āļŠāļīāļ§āļ‹āļĩāļŠāļ•āđŒāđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļŠāļīāļ§āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ”āļē āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāđ„āļ§āđ‰āļ­āļēāļˆāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāļĨāļķāļ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‹āđ‰āļģ āđāļĨāļ°āļ—āļīāđ‰āļ‡āļĢāļ­āļĒāļŦāļ™āļąāļāļāļ§āđˆāļēāđ€āļ”āļīāļĄ âœĻ

āļāļ”āļŠāļīāļ§āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ–āļđāļāļ§āļīāļ˜āļĩ āļ”āđ‰āļ§āļĒāļĄāļ·āļ­āļ­āļēāļŠāļĩāļž āļŠāļ°āļ­āļēāļ” āļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ#āļāļ”āļŠāļīāļ§ #āļšāļĩāļšāļŠāļīāļ§ #āļŠāļīāļ§āļ‹āļĩāļŠāļ•āđŒ #āļŠāļīāļ§āļ­āļļāļ”āļ•āļąāļ™ #āļˆāļĩāđ‰āđ„āļāļ—āļĩāđˆāđ„āļŦāļ™āļ”āļĩ

@āļ­.āļ›āđŠāļ­āļ āļŠāļąāļāļ„āļīāđ‰āļ§

@āļ­.āļ›āđŠāļ­āļ āļŠāļąāļāļ„āļīāđ‰āļ§

@āļ­.āļ›āđŠāļ­āļ āļŠāļąāļāļ„āļīāđ‰āļ§

5/8 āđāļāđ‰āđ„āļ‚āđ€āļ›āđ‡āļ™

... āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļˆāļēāļāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§ āļāļēāļĢāļāļ”āļŠāļīāļ§āļ‹āļĩāļŠāļ•āđŒāđ„āļĄāđˆāļ„āļ§āļĢāļāļ”āđ€āļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāđ„āļĄāđˆāļŠāļģāļ™āļēāļ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļŠāļīāļ§āļ‹āļĩāļŠāļ•āđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāļ§āļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļĨāļķāļāđƒāļ•āđ‰āļœāļīāļ§ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ–āđ‰āļēāļāļ”āđ„āļĄāđˆāļ–āļđāļāļ§āļīāļ˜āļĩāļ­āļēāļˆāđ€āļāļīāļ”āļāļēāļĢāļ•āļīāļ”āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļĢāļļāļ™āđāļĢāļ‡āđāļĨāļ°āļ—āļīāđ‰āļ‡āļĢāļ­āļĒāđāļœāļĨāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļ§āđ‰āļ™āļēāļ™ āļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļĄāļ·āļ­āļ­āļēāļŠāļĩāļžāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āđāļĨāļ°āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĄāļ·āļ­āļŠāļ°āļ­āļēāļ”āļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āđ‚āļ­āļāļēāļŠāļāļēāļĢāđ€āļāļīāļ”āļ āļēāļ§āļ°āđāļ—āļĢāļāļ‹āđ‰āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļĄāļēāļ āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļŦāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĢāļāļ”āļŠāļīāļ§āļāđ‡āļŠāļģāļ„āļąāļāđ„āļĄāđˆāđāļžāđ‰āļāļąāļ™ āļœāļĄāđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āđƒāļŠāđ‰āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ—āļĩāđˆāļ­āđˆāļ­āļ™āđ‚āļĒāļ™āļ•āđˆāļ­āļœāļīāļ§ āđ€āļŠāđˆāļ™ āđ€āļˆāļĨāļ§āđˆāļēāļ™āļŦāļēāļ‡āļˆāļĢāļ°āđ€āļ‚āđ‰ āļŦāļĨāļĩāļāđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ‡āļāļēāļĢāđ€āļœāļŠāļīāļāđāļŠāļ‡āđāļ”āļ”āđ‚āļ”āļĒāļ•āļĢāļ‡ āđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāļˆāļąāļšāļŦāļĢāļ·āļ­āđāļāļ°āļŠāļīāļ§āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ—āļĩāđˆāļāļģāļĨāļąāļ‡āļŦāļēāļĒ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļœāļīāļ§āđ„āļ”āđ‰āļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ•āđ‡āļĄāļ—āļĩāđˆ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļēāļ āļēāļžāđƒāļ™āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļ—āļĩāđˆāļāļĨāđˆāļēāļ§āļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāđ€āļ­āļēāļ–āļļāļ‡āļŠāļīāļ§āļ‹āļĩāļŠāļ•āđŒāļ­āļ­āļāļĒāļąāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ§āļīāļ˜āļĩāļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ–āļđāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđāļĨāļ°āļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļŠāļīāļ§āļ‹āļĩāļŠāļ•āđŒāļŦāļēāļāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļ”āļĩ āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ›āļąāļāļŦāļēāļ‹āđ‰āļģāđāļĨāļ°āļĢāļ­āļĒāļ”āļģāļ—āļĩāđˆāļĄāļąāļāđ€āļāļīāļ”āļ•āļēāļĄāļĄāļē āļāļēāļĢāļŠāļąāļ‡āđ€āļāļ•āļ­āļēāļāļēāļĢāđāļĨāļ°āļĢāļđāđ‰āļˆāļąāļāđāļĒāļāđāļĒāļ°āļ§āđˆāļēāļ„āļ§āļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāđ€āļ­āļ‡ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļžāļšāđāļžāļ—āļĒāđŒāļœāļīāļ§āļŦāļ™āļąāļ‡āļāđ‡āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāļ„āļąāļāļĄāļēāļ āļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒ āļœāļĄāļ‚āļ­āļāļēāļāļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāļ§āđˆāļēāļ­āļĒāđˆāļēāļĨāļ·āļĄāļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļœāļīāļ§āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļĄāļ·āļ­āļ­āļēāļŠāļĩāļžāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļĄāđˆāļģāđ€āļŠāļĄāļ­ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļœāļīāļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļ™āļĩāļĒāļ™āđāļĨāļ°āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩāđƒāļ™āļĢāļ°āļĒāļ°āļĒāļēāļ§āļ„āļĢāļąāļš

āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡

10 āļŠāļ™āļīāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļīāļ§ āļĢāļđāđ‰āđƒāļŦāđ‰āļŠāļąāļ” āļĢāļąāļāļĐāļēāđƒāļŦāđ‰āļ•āļĢāļ‡ āļˆāļļāļ”āļˆāļšāļŠāļīāļ§āļ­āļĒāļđāđˆāđ„āļĄāđˆāđ„āļāļĨ
āļŠāļ™āļīāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļīāļ§ āļĢāļđāđ‰āđƒāļŦāđ‰āļŠāļąāļ” āļĢāļąāļāļĐāļēāđƒāļŦāđ‰āļ•āļĢāļ‡ āļˆāļļāļ”āļˆāļšāļŠāļīāļ§āļ­āļĒāļđāđˆāđ„āļĄāđˆāđ„āļāļĨ 1. āļŠāļīāļ§āļŦāļąāļ§āļ‚āļēāļ§ āļŠāļīāļ§āļ­āļļāļ”āļ•āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļ›āļīāļ”āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ•āđ‰āļœāļīāļ§ āđ€āļŦāđ‡āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļļāđˆāļĄāļ‚āļēāļ§āđ€āļĨāđ‡āļāđ† āļĄāļąāļāđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āđāļĨāļ°āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļœāļīāļ§āļ­āļļāļ”āļ•āļąāļ™ āļ–āđ‰āļēāđ„āļĄāđˆāļ”āļđāđāļĨāļ­āļēāļˆāļžāļąāļ’āļ™āļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāļ§āļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāđ„āļ”āđ‰ 2. āļŠāļīāļ§āļŦāļąāļ§āļ”āļģ āđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļĢāļđāļ‚āļļāļĄāļ‚āļ™āđ€āļ›āļīāļ” āđāļĨāđ‰āļ§āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāļ­āļēāļāļēāļĻāļˆāļ™āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļĩāļ”āļģ āļžāļšāļšāđˆāļ­āļĒāļšāļĢāļīāđ€āļ§āļ“āļˆāļĄāļđāļ āļ”āļđāđāļĨāļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāļ—āļģāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļ­āļēāļ”āđāļĨ
SOLENE

SOLENE

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 864 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļžāļ·āđ‰āļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļĨāļēāļĒāļ”āļ­āļāđ„āļĄāđ‰āļŠāļĩāļŠāļąāļ™āļŠāļ”āđƒāļŠ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒ PCOS āļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ āļēāļ§āļ°āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āđ„āļĄāđˆāļŠāļĄāļ”āļļāļĨ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļŠāļīāļ§ āļœāļĄāļĢāđˆāļ§āļ‡ āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļī āđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ‡āđˆāļēāļĒ āļŠāļ§āļ™āļĄāļēāļ›āļĢāļąāļšāļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ§āļīāļ˜āļĩāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī
āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāļ§āđˆāļē PCOS āļ„āļ·āļ­āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļĢāļ°āļšāļšāļ āļēāļĒāđƒāļ™āđ€āļŠāļĩāļĒāļŠāļĄāļ”āļļāļĨ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļī āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ­āļīāļ™āļ‹āļđāļĨāļīāļ™āļŠāļđāļ‡ āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āđ€āļžāļĻāļŠāļēāļĒāļŠāļđāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™ āļŠ��āđˆāļ‡āļœāļĨāđƒāļŦāđ‰āļŠāļīāļ§āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ‡āđˆāļēāļĒ āđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāļ‡āđˆāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ‡āđˆāļēāļĒ
āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđāļ™āļ°āļ™āļģāļ§āļīāļ˜āļĩāđāļāđ‰ PCOS āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļžāļķāđˆāļ‡āļĒāļē āļ‚āđ‰āļ­āđāļĢāļāļ„āļ·āļ­āļāļēāļĢāļāļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ„āļĄāđˆāđƒāļŦāđ‰āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āđ€āļŦāļ§āļĩāđˆāļĒāļ‡ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ™āđ‰āļ™āļāļēāļĢāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļŦāļ§āļēāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļĄāđˆāļŦāļ§āļēāļ™ āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ āđāļĨāļ°āļāļīāļ™āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļāļąāļšāđ„āļŸāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļāđˆāļ­āļ™āđāļ›āđ‰āļ‡
āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ„āļļāļ“āļāļģāļĨāļąāļ‡ â€œāļŠāļđāđ‰â€ āļ­āļĒāļđāđˆāļ—āļļāļāļ§āļąāļ™ āļ­āļĒāđˆāļēāļĨāļ·āļĄāđƒāļˆāļ”āļĩāļāļąāļšāđ€āļ‚āļēāļŦāļ™āđˆāļ­āļĒ🧠ðŸŒŋðŸĪ
āļšāļēāļ‡āļ§āļąāļ™āļĄāļąāļ™āļāđ‡āđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāđ€āļ™āļ­āļ° āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļīāļ§ āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āļ—āļąāđ‰āļ‡āđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” āļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒāļāđ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™ āđ† āļĨāļ‡ āđ† āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļāđ‡āļžāļĒāļēāļĒāļēāļĄāļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđāļĨāđ‰āļ§ āļāļēāļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™ PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) āļĄāļąāļ™āļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ§āđˆāļē āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ„āļĄāđˆāļ­āļĒāļđāđˆāļ‚āđ‰āļēāļ‡āļ„āļļāļ“āđ€āļĨāļĒ āđāļ•āđˆāļĄāļąāļ™āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļ„āļ§āļēāļĄāļœāļīāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ™āļ° āđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđāļ›āļĨāļ§āđˆāļēāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļžāļąāļ‡āđāļĨāđ‰āļ§ āļĄāļąāļ™āđāļ„āđˆāļāļģāļĨāļąāļ‡āļšāļ­āļāļ§āđˆāļē āļ‰āļąāļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāđāļšāļš
hn.homelife

hn.homelife

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 534 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ­āļīāļ™āđ‚āļŸāļāļĢāļēāļŸāļīāļāđāļŠāļ”āļ‡āļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļīāļ§ 6 āļŠāļ™āļīāļ” āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āļŠāļīāļ§āļŦāļąāļ§āļ‚āļēāļ§ āļŠāļīāļ§āļŦāļąāļ§āļ”āļģ āļŠāļīāļ§āļ•āļļāđˆāļĄāđāļ”āļ‡ āļŠāļīāļ§āļŦāļąāļ§āļŦāļ™āļ­āļ‡ āļŠāļīāļ§āđ„āļ• āđāļĨāļ°āļŠāļīāļ§āļ‹āļĩāļŠāļ•āđŒ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāļ§āļīāļ˜āļĩāļ”āļđāđāļĨāđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļĢāļĢāļ°āļ§āļąāļ‡āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŠāļīāļ§āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ— āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āđƒāļšāļŦāļ™āđ‰āļēāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ–āļđāļāļ§āļīāļ˜āļĩāđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāđ€āļāļīāļ”āļĢāļ­āļĒ
āļŠāļąāļ‡āđ€āļāļ•🔍āļŦāļ™āđ‰āļēāđ€āļĢāļēāļĄāļĩāļŠāļīāļ§āļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āđ„āļŦāļ™?
āļŠāļ§āļąāļŠāļ”āļĩāļ„āđˆāļ°āļ‹āļīāļŠāļŠāļŠāļŠāļŠāļŠāļŠ āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļēāđ€āļ­āļēāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļīāļ§āļĄāļēāļāļēāļāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āđ†āļ„āđˆāļ° ðŸĐ· āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āđ†āļĨāļ­āļ‡āļŠāļąāļ‡āđ€āļāļ•āđƒāļšāļŦāļ™āđ‰āļēāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāļ§āđāļšāļšāđ„āļŦāļ™ āđāļĨāđ‰āļ§āļĄāļēāļ”āļđāđāļĨāļŠāļīāļ§āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āđƒāļŦāđ‰āļ–āļđāļāļ§āļīāļ˜āļĩāļāļąāļ™âœĻ #āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŠāļīāļ§ #āļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āļŠāļīāļ§ #āļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļīāļ§ #āļŠāļīāļ§āđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļ­āļ°āđ„āļĢ #āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāļ§āļ—āļģāđ„āļ‡āļ”āļĩ
Sistersguide

Sistersguide

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 4890 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĄāļŠāļ˜ āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡āļ”āļĩ
āđāļŠāļĢāđŒāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒ āļāļēāļĢāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™ āļĄāļŠāļ˜ āđ€āļĢāļēāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™ āļĄāļŠāļ˜ āļ•āļ­āļ™āļ›āļĩ59 āļˆāļšāļ›āļĩ 62 āļ›āļĢāļīāļāļāļēāđƒāļšāđāļĢāļāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāđƒāļ™āļ§āļąāļĒ 21 āļ›āļĩāļ„āđˆāļ° āļ‚āļ­āđ€āļĨāđˆāļēāļāđˆāļ­āļ™āļ™āļ°āļ„āļ° āļ§āđˆāļēāļ—āļģāđ„āļĄāļ–āļķāļ‡āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™ āļĄāļŠāļ˜ āļĄāļŠāļ˜ āļ•āļ­āļšāđ‚āļˆāļ—āļĒāđŒāļ—āļļāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ° āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ‚āđ‰āļēāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™ āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļŠāļ™āļēāļĄāļŠāļ­āļšāđ€āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰ āļĢāļđāđ‰āļ§āļąāļ™āļŠāļ­āļšāļĨāđˆāļ§āļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāļĨāļ‡āļ—āļ°āđ€āļšāļĩāļĒāļ™ āļŠāđˆāļ§āļ™āđƒāļŦāļāđˆāđ€āļĢāļēāđ„āļ›āļŠāļĄāļąāļ„āļĢāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļ—āļĩāđˆ āļĄāļŠāļ˜ āļ™āļ™āļ—āļšāļļāļĢāļĩāđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ° āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ­āļĒāļēāļāđ„āļ”āđ‰āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­āđ€āļĨāļĒ āđƒāļ™
Namphon

Namphon

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 83 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

âœĻ10 āļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļīāļ§ āđāļĒāļāđ„āļ”āđ‰ āļĢāļąāļāļĐāļēāļŦāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āđāļ™āđˆāļ™āļ­āļ™!
āļŠāļīāļ§āļĄāļĩāļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļēāđāļ„āđˆ “āļŠāļīāļ§āļ­āļļāļ”āļ•āļąāļ™â€ āļĢāļđāđ‰āđ„āļŦāļĄ? āļŠāļīāļ§āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ— āļĄāļĩāļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāđāļĨāļ°āļ§āļīāļ˜āļĩāļĢāļąāļāļĐāļēāļ—āļĩāđˆāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™! 👉ðŸŧ10 āļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļīāļ§ āļ—āļĩāđˆāļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āđāļĒāļāđ„āļĄāđˆāļ­āļ­āļ āđāļ•āđˆāļ–āđ‰āļēāļĢāļđāđ‰āđƒāļŦāđ‰āļŠāļąāļ” āđāļĒāļāđƒāļŦāđ‰āļ­āļ­āļ āļāđ‡āļĢāļąāļāļĐāļēāđ„āļ”āđ‰āļ•āļĢāļ‡āļˆāļļāļ”āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ•āļ­āļšāļ„āļĢāļšāļˆāļšāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļāļąāđŠāļ āļ”āļđāļ„āļĨāļīāļ›āļ™āļĩāđ‰āđƒāļŦāđ‰āļˆāļšāļāļąāļ™āļ„āđˆāļēðŸ§Ą #Lemon8āļŪāļēāļ§āļ—āļđ #drkoong #āļĢāļąāļāļĐāļēāļŠāļīāļ§āļ—āļļāļāļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ— #āļŠāļīāļ§āļšāļ­āļāđ‚āļĢāļ„ #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ
VikkaSkincare

VikkaSkincare

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 6 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

3 āļ•āļąāļ§āđ€āļ”āđ‡āļ” āļžāļīāļŠāļīāļ•āļœāļīāļ§āđƒāļŠ āļ—āļēāļ™āļˆāļĢāļīāļ‡ āđ€āļŠāļĩāļĒāđ€āļ‡āļīāļ™āļ‹āļ·āđ‰āļ­āļˆāļĢāļīāļ‡āđāļĨāļ°āđ„āļ”āđ‰āļœāļĨ ‾ïļ
#āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļœāļīāļ§āļ‚āļēāļ§ #āļāļĨāļđāļ•āđ‰āļēāļ§āļīāđ‰āļ‡āļ„āđŒāđ„āļ§āļ—āđŒ #āļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļēāļāļąāļšlemon8 #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļ„āļ­āļĨāļĨāļēāđ€āļˆāļ™
Berry’s 🍒

Berry’s 🍒

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3390 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđƒāļ„āļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™"āļŠāļīāļ§āļ‹āļĩāļŠāļ•āđŒ" āļŦāļĢāļ·āļ­āļ—āļĩāđˆāļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāđāļžāļ—āļĒāđŒāđ€āļĢāļĩāļĒāļāļ§āđˆāļē āļ–āļļāļ‡āļ™āđ‰āļģāđƒāļ•āđ‰āļœāļīāļ§āļŦāļ™āļąāļ‡ (Sebaceous Cyst) āļ—āļąāļāļŦāļēāļžāļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒāļ„āļ° #āļāļ”āļŠāļīāļ§āļ™āļ„āļĢāļĻāļĢāļĩāļ˜āļĢāļĢāļĄāļĢāļēāļŠ #āļžāļĩāđˆāļāļīāđˆāļ‡āļāļ”āļŠāļīāļ§āļ™āļ„āļĢāļĻāļĢāļĩāļ˜āļĢāļĢāļĄāļĢāļēāļŠ #āļžāļĩāđˆāļāļļāđ‰āļ‡āļāļ”āļŠāļīāļ§āļ™āļ„āļĢāļĻāļĢāļĩāļ˜āļĢāļĢāļĄāļĢāļēāļŠ
āļžāļĩāđˆāļāļļāđ‰āļ‡āļāļ”āļŠāļīāļ§āļ™āļ„āļĢāļĻāļĢāļĩāļ˜āļĢāļĢāļĄāļĢāļēāļŠ

