สำหรับผู้ที่กำลังมองหากิจกรรมออกกำลังกายที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและเพิ่มความยืดหยุ่นให้ร่างกาย การฝึก Private Pilates เป็นตัวเลือกที่น่าสนใจมาก จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมได้ลองเข้าเรียนคลาส Private Pilates ที่ Pilalab Pilates Studio Bangkok ซึ่งจัดในบรรยากาศที่อบอุ่นและมีครูฝึกที่ดูแลอย่างใกล้ชิด ทำให้แม้เป็นผู้เริ่มต้นก็เรียนรู้ท่าทางได้อย่างถูกต้องและปลอดภัย คลาสเริ่มต้นหรือ trial เหมาะกับคนที่อยากทดลองก่อนลงเรียนจริงจัง Pilalab นอกจากจะมีท่าฝึกที่เหมาะสมสำหรับผู้ฝึกมือใหม่แล้ว ยังช่วยฝึกเรื่องการหายใจและท่าทางที่ถูกต้อง ส่งผลให้รู้สึกผ่อนคลายพร้อมกับเพิ่มความแข็งแรงของแกนกลางลำตัว อีกหนึ่งข้อดีคือคลาสแบบ private นี้ทำให้ได้รับการดูแลแบบเฉพาะบุคคล ครูฝึกจะคอยแนะนำและปรับท่าฝึกให้เหมาะกับสภาพร่างกายของแต่ละคน จึงเหมาะมากๆ สำหรับผู้ที่มีข้อจำกัดบางอย่างหรืออยากพัฒนาการฝึกในระดับที่สูงขึ้นอย่างมั่นใจ เมื่อลองฝึกแล้วรู้สึกได้เลยว่ารูปร่างและท่าทางดีขึ้นอย่างชัดเจน แถมยังพกความเพลิดเพลินมาเต็มเปี่ยมจนคิดว่าจะต้องกลับมาลงคลาสซ้ำแน่นอน สำหรับใครที่ยังลังเล แนะนำให้ลองเข้า Private Pilates ครั้งแรกที่นี่ดู เพราะครูฝึกมืออาชีพพร้อมช่วยแนะนำทุกขั้นตอนอย่างใส่ใจจริงๆ