自動翻訳されています。元の投稿を表示する

28週間。お腹は壊れていません。最初にショーを撮影するために急がなければなりません。

2/1 に編集しました

... もっと見るในช่วงตั้งครรภ์ 28 สัปดาห์ เป็นช่วงเวลาที่แม่หลายคนอาจยังรู้สึกว่าพุงยังไม่ใหญ่หรือแตกชัดเจน ทำให้รู้สึกตื่นเต้นและอยากเก็บภาพความทรงจำไว้ เพื่อบันทึกการเปลี่ยนแปลงของตัวเองและลูกน้อยในท้อง สำหรับแม่ตั้งครรภ์ที่เป็นคุณแม่ครั้งแรก การดูแลตัวเองและเลือกเสื้อผ้าที่ใส่สบายแต่ยังคงความสวยงาม เป็นเรื่องสำคัญมาก ช่วงนี้สามารถเลือกแต่งตัวแบบเอวลอยโชว์เส้นกลางท้องเพื่อเพิ่มความมั่นใจและความสนุกสนานในชีวิตประจำวันได้ โดยส่วนตัว ผมพบว่าการถ่ายรูปช่วง 28 สัปดาห์ทำให้รู้สึกภูมิใจในความเปลี่ยนแปลงของร่างกาย และยังช่วยสร้างความทรงจำที่ดีสำหรับอนาคต อีกทั้งการเลือกแต่งตัวที่เหมาะสม เช่น ผ้าที่ยืดหยุ่นหรือชุดที่ออกแบบมาเพื่อคนท้องก็ทำให้รู้สึกสบายและช่วยให้เคลื่อนไหวได้ง่ายขึ้น หากคุณแม่กำลังทำงานประจำหรือทำกิจกรรมต่างๆ อยู่ การรักษาความสวยงามและดูแลตัวเองควบคู่กันไปเป็นสิ่งที่ช่วยเพิ่มความสุขในทุกวันได้ดีมาก การแชร์เรื่องราวและรูปภาพในโซเชียลมีเดีย เช่น TikTok หรือ Lemon8 ไม่เพียงแต่สร้างแรงบันดาลใจให้กับคุณแม่คนอื่นๆ แต่ยังเพิ่มความมั่นใจและความเชื่อมั่นในตัวเองด้วย ฉะนั้นอย่ารอช้า รีบถ่ายรูปพุงสวยๆ ก่อนที่ท้องจะโตขึ้น และเล่าประสบการณ์ของคุณผ่านแฮชแท็กที่เกี่ยวข้อง #แม่ครั้งแรก #ท้องก็สวยได้ #ทีมลูกชายคนแรก เพื่อติดต่อกับกลุ่มคุณแม่ร่วมกัน ช่วยแลกเปลี่ยนคำแนะนำและแรงสนับสนุนที่ดีในช่วงเวลาสำคัญนี้

関連投稿

白いクロップトップとジーンズを着用した女性の引き締まったお腹が写っており、「忙しくてもできた! 細いお腹 簡単な作り方」というテキストがオーバーレイされています。
黒いクロップトップを着用した女性のお腹のクローズアップで、「お腹に綺麗な縦線が入る 細くてくびれのあるお腹の作り方♡」というテキストがオーバーレイされています。
女性のダイエット前(左)とダイエット後(右)の比較画像で、お腹と脚が大幅に細くなっています。テキストで58kgから45kgへの減量結果が示されています。
薄いお腹の作り方✨
2週間後の自分を変えるために、 今がんばろ♡ ︴食欲止まらない私でも13kg痩せた方法 ︴ □161cm 58kg→45kg □服と韓国と美容好き|モチベに波あり □モチベに合わせて”上手に”痩せるのが得意🫶🏻 「また食べちゃった」「モチベ続かない」 って方は特に待ってるよん🙋🏻‍♀️ #ダイエット #ダイエット方法 #ダイエットメニュー #ダイエット仲間募集 #ダイエットアカウントダイエット #
Pino

Pino

3119件の「いいね」

腹筋より効く✊7日でお腹痩せ
お腹痩せ✊ 【@monica_bodymake_diet 】 ◀︎ママでも綺麗でいたい人、フォローして一緒にがんばろ💘 この投稿が参考になったら 「♡いいね」押してくれると喜びます🧚‍♀️❣️ —————————————- こんばんは🌛♪ 実は年末年始に好き放題飲んで食べて🤤🍺笑 まだ正月太りを戻せてない😇 だから今週はお腹注力の週間にさせて❤️‍🔥 憧れのお腹ペタンコのヨガインストラクターさんがおすすめしてた腹筋より効くお腹トレ🥹🤍 人間1人じゃ頑張れないから一緒にみんなでやってこー✌️笑 ※ 右下の「…」から 保存ボタン を押すと、 あとで見返せて便利だ
もにか

