ตัวช่วยรสส้มที่ทำให้เรานอนหลับแบบมีคุณภาพมากขึ้น😴

เพื่อนๆที่มีปัญหานอนหลับยาก นอนหลับไม่สนิท รู้สึกอยากนอนให้มีคุณภาพมากขึ้นง่ายๆ ด้วยเม็ดฟู่ดร.ฟราย เพียงเม็ดเดียวก่อนนอน30นาที ง่ายมาก รสส้ม อร่อย ดื่มง่าย

ไม่ต้องกังวลใจไปนะคะ เค้าไม่ใช่ยา เค้าเป็นแมกนีเซียม ผสมวิตามินบีคอมเพล็กซ์ สูตรหมอสวิส

Dr.Frei เค้าเป็นเเบรนด์จากสวิตเซอร์แลนด์ ที่การันตีคุณภาพและความปลอดภัยระดับสากล และมีมาตรฐาน อย.ไทย สินค้าผ่านการรับรองจากหลายหน่วยงานชั้นนำด้วยนะ

อยากนอนหลับสนิท หลับลึก พร้อมที่จะเฟรชในทุกวันแล้วก็กดพิกัดด้านล่างได้เลยค่า

📍พิกัด

Facebook Page : https://www.facebook.com/profile.php?id=61563060426553

Lazada : https://s.lazada.co.th/s.yLG6u

Shopee : https://s.shopee.co.th/7KvtUrGhGc

#เม็ดฟู่ดรฟราย #แมกนีเซียมหลอดฟ้า #หลับลึก #หลับสนิท #นอนไม่หลับ

8/4 แก้ไขเป็น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🌙 5 วิธีช่วยให้ “หลับลึก” จริง ไม่ใช่แค่นอนครบชั่วโมง
การนอนครบ 7–8 ชั่วโมง ไม่ได้แปลว่าร่างกายฟื้นตัวเต็มที่ สิ่งสำคัญคือ “คุณภาพของหลับลึก (Deep Sleep)” 1️⃣ ปิดไฟและแสงสีฟ้าก่อนนอนอย่างน้อย 60 นาที แสงจากมือถือ ทีวี และไฟขาว ยับยั้งเมลาโทนิน (ฮอร์โมนการนอน) 👉 เปลี่ยนเป็นไฟโทนอุ่น + งดจอ สมองจะเข้าสู่โหมดพักผ่อนได้เร็วขึ้น 2️⃣ ทำให้ห้อง
Manymores Wellness

Manymores Wellness

ถูกใจ 49 ครั้ง

นอนหลับไม่ดี คุณภาพชีวิตสะดุด😖💢
By ครูลูมอส Health Coach
นอนหลับไม่ดี คุณภาพชีวิตสะดุด😖💢 By ครูลูมอส Health Coach #เวชศาสตร์วิถีชีวิต #6เสาหลักสุขภาพ #lifestylemedicine #ครูลูมอสhealthcoach
ครูลูมอส Health Coach

ครูลูมอส Health Coach

ถูกใจ 35 ครั้ง

How to นอนให้หลับสบายขึ้น 🌙 สุขภาพดีขึ้นจริง! zZz
ช่วงนี้รู้สึกว่าร่างกายต้องการการดูแลเป็นพิเศษ เลยหันมาโฟกัสเรื่องสุขภาพมากขึ้น โดยเฉพาะ “การนอน” เพราะมันสำคัญกว่าที่คิดมาก ๆ 🛌 จากที่ลองสังเกตตัวเอง ถ้าวันไหนนอนเต็มอิ่ม ตื่นมาจะสดใส สมองโล่ง ทำอะไรก็มีแรงขึ้นจริง ๆ ✨ เลยอยากเอาทริคเล็ก ๆ ที่ช่วยให้นอนหลับดีขึ้นมาแชร์ เผื่อใครกำลังนอนยาก หรือต
labyrinth

labyrinth

ถูกใจ 675 ครั้ง

24 ชั่วโมงของทุกคนมีเท่ากัน ⏰ แต่ “คุณภาพชีวิต” ของแต่ละคน ขึ้นอยู่กับว่าเราเลือกใช้เวลากับอะไรบ้าง
โพสต์นี้ไม่ได้อยากให้ใช้ชีวิตแน่นตลอดวัน แต่อยากชวนให้จัดเวลาแบบ “สมดุล” มากขึ้น มีเวลาทำงาน พักผ่อน ดูแลตัวเอง และใช้ชีวิตกับคนที่ทำให้ใจสบาย 🤍 เพราะสุดท้ายแล้ว ชีวิตที่ดี อาจไม่ใช่ชีวิตที่ productive ตลอดเวลา แต่คือชีวิตที่เหนื่อยน้อยลง และมีความสุขมากขึ้น ☁️✨ #บริหารเวลา #พัฒนาตนเอง
‧⁺◟ป้ายยากับแมวเหมียว🐈🧺

‧⁺◟ป้ายยากับแมวเหมียว🐈🧺

ถูกใจ 85 ครั้ง

ดื่มแอล... ทำให้หลับดีขึ้น ???
#drbanktv #แอลกอฮอล์ #นอนหลับ #นอนไม่หลับ #สุขภาพ
พี่แบงค์ herb lover

พี่แบงค์ herb lover

ถูกใจ 6 ครั้ง

แร่ธาตุที่ทุกบ้านควรมี เพื่อการนอนและสมองได้พักผ่อนแบบมีคุณภาพ 🛌
#MAGNESIUM #MagnesiumBisglycinate #แมกนีเซียม #DrPONG #selfhealingbyหมอเฟิร์น
KHUNMORFERN

KHUNMORFERN

ถูกใจ 8 ครั้ง

แร่ธาตุสำคัญ ที่กำหนดคุณภาพการนอน 💤🌛
#แมกนีเซียม #วิตามินสนิทหมอน #Protriva #MagnesiumBisglycinate #selfhealingbyหมอเฟิร์น
KHUNMORFERN

KHUNMORFERN

ถูกใจ 8 ครั้ง

“โปรตีนน้อย อาจมีผลต่อคุณภาพการนอนมากกว่าที่คิด 😴✨
😴✨ร่างกายใช้โปรตีนเป็นส่วนหนึ่งในการสร้างสารสำคัญที่เกี่ยวกับการพักผ่อน ลองสังเกตตัวเองง่ายๆ กินครบ นอนดีขึ้นไหม? 💚 #สุขภาพดีเริ่มที่ตัวเรา #โปรตีน #ดูแลตัวเอง #นอนหลับ #สุขภาพดี
kajongbetterhealth

kajongbetterhealth

ถูกใจ 27 ครั้ง

😴 อาหารที่ช่วยให้นอนหลับดีขึ้น
กินถูกเวลา หลับสบายขึ้นได้จริง 🌙✨ #food #อาหาร #วันนี้กินอะไรดี #สุขภาพดี
น่าจะกินได้นะ

น่าจะกินได้นะ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงสองคน, หนังสือ, เครื่องดื่มสีเขียว, และ e-reader พร้อมข้อความว่า "Tips for Girl 9 นิสัยคุณภาพที่จะ ทำให้เธอดีขึ้น แบบเงียบๆ" บนพื้นหลังสีขาวและสีเขียว
ภาพแสดงหัวข้อ "1. ปรับมายด์เซ็ต & เติมไฟ Mindset & Inspiration" พร้อมรายการนิสัยดีๆ เช่น การเขียนสิ่งที่ขอบคุณ, ฟังพอดแคสต์, พักสายตาจากจอ และการ��ให้รางวัลตัวเอง โดยมีภาพสมุดบันทึก Gratitude List ประกอบ
ภาพแสดงหัวข้อ "2. อัปสกิล & เปิดโลกกว้าง Upskilling & Knowledge" พร้อมรายการนิสัยดีๆ เช่น การอ่านหนังสือ, จัดระเบียบโต๊ะทำงาน และการเรียนรู้ภาษาใหม่ๆ โดยมีภาพคนกำลังใช้แอปเรียนภาษาบนมือถือประกอบ
✨แค่ 15 นาทีทุกวัน: 9 นิสัยคุณภาพที่จะทำให้เธอดีขึ้นแบบเงียบๆ
จำไว้นะคะว่า การลงทุนที่ดีที่สุด ก็คือการลงทุนใน ‘ตัวเอง’ นี่ไม่ใช่การวิ่งแข่งขันที่ต้องไปถึงเส้นชัยให้เร็วที่สุด แต่คือการเดินทางที่เราค่อยๆ เก็บสะสมเรื่องราวดีๆ และความภูมิใจเล็กๆ ในทุกย่างก้าว ขอแค่เราเก่งขึ้นกว่าเมื่อวานแค่วันละ 1% ก็ถือว่าสุดยอดแล้ว มาสนุกกับการเติบโตและใจดีกับตัวเองในทุกๆ วัน
Jennie✨

Jennie✨

ถูกใจ 67 ครั้ง

การบริหารสมอง: ใช้สมองให้คุ้ม ชีวิตมีคุณภาพ
การบริหารสมอง: ใช้สมองให้คุ้ม ชีวิตมีคุณภาพ สมองคือศูนย์กลางของความคิด ความจำ อารมณ์ และการตัดสินใจ การบริหารสมองจึงไม่ใช่เรื่องไกลตัว แต่คือการดูแลให้สมองทำงานได้เต็มประสิทธิภาพในทุกวัน การบริหารสมองที่ดี เริ่มจากการ “ใช้งานอย่างหลากหลาย” เช่น การอ่านหนังสือ เรียนรู้สิ่งใหม่ หรือฝึกคิดวิเคราะห์
ไปเรื่อยตามสไตร

ไปเรื่อยตามสไตร

ถูกใจ 1 ครั้ง

📌 7 อาการที่บอกว่าคุณกำลังนอนไม่มีคุณภาพ
ใครเป็นบ้าง? นอนครบแต่ยังเพลีย 😭 แถมบางวันรู้สึกว่ามีกลิ่นแบบงงๆ… ความจริงคือ “การนอน” ส่งผลถึงจุดซ่อนเร้นนะ! 👇 📌 7 อาการที่บอกว่าคุณกำลังนอนไม่มีคุณภาพ ① 😴 ตื่นมาไม่สดชื่น เหมือนไม่ได้นอน 👉 สาเหตุ: ร่างกายฟื้นฟูไม่เต็มที่ ฮอร์โมนเริ่มรวน ② ⏰ ตื่นกลางดึกบ่อยๆ 👉 สาเหตุ: ฮอร์โมนเครียดสูง ท
WINONA.FEMININE

WINONA.FEMININE

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพรวมห้องนอนสีชมพูขาวตกแต่งน่ารัก มีเตียงนอนพร้อมตุ๊กตาและของตกแต่งผนังสีชมพู พร้อมข้อความหัวข้อว่า "ต้อนรับปีใหม่ 2026 !! จัดห้องนอนยังไง??? - ให้นอนหลับดีขึ้น!!"
ภาพเตียงนอนสีขาวลายดอกทิวลิปสีชมพู มีตุ๊กตากระต่ายและหมี พร้อมข้อความแนะนำ 3 ข้อแรกในการจัดห้องนอนเพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้น เช่น การเลือกเตียง การจัดเก็บของ และการปรับแสงไฟ
ภาพเตียงนอนสีขาวลายดอกทิวลิปสีชมพู มีตุ๊กตากระต่ายและหมี พร้อมข้อความแนะนำ 3 ข้อสุดท้ายในการจัดห้องนอนเพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้น เช่น การสร้างกลิ่นหอม การแยกมือถือ และการลดเสียงรบกวน
จัดห้องนอนยังไงให้นอนหลับดีขึ้น?? ✨💤💆🏻‍♀️
ต้อนรับปีใหม่ 2026 จัดห้องนอนยังไงให้นอนหลับดีขึ้น?? วันนี้ขอมาแจกฮาวทูจัดห้องนอนง่ายๆ แก่ได้ผลแน่นอน💖✨ 🛏️ เริ่มจากเตียงก่อนเสมอ เตียงคือหัวใจของการพักผ่อน เลือกที่นอนและหมอน ที่ซัพพอร์ตคอและหลังผ้าปูสะอาด เรียบ ไม่ยับ ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายขึ้น 🌿 เคลียร์ของที่ไม่จำเป็นออกไป ของเยอะทำให
โดนัท โดใจ💖

โดนัท โดใจ💖

ถูกใจ 42 ครั้ง

อยากหลับลึกแบบมีคุณภาพทำยังไงดี?
การนอนที่มีคุณภาพ เริ่มจากสมองที่ผ่อน . Life GABA Plus . #lifesupplements #lifegabaplus
Life Supplements

Life Supplements

ถูกใจ 0 ครั้ง

👩🏻‍💻💡 4 วิตามินวัยทำงาน บำรุงสมองให้ไม่ยม! หาซื้อง่ายที่ Watsons
ใครใช้ชีวิตหนักเหมือนเราบ้าง!? ทั้งงานประจำ งานฟรีแลนซ์ อินฟลูเอย ใช้ชีวิตก็หนัก อยู่หน้าคอมนาน เจอมลภาวะ พักผ่อนน้อย บางช่วงร่างกายคือพังมาก จนป่วยตุ๊บไปเลย 🥲 ช่วงนี้เลยลองกลับมาดูแลตัวเองจากภายใน นี่เลยค่ะ 4 วิตามินที่กินแล้วรู้สึกว่าช่วยชีวิตมาก ร่างกายสดชื่นขึ้น ใช้ชีวิตได้สดชื่นกว่าเดิม ใคร
PagingKo🦦🫧

PagingKo🦦🫧

ถูกใจ 36 ครั้ง

การนอนอย่างมีคุณภาพ
#สขภาพดี #การนอน #นอนดีชีวิตดี #การนอนสำคัญ #เคล็ดลับการนอน
snowice12th❄️

snowice12th❄️

ถูกใจ 5 ครั้ง

8 วิธีช่วยให้นอนหลับสบาย มีคุณภาพดีขึ้น 💤✨
#เคล็ดลับการนอน ปรับแล้ว นอนหลับปุ๋ย คุณภาพการนอนดีขึ้นแน่‼️ ✅ เลือกผ้าปูและผ้าห่มที่ระบายอากาศดี 🛏️ 🫶🏻💕 เลิฟชุดผ้าปูเย็นมากคือมันต้องมีทุกบ้าน ใช้แล้วติดใจมาก ไม่อยากกลับไปใช้แบบธรรมดาอีกเลย 🥹 การเปลี่ยนมาใช้ผ้าปูที่นอนหรือผ้าห่มผ้าคอตตอน, ผ้าไหม หรือผ้าเทนเซล (Tencel) ที่ช่วยระบายความร้
Any อัญวีณ์

Any อัญวีณ์

ถูกใจ 15 ครั้ง

3 ความลับ❗️ปรับการนอนแบบนี้ จะนอนหลับอย่างมีคุณภาพ
3 ความลับ❗️ปรับการนอนแบบนี้ จะนอนหลับได้อย่างมีคุณภาพ🌙💤 #เภสัช #เภสัชกร #เภสัชวิว #วิตามิน #การนอน
PharmaView

PharmaView

ถูกใจ 4 ครั้ง

3 สิ่งที่ควรทำก่อนนอน เพื่อชีวิตที่ดีขึ้น ✨🌙
3 สิ่งที่ควรทำก่อนนอน เพื่อชีวิตที่ดีขึ้น ✨🌙 บางครั้งคุณภาพของวันพรุ่งนี้ เริ่มต้นจากสิ่งที่เราทำก่อนนอนในคืนนี้ 🤍 คุณมีนิสัยข้อไหนอยู่แล้วบ้าง? คอมเมนต์บอกกันได้นะคะ 💕 #CreateAura #NightRoutine #SelfCare #พัฒนาตัวเอง #LifestyleTok
Create Aura

Create Aura

ถูกใจ 1 ครั้ง

5 อาหารที่ช่วยให้ร่างกายหลับง่ายขึ้น 🌙✨
#นอนไม่หลับ #หลับยาก #แมกนีเซียม #สุขภาพการนอน #วิตามินช่วยนอน #แมกนีเซียม #Magnesium #MagnesiumBisglycinate #DatePalm #คนหลับยาก สอบถาม/สั่งซื้อสินค้าได้ทางINBOX หรือคอมเมนท์ใต้โพสต์ได้เลยค่ะ 💌 หรือสั่งซื้อทางแพลตฟอร์มออนไลน์ พิกัด แมกนีเซียม บิสไกลซิเนต Tiktok : https://v
inositol pcos

inositol pcos

ถูกใจ 0 ครั้ง

ใครอยากนอนดี มีคุณภาพบ้างคะ ? 💤😴🌙
ทุกคนเคยมีปัญหาการนอนหลับยาก หรือ จู่ๆ ก็ตื่นกลางดึกบ้างไหมคะ แน่นอนว่าจริงๆ มีหลายปัจจัยที่เกี่ยวข้อง และหนึ่งในนั้นคือ การกินอาหารที่มีสารอาหารที่เหมาะ สามารถช่วยได้เหมือนกันนะคะ 🌙 ✨ โดยเฉพาะอาหารจากพืชที่อุดมด้วย 🧠 แมกนีเซียม, กรดอะมิโน ทริปโตเฟน, วิตามิน B6, ไขมันดี ที่มีส่วนเกี่ยวข้องก
MindHappyDietitian

MindHappyDietitian

ถูกใจ 31 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม