顔の上で寝たいですか?
扇風機でぐっすり寝ると、目が渇いたり、喉が渇いたり、起きているときに頭痛がすることがあります。
あなたが顔に扇風機を回さなければならない場合、これは大いに役立ちます。
※風を直接吹くのではなく、「斜めに通過する」ように調整してください。
*特に寝ているときにファンの強度を減らす
*スタッガリングモードを使用してください。それは一晩中同じ場所に当たることはありません。
*1〜3時間の時間を設定してから外出してください。
※部屋が非常に乾燥している場合は、部屋にタンブラーや加湿器を置くことをお勧めします。
*就寝前に少し水を飲む
目が乾燥しやすい場合は、就寝前に人工涙を流してみてください。
首が頻繁に乾燥している場合は、首/胸を覆う薄い毛布を試してみてください。
起きた時の頭痛は、時には一晩中顔や首に冷たい風が当たることによって引き起こされ、特にエアコンが一緒につけられている場合、筋肉の緊張を引き起こすことがあります。
調整しようとしても、毎日頭痛やめまい/胸の張りで目が覚める場合は、アレルギー、副鼻腔、または十分な睡眠不足をチェックする必要があります。















