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こんにちは、ゆーです🫧 脚痩せ悩む人の多くは股関節がガチガチ🥶 ほぐして動きをよくすると 老廃物も流れて脚痩せします🦵🏻✨ 𓊆コレやらないと脚痩せは無い股関節ほぐし🪄𓊇 ①膝曲げてもう片方は伸ばして座る ②股関節からひねる 反対の脚も同様に🧸🍒 ポイントはコメント欄に書いてます𓂃✍🏻 1日20回〜ご自身のスピードで🫶🏻 動画は少し早くなってます🙌🏻 保存してやってみてください💌´- コメント、フォローとても嬉しいです🧡 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 13kg痩せたアラフォーママ ゆーです🫧🤍 このアカウントでは ▶︎ 家事のすきま時
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9割の人が知らない健康雑学10選
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知らないと引っかかるので要注意⚠️
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知らないと危ないかも⚠️【お風呂ドアの緊急解除、知ってる?】
家族がお風呂で倒れたのに ドアが開かない…なんてことが起きたら本当に怖いよね💦 実は多くのお風呂の折れ戸・開き戸には 🚨緊急時に外せる仕組み🚨 が付いてるよ! いざという時のためにチェック👇 【緊急解除の基本手順】 ① ドアのレバーを下げる ② ドア上部を押し上げる 👉 レールから外れて開けられることが多い! ※メーカーや型によって違うから 「外し方」までは実際に外さなくてOK ✔ どこが外れる構造か ✔ 上か下かどこを動かすのか これだけ知っておくだけでも安心度が全然 違う◎ 万が一は起きてほしくないけど “知ってるだけ”で守れる命もある。
知らないと損な暮らし
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バレンタイン、
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✔ 粉がチャックに挟まって閉まらない ✔ 卵の黄身と白身、毎回失敗する ✔ チョコ刻むだけで洗い物増える 実はそれ、 ちょっとした裏ワザで全部解決できる✨ 今回は バレンタインに得する お菓子作りの裏ワザ3選 をまとめたよ🍪 どれも ✔ 特別な道具いらない ✔ 家にあるものでできる ✔ 洗い物を減らせる 忙しいママでも 「作る前から疲れる…」を防げるやつ🙌 今年のバレンタインは ラクして・失敗せず・楽しく作ろ🧡 忘れないように 保存して見返してね✨ #バレンタイン準備 #お菓子 作り裏ワザ #時短家事 #
めぇ|ズボラ5児ママのゆとりを生む時短術
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行動できない人が知らない5の事実
動けない日は、意志が弱いんじゃなくて、心がもう限界まで頑張ってきた証拠。完璧じゃなくていい。一歩でいい。光の当たるところだけ動けば、人生は静かに変わり始める。今日のあなたを責めなくていい。少しだけ、前へ。 “自分らしさを取り戻すヒント”を発信しています。 続きはフォローで、いつでも戻ってこれる場所にしておいてね🕊 #心理学 #行動のコツ #メンタルケア #自己肯定感 #小さな習慣
Re:Life 編集室
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多くの人が混乱する理由↓↓↓
・所得税 ・住民税 これ、同じ“税金”でも別モノ! ざっくり言うと👇 ✔︎所得税 → その年の収入で判断 ✔︎住民税 → 前年の収入 で、翌年に請求 つまり 「今年あんまり稼いでないのに税金きた…」 って感じるのは、タイムラグのせい☁️ しかももう一つの落とし穴が 控除額の違い! ・所得税の基礎控除 → 大きい ・住民税の基礎控除 → 小さい だから 👉 所得税は0円でも 👉 住民税はかかることがある これ、特に👇 ・パート ・扶養内 ・時短 「自分は大丈夫」って思ってる人ほど要注意! 今回の投稿では ✔ なぜ
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