จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมพบว่าการตระหนักรู้ในตัวเองคือกุญแจสำคัญในการเข้าใจบุคลิกภาพของเรา ไม่ว่าจะเป็น Introvert หรือ Extrovert ต่างก็มีความหลากหลายและแง่มุมต่างๆที่ทำให้เราเป็นตัวของตัวเอง ผมเคยได้ยินคนพูดว่าเราควรจะเป็นแบบนั้นแบบนี้ แต่หลังจากลองสังเกตและรับฟังตัวเองจริงๆ กลับพบว่าคำพูดเหล่านั้นไม่จำเป็นต้องใช้เป็นเกณฑ์ตัดสินทุกอย่าง "คําพูดคนอื่น" นั้นควรจะถูก "เลือก'+'แยกแยะ" อย่างรอบคอบ เพราะเราไม่สามารถรับทุกอย่างมาดิ้นรนหรือเปลี่ยนตัวเองตามความคาดหวังของผู้อื่นได้ สิ่งที่ช่วยได้คือการเปิดโอกาสให้ตัวเองได้ทดลองทำสิ่งใหม่ๆ และสังเกตคำตอบจากใจและร่างกายของเราเอง เพื่อให้เข้าใจว่าตัวเราเหมาะกับสไตล์ไหนมากกว่ากัน บางครั้งเราก็อาจอยู่ในหลายเฉดของ Introvert และ Extrovert ในเวลาเดียวกันก็ได้ เพราะฉะนั้น อย่ากดดันตัวเองด้วยการต้องเป็นแบบใดแบบหนึ่งอย่างเคร่งครัด ให้เวลาและพื้นที่ในการค้นพบตัวตนที่แท้จริงของเราไปตามจังหวะของชีวิต นี่จะเป็นทางที่จะทำให้เราใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขและเต็มไปด้วยความหมาย