3/17 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ที่ได้พูดคุยและทำความเข้าใจกับคนที่เกิดวันพฤหัสบดี สิ่งหนึ่งที่ผมสังเกตเห็นอย่างชัดเจนคือ คนวันพฤหัสบดีมักจะไม่ชอบนิสัยที่แสดงออกถึงความไม่จริงใจและความหยาบคาย รวมถึงคนที่ชอบบังคับหรือขัดขวางความคิดของพวกเขา นอกจากนี้ พวกเขายังมีความชอบในเรื่องของความรู้และความยุติธรรมสูง ดังนั้นการฟังอย่างตั้งใจและเคารพความคิดเห็นของเขาจะช่วยทำให้ความสัมพันธ์ราบรื่นขึ้นมาก จากการที่คนวันพฤหัสบดีชอบการพูดคุยที่มีสาระและมีเหตุผล การแสดงออกถึงความไม่สุภาพหรือการใช้คำหยาบคายจะทำให้พวกเขารู้สึกไม่สบายใจและห่างเหินได้ง่าย การเข้าสังคมกับคนกลุ่มนี้จึงควรเน้นเรื่องความสุภาพและการให้เกียรติซึ่งกันและกัน เทคนิคง่าย ๆ ที่ผมอยากแนะนำ คือการตระหนักรู้ว่านิสัยบางอย่างของเราอาจไปขัดใจคนวันพฤหัสบดีโดยไม่ได้ตั้งใจ เช่น การพูดตรงเกินไปหรือไม่ฟังความคิดเห็นของเขา การปรับท่าทีและเพิ่มความเห็นอกเห็นใจ จะช่วยให้ความสัมพันธ์ทั้งในด้านการงานและชีวิตส่วนตัวดียิ่งขึ้น นอกจากนี้ การศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับดวงวันเกิดและทำนิสัยของคนวันพฤหัสบดี จะช่วยให้เราเข้าใจและรับมือกับพวกเขาได้อย่างเหมาะสมและมีประสิทธิภาพมากขึ้น สุดท้าย ผมขอแนะนำให้ลองสังเกตและพูดคุยกับคนวันพฤหัสบดีรอบตัว เพื่อเรียนรู้และฝึกฝนการเข้าใจนิสัยของเขาจากประสบการณ์จริง ซึ่งจะเป็นประโยชน์มากทั้งกับการใช้ชีวิตประจำวันและการสร้างเครือข่ายสังคมที่เข้มแข็งขึ้น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพหน้าปกแสดงตัวการ์ตูนนักเรียนกำลังเครียดกับการเรียน พร้อมหัวข้อ '6 นิสัย อันตราย ฉุดเกรดตก เรียนแย่ลง' และโลโก้ Lemon8 @shortnote.item
ภาพแสดงนิสัยที่ 1 'เล่นมือถือ โซเชียลมากเกินไป' พร้อมคำอธิบายว่าทำให้เสียเวลาและสมาธิ ควรแบ่งเวลาให้ดี ตัวการ์ตูนนักเรียนกำลังเล่นมือถือและดูเศร้า
ภาพแสดงนิสัยที่ 2 'หลับในห้องเรียน' พร้อมคำแนะนำให้นอนให้พอ 7-8 ชั่วโมง และไม่ควรนำโทรศัพท์ไว้ใกล้สมอง มีภาพนักเรียนนอนบนเตียงและหลับในห้องเรียน
6 นิสัยนี้อย่าหาทำบ่อย❌การเรียนจะแย่เอาได้น้า🥹
ใครที่รอ #ชีทสรุป มปลาย new version ✨📖 ฝากทุกคนติดตามกันด้วยน่า ทำมา3 ปีกว่า เต็มที่มาก #สอบเข้ามหาวิทยาลัย #สอบเข้าม4 #สอบเข้ามหาลัย #studygramthailand #tgat #tpat #alevel #tgateng
ชีทสรุปพี่แ�จน👱🏻‍♀️💖

ชีทสรุปพี่แจน👱🏻‍♀️💖

ถูกใจ 5733 ครั้ง

5 นิสัย หุ่นสวยใน 21 วัน ✨🏋️‍♀️
ทฤษฎี 21 วัน บอกเลยว่าใช้ได้กับทุกอย่าง 💖 โพสต์นี้พิชาเลยขอนำ 5 นิสัย หุ่นสวยใน 21 วันมาฝาก ✨🏋️‍♀️ บอกเลยใครที่อยากหุ่นสวย แนะนำทำ 5 ข้อนี้ ง่ายๆใน 21 วัน บอกเลย หุ่นสวยแน่นอน 💖✨ ใครที่ลองทำแล้วมาคอมเม้นท์บอกกันนะคะ #Lemon8ฮาวทู #ทริคดูแลหุ่น #พัฒนาตัวเอง #ginfit
พิพิชา

พิพิชา

ถูกใจ 3048 ครั้ง

ภาพพื้นหลังเป็นโต๊ะทำงานที่จัดไว้อย่างเป็นระเบียบ มีชั้นวางของติดผนังและกระดานเพ็กบอร์ด พร้อมข้อความว่า "7 นิสัยที่ทำให้ชีวิตดูเป็นระเบียบมากขึ้น!"
ภาพโต๊ะทำงานไม้สีอ่อนพร้อมเก้าอี้สีดำ มีชั้นวางของเหนือโต๊ะที่จัดวางหนังสือและของตกแต่งอย่างเป็นระเบียบ พร้อมข้อความเกี่ยวกับนิสั��ยที่ 1: จัดโต๊ะทำงานก่อนนอน
ภาพสมุดบันทึกที่เปิดอยู่ แสดงตาราง To-do list ที่เขียนด้วยลายมือ พร้อมกิจกรรมและเวลาต่างๆ พร้อมข้อความเกี่ยวกับนิสัยที่ 2: เขียน To-do lists อย่างน้อย 5 ข้อสำคัญ
🪴7 นิสัยที่ทำให้ชีวิตดูเป็นระเบียบมากขึ้น🌷🩵
👋🏻👋🏻 Hi Hi nakaaa เพื่อนๆชาว lemon🍋 เป็นกันบ้างมั้ยคะว่าหลายครั้งที่ชีวิตเราดูยุ่งเพราะ “นิสัยเล็กๆ” ที่เราไม่ทันสังเกตตัวเองเลยด้วยซ้ำ แต่จริงๆ แล้วแค่ปรับพฤติกรรมบางอย่าง ก็ทำให้ทุกวันเป็นระเบียบขึ้น ลองเริ่มจากเรื่องง่ายๆ ใกล้ตัว แล้วจะรู้สึกว่าชีวิตเบาขึ้นจริง 🩷🩷 🪴 7 นิสัยที่ทำให้ชีวิตดูเป็น
P e e m🧀

P e e m🧀

ถูกใจ 1116 ครั้ง

🧸7. นิสัยที่ทำให้ชีวิตดูเป็นระเบียบมากขึ้น🌷🤎
🎀 เพื่อนๆลองทำแล้วเป็นยังไงกันบ้าง?? อย่าลืมคอมเม้นท์คุยกันน้าา💞 #จัดระเบียบชีวิต #สิ่งที่ควรทำ #ใช้ชีวิตให้มีคุณภาพ #Lemon8ฮาวทู
Review everything 🧺🫧

Review everything 🧺🫧

ถูกใจ 1331 ครั้ง

7 นิสัยที่คนรวยทำทุกวัน แต่ไม่มีใครบอกคุณ
Warren Buffett อ่านวันละ 500 หน้า Bill Gates อ่านปีละ 50 เล่ม แล้วคุณล่ะ ทำอะไรอยู่? 💡 7 นิสัยที่คนรวยทำทุกวัน 1️⃣ ตื่นเช้าก่อน 6 โมง 2️⃣ อ่านหนังสือทุกวัน 3️⃣ วางแผนวันถัดไปก่อนนอน 4️⃣ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ 5️⃣ เขียนเป้าหมายทุกวัน 6️⃣ ล้อมรอบด้วยคนที่ดีกว่า 7️⃣ รีวิวการเงินทุกเดือน
เสือ AI