もにか

301件の「いいね」

\検証結果/1日20回で痩せた?お腹トレ
@ai.bodymake_diet👈🏻他の投稿はこちらから \1週間検証結果発表/ 変化は、、 ウエスト 69cm → 67cm (-2cm) 下腹 77cm → 74cm (-3cm) ウエスト-2cm、下腹-3cmは嬉しい💕 1日20回やるだけで 効果抜群だったよ👍 これなら続けられそう! ぜひチャレンジして見てね🤍 ―――――――――― 100日後にウェディングドレスを着る、あいです‎🤍 天国の母に届けるために、生前届けられなかったウエディングドレス姿を 見せたい📸 100日後、人生最高の自分で、母がみたかったドレスを着て ウエディング
あい〻-8㌔減で亡き母の夢を叶える娘

あい〻-8㌔減で亡き母の夢を叶える娘

118件の「いいね」

〈1週間検証〉大谷翔平選手の肩甲骨剥がしでやば背中はどこまで変わる?
【1週間検証】\大谷翔平も実践/“肩甲骨はがし”で、 肉だらけのやばい背中はどう変わるのか!? ⸻ ただのストレッチじゃない! 肩甲骨まわりには「脂肪を燃やす細胞」が集まってるの、知ってた?🧠✨ この動きで👇 ✔︎ 脂肪燃焼スイッチON ✔︎ 姿勢改善 → お腹スッキリ ✔︎ カロリー消費効率UP ✔︎ ストレス太りにも◎ しかも1日1分でOK💡 朝と夜に“はがす”だけで、 代謝が上がって、じわじわ痩せ体質へ。 「運動してるのに痩せない…」って人は、 まずココが固まってるかも。 毎日少しずつ、“燃える背中”つくろ🔥 #背中痩せ #
まい⌇100日後に-10キロしたい女のダイエット奮闘記

まい⌇100日後に-10キロしたい女のダイエット奮闘記

3637件の「いいね」

ぽっこりお腹バカ凹む🌸
ぽっこりお腹バカ凹む🌸 引き締まるからやらなきゃ損🔥 いいね👍コメント📝保存!DMしてくれると、めちゃくちゃモチベーション上がるのでお待ちしてます😆 皆さん僕と一緒にダイエットしてそれぞれの描く素敵な未来に向かっていきましょう🎵 なかなか結果がでないとか! 三日坊主とか! リバウンドしちゃうとか! なっしー🍐がガッチリ応援する 【自己紹介】 なっしー🍐 40才 趣味は筋トレ 家庭菜園 ウエスト20日で-8センチ 2週間で-5㎏ ダイエットジム&整体院16年運営 月のセッション数延べ100回超え 健康管理士一般指導員 普通救命講習受講済
なっしー先生||見た目激変-10歳を叶える若返りダイエット

なっしー先生||見た目激変-10歳を叶える若返りダイエット

72件の「いいね」

たった1分‼️お腹激変
👇詳しくはこちら 今日はインスタで見て 気持ちよさそうやな〜と思った こちらのトレーニングを紹介✨ ⚠️頑張りすぎると腰痛めちゃうから お腹を伸ばすイメージでやってね‼️ 動画は倍速にしてるんやけど みんなやる時はゆっくりやってね🥹 みんなで下腹スッキリさせよ🔥 ︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎ 最近はゆるゆるダイエットのりあです🩰🎀 一緒に楽しくダイエットしましょ🔥 いいねとコメントが励みになります🥹 よろしくお願いいたします❣️ ︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎ #ダイエット #産後ダイエット
りあ⌇−5Kgで史上最高のわたしに

りあ⌇−5Kgで史上最高のわたしに

562件の「いいね」

白い花柄のタンクトップを着た若い女性がカメラを見つめている。画像には「2週間で叶う ガチで痩せた ダイエット習慣 TOP5」というタイトルがキラキラした装飾と共に表示されている。
ビーチを背景に、「第5位 1日2Lの水を飲む」と表示。中央には、天然水ボトルを持つ手の写真と「毎日水2l生活はじめてみました。」というSNS投稿のスクリーンショットが重ねられている。
ビーチを背景に、「第4位 毎朝ストレッチをする」と表示。中央には、女性が床でストレッチをするYouTube動画のサムネイルがあり、「朝のコレで痩せる! -9kg減!!」というタイトルが見える。
2週間で叶う ガチで痩せた習慣5選‼️
#可愛い #可愛い女の子 #垢抜け #ダイエット
Lemon8er

Lemon8er

110件の「いいね」

\どんなに太っていてもOK/1日100回2週間で全身激痩せする正しいやり方
この簡単な動きを甘く見ないで! どんなに太っていてもOK🙆‍♂️ 1日100回2週間で激変するタオルエクササイズ🔥 ✔︎ お腹周り引き締め ✔︎ 浮き輪肉対策 ✔︎ くびれ作り ✔︎ 姿勢改善 ✔︎ 代謝アップ ✔︎ 肩甲骨ほぐれる✨ 続けるだけで体型はかなり変わります👌 やれば変わる、やらなければ変わらない🔥 #お腹痩せ   #くびれ作り   #ダイエット   #タオルエクササイズ
つる|大人の“老けない体づくり”

つる|大人の“老けない体づくり”

300件の「いいね」

腹筋100回より
家でドラマ見ながら
できるお腹痩せ運動
#ダイエット#50代ダイエット#60代ダイエット#痩せる#痩せたい
健康若返りダイエット🌱そお

健康若返りダイエット🌱そお

47件の「いいね」

ぽっこりお腹はこれやって🔥
30代からの愛されボディづくりを発信 こんにちは、うるです🙂‍↕️ ------------------------------- 30代に入り、 お腹や下半身が気になってきたり、 疲れやすくなったりと 身体の変化を感じているのに SNSで筋トレ動画を見て保存するだけで 何もしないという日々が続いていました。 極め付けは旦那 「なんかお腹出た?」の一言。 このままじゃ嫌だ‼️ もっと軽やかに、女性としても自信を持ちたい‼️ 活力に満ち溢れた毎日を過ごしたい‼️ そう思うけど、キツすぎたら続かない。 ということで ゆるく続けられる宅トレを
うる|30代のゆる宅トレ

うる|30代のゆる宅トレ

92件の「いいね」

\1週間検証/1日1分でお腹痩せ&くびれトレ
@ai.bodymake_diet👈🏻他の投稿はこちらから 1日1分で立ったままできる お腹痩せ&くびれトレを 1週間検証します! やり方は簡単で 足をクロスさせて 腕クロスさせて肩にペタッ 左右にフリフリするだけ! なんですが... バランス取るのが意外と難しい😂 30秒くらいからお腹の上の方に効いてくる感じがあったよ🔥 結果を楽しみに待っててね💕︎ ―――――――――― 100日後にウェディングドレスを着る、あいです‎🤍 天国の母に届けるために、生前届けられなかったウエディングドレス姿を 見せたい📸 100日後、人生最高の自分で、母
あい〻-8㌔減で亡き母の夢を叶える娘

あい〻-8㌔減で亡き母の夢を叶える娘

218件の「いいね」

今年の夏こそビキニを着るママ🏖全身トレ1週間検証結果‼️
今までの投稿▷▷▷@kon_diet34 ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 今年の夏こそ、ビキニを着る。 3児の母 kon の挑戦🏖 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⁡ こんばんは🌙 ⁡ だいぶ空いてしまった💦 毎日バタバタすぎて 一瞬で1日終わってく😭 ⁡ 伝えたいこといっぱいあるのに 投稿作れてない〜〜〜🥹 でも負けへん!!🔥 ⁡ 前に言ってた “全身トレ1週間検証” やってみたよ‼️ ⁡ これほんまに全身使う😂 次の日にはすでに筋肉痛。 ⁡ 二の腕も痛いし 地味にズキズキ🤣 ⁡ 「これ効いてるやつや…」 って筋肉が喜んでた💪笑 ⁡ そして
kon_diet34

kon_diet34

324件の「いいね」

【1週間検証】冨永愛腹筋でお腹は変わる?
@chika_diet57 ◂◂◂産後ママのダイエット記録はこちら💁‍♀️ こんばんは〜っ! みんなあのスーパーモデルの富永愛さんがやってる腹筋知ってる? けっこーインスタでめっちゃ効果あるってバズってたから 1週間検証してみることにしました! 基本の回数としては ①肘と膝タッチ:10回×2セット ②カエルクランチ;10回×3セット なんだけど、私が欲しいのは11字腹筋だから 2倍の回数を毎日やってみることにします! 検証前のお腹のサイズはこちら💁‍♀️ ウエスト:72cm 下腹:83cm 冨永愛さんの腹筋をやりまくるとどれくらい11字腹筋に近づけるの
ちか|3分からのお家筋トレで脱🪽安産体型

ちか|3分からのお家筋トレで脱🪽安産体型

27件の「いいね」

もっと見る