āļžāļĩāđˆāļāļļāđ‰āļ‡āļāļ”āļŠāļīāļ§āļ™āļ„āļĢāļĻāļĢāļĩāļ˜āļĢāļĢāļĄāļĢāļēāļŠ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ­āļĒāđˆāļēāđ€āļžāļīāđˆāļ‡āļ‰āļĩ**āļ”āļŠāļīāļ§āļ–āđ‰āļēāđ„āļĄāđˆāļ­āļĒāļēāļāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļĨāļļāļĄ āļŠāļīāļ§āđāļšāļšāđ„āļŦāļ™āļ„āļ§āļĢāļ‰āļĩ**āļ” #bettermeclinic #reviewbeauty #tiktokbeauty #āļŠāļīāļ§ #āļĢāļąāļāļĐāļēāļŠāļīāļ§
Dr.Chanya

Dr.Chanya

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđāļ™āļ°āļ™āļģāļŠāđˆāļ­āļ‡ YouTube āļ•āđ‰āļ™āļ™āđ‰āļģ (TONNARM) āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļœāļđāđ‰āļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄ 2.94 āļŦāļĄāļ·āđˆāļ™āļ„āļ™ āļ™āļģāđ€āļŠāļ™āļ­āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļēāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļāļēāļĢāļžāļąāļ’āļ™āļēāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ āļ§āļīāļ—āļĒāļēāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒ āđāļĨāļ°āļžāļ­āļ”āđāļ„āļŠāļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđƒāļŦāđ‰āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āļšāļ§āļ
āļ āļēāļžāļ›āļāļ§āļīāļ”āļĩāđ‚āļ­ YouTube āļ‚āļ­āļ‡ TONNARM āļŠāļ·āđˆāļ­āļ•āļ­āļ™ "āļ–āđ‰āļēāđ€āļ§āļĨāļēāļĒāđ‰āļ­āļ™āļāļĨāļąāļšāđ„āļ›āļ­āļēāļĒāļļ 18 āđ„āļ”āđ‰ āļˆāļ°āļšāļ­āļāļ­āļ°āđ„āļĢāļāļąāļšāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡" āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļ­āļ”āđāļ„āļŠāļ•āđŒāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļšāļ—āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ§āļąāļĒ 18 āļ›āļĩ
āļ āļēāļžāļ›āļāļ§āļīāļ”āļĩāđ‚āļ­ YouTube āļ‚āļ­āļ‡ TONNARM āļŠāļ·āđˆāļ­āļ•āļ­āļ™ "āļ­āļĒāļēāļāļžāļĢāļĩāđ€āļ‹āļ™āļ•āđŒāļ‡āļēāļ™āđ€āļāđˆāļ‡āļ•āđ‰āļ­āļ‡ 'āļ­āđˆāļēāļ™' āđ€āļĒāļ­āļ°āđ†" āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āļāļēāļĢāļžāļĢāļĩāđ€āļ‹āļ™āļ•āđŒāļ‡āļēāļ™āđāļĨāļ°āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāļāļēāļĢāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™
āļ„āļđāđˆāļĄāļ·āļ­GenZ 101ðŸŦ 
āļŠāđˆāļ­āļ‡ TONNARM āļ„āļ·āļ­āļ”āļĩāļĒāđŒāđ„āļĄāđˆāđ„āļŦāļ§! 💖 āđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļšāļžāļąāļ’āļ™āļēāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāļ­āļĒāļēāļāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŸāļąāļ‡ āđ„āļ”āđ‰āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āļšāļ§āļāđāļšāļšāļ‰āđˆāļģāđ† āļžāļĩāđˆāđ€āļ‚āļēāļ”āļđāđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļąāļ™āđ€āļ­āļ‡āļŸāļąāļ‡āđāļĨāđ‰āļ§āļŸāļĩāļĨāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļ™āļąāđˆāļ‡āļŸāļąāļ‡āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āđ€āļĨāđˆāļēāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡ āļŠāļąāđ‰āļ™āļŠāļ­āļšāļ—āļĩāđˆāđ€āļ„āđ‰āļēāđāļŠāļĢāđŒāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āļāļēāļĢāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļāļąāļš Mindset āļĄāļēāļ āļŸāļąāļ‡āđāļĨāđ‰āļ§āđāļšāļš... āđ€āļ­āļ­āļ§āđˆāļ° āđ€āļĢāļēāļāđ‡āđ€āļāđˆāļ‡āđ„āļ”āđ‰āļ™āļĩāđˆāļŦāļ§āđˆāļē āđāļĨāļ°āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļšāļ—āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļ§āļąāļĒ 18 āļ­āļ°āļ„āļ·āļ­āļ„āļđāđˆāļĄāļ·āļ­āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ‰āļšāļąāļš
āļŠāļīāļ§āđ„āļĄāđˆāļŠāļ™āļ‰āļąāļ™āļˆāļ°āļŠāļ§āļĒ

āļŠāļīāļ§āđ„āļĄāđˆāļŠāļ™āļ‰āļąāļ™āļˆāļ°āļŠāļ§āļĒ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ„āļ­āđ€āļ”āļĩāļĒāļ•āļāđāļ•āđˆāļ‡āļāļĢāļ­āļšāđƒāļšāļ‡āļēāļ™ðŸðŸŒžâœĻ
#āļ•āļāđāļ•āđˆāļ‡āļāļĢāļ­āļšāđƒāļšāļ‡āļēāļ™ #āđ„āļ­āđ€āļ”āļĩāļĒāļāļĢāļ­āļšāđƒāļšāļ‡āļēāļ™ #āļĄāļēāļĒāđāļĄāļž #āļāļĢāļ­āļšāđƒāļšāļ‡āļēāļ™ #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ
Ponylanla_06

Ponylanla_06

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 188 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

‾ïļāļŠāļīāļ§āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—„ïļ
āļ­āļĒāđˆāļēāļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāđ„āļ§āđ‰āļ™āļēāļ™ āļšāļēāļ‡āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļŠāļīāļ§āļ­āļēāļˆāļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāļŦāļēāļĒāđ€āļ­āļ‡ðŸĨē #sewa #sewathailand #āđ€āļˆāļĨāđāļ•āđ‰āļĄāļŠāļīāļ§ #acne #tiktokbeauty
SEWATHAILAND.OFFICIAL

SEWATHAILAND.OFFICIAL

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­āļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļ™āđƒāļŦāđ‰āđ€āļĨāļīāļāđ€āļ›āđ‡āļ™āļĻāļąāļ•āļĢāļđāļāļąāļšāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡âœĻ🌷
āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­ â€œāļšāļ­āļāļĨāļēāļ•āļąāļ§āļ•āļ™āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļ”āļĩ” ðŸŒąðŸ“˜ āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­āđ€āļĨāđˆāļĄāļ™āļĩāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļšāļ—āļŠāļ™āļ—āļ™āļēāđ€āļšāļē āđ† āļāļąāļšāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ āđƒāļ™āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ„āļĄāđˆāļĄāļąāđˆāļ™āđƒāļˆ āļĨāļąāļ‡āđ€āļĨ āļ„āļīāļ”āļĄāļēāļ âœĻ āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļ­āļēāđāļ•āđˆāđ‚āļ—āļĐāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļ•āļĨāļ­āļ”āđ€āļ§āļĨāļē āļ•āļąāļ§āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­āļ­āđˆāļēāļ™āļ‡āđˆāļēāļĒāļĄāļēāļ āļĄāļĩāļ āļēāļžāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ™āđˆāļēāļĢāļąāļāļŠāđ„āļ•āļĨāđŒāļāļĩāđˆāļ›āļļāđˆāļ™ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ­āđˆāļēāļ™āđāļĨāđ‰āļ§āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļŠāļšāļēāļĒāđƒāļˆ āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļĄāļĩāđƒāļ„āļĢāļ„āđˆāļ­āļĒ āđ† āļ›āļĨāļ­āļšāđƒāļˆāļ­āļĒāļđāđˆāļ‚āđ‰āļēāļ‡ āđ† ðŸĪ âœĻ āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļ„āļ™
Introvertāļ•āļīāļ”āđ€āļĨāđˆāļēðŸ‘ĐðŸŧ‍ðŸ’ŧ💎âœĻ

Introvertāļ•āļīāļ”āđ€āļĨāđˆāļēðŸ‘ĐðŸŧ‍ðŸ’ŧ💎âœĻ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 8 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŠāļīāļ§āđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļ āļēāļĒāđƒāļ™āļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļē...! āļĄāļēāļŸāļąāļ‡āđāļžāļ—āļĒāđŒāđāļœāļ™āļˆāļĩāļ™āļāļąāļ™āļ„āđˆāļ° āļ§āđˆāļēāļĄāļĩāļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡ #āđāļžāļ—āļĒāđŒāđāļœāļ™āļˆāļĩāļ™ #āļĒāļēāļˆāļĩāļ™ #āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰ #āļŦāļĄāļ­āļŦāļļāļĒāđ€āļāļīāļ”āļĄāļēāļāļąāļšāļĒāļēāļˆāļĩāļ™ #TMC #āļ„āļĨāļīāļ™āļīāļāļāļąāļ‡āđ€āļ‚āđ‡āļĄāđāļĨāļ°āļĒāļēāļˆāļĩāļ™ #āļĨāļ”āļŠāļīāļ§ #āļĨāļ”āļŠāļīāļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāđƒāļŠ #āļĨāļ”āļŠāļīāļ§āļ—āļļāļāļŠāļ™āļīāļ” #āļ„āļĢāļ­āļšāļ„āļĢāļąāļ§ #āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļˆāļĩāļ™ #āļŦāļĄāļ­āļˆāļĩāļ™ #āļĨāļ”āļŠāļīāļ§āļ­āļļāļ”āļ•āļąāļ™
āļāļļāļĒāļĨāļīāđ‰āļĄāļŪāļķāđ‰āļ‡ āļ„āļĨāļīāļ™āļīāļāđāļžāļ—āļĒāđŒāđāļœāļ™āļˆāļĩāļ™

āļāļļāļĒāļĨāļīāđ‰āļĄāļŪāļķāđ‰āļ‡ āļ„āļĨāļīāļ™āļīāļāđāļžāļ—āļĒāđŒāđāļœāļ™āļˆāļĩāļ™

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ•āļ­āļšāļāļĨāļąāļš @āļŦāļĄāđˆāļēāļĄāđ‰āļēāļ‚āļ­āļ‡2B āļ‚āļ­āļšāļ„āļļāļ“āļ—āļĩāđˆāļĄāļēāđāļŠāļĢāđŒāļ™āļ°āļ„āļ° āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āđƒāļŦāļĄāđˆāđ€āļĨāļĒ āļ”āļēāļ§āđ€āļžāļīāđˆāļ‡āļĢāļđāđ‰āļ§āđˆāļēāļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļœāļīāļ§āļ”āđ‰āļ§āļĒ #āđ€āļĨāļ‹āļīāļ•āļīāļ™ #āļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļēāļšāļīāļ§āļ•āļĩāđ‰ #āļ›āļąāļāļŦāļēāļœāļīāļ§ #āļ„āļĨāļīāļ›āļ™āļĩāđ‰āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŸāļĩāļ” #āļŦāļĄāļĩāļ”āļēāļ§
āļŦāļĄāļĩāļ”āļēāļ§

āļŦāļĄāļĩāļ”āļēāļ§

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ™āļĩāđˆāļ„āļ·āļ­āļĢāļēāļĒāļŠāļ·āđˆāļ­āļ­āļąāļžāđ€āļ”āļ•āļĨāđˆāļēāļŠāļļāļ” āļ“ āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 4 āļžāļĪāļĐāļ āļēāļ„āļĄ 2569 #āļžāļĢāļĢāļ„āļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļŠāļ™ #āļ”āļĢāđ‚āļˆāļŠāļąāļĒāļ§āļąāļ’āļ™āđŒ
āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ˜āļ­āļ—āļĩāđˆ1🍊 āļžāļĢāļĢāļ„āļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļŠāļ™V.2

āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ˜āļ­āļ—āļĩāđˆ1🍊 āļžāļĢāļĢāļ„āļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļŠāļ™V.2

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

#āļāļ”āļŠāļīāļ§ #āļšāļĩāļšāļŠāļīāļ§ #āļŠāļīāļ§āļ‹āļĩāļŠāļ•āđŒ #āļŠāļīāļ§āļ­āļļāļ”āļ•āļąāļ™ #āļāļ”āļŠāļīāļ§āļŸāļīāļ™āđ† @āļ­.āļ›āđŠāļ­āļ āļŠāļąāļāļ„āļīāđ‰āļ§ @āļ­.āļ›āđŠāļ­āļ āļŠāļąāļāļ„āļīāđ‰āļ§ @āļ­.āļ›āđŠāļ­āļ āļŠāļąāļāļ„āļīāđ‰āļ§
🐉āļ›āđŠāļ­āļāļ„āļīāđ‰āļ§āđ‚āļŦāļ‡āļ§āđ€āļŪāđ‰āļ‡

🐉āļ›āđŠāļ­āļāļ„āļīāđ‰āļ§āđ‚āļŦāļ‡āļ§āđ€āļŪāđ‰āļ‡

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŠāļīāļ§āđ„āļ• āļŠāļīāļ§āđ€āļĄāđ‡āļ”āđƒāļŦāļāđˆ āļĢāļąāļāļĐāļēāļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡
āļŠāļīāļ§āđ„āļ• āļĢāļąāļāļĐāļēāļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡ #āļŠāļīāļ§ #āļŠāļīāļ§āđ„āļ• #āļĢāļąāļāļĐāļēāļŠāļīāļ§ #āļŦāļĄāļ­āļšāļ­āļŠāļŦāļĨāļļāļĄāļŠāļīāļ§
āļšāļ­āļŠāđāļāđ‰āļĄ

āļšāļ­āļŠāđāļāđ‰āļĄ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 48 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

ðŸ˜Ą āļŠāļīāļ§āđāļšāļšāđ„āļŦāļ™ āļĢāļąāļāļĐāļēāļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡āđƒāļŦāđ‰āļ•āļĢāļ‡āļˆāļļāļ”
āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļĢāļąāļāļĐāļēāļŠāļīāļ§āđ„āļĄāđˆāļŦāļēāļĒ āđ€āļžāļĢāļēāļ° â€œāļĢāļąāļāļĐāļēāļœāļīāļ”āļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—” āļĢāļđāđ‰āļˆāļąāļāļŠāļ™āļīāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļīāļ§āļāđˆāļ­āļ™ = āļĢāļąāļāļĐāļēāļŦāļēāļĒāđ„āļ§āļ‚āļķāđ‰āļ™āļˆāļĢāļīāļ‡ âœĻ 🔍 1. āļŠāļīāļ§āļ­āļļāļ”āļ•āļąāļ™ (Comedones) ðŸ”ļ āļĨāļąāļāļĐāļ“āļ°āđ€āļĄāđ‡āļ”āđ€āļĨāđ‡āļ āđ† āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļŦāļąāļ§āđāļ”āļ‡ āļĄāļĩāļ—āļąāđ‰āļ‡ āļŠāļīāļ§āļŦāļąāļ§āļ‚āļēāļ§ / āļŠāļīāļ§āļŦāļąāļ§āļ”āļģ ðŸ’Ĩ āļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļ āļĢāļđāļ‚āļļāļĄāļ‚āļ™āļ­āļļāļ”āļ•āļąāļ™ āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™ + āļŠāļīāđˆāļ‡āļŠāļāļ›āļĢāļāļŠāļ°āļŠāļĄ âœ… āļ§āļīāļ˜āļĩāļĢāļąāļāļĐāļē āđƒāļŠāđ‰ BHA (Salicylic Acid) āļœāļĨāļąāļ”āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļœāļīāļ§ (AHA / PHA) āļĨāđ‰āļēāļ‡āļŦ
āđ€āļ•āļĒāļāļąāļšāļ•āļ­āļ‡

āđ€āļ•āļĒāļāļąāļšāļ•āļ­āļ‡

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŠāļąāļĄāļ āļēāļĐāļ“āđŒāļžāļīāđ€āļĻāļĐ wth. āļœāļđāđ‰āļāļģāļāļąāļšāđāļĨāļ°āļ™āļąāļāđāļŠāļ”āļ‡āļ™āļģāļˆāļēāļ āļŠāļēāļ›āđ€āļĄāļ·āļ­āļ‡ āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄ āļĄāđˆāļ§āļ™ āļŠāļĒāļ­āļ‡ āļŪāļē āļ‹āļķāđ‰āļ‡ "āļŠāļēāļ›āđ€āļĄāļ·āļ­āļ‡" 14 āļžāļĪāļĐāļ āļēāļ„āļĄāļ™āļĩāđ‰ āđƒāļ™āđ‚āļŪāļ‡āļ āļēāļžāļĒāļ™āļ•āļĢāđŒ #āļŠāļēāļ›āđ€āļĄāļ·āļ­āļ‡ #āļŦāļĄāļēāđ€āļ”āđ‡āļ #āļšāļąāļ™āđ€āļ—āļīāļ‡TikTok #bignapat #āļ•āļĩāđ‹āļšāļļāļāļĒāđ€āļāļĩāļĒāļĢāļ•āļī @M Studio
🎎 Big Napat - Viral Stories

🎎 Big Napat - Viral Stories

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŠāļīāļ§āđāļšāļšāđ„āļŦāļ™āļāļ”āđ„āļ”āđ‰ āđāļšāļšāđ„āļŦāļ™āļŦāđ‰āļēāļĄāļāļ”ðŸšĻ
āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļēāļ—āļļāļāļ„āļ™ 90% āļāļ”āđ€āļ­āļ‡āļŦāļĄāļ” āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĨāļĒāđāļ§āļ°āļĄāļēāđāļŠāļĢāđŒāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āđƒāļŦāđ‰āļ™āļ°āļ„āļ° āļŠāļīāļ§āđāļšāļšāđ„āļŦāļ™āļāļ”āđ„āļ”āđ‰āļšāđ‰āļēāļ‡āđāļĨāļ°āđāļšāļšāđ„āļŦāļ™āļāļ”āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ–āđ‰āļēāļāļ”āļœāļīāļ”āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļŦāļĨāļļāļĄāļŠāļīāļ§āđ„āļ”āđ‰āļŦāļĢāļ·āļ­āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ•āļīāļ”āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ° #āļāļ”āļŠāļīāļ§ #āļāļ”āļŠāļīāļ§āđ€āļ­āļ‡ #āļ›āļĢāļķāļāļĐāļēāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŠāļīāļ§ #āļŠāļīāļ§āļ­āļļāļ”āļ•āļąāļ™ #āļŠāļēāļĢāļ°āļ™āđˆāļēāļĢāļđāđ‰
k.toinat āļĢāļīāļ‹āđ€āļ‹āđˆ

k.toinat āļĢāļīāļ‹āđ€āļ‹āđˆ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 5 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

How to āļĢāļąāļāļĐāļēāļŠāļīāļ§āļāđˆāļ­āļ™āļĄāļąāļ™āļˆāļ°āļ•āļđāđ‰āļĄāļĄ!!ðŸ§Ļ
āļĨāļđāļāļŠāļēāļ§āđ€āļ„āļĒāđ„āļŦāļĄ? āļ­āļĒāļđāđˆāļ”āļĩ āđ† āļŠāļīāļ§āļāđ‡āļĄāļēāļ™āļđāļ™āđāļ”āļ‡āļ•āļĢāļ‡āļāļĢāļēāļĄāļŦāļĢāļ·āļ­āļ„āļēāļ‡āļāđˆāļ­āļ™āļ§āļąāļ™āļŠāļģāļ„āļąāļ! āļ™āļĩāđˆāđāļŦāļĨāļ°āļŠāļēāļ§āļšāđ‰āļēāļ™āđ€āļĢāļĩāļĒāļāļāļąāļ™āļ§āđˆāļē “āļŠāļīāļ§āļāļģāļĨāļąāļ‡āļˆāļ°āđ€āļāļīāļ”” āļŦāļĢāļ·āļ­āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļĩāļĒāļāļ§āđˆāļē Pre-Acne Phase ðŸ’Ĩ 💚 āļ–āđ‰āļēāļĢāļĩāļšāļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰ = āļŠāļīāļ§āđ„āļĄāđˆāļ—āļąāļ™āđ„āļ”āđ‰āđāļŦāļ āļĄāļēāļ”āļđ How to āļĢāļąāļāļĐāļēāļŠāļīāļ§āļāđˆāļ­āļ™āļĄāļąāļ™āļˆāļ°āļ•āļđāđ‰āļĄāļĄ ! āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļāđ‚āļāđ‰āļ„āļĢāļąāđ‰āļ™āļ‹āđŒ 1ïļâƒĢ āļ›āļĢāļ°āļ„āļšāđ€āļĒāđ‡āļ™āļ—āļąāļ™āļ—āļĩ 🧊 āđƒāļŠāđ‰āļ™āđ‰āļģāđāļ‚āđ‡āļ‡āļŦāđˆāļ­āļœāđ‰āļēāļŠāļ°āļ­āļēāļ”āđāļ•āļ°āļšāļĢāļīāđ€āļ§āļ“āļ—āļĩ
QueeninsideoutðŸ‘ļ🏞ðŸĪ

QueeninsideoutðŸ‘ļ🏞ðŸĪ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 8 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

#āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒāļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰ #CapCut #āļ‚āļ­āļ‡āļĄāļąāļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđāļŠāļĢāđŒ #āļĢāļđāđ‰āļˆāļēāļtiktok #pithan_17
āļŠāļĄāļēāļ˜āļī

āļŠāļĄāļēāļ˜āļī

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāļ§ â€œāļĢāļąāļāļĐāļēāđ€āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰āđ„āļŦāļĄâ€ ❓āđāļšāļšāđ„āļŦāļ™āļ„āļ§āļĢāđ„āļ›āļžāļšāđāļžāļ—āļĒāđŒâ“
āļ„āļģāļ•āļ­āļšāļ„āļ·āļ­â€Ķ. ✅ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĢāļąāļāļĐāļēāđ€āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰āļ™āļ°āļ„āļĢāļąāļšāđāļ•āđˆāļ§āđˆāļēāļ‚āļķāđ‰āļ™āļāļąāļšāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļļāļ™āđāļĢāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļīāļ§āļ„āļ™āđ„āļ‚āđ‰āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ„āļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ–āđ‰āļēāļŦāļēāļāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāļ§āļ™āđ‰āļ­āļĒāļ™āđ‰āļ­āļĒ(āļŠāđˆāļ§āļ™āđƒāļŦāļāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāļ§āļ­āļļāļ”āļ•āļąāļ™ āļĄāļĩāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāļšāđ‰āļēāļ‡āđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ) āļŦāļĄāļ­āļāđ‡āđāļ™āļ°āļ™āļģāļ§āđˆāļēāļ­āļēāļˆāļˆāļ°āļĨāļ­āļ‡āļĢāļąāļāļĐāļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļĒāļēāļ—āļēāļ”āļđāļāđˆāļ­āļ™āđ„āļ”āđ‰ āđāļ•āđˆâ—ïļāļŦāļēāļāđ€āļ›āđ‡āļ™â€Ķ 1ïļâƒĢ āļŠāļīāļ§āđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡ āļĨāļ­āļ‡āļ—āļēāļĒāļēāļāđ‡āđāļĨāđ‰āļ§ āļŠāļīāļ§āļāđ‡āļĒāļąāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļĒāđ† 2ïļâƒĢ āļŠāļīāļ§āļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāļ›āļēāļ™āļāļĨāļēāļ‡āļ–āļķāļ‡āļĢāļļāļ™āđāļĢāļ‡(
The Nest Clinic

The Nest Clinic

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

“āļŠāļīāļ§āļŠāļĩāļŠāļ•āđŒāļāļąāļ‡āļĨāļķāļ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĄāļēāļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™â€Ķāļāļ”āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļˆāļšāļˆāļĢāļīāļ‡āđ„āļŦāļĄ?!” #āļˆāļĩāđ‰āđ„āļāļ—āļĩāđˆāđ„āļŦāļ™āļ”āļĩ #āļāļ”āļŠāļīāļ§ #āļāļ”āļŠāļīāļ§āļ—āļĩāđˆāđ„āļŦāļ™āļ”āļĩ #āļāļ”āļŠāļīāļ§āđƒāļāļĨāđ‰āļ‰āļąāļ™ #āļāļ”āļŠāļīāļ§āđ€āļ‹āđ‡āļ™āļ—āļĢāļąāļĨāļ›āļīāđˆāļ™āđ€āļāļĨāđ‰āļē @āļ­.āļ›āđŠāļ­āļ āļŠāļąāļāļ„āļīāđ‰āļ§ @āļ­.āļ›āđŠāļ­āļ āļŠāļąāļāļ„āļīāđ‰āļ§ @āļ­.āļ›āđŠāļ­āļ āļŠāļąāļāļ„āļīāđ‰āļ§
🐉āļ›āđŠāļ­āļāļ„āļīāđ‰āļ§āđ‚āļŦāļ‡āļ§āđ€āļŪāđ‰āļ‡

🐉āļ›āđŠāļ­āļāļ„āļīāđ‰āļ§āđ‚āļŦāļ‡āļ§āđ€āļŪāđ‰āļ‡

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļāđ‰āļ­āļ™āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļāļąāļ‡āđƒāļ•āđ‰āļœāļīāļ§āļŦāļ™āļąāļ‡ āļ­āļĒāđˆāļēāļĄāļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļēāļĄ! āļāđ‰āļ­āļ™āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āđƒāļ•āđ‰āļœāļīāļ§āļŦāļ™āļąāļ‡āđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļŠāļ°āļŠāļĄāļ‚āļ­āļ‡āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āļāļēāļĢāļ­āļļāļ”āļ•āļąāļ™āđƒāļ•āđ‰āļŠāļąāđ‰āļ™āļœāļīāļ§ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāđ‰āļ­āļ™āļ™āļđāļ™ āļ„āļĨāļģāđ„āļ”āđ‰ āļšāļēāļ‡āļĢāļēāļĒāļ­āļēāļˆāđ‚āļ•āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļĒ āđ† āđāļĨāļ°āđ€āļāļīāļ”āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāđ„āļ”āđ‰ āļŦāļēāļāļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāđ„āļ§āđ‰āļ™āļēāļ™ āļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰ â€Ē āļāđ‰āļ­āļ™āđƒāļŦāļāđˆāļ‚āļķāđ‰āļ™āļˆāļ™āđ€āļŦāđ‡āļ™āļŠāļąāļ” â€Ē āđ€āļāļīāļ”āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļš āļšāļ§āļĄ āđ€āļˆāđ‡āļš â€Ē āļ•āļīāļ”āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļ™āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰ â€Ē āļ—āļīāđ‰āļ‡āļĢāļ­āļĒāđāļœāļĨāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļĨāļą
🐉āļ›āđŠāļ­āļāļ„āļīāđ‰āļ§āđ‚āļŦāļ‡āļ§āđ€āļŪāđ‰āļ‡

🐉āļ›āđŠāļ­āļāļ„āļīāđ‰āļ§āđ‚āļŦāļ‡āļ§āđ€āļŪāđ‰āļ‡

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŠāļīāļ§āļ‹āļĩāļŠāļ•āđŒāđ„āļĄāđˆāļ„āļ§āļĢāđ€āļāđ‡āļšāđ„āļ§āđ‰ ❌ āļĒāļīāđˆāļ‡āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļĒāļīāđˆāļ‡āļ­āļąāļāđ€āļŠāļš āļšāļ§āļĄ āđ€āļˆāđ‡āļš āđāļĨāļ°āļ—āļīāđ‰āļ‡āļĢāļ­āļĒāļŦāļ™āļąāļ! āļāļ”āļ­āļ­āļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ–āļđāļāļ§āļīāļ˜āļĩ āđ‚āļ”āļĒāļœāļđāđ‰āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™ #āļāļ”āļŠāļīāļ§ #āļŠāļīāļ§āļ­āļļāļ”āļ•āļąāļ™ #āļŠāļīāļ§āļŦāļēāļĒ #āļŠāļīāļ§ #āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāļ§ @āļ­.āļ›āđŠāļ­āļ āļŠāļąāļāļ„āļīāđ‰āļ§ @āļ­.āļ›āđŠāļ­āļ āļŠāļąāļāļ„āļīāđ‰āļ§ @āļ­.āļ›āđŠāļ­āļ āļŠāļąāļāļ„āļīāđ‰āļ§
🐉āļ›āđŠāļ­āļāļ„āļīāđ‰āļ§āđ‚āļŦāļ‡āļ§āđ€āļŪāđ‰āļ‡

🐉āļ›āđŠāļ­āļāļ„āļīāđ‰āļ§āđ‚āļŦāļ‡āļ§āđ€āļŪāđ‰āļ‡

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŠāļīāļ§āđ€āļĄāđ‡āļ”āđƒāļŦāļāđˆ āđāļ•āđˆāļšāļĩāļšāđ„āļĄāđˆāļ­āļ­āļ āļĢāļ°āļ§āļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļŠāļīāļ§
#āļ•āđˆāļ­āļĄāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™ #āļŠāļīāļ§āļ‹āļĩāļŠāļ•āđŒ #āļŠāļīāļ§āđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡ #āļ•āđˆāļ­āļĄāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ­āļļāļ”āļ•āļąāļ™ #āļŦāļĄāļ­āļšāļ­āļŠāļĢāļąāļāļĐāļēāļŠāļīāļ§
āļšāļ­āļŠāđāļāđ‰āļĄ

āļšāļ­āļŠāđāļāđ‰āļĄ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 102 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

📍āļ‹āđ‰āļģ/āđ„āļĄāđˆāļ‹āđ‰āļģ āđ„āļ­āđ€āļ—āđ‡āļĄāļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđƒāļ™ 7-11 āļ‰āļšāļąāļšāļžāļŠ.āļ­āļēāļĒāļļ 26 😅💖
āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļĄāļēāđāļŠāļĢāđŒāđ„āļ­āđ€āļ—āđ‡āļĄāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđāļšāļšāļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āļŦāļēāļ‹āļ·āđ‰āļ­ āđ„āļ”āđ‰āđƒāļ™ 7-11 āđƒāļāļĨāđ‰āļšāđ‰āļēāļ™āļ—āļļāļāļ„āļ™āđ€āļĨāļĒ āļ‰āļšāļąāļšāļžāļŠ.āļ­āļēāļĒāļļ 26 ðŸĨđ💖 💟 āļˆāļ°āđāļšāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļĄāļ§āļ”āđ†āđ€āļĨāļĒāļ™āđ‰āļēāļē āļĄāļĩāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ§āļ”āļŠāļīāļ§/āļāļąāļ™āđāļ”āļ”/āļĄāļ­āļĒāļŠāđŒ /āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄ āđāļ™āļ°āļ™āļģāđ€āļĨāļĒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļēāļāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ āļŦāļĄāļ§āļ”āļŠāļīāļ§ðŸ€ : āļŠāđˆāļ§āļ™āđƒāļŦāļāđˆāļˆāļ°āļŠāļ­āļšāđƒāļŠāđ‰āļ‚āļ­āļ‡ BK āđ€āļĨāļĒāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļ„āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāļ§āļŠāļļāļ”āđ† āļ‹āđ‰āļģāļ—āļļāļāļ­āļąāļ™āđƒāļ™āļĢāļđāļ› āļŠāļ­āļšāđƒāļŠāđ‰āļĄāļēāļðŸ’š āļŦāļĄāļ§āļ”
𐙚 nnmimpðŸ§ļ🎀

𐙚 nnmimpðŸ§ļ🎀

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 169 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŠāļīāļ§āđāļšāļšāđ„āļŦāļ™ â€āļāļ”āđ„āļ”āđ‰â€œ āļŠāļīāļ§āđāļšāļšāđ„āļŦāļ™ â€āļŦāđ‰āļēāļĄāļā
(āļ„āļđāđˆāļĄāļ·āļ­āđāļĒāļāđāļĒāļ°āļŠāļīāļ§āļ‰āļšāļąāļšāļŦāļĄāļ­ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŦāļ™āđ‰āļēāđ„āļĄāđˆāļžāļąāļ‡ āļĢāļđāļ‚āļļāļĄāļ‚āļ™āđ„āļĄāđˆāļāļ§āđ‰āļēāļ‡) āļŠāļ§āļąāļŠāļ”āļĩāļ„āļĢāļąāļšāđāļŸāļ™āđ€āļžāļˆāļ—āļĩāđˆāļĢāļąāļāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ—āļļāļāļ—āđˆāļēāļ™ āļāļĨāļąāļšāļĄāļēāļžāļšāļāļąāļš "āļŦāļĄāļ­āļ˜āļĩ āļĄāļĩāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļē" āđƒāļ™āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡ "āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāļ›āļĢāļąāļšāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļ§āļīāļ–āļĩāļŠāļĩāļ§āļīāļ•" (Lifestyle Modification) āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļœāļīāļ§āļžāļĢāļĢāļ“āļ—āļĩāđˆāļ–āļđāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ•āļēāļĄāļŦāļĨāļąāļāļ§āļīāļŠāļēāļāļēāļĢāđāļžāļ—āļĒāđŒ āļāļąāļ™āļ­āļĩāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ™āļ°āļ„āļĢāļąāļš āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļ§
āļŦāļĄāļ­āļ˜āļĩ āļĄāļĩāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļē

āļŦāļĄāļ­āļ˜āļĩ āļĄāļĩāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļē

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 5 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