เสือ AI

ถูกใจ 92 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ "เช็คด่วน! นิสัยลับ 7 วันเกิด ฉบับแม่หมอทํานาย (แม่นจนขนลุก!)" พร้อมภาพประกอบลูกแก้วคริสตัลและไพ่ทาโรต์ มีแฮชแท็กเกี่ยวกับการทำนายและ Lemon8thailand
ภาพแสดงลักษณะนิสัยและสไตล์การทำงานของคนเกิดวันจันทร์ หรือ "The Planner" โดยมีจุดเด่นคือวางแผนเก่ง ละเอียด รอบคอบ และตั้งใจทำงานทุก��อย่าง
ภาพแสดงลักษณะนิสัยและสไตล์การทำงานของคนเกิดวันอังคาร หรือ "The Fighter" โดยมีจุดเด่นคือตรงไปตรงมา ทำงานเร็ว ไฟแรง และไม่ชอบความช้าหรืออ้อมค้อม
“ลักษณะนิสัยคนเกิดทั้ง 7 วัน แบบอ่านง่าย เก็บไว้เช็กได้ตลอด
ลักษณะนิสัยคนเกิดทั้ง 7 วัน ให้คุณรู้ลึกถึงตัวตนและสไตล์การทำงานของแต่ละวันเกิด ไม่ว่าคุณจะเกิดวันไหน ก็มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว มาดูกันว่า วันเกิดของคุณบอกนิสัยการทำงานอย่างไรบ้าง!” #ทำนายวันเกิด #ลักษณะนิสัย #ดูดวง #ทำนาย #นิสัยการทำงาน
ชีวิตติดโต๊ะ

ชีวิตติดโต๊ะ

ถูกใจ 31 ครั้ง

Challenge 14 วัน Glow Up! ✨ 5 นิสัยตอนเช้าของ “คนจะสวย” ที่ทำแล้วปังข้ามคืน
แค่ปรับรูทีนตอนเช้าด้วย 5 นิสัยง่ายๆ นี้ต่อเนื่องกัน 14 วัน! บอกเลยว่าจะช่วยโกงความสวยและปรับเอนเนอร์จีให้พุ่งกระฉูด เปลี่ยนลุคให้ดูสวยแพง มีออร่าลึกลับแบบลูกคุณหนูจากภายในสู่ภายนอกแน่นอนค่ะซิส 💖✨ ลองทำตามนี้ให้ครบ 14 วัน จนติดเป็นนิสัยประจำวันดูนะคะ แล้วจะรู้ว่าทั้งหุ่น ผิวพรรณ และออร่าความแพงมัน
Yuna^

Yuna^

ถูกใจ 57 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหญิงสาวในชุดคลุมสีม่วงกำลังถือลูกแก้วคริสตัล พร้อมข้อความว่า "นิสัยของแต่ละวันเกิด ที่มักทำให้โดนเข้าใจผิด" และโลโก้ TUTORPEARMAI
ภาพอธิบายลักษณะนิสัยของคนเกิดวันจันทร์ที่มักถูกเข้าใจผิดว่าอ่อนไหว แต่จริง ๆ แล้วเป็นคนรับความรู้สึกเก่งและใส่ใจรายละเอียดทางใจ
ภาพอธิบายลักษณะนิสัยของคนเกิดวันอังคารที่มักถูกมองว่าใจร้อน แต่จริง ๆ แล้วเป็นคนจริงใจ กล้าปกป้องสิ่งที่สำคัญ และใจชัดเจน
📣เปิดนิสัย‼️แต่ละวันเกิด? มักทำให้เข้าใจผิด#DEK69 - DEK75🧑🏻‍🔬🏛️อ่านด่วน!!
📣เปิดนิสัย‼️แต่ละวันเกิด? มักทำให้เข้าใจผิด #DEK69 - DEK75🧑🏻‍🔬🏛️อ่านด่วน!! . สำหรับน้องๆ คนไหนกำลังเตรียมตัวสอบ‼️แนะนำคอร์สเรียนติวตัวต่อตัว สอนสดออนไลน์​ที่ดีที่สุด ถามตอบได้ ติวตรงจุด เห็นผลลัพธ์ที่สุด การันตีด้วยประสบการณ์ติว และจัดการครูกว่า 10 ปี มีนักเรียนกว่า 10,000 คน . 👨🏻‍🎓สอนโดยครูป
tutorpearmai

tutorpearmai

ถูกใจ 1 ครั้ง

นิสัยแปลกๆของคนทั้ง7วันเกิด
❤️ คนเกิดวันอาทิตย์ "ฟอร์มเยอะ แต่ใจป๊า" เป็นคนชอบใช้เงินกับของที่ทำให้รู้สึกว่าตัวเองดูดี กระเป๋ารองเท้า นาฬิกา แบรนด์ไม่รู้ แต่ขอให้มีออร่า! แปลกตรงที่ต่อให้บ่นว่าจน แต่ถ้าเพื่อนชวนไปกินของแพง เธอก็พร้อมควักจ่ายก่อนคนแรกเพราะสำหรับคนวันอาทิตย์ "ศักดิ์ศรี"สำคัญกว่ายอดในบัญชีเสมอ
ลูกสาวเทวดา❤️

