้ำย่านางคั้นสด #ย่านาง
ครัวลูกกรุง

ครัวลูกกรุง

ถูกใจ 31 ครั้ง

แกงหน่อไม้ใบย่านาง
มาทำเมนูแกงหน่อไม้ใบย่านางซดน้ำร้อนๆกันค่ะ #แกงหน่อไม้ #แกงหน่อไม้ใบย่านาง #แกงหน่อไม้ใส่ไข่มดแดง #แกงไก่ใส่หน่อไม้ #ต้มหน่อไม้
รัตน์ทำกับข้าวไม่ใส่ชูรส

รัตน์ทำกับข้าวไม่ใส่ชูรส

ถูกใจ 646 ครั้ง

แกงหน่อไม้
แกงหน่อไม้ซดน้ำฮ้อนๆ จ้า #แกงหน่อไม้ #แกงหน่อไม้ใบย่านาง #กับข้าวบ้านๆ
กับข้าวบ้านๆ

กับข้าวบ้านๆ

ถูกใจ 126 ครั้ง

ภาพแสดงผักพื้นบ้าน 6 ชนิด ได้แก่ ผักบีเอี่ยน, ผักปอด/เพ็งพวยน้ำ, ผักกะโตวา, ผักเป็ด, ผักอีฮิน และผักขะแยงนา พร้อมคำอธิบายรสชาติและวิธีนำไปประกอบอาหาร เช่น ผักอีฮินกินกับแกงหน่อไม้
#ผักบ้านฉันเพื่อนๆมีใครรู้จักผักชนิดไหนกันบ้าง
ผักอีฮีนสิบกว่าปีแล้วที่ไม่ได้กินเลย คิดถึงบ้านจัง ที่บ้านช่วงฤดูทำนาผักชนิดนี้ขึ้นเต็มท้องนา
แกล โซเนะ ซ้อพลอย

แกล โซเนะ ซ้อพลอย

ถูกใจ 215 ครั้ง

แกงหน่อไม้ต้องคู่กับส้มตำ😋
ครัวในบ้านอาหารทำเอง🧑‍🍳🧑‍🍳

ครัวในบ้านอาหารทำเอง🧑‍🍳🧑‍🍳

ถูกใจ 38 ครั้ง

แกงหน่อไม้แซ่บๆ
Pu(เข้าครัว)

Pu(เข้าครัว)

ถูกใจ 52 ครั้ง

แกงหน่อไม้ใบย่านาง🍲👩‍🍳
แกงหน่อไม้ใบย่านาง ทำง่าย แค่มีผงแกงใบย่านาง ตราวาสนา ทำเมนูไหนก็อร่อย #ผงแกงใบย่านางตราวาสนา #ผงแกงใบย่านาง #แกงหน่อไม้ใบย่านาง #พากินอินครัว #เข้าครัวกับLemon8
พากินอินครัว

พากินอินครัว

ถูกใจ 36 ครั้ง

แกงหน่อไม้
เมนูนี้นัวสุดๆ เลยค่ะ #แกงหน่อไม้ #แกงหน่อไม้ใบย่านาง #แกงหน่อไม้ใส่ปลาหมึกแห้ง #กับข้าวบ้านๆ
กับข้าวบ้านๆ

กับข้าวบ้านๆ

ถูกใจ 96 ครั้ง

แกงหน่อไม้😍🏝✨
Lucky Lucky

Lucky Lucky

ถูกใจ 225 ครั้ง

ภาพคอลลาจแกงหน่อไม้หลายชาม แต่ละชามมีหน่อไม้ เห็ด และผักสมุนไพรในน้ำแกงสีเข้ม พร้อมข้อความ 'ไอเดียรายได้เสริม งบตั้งต้นหลักร้อย' บนพื้นหลังสีแดงและขาว
#แกงหน่อไม้
แกงหน่อไม้ เป็นอาหารพื้นบ้านไทย-อีสานที่กินง่าย คล่องคอ กลิ่นหอมสมุนไพร รสจัดจ้าน จะใส่ใบย่านาง ใบแมงลัก หรือชะอม ก็แล้วแต่สูตรเลยครับ 😋 ⸻ 🥣 สูตรแกงหน่อไม้ (สไตล์อีสาน) วัตถุดิบ • หน่อไม้ต้ม 300 กรัม (หั่นเส้นหรือซอย) • น้ำใบย่านาง 2 ถ้วย (คั้นจากใบย่านาง 1 กำมือกับน้ำส
Jom-Joker7

Jom-Joker7

ถูกใจ 30 ครั้ง

มือถือช่อดอกสีม่วงของผักอีฮิน (Polygonum odoratum) กลางทุ่งนาเขียวขจีใต้ท้องฟ้าสีคราม พร้อมชื่อวิทยาศาสตร์และพิกัด
มือถือช่อดอกสีม่วงของผักอีฮินอย่างใกล้ชิด โดยมีทุ่งหญ้าสีเขียวเป็นฉากหลัง
ภาพมุมกว้างของทุ่งนาเขียวขจีที่มีดอกผักอีฮินสีม่วงแซมอยู่ทั่ว และมีคนกำลังทำนาอยู่ไกลๆ
ผักอีฮิน
🌿🍀ผักอีฮิน (หรือบางพื้นที่เรียกว่า ผักอีฮีน / ผักฮีน) เป็นผักพื้นบ้านอีสานและลาว ชื่อวิทยาศาสตร์คือ Polygonum odoratum หรือ Persicaria odorata ลักษณะและข้อมูลที่น่าสนใจ • เป็นไม้ล้มลุก มีลำต้นเลื้อยได้ ใบยาวรี ปลายแหลม กลิ่นหอมเฉพาะตัว เกิดเองตามทุ่งนา ในฤดูฝน ช่วงทำนา ในนาข้าวที่มีน้ำขัง •
โฮมฮักเฮือนเฮา

โฮมฮักเฮือนเฮา

ถูกใจ 6 ครั้ง

แกงหน่อไม้
#แกงหน่อไม้ #แกงหน่อไม้ใส่ปลาหมึกแห้ง #แกงเปรอะหน่อไม้ #กับข้าวบ้านๆ
กับข้าวบ้านๆ

กับข้าวบ้านๆ

ถูกใจ 102 ครั้ง

แกงหน่อไม้
เช้านี้แกงหน่อไม้จ้ามาเด้อจ้ากินข้าวด้วยกัน #แกงหน่อไม้ใบย่านาง #ฟีด #ผู้ติดตาม
💞 p'annnk💞เด็กอุทัยธานี💋

💞 p'annnk💞เด็กอุทัยธานี💋

ถูกใจ 162 ครั้ง

แกงหน่อไม้
แกงหน่อไม้ก็อร่อยอยู่แล้วจ้า ใส่ปลาหมึกแห้งลงไปคือนัวสุดๆ #แกงหน่อไม้ #แกงหน่อไม้ใส่ปลาหมึกแห้ง #กับข้าวบ้านๆ
กับข้าวบ้านๆ

กับข้าวบ้านๆ

ถูกใจ 185 ครั้ง

แกงหน่อไม้น่ากิน😍🏝🍋
Lucky Lucky

Lucky Lucky

ถูกใจ 23 ครั้ง

แกงหน่อไม้ อาหร่อย🥰
อุ๊อิจัง🪷

อุ๊อิจัง🪷

ถูกใจ 149 ครั้ง

แกงหน่อไม้
แซ่บมาก..😋😋
อ้ายเซียงจอบหลอย..😎

อ้ายเซียงจอบหลอย..😎

ถูกใจ 50 ครั้ง

แกงหน่อไม้สด😍🏝✨
Lucky Lucky

Lucky Lucky

ถูกใจ 178 ครั้ง

แกงไก่หน่อไม้#แกงไก่หน่อไม้ #แกงหน่อไม้สด #แกงไก่
แกงไก่หน่อไม้ #แกงไก่หน่อไม้ #แกงหน่อไม้สด #แกงไก่ #cooking #ข้าวหมดหม้อ
เชฟจอมหอมครัว

เชฟจอมหอมครัว

ถูกใจ 46 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบแกงอ่อมและแกงหน่อไม้เพื่อสุขภาพ แสดงแกงอ่อมที่มีผัก สมุนไพร โปรตีน ไขมันต่ำ ดีต่อระบบย่อยอาหาร และแกงหน่อไม้ที่มีไฟเบอร์สูง โพแทสเซียม สารต้านอนุมูลอิสระ แต่ไม่เหมาะกับผู้ป่วยเกาต์ สรุปว่าแกงอ่อมให้สารอาหารครบ ส่วนแกงหน่อไม้เน้นใยอาหารสูง
แกงอ่อม vs แกงหน่อไม้ 🍲🍃 เลือกเมนูไหนดีต่อสุขภาพกว่ากัน?🍲💚
“แกงบ้าน ๆ ประโยชน์ไม่บ้านนะ 🍲💚 แกงอ่อมก็ครบเครื่อง แกงหน่อไม้ก็ใยอาหารแน่น คุณชอบแบบไหน?” 🥗 แกงอ่อม • รวมผักหลายชนิด + สมุนไพร เช่น ตะไคร้ โหระพา ผักชีฝรั่ง • มีโปรตีนจากเนื้อสัตว์ • ไขมันต่ำ ไม่ใส่กะทิ • ดีต่อ ระบบย่อยอาหาร – ลดท้องอืด – ได้วิตามินแร่ธาต
คุณเจ้าขา พาสุขภาพดี

คุณเจ้าขา พาสุขภาพดี

ถูกใจ 11 ครั้ง

แกงหน่อไม้
เห็ดบด ผักหวาน อร่อย #แกงหน่อไม้
ครัวคุุณนุช:ชีวิตติดกิน

ครัวคุุณนุช:ชีวิตติดกิน

ถูกใจ 34 ครั้ง

แกงหน่อไม้ 💚
ครัวบ้านสุลีพร มาแน้ววววว ● แกงหน่อไม้ ● #ครัวบ้านสุลีพร #ครัวบ้านๆ #ฝากติดตามด้วยนะคะ #ผลิตปลูกเอง #ผักริมรั้วบ้าน #ผักปลูกเอง
ทำไปเรื่อยครัวบ้านนอก 🫶🏻✨️

ทำไปเรื่อยครัวบ้านนอก 🫶🏻✨️

ถูกใจ 15 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม