First try on Ice Bath...
First try the Ice Bath... think how many minutes to endure?
Today will take friends to soak.# icebathNo need to fly far, because Bangkok now has 🎉 a new Ice Bath in the heart of Sukhumvit. "RECHILL"Soi Sukhumvit 27.
The atmosphere is great here, like a luxury spa. 💆♀️ There are 4 zones: Ice bath, Sauna, Steam and hot-cold pond.
Ice Bath here is at 2 ° C 🧊. The first round is only one minute down! It's the ultimate garde, especially the feet. 🥶 Must get up and move to the sauna for 10-15 minutes before returning.
The second round was tricked by the 👉 staff to sit still, take a deep breath like meditation. When you try it, you can stay for three minutes. ✨
The last round is the best. It lasts a full five minutes. The body is starting to adapt!
Summary: Cold garde but refreshing, like restarting the body. ❄️💙 Who hasn't tried it yet? Must come to your own senses and understand why Ice Bath is so addictive.
⭐: 10: 10
💵 Price: 6xx Baht
# Drug sign with lemon8 # Review with lemon8 # Ice Bath # School holidays activities
ถ้าใครกำลังหา “ice bath กรุงเทพ / ice bath sukhumvit” แบบไปครั้งแรกแล้วไม่งง เราว่าที่ RECHILL Wellness Lounge ตอบโจทย์มาก เพราะเขาจัดโซนเป็นสปาครบวงจร เดินเข้าไปคือบรรยากาศดี มีทางเดินไม้ไผ่ มุม Dry Lounge ให้นั่งพัก และมีมุมล้างตัวก่อนลงแช่/หลังออกจากสตีมหรือซาวน่าด้วย (อันนี้ช่วยมาก เพราะตัวจะอุ่นขึ้น-สะอาดขึ้นก่อนลงน้ำเย็นจัด) ทริคก่อนลง Ice Bath (โดยเฉพาะคนเพิ่งเริ่ม) 1) เตรียมใจเรื่อง “ช็อกแรก” — น้ำ 2°C จะจี๊ดแบบหายใจสะดุด โดยเฉพาะปลายเท้า/หน้าแข้ง แนะนำค่อย ๆ ลง ไม่ต้องรีบกดตัวจม 2) โฟกัสการหายใจ — เราลองแล้วเวิร์กจริง: หายใจเข้าลึก ๆ ช้า ๆ แล้วปล่อยยาว ๆ เหมือนนั่งสมาธิ อย่ากลั้นหายใจ ยิ่งตื่นเต้นยิ่งทรมาน 3) ตั้งเป้าเวลาแบบค่อยเป็นค่อยไป — รอบแรกเอาแค่ 30–60 วินาทีก็พอ จากนั้นค่อยเพิ่มเป็น 2–3 นาที แล้วค่อยลอง 4–5 นาทีในรอบท้าย ๆ (อย่าฝืนแข่งกับคนอื่น) แพทเทิร์นที่เราใช้แล้วรู้สึก “อยู่ได้นานขึ้น” - แช่ Ice Bath สั้น ๆ 1 รอบ - ไป Sauna หรือ Steam ประมาณ 10–15 นาที ให้ร่างกายอุ่นขึ้น - พักที่บ่อน้ำอุ่น/บ่อน้ำเย็น หรือมานั่งที่ Dry Lounge ให้ชีพจรนิ่ง แล้วค่อยกลับไปแช่อีกรอบ ทำแบบสลับกันจะช่วยให้ร่างกายปรับตัวได้ดี และฟีลหลังจบคือโล่ง เฟรช เหมือนรีสตาร์ตจริง ๆ ราคา/การเตรียมตัวไป RECHILL - ราคาที่เราไปอยู่ช่วงประมาณ 6xx บาท (แนะนำเช็กรอบ/แพ็กเกจอีกที เพราะบางช่วงอาจมีโปร) - เตรียมชุดที่ถอด-ใส่ง่าย ผ้าเช็ดตัว/เสื้อคลุม (ถ้ามี) จะช่วยตอนออกจากน้ำเย็น - ถ้ามีเวลา เผื่อไว้สำหรับพักหลังแช่ เพราะบางคนจะมึน ๆ เล็กน้อยจากการสลับร้อน-เย็น สำหรับคนที่กำลังเทียบกับที่อื่นแถว ๆ เมือง เช่น “Ice House พระโขนง” เราว่าลองเลือกจากโลเคชันและบรรยากาศที่ชอบเลย แต่ถ้าอยากได้ฟีลสปาสวย ๆ ใจกลางเมือง มีโซนครบ และมีเจ้าหน้าที่คอยแนะนำ เทคนิคการหายใจ/การนั่งนิ่ง ๆ ที่ RECHILL ช่วยให้มือใหม่เริ่มได้แบบมั่นใจมากขึ้น สรุปรีวิวส่วนตัว: Ice bath ที่ RECHILL หนาวจริงแต่จบแล้วสดชื่นมาก ใครอยากลอง ice bath + sauna ในกรุงเทพครั้งแรก แนะนำให้เริ่มแบบค่อย ๆ เพิ่มเวลา แล้วจะสนุกกับมันมากขึ้น