ลูกสาวเทวดา❤️

ถูกใจ 413 ครั้ง

💖นิสัยที่ทำให้ผิวสวยแบบพส.ญี่ปุ่น ทำแล้วผิวดีขึ้นแน่!👩🏻✨
สวัสดีค่า~ช่วงนี้ใครที่กำลังดูแลผิวอยู่ วันนี้สตังมีเคล็ดลับดีๆที่พส.ญี่ปุ่นเน้นทำเป็นประจำ ช่วยให้ผิวสวยขึ้นได้ด้วย มีทั้งหมด 6 วิธีค่ะ จะมีอะไรบ้างไปดูกันเลย~🎀 🍑 บำรุงผิวโดยเน้นไปที่ความชุ่มชื้นเป็นหลัก เลือกใช้ผลิตภัณฑ์สูตรอ่อนโยนต่อผิวที่น้อยชิ้นแต่เน้นความสม่ำเสมอ เพื่อช่วยสร้างความชุ่มช
Narumi.style♡

Narumi.style♡

ถูกใจ 248 ครั้ง

รีวิวนิสัยที่ทำให้โสดด้วยความสามารถ
ใครมีนิสัยที่คิดว่าทำให้โสดอีกไหมคะ 5555 #วันละโพสต์ #ติดเทรนด์ #แชร์ประสบการณ์ #ความโสด #รีวิวนิสัย
Eyeta ชื่ออายที่แปลว่าตา 👀

Eyeta ชื่ออายที่แปลว่าตา 👀

ถูกใจ 231 ครั้ง

7 นิสัยที่ทำให้สวยขึ้นแบบ 100%
7 นิสัยที่ทำให้สวยขึ้นแบบ 100% แบบผู้หญิงยุคใหม่ที่สวยจากข้างใน → ออร่าพุ่งข้างนอก 1. เคี้ยวข้าวละเอียด การเคี้ยวละเอียดช่วยลดภาระลำไส้ ทำให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้ดี หรือเสริมด้วยโพรไบโอติกเพื่อการขับถ่ายที่ดีขึ้น 2. นอนให้ผมแห้งสนิทก่อนเข้านอนทุกครั้ง การนอนทั้งที่ผมเปียกเป็นส
Queeninsideout👸🏼🤍

Queeninsideout👸🏼🤍

ถูกใจ 1 ครั้ง

100 นิสัยที่ทำให้มึงรวย👍 ขออนุญาตแชร์ค่ะ
100 นิสัยที่ทำให้มึงรวย 1. ใช้เงินให้น้อยกว่าที่หาได้ 2. จดรายรับรายจ่ายทุกวัน 3. รู้ว่าเงินหายไปกับอะไร 4. แยกเงินใช้ เงินเก็บ เงินลงทุน 5. ไม่ซื้อของเพราะอารมณ์ 6. อย่าซื้อเพื่ออวดคนอื่น 7. รอ 24 ชั่วโมงก่อนซื้อของแพง 8. เก็บเงินก่อนใช้ 9. มีเงินฉุกเฉิน 10. ไม่ยืมเงินมั่ว ๆ 11. ไม่เป
Auyai

Auyai

ถูกใจ 257 ครั้ง

Lisa BLACKPINK ทำยังไงถึงปัง? นิสัยแบบนี้เลย!
คุณเคยสงสัยไหม? ว่าทำไมเด็กสาวธรรมดาจากประเทศไทยถึงกลายเป็นซูเปอร์สตาร์ระดับโลกได้? คำตอบไม่ใช่แค่ “พรสวรรค์” เท่านั้น แต่ยังมาจาก “พลังของนิสัยเล็กๆ ที่เธอฝึกซ้ำทุกวัน” ✨ วันนี้เราจะมาถอดรหัส 7 นิสัยลับของลิซ่า ที่คุณเองก็เริ่มฝึกได้ตั้งแต่วันนี้ 👇 #ลิซ่าblackpink #Lisa #ลิซ่าแบล็คพิ้ง #ลิซ
Jennie✨

Jennie✨

ถูกใจ 94 ครั้ง

5 นิสัยที่ทำให้ “พอร์ตแตก” แบบไม่รู้ตัว
1. ❌ ไม่ตั้ง Stop Loss คิดว่า “เดี๋ยวมันก็กลับมา” สุดท้าย…ไม่กลับ และลากพอร์ตลงเหว 👉 มือโปรยอม “ขาดทุนเล็ก” 👉 มือใหม่ชอบ “ปล่อยขาดทุนบาน” 2. 🎰 เทรดเหมือนเล่นพนัน เข้าออเดอร์เพราะ “รู้สึก” ไม่ใช่ “ระบบ” เห็นกราฟวิ่งแรง = รีบโดดเข้า 👉 ไม่มีแผน = พอร์ตขึ้นอยู่กับดวงล้วนๆ 3. 😤 แพ้แล้วเ
เทรดกับแว่น

เทรดกับแว่น

ถูกใจ 21 ครั้ง

ภาพผู้หญิงกำลังดูแท็บเล็ตแสดง Notion Habit Tracker ที่มีตารางติดตามนิสัยประจำวัน เช่น ดื่มน้ำครบ 8 แก้ว, นอนครบ 8 ชั่วโมง พร้อมข้อความกระตุ้นให้สร้างวินัยเพื่อเป้าหมายที่สำเร็จ
ภาพแท็บเล็ตแสดง Notion Habit Tracker พร้อมแถบความคืบหน้าและเปอร์เซ็นต์การทำนิสัยต่างๆ เช่น ดื่มน้ำครบ 8 แก้ว 35% มีคำแนะนำการใช้งานเทมเพลตที่ช่วยให้เป้าหมายจับต้องได้จริง
ภาพแท็บเล็ตแสดง Notion Daily Journal และ Habit Tracker พร้อมคำแนะนำให้สะท้อนตัวเองทุกวันด้วย 3 คำถาม: วันนี้เป็นอย่างไร, 3 สิ่งที่ชอบ, 3 สิ่งที่ได้เรียนรู้ เพื่อการพัฒนาตนเอง
เป้าหมายสำเร็จ เริ่มจากนิสัยที่เราทำซ้ำจนกลายเป็นวินัย
📌 ลองใช้ Habit Tracker ใน Notion ช่วยสร้างนิสัยใหม่ได้ง่ายมาก มือใหม่ก็ทำได้! (ติดตามนิสัยให้เป็นรูปธรรมมากขึ้น) ____________________ เทมเพลตนี้จะทำให้เป้าหมาย จับต้องได้จริง วิธีใช้งานง่ายๆ - ทำสำเร็จวันไหน ติ๊ก! - มี Bar Chart + % Tracking ชัดเจน - รู้เลยว่า…นิสัยไหนควรฝึกให้สม่ำเสมอขึ้
Notion At Ease

Notion At Ease

ถูกใจ 185 ครั้ง

7 นิสัยที่“คนรวยไม่ทำ”‼️
การสร้างความมั่งคั่งมักไม่ได้ขึ้นอยู่กับว่าเรา "ทำอะไร" เพียงอย่างเดียว แต่ขึ้นอยู่กับว่าเรา "ไม่ทำอะไร" ด้วย นี่คือ 7 นิสัยที่มักไม่พบในกลุ่มคนที่ประสบความสำเร็จทางการเงิน 1. ไม่จ่ายเงินไปกับสิ่งที่เสื่อมมูลค่าเพื่อ "อวด" คนรวยจริงๆ มักไม่เน้นการใช้ของแบรนด์เนมหรือรถหร
glow diary

glow diary

ถูกใจ 118 ครั้ง

8 นิสัยทำบ่อยเสี่ยงริดสีดวง!!!
ใครคิดว่าไกลตัว บอกเลย… พฤติกรรมในชีวิตประจำวันนี่แหละตัวการ! 👀 🚨 8 นิสัยเสี่ยงริดสีดวง 1️⃣ กลั้นอุจจาระ 🚽 ปวดแล้วไม่ไป = อุจจาระแข็ง ถ่ายยาก 2️⃣ นั่งชักโครกนาน 📱 เล่นมือถือเพลิน ทำให้เส้นเลือดบริเวณนั้นบวม 3️⃣ เบ่งแรงเกินไป 😵‍💫 ยิ่งเบ่ง = ยิ่งเสี่ยงเส้นเลือดโป่ง 4️⃣ กินไฟเบอร์
SisGlowUp ✨

SisGlowUp ✨

ถูกใจ 123 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังทำกิจกรรมคล้ายงานฝีมือ พร้อมข้อความว่า "Challenge !!! Habit Tracker สร้างนิสัยใหม่ใน 21 วัน" และโลโก้ Lemon8
ภาพหน้ากระดาษสมุดมีข้อความอธิบาย Habit Tracker ว่าเป็นเครื่องมือติดตามพฤติกรรมที่ต้องการทำเป็นประจำ เพื่อให้เห็นความต่อเนื่องและความก้าวหน้าของตัวเอง
ภาพหน้ากระดาษสมุดแสดง 5 ขั้นตอนวิธีทำ Habit Tracker ได้แก่ เลือกพฤติกรรม ออกแบบตาราง ตั้งเป้าหมาย ติดตามผล และสรุปผลเมื่อครบ 21 วัน
ชวนทำ Challenge - Habit Tracker สร้างนิสัยใหม่ใน 21 วัน
เค้าว่ากันว่าช่วงเวลา 21 วัน ⏳ เป็นช่วงปรับพฤติกรรม ทำให้สมองคุ้นชินจนสร้างนิสัยใหม่ได้ จึงอยากชวนทุกคนมาลองทำ Habit tracker : แผนที่บันทึกพฤติกรรมวัดความต่อเนื่องเพื่อปรับเป็นนิสัย 🗓️ แล้ว Habit tracker คืออะไร ❓ เครื่องมือติดตามพฤติกรรม ☑️📋 ที่ต้องการทำเป็นประจำ โดยให้ “บันทึก” ทุกครั้งที่ทำ
Kulda pa learn

Kulda pa learn

ถูกใจ 27 ครั้ง

ภาพการ์ตูนผู้หญิงสวมชุดนอนสีฟ้าอ่อน กำลังจับหน้าท้องที่ดูป่องเล็กน้อย พร้อมข้อความว่า "8 นิสัยตอนค่ำ ที่ทำให้อ้วนลงพุง" และมีไอคอนพระจันทร์กับเมฆประกอบ
ภาพแสดง 4 นิสัยตอนค่ำที่ทำให้อ้วนลงพุง ได้แก่ กินมื้อเย็นดึกและมื้อใหญ่ (พร้อมภาพหม้อไฟ), กินไปเล่นมือถือไป (พร้อมภาพผู้หญิงกินข้าวดูม�ือถือ), ของหวานหลังอาหารเย็น (พร้อมภาพของหวาน), และชานมน้ำหวานก่อนนอน (พร้อมภาพชานมไข่มุก)
ภาพแสดง 4 นิสัยตอนค่ำที่เหลือ ได้แก่ นั่งยาวไม่ขยับตัวหลังมื้อเย็น (พร้อมภาพผู้หญิงนอนเล่นมือถือ), เครียดตอนกลางคืน (พร้อมภาพผู้หญิงเครียดกับแล็ปท็อป), นอนดึกเป็นประจำ (พร้อมภาพผู้หญิงง่วงนอน), และลำไส้ไม่สมดุลตอนกลางคืน (พร้อมภาพลำไส้การ์ตูน)
8 นิสัยตอนค่ำ ที่ทำให้อ้วนลงพุงแบบไม่รู้ตัว
8 นิสัยตอนค่ำ ที่ทำให้อ้วนลงพุงแบบไม่รู้ตัว ไม่ได้กินเยอะทั้งวัน… แต่อ้วนลงพุงเพราะ “ช่วงค่ำ” ล้วนๆ 😱 เช็กเลย 8 นิสัยนี้ ใครทำอยู่บ้าง! ✅ 8 นิสัยตอนค่ำที่ทำให้อ้วนลงพุง 1️⃣ กินมื้อเย็นดึก + มื้อใหญ่ ร่างกายเผาผลาญช้าลงตอนกลางคืน ไขมันเลยสะสมที่พุงก่อนเลย 2️⃣ กินไป เล่นมือถือไป ส
SisGlowUp ✨

SisGlowUp ✨

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพปกหนังสือ Tiny Habits พร้อมข้อความว่า "HOW TO ฉบับไม่ต้องใช้พลังใจ (วิทยาศาสตร์จาก Stanford) ท้าให้ลอง! สูตรเปลี่ยนนิสัยใน 7 วัน คนขี้เกียจยังต้องอ่าน"
ภาพแสดงปัญหาการตั้งเป้าหมายแล้วล้มเหลว เช่น เข้ายิมทุกวัน เลิกกินหวานถาวร อ่านหนังสือวันละ 1 ชม. พร้อมคำอธิบายว่าไม่ใช่ไม่มีวินัย แต่ใช้แรงจูงใจผิดวิธีต�ามหลัก Dr. B.J. Fogg
ภาพแสดงสูตