4/21 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ของผม การได้ลองนำกระบกและอัลมอนด์อีสานมาใช้ในอาหารประจำวันนั้นช่วยเพิ่มความหลากหลายและความอร่อยได้มากเลยทีเดียว กระบกที่มีลักษณะกรุบกรอบและรสชาติที่โดดเด่นสามารถนำมาปรุงเป็นของว่างหรือนำมาใส่ในสลัดได้อย่างลงตัว ส่วนอัลมอนด์อีสานก็ถือเป็นแหล่งโปรตีนและไขมันดีที่ดีต่อสุขภาพมากๆ สิ่งที่ผมประทับใจคือกระบกและอัลมอนด์อีสานไม่ได้มีดีแค่ความอร่อยแต่ยังเป็นส่วนผสมที่เหมาะกับคนรักสุขภาพ เนื่องจากทั้งสองชนิดมีสารอาหารที่ช่วยลดคอเรสเตอรอลและช่วยบำรุงหัวใจ และที่สำคัญยังหาได้ง่ายในท้องถิ่นภาคอีสานซึ่งช่วยสนับสนุนเศรษฐกิจชุมชนด้วย หากใครกำลังมองหาไอเดียใหม่ๆ ในการลดหวาน ลดมันหรือเพิ่มอาหารสุขภาพในเมนูประจำวัน กระบกและอัลมอนด์อีสานนับเป็นทางเลือกที่ดีมาก แถมยังสามารถนำไปทำเป็นของว่างหรือเครื่องเคียงกับอาหารอีสานจานหลักได้อย่างไม่น่าเบื่อ ในอนาคตผมตั้งใจจะลองทำขนมหวานหรือเบเกอรี่โดยใช้ส่วนผสมของอัลมอนด์อีสานเพิ่มเข้าไปเพื่อเพิ่มรสชาติและคุณค่าทางโภชนาการ เป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยให้คนรุ่นใหม่รู้จักและเห็นคุณค่าของวัตถุดิบท้องถิ่นที่ดีต่อสุขภาพอย่างแท้จริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพแสดงเมล็ดกระบกหรืออัลมอนด์ไทยจำนวนมากบนพื้นไม้ มีทั้งเมล็ดที่มีเปลือกแข็งสีเข้ม เมล็ดที่กะเทาะเปลือกออกเผยให้เห็นเนื้อในสีน้ำตาลแดง และเนื้อในเมล็ดสีขาวนวลที่พร้อมรับประทาน
🫘 เมล็ดกระบก หรือที่เรียกว่า อัลมอนด์ไทย เป็นเมล็ดที่มีเปลือกแข็งและเนื้อในสีขาว มีน้ำมันสูง รสชาติมันอร่อย นิยมนำไปคั่วกินเป็นของว่าง 🔆บำรุงเส้นเอ็น ไขข้อ ไต และมีแคลเซียมสูง นอกจากนี้ยังสามารถนำไปสกัดน้ำมันเพื่อใช้ในอุตสาหกรรมเครื่องสำอางและอาหารเสริมได้. ➡️ ลักษณะเมล็ดกระบก 🫘 มีลักษณ
Helena

Helena

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพเมล็ดหมากบกหรือกระบกสีน้ำตาลจำนวนมากอยู่ในกระทะโลหะ เตรียมพร้อมสำหรับการคั่ว ซึ่งเป็นขั้นตอนที่ทำให้มีกลิ่นหอมและกรอบมันคล้ายมะพร้าว
อัลมอนด์อีสาน
เพื่อนๆมีใครเคยกินลูกอันนี้บ้าง แถวบ้านเรียก “หมากบก”หรือกระบก รสชาติตอนดิบก็จะมันๆ แต่เอาไปคั่วให้ความหอมเพิ่มขึ้น กรอบ มันรสชาติเหมือนมะพร้าวเลยนะ 🌰
Wara

Wara

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพเม็ดกระบกคั่วสีน้ำตาลเข้มจำนวนมากอยู่ในกระปุกพลาสติกใส เม็ดกระบกมีลักษณะเป็นเมล็ดรีๆ ผิวขรุขระเล็กน้อย พร้อมข้อความสีขาวบนพื้นหลังสีดำว่า "อ้าว!! มีดีเฉย" และโลโก้ Lemon8
อ้าว!! มีดีเฉย เม็ดกระบกคั่ว สาวๆรู้จักกันมั้ยคะ😊
ไม่ค่อยเห็นตามท้องตลาดทั่วไปมานานแล้ว แต่เห็นเป็นกระแสมาซักพักแล้ว เห็นวางจำหน่ายใส่กระปุกน่าทาน ราคาก็ไม่เบานะ😁 เลยจัดมาหนึ่งกระปุก เพลินๆ 😅(เคยซื้อใส่เป็นถุง20บาทกินแทบไม่หมด) ประโยชน์เยอะแยะเลย ต้องหากินบ่อยๆแล้ว😆 🫘เม็ดกระบกคั่ว หรือ "อัลมอนด์อีสาน" (Wild Almond) เป็นของว่างพื้นบ้า
jookjig

jookjig

ถูกใจ 9 ครั้ง

กระบก🫘อัลมอนด์เมืองไทย🇹🇭
รู้จักกันไหม เมล็ดกระบก!! งานวิจัยพบมีแคลเซียมสูง 👍 มีส่วนประกอบ คล้ายน้ำมันเมล็ดอัลมอนด์ บำรุงสมอง หัวใจ ให้ความอบอุ่นแก่ร่างกาย สารสกัดจากส่วนเมล็ดกระบกมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ เมล็ดกระบกคั่วมีประโยชน์หลายด้าน 🤤 โดยเฉพาะการบำรุงร่างกาย ช่วยเสริมแคลเซียมและธาตุเหล็กบำรุงกระดูกและฟัน บำรุงส
moomeemha

moomeemha

ถูกใจ 9 ครั้ง

เม็ดกระบกหรืออัลมอนต์อีสาน
#ป้ายยากับlemon8
Meaw Wisaruta

Meaw Wisaruta

ถูกใจ 0 ครั้ง

กินอัลมอนด์อีสานกันค่ะ😂 #เม็ดกระบก #กระบก #กระบกคั่ว #อัลมอนด์อีสาน #ของอร่อยบอกต่อ
Pattie SB’s Cosmic Bites Diary

Pattie SB’s Cosmic Bites Diary

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพถ่ายระยะใกล้ของบักกระบกคั่วจำนวนมากในกระทะ เมล็ดมีสีน้ำตาลแดง บางส่วนแตกออกเผยให้เห็นเนื้อในสีอ่อน เป็นเกาลัดอีสานที่พร้อมรับประทาน
#เกาลัดอีสานบักกระบกคั่วจ้า
dy1vpwt8bqb4

dy1vpwt8bqb4

ถูกใจ 2 ครั้ง

เข้ากันบ่อ แจ่วกับกระบก #กระบก #จะบก #กระบกคั่ว #อัลมอนด์อีสาน #แจ่วปลากระดี่
🍯ฮันนี่รีวิว สลิด ตำหยาน🌿

🍯ฮันนี่รีวิว สลิด ตำหยาน🌿

ถูกใจ 3 ครั้ง

ตอบกลับ @ตน ตนกระบก แค่พี่ค่ะ555 #สาวแจน🤍🦋 #ช่องเก่า2แสน
แจน จ๋า ช่องใหม่ ช่องเก่า2แสน

แจน จ๋า ช่องใหม่ ช่องเก่า2แสน

ถูกใจ 4 ครั้ง

เม็ดกระบก หรือบะมื่นแกะเรียบร้อย โลละ100 บ
Ladybriteshop

Ladybriteshop

ถูกใจ 1 ครั้ง

กระบกๆ
นำ้เพ็ชร💎ปฏิจจสมุปบาท

นำ้เพ็ชร💎ปฏิจจสมุปบาท

ถูกใจ 0 ครั้ง

🌰 รีวิว "บักบก" ถุงละ 10 บาท! อัลมอนด์เมืองไทย อร่อยแสงออกปาก ✨😋
ทุกคนนนน! มีใครรู้จัก "บักบก" หรือ "เมล็ดกระบก" บ้างไหมคะ? 😍 สารภาพเลยว่าเราเพิ่งเคยได้กินครั้งแรก! เพราะน้องที่ทำงานหิ้วมาฝากจากบ้านที่ขอนแก่น ตอนแรกเห็นหน้าตาก็แอบงงๆ แต่พอลองเข้าปากคำแรกเท่านั้นแหละ... คุณพระ! รสชาติมันนัว หอม อร่อยมากกกก 💖 รสสัมผัสคือเหมือนเอา ถั่วแมคคาเดเมีย
🪞 Naͣn.cͨhͪaͣ 💚 | BOK BUN ♾️

🪞 Naͣn.cͨhͪaͣ 💚 | BOK BUN ♾️

ถูกใจ 1 ครั้ง

โปรตีนขายดี แสนกระปุก…เจอโปรตีนแค่ 8.59% ที่เหลือ มันคือแป้งงงง!! #โปรตีน #กระแสมาแรง #หมอโอ๋เม้าท์ทุกเรื่อง #หมอโอ๋ #dro
DRO หมอโอ๋ นวั��ตกรรมสุขภาพ

DRO หมอโอ๋ นวัตกรรมสุขภาพ

ถูกใจ 0 ครั้ง

ของหากินยากก😱🌰
อยากลองกิน รางกระบก หรือกระบกราง เป็นของหากินยาก มีบางพื้นที่ 🤍 ส่วนตัวไม่เคยกิน (อันนี้ครั้งแรก) อร่อยนะมันๆเค็มๆ ถ้าทาเยอะไปแอบเลี่ยน กินกับขนมปังโฮลวีตรู้สึกว่าเข้ากันมากก 📍ได้มากจาก ร้านแสงแดด ตรงเลียบด่วนรามอินทรา ร้านที่ขายอาหารมังสวิรัติของสุขภาพตั่งต่าง 💸 ราคา 65.- ใครยังไม่เคย
beer.Boliaa

beer.Boliaa

ถูกใจ 192 ครั้ง

มีใครกินเป็นไหมคะมันคือหมากกระบกจร้า
Som แพงจำปา

Som แพงจำปา

ถูกใจ 32 ครั้ง

#เม็ดกระบก สั่งจองได้จ้า🥰
nanoon0912

nanoon0912

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพถ่ายระยะใกล้ของกระบกคั่วจำนวนมากวางอยู่บนจานสีฟ้าอ่อน เมล็ดกระบกมีทั้งสีน้ำตาลอ่อนและสีน้ำตาลเข้มปะปนกัน ดูน่ารับประทาน สื่อถึงความอร่อยและมีประโยชน์ตามข้อความที่ปรากฏบนภาพ
กระบกคั่ว อร่อยดีมีประโยชน์
✨เหมาะสำหรับ:ทุกคน #ติดเทรนด์
รำไพพัตร์

รำไพพัตร์

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพเมล็ดกระบกสีน้ำตาลจำนวนมากที่ถูกคั่วอยู่ในกระทะ มีไม้พายโลหะวางอยู่ด้านบนซ้ายมือ
ของโปรดเลยค้าบ กระบก นำมาคั่วเอง
เบนซ์กินก๋วยเตี๋ยวทุกวัน55

เบนซ์กินก๋วยเตี๋ยวทุกวัน55

ถูกใจ 83 ครั้ง

กระบก(อัลมอนอิสาน)
กระบกตามฤดูกาล มีมากมาย สอบถามได้
กรรม

กรรม

ถูกใจ 1 ครั้ง

วังว่านยกความสดชื่นมาเสิร์ฟถึงที่ 💥
MRT สีลม มีน้องน้องส้มส้มแล้วนะ!🍊✨ เรามีแจกยาหม่องตราวังว่านไว้ให้ผู้คนที่ผ่านไปผ่านมาด้วย แค่เปิดฝา…สูดนิดเดียว 🌿 สดชื่นทันที 🌿 หอมเย็น โล่งจมูก 🌿 ตื่นไว หายเบลอ 🌿ช่วยได้ทุกอาการปวด 📍เจอน้องส้มส้มได้ที่ MRT สีลม ใครผ่านต้องแวะ! มาลองเองแล้วจะติดใจ 😍 🔥 มีแจก! ความสดชื่นแบบจัดเต็ม #
ไอเลิฟวังว่าน

ไอเลิฟวังว่าน

ถูกใจ 1 ครั้ง

กระบก
ปาริ (อิงอร)

ปาริ (อิงอร)

ถูกใจ 2 ครั้ง

4 ภาคของไทย… จังหวัดไหน “คนหน้าตาดี” !? #คนอีสาน #คนใต้ #คนเหนือ #คนหน้าตาดี #พี่ออยพาสวย
พี่ออยพาสวย

พี่ออยพาสวย

ถูกใจ 1 ครั้ง

ปลาชนิดเดียวกัน 3 สายพันธุ์
ปูม้า ปูทะเลวัง..

ปูม้า ปูทะเลวัง..

ถูกใจ 1 ครั้ง

กระบกคั่ว
เอ กัส

เอ กัส

ถูกใจ 12 ครั้ง

สวยเกิ๊น ปิดตะกร้าก่อนนะ เปิดอีกทีวันอังคารนะคะ #เม็ดกระบก #เม็ดกระบกคั่ว #กับแกล้ม #ของอร่อยบอกต่อ #ห้องครัวtiktok
หมูหวาน น้ำพริกน้ำย้อ�ย

หมูหวาน น้ำพริกน้ำย้อย

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพระยะใกล้ของใบและยอดอ่อนต้นกระบก พร้อมข้อความระบุชื่อและจุดเด่นของ “หูใบ” ที่ม้วนหุ้มยอดอ่อนคล้ายดาบหรือกระบี่ พร้อมชื่อวิทยาศาสตร์และชื่อสามัญ
ภาพกิ่งก้านและใบสีเขียวสดของต้นกระบกจำนวนมาก แสดงถึงความอุดมสมบูรณ์ของพืชในป่า
ภาพมุมกว้างของพุ่มใบสีเขียวของต้นกระบก แสงแดดส่องผ่านใบไม้ สร้างบรรยากาศธรรมชาติ
รู้จัก "กระบก" จากผืนป่าภูพาน 🌿✨ ​รู้หรือไม่? ต้นกระบกไม่ได้มีดีแค่ลูกกินอร่อย แต่ยังมีซิกเนเจอร์ที่ไม่เหมือนใครนั่นคือ "หูใบ" ที่ม้วนหุ้มยอดอ่อนเอาไว้ จนดูคล้ายกับ "ดาบหรือกระบี่" ​ทำความรู้จัก "กระบก" เป็นไม้ผลัดใบขนาดกลาง-ใหญ่ เปลือกสีเทาอมน้ำตาล ใบเดี่ยวเร
DNP Official

DNP Official

ถูกใจ 5 ครั้ง

นางกวัก
แก้ว มูไน้ท์

แก้ว มูไน้ท์

ถูกใจ 2 ครั้ง

#creatorsearchinsights #ตาเฌอรีน
ตาเฌอรีน

ตาเฌอรีน

ถูกใจ 1 ครั้ง

#tiktoklive #livehighlights กระบก #เม็ดกระบก #หมากบก #บ่ามื่น
สายทอง ลำยองแม่เมาะ

สายทอง ลำยองแม่เมาะ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ข้าวรางกระบกของดีระยอง
หมีทะเล Seabear

หมีทะเล Seabear

ถูกใจ 839 ครั้ง

กินกะรางกะบกครั้งแรก✨ #กะรางกระบก #กระบก #เมนูง่ายๆ #อาหารแปลกๆ #ของอร่อยระยอง
Pattie SB’s Cosmic Bites Diary

Pattie SB’s Cosmic Bites Diary

ถูกใจ 28 ครั้ง

น่ากินมากค่า กินตามกันแล้ว 🥰🌿 #กระบก #จะบก #ถั่วแฮ #มะกอกป่า #ผักสาบ
🍯ฮันนี่รีวิว สลิด ตำหยาน🌿

🍯ฮันนี่รีวิว สลิด ตำหยาน🌿

ถูกใจ 1 ครั้ง

อัลมอนด์ลาว😁
ตอนอยู่กับตายายที่ต่างจังหวัด น้องเกื้อเคยได้กินแล้วค่ะ แต่ตอนนั้นยังเล็กมาก เขาอาจจะจำไม่ได้ พอได้มาอยู่กับแม่ นี่เป็นการกินเม็ดกระบกครั้งแรก #เม็ดกระบก #อัลมอนด์ #อีสานบ้านเฮา #ติดเทรนด์ #อร่อย
แม่กิ๊ฟ แม่น้องเกื้อ

แม่กิ๊ฟ แม่น้องเกื้อ

ถูกใจ 4 ครั้ง

วิถีครูไทบ้าน มาเก็บหมากบกไปคั่วจ้าพี่น้อง
ผู้หญิงตัวเล็กอุ๊อิ๊

ผู้หญิงตัวเล็กอุ๊อิ๊

ถูกใจ 4 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม