✨ก่อนจะนอนต้องแฮปปี้ ชุดนอนใส่สบาย🍒

วิธีที่มิ้งฝึกลูกนอนตอนนี้ เป็นวิธีที่มิ้งปรับและทดลองเองไปเรื่อยๆนะคะ เน้นดูจากลูกเป็นหลัก ไม่เคร่งเกินไป ไม่กล้าปล่อยให้ลูกร้องหนักด้วย สงสาร เวลาร้องเค้าหน้าตาน่ารักมาก น่าเอ็นดู น่ากอด🤣 ...มิ้งได้คำแนะนำมาจากพี่เลี้ยงเด็กที่รู้จักกันด้วยค่ะ เค้าก็ใช้วิธีนี้ เพราะบอกว่าไปเรียกมาจากโค้ชที่เชี่

มีใครเป็นสายตาค้าง ทิ้งตัวลงนอนตั้งนานแต่นอนไม่หลับ พลิกตัวไปมาจนเครียดบ้างไหมคะ? 🥺 ยิ่งพยายามข่มตาหลับ สมองก็ยิ่งล้า ยิ่งคิดฟุ้งซ่านจนฮอร์โมนสวิง สิวขึ้น หน้าหมอง แถมผมร่วงอีกต่างหากค่ะ! วันนี้เราเลยมัดรวม "ทริคนอนหลับง่ายที่หลายคนไม่รู้" มาฝากทุกคนกันค่ะ เป็นเทคนิคทางจิตวิทยาและวิทยาศาสต

ถกเถียงกันมานาน ใส่หรือไม่ใส่...อันไหนดีกว่ากัน!? บอกเลยว่าไม่ใส่ดีกว่ามากค่ะ ซิสสสส ! 💞 ✅ มาดู 6 ข้อดีของ “การไม่ใส่กางเกงในตอนนอน” เคล็ดลับที่หลายคนไม่เคยรู้ แต่น้องสาวจะขอบคุณคุณแน่นอน! 💕 1. น้องสาวได้หายใจ ไม่มีกางเกงใน = น้องสาวได้ระบายอากาศ ลดการสะสมของเหงื่อ เชื้อรา และแบคทีเรีย

🍰 ครั้งแรกเลยกับชุดนอนของแบรนด์ sleepypie.project โดนตกเพราะสีชมพูพาสเทลและลายโพก้าดอทเลย ♡ ประทับใจสุดๆเลยคือแพคเกจจึ้ง มีดีเทลน่ารักๆทุกตรงตั้งแต่กล่องยันการ์ด ชั้นไล่อ่านทีละประโยคคือจอยและแฮปปี้กับการแกะกล่องมาก ♡ ป้ายโลโก้ที่บอกไซส์ปกติจะติดตรงคอเสื้อข้างใน ใส่แล้วจะคันทิ่มผิว แต่อันนี้เค้

🥹 ใครที่เจอปัญหานอนไม่หลับ อยากให้ลองสังเกตุดูว่า ระหว่างนอนหลับมีปัญหาแบบนี้ไหม ? - สะดุ้งตื่นระหว่างนอน - นอนหลับไม่สนิท - ไม่สบายตัว - ร้อน เหงื่อออกกลางคืน 👉🏻 ลองปรับง่ายๆ ด้วยผ้าปูที่นอน ผ้าปูที่นอนแบบทั่วๆไป จะมีค่า Q-Max อยู่ที่ 0.1-0.2 ซึ่งไม่ได้ระบายความร้อนได้ดีเท่าไหร่ และสัมผั

สวัสดีค่าสาวๆ ฟิล์มมีไอเทมรับซัมเมอร์ ที่ใช้แล้วผิวแฮปปี้! บอกเลยว่าเป็นตัวช่วยเรื่องผิวที่ได้ไปต่อในปี 2026🌟 วันนี้มีทั้งหมด 5 ตัวด้วยกันน 📎 ILLIYOON Fresh Moisture Lotion น้องเป็นมอยส์ทาผิวจากเกาหลี🇰🇷 ที่สามารถทาได้ทั้งผิวหน้า & ผิวกาย ลดผิวหมอง ช่วยให้ผิวเปล่งปลั่ง ชอบที่น้องซึมง่าย

เราเป็นคนหนึ่งที่ชอบดูไอจีสตอรี่คนอื่นมากกก คอยส่องว่าคนนั้นเที่ยวไหน ทำอะไร กินอะไร จนวันนึงเห็นเพื่อนรุ่นเดียวกันออกรถใหม่ป้ายแดง ตอนนั้นรู้สึกนอยมากกกก เฟลมากกกก 🥲 อายุเราก็เท่ากันทำไมเราไม่เห็นมีเหมือนเค้าเลยวะ เลื่อนไปเจอสตอรี่เพื่อนอีกคนนึง ไปเที่ยวต่างประเทศอีก!! นอยกว่าเดิมอีก ทำไม

💭 กุลเลยอยากเตือนทุกคนว่า...ก่อนจัดงานต่างๆให้คุยกับพ่อแม่และญาติๆที่จะมาร่วมงานให้ชัดเจนว่า เราต้องการงานแบบไหน ให้ทุกคนเข้าใจ เพราะจริงๆเรื่องของเรา เราคิดว่าก็เกิดจากการที่ญาติเป็นห่วงแฟน เรื่องสินสอดแหละ แต่ถ้าหาก เกิดขึ้นแบบเราจริงๆ เราจะจัดการยังไง ถ้าเราย้อนเวลาได้ เราจะทำแบบนี้... 1

✨ มาดูแลสมองที่สองให้แฮปปี้ ด้วยการเลือกกินและจัดการความเครียด เพื่อสุขภาพที่ดีจากภายในสู่ภายนอกกัน! #TheSecond Brain #GutBrainAxis #สุขภาพลำไส้ #สุขภาพจิต #สมดุลร่างกาย "

แม่ๆ มือใหม่หลายคนอาจจะยังกังวลเรื่องท่านอนใช่ไหมคะ? จะนอนท่าไหนถึงจะปลอดภัยและนอนหลับสบายที่สุดในแต่ละช่วงอายุครรภ์? วันนี้รวมมาให้แล้วแบบครบจบในที่เดียว! ตั้งแต่ไตรมาสที่ 1 ไปจนถึงไตรมาสที่ 3 เลยค่ะ ✅ ไตรมาสที่ 1: ช่วงนี้ยังนอนได้หลายท่า แต่ถ้าเริ่มรู้สึกไม่สบายตัว ลองหาหมอนมารองระหว่างขาดูนะคะ