เคยไหมที่มีเหตุการณ์เล็กๆ น้อยๆ ทำให้คุณรู้สึกกลัวหรือตกใจจนแทบหยุดหายใจในเสี้ยววินาที? ผมก็เคยเจอประสบการณ์แบบนั้นเหมือนกัน จากเรื่องเล็กๆ อย่างตุ๊กแกวิ่งตัดหน้าซึ่งเกิดขึ้นโดยไม่ทันตั้งตัว หลายคนอาจจะไม่คิดว่าตุ๊กแกจะเป็นสัตว์ที่น่ากลัว แต่สำหรับบางคน การเจอแบบไม่คาดคิดในเวลาค่ำคืนก็ทำให้เกิดความรู้สึกตื่นตกใจได้เหมือนกัน ตุ๊กแกในบ้านเราไม่เพียงแต่ช่วยกำจัดแมลง แต่บางครั้งการแอบวิ่งตัดหน้าก็ชวนให้เราตกใจอย่างไม่น่าเชื่อ สำหรับผมนั้น ตอนที่ตุ๊กแกวิ่งตัดหน้าแบบเร็วๆ นั้น ทำให้รู้สึกใจหายวาบไปชั่วขณะ ดีมากที่ไม่ได้ช็อคหรือล้มลงไป เพราะถ้าช็อคคงเป็นเรื่องวุ่นวายทีเดียว การเห็นสิ่งที่ไม่คาดคิดแบบนี้สอนให้เราต้องมีสติและรับมือกับเหตุการณ์ที่ไม่คาดฝันได้ดีขึ้น ผมมักจะแนะนำให้ทุกคนลองมองมุมดีๆ ว่าแม้จะตกใจแต่เรายังอยู่ในความปลอดภัย และการเจอสิ่งที่ไม่คุ้นชินนั้นจะทำให้เราเรียนรู้และเตรียมตัวได้ดีขึ้นในครั้งต่อไป การแบ่งปันประสบการณ์เกี่ยวกับสิ่งเล็กๆ อย่าง #ตุ๊กแก นั้นสร้างความเข้าใจและความสนุกสนานในชีวิตประจำวันได้เสมอ ถ้าใครเคยเจอเหตุการณ์แบบนี้ มาแลกเปลี่ยนประสบการณ์กันนะครับว่าแต่ละคนรับมือกับสถานการณ์แบบนี้อย่างไร และมีเทคนิคหรือเคล็ดลับอะไรในการควบคุมความตกใจ ตัวอย่างเช่น การหายใจลึกๆ หรือพูดกับตัวเองให้สบายใจขึ้น การได้รู้ว่าคนอื่นก็เคยตกใจเหมือนกัน จะช่วยให้เรารู้สึกไม่โดดเดี่ยวในความกลัวเล็กๆ เหล่านี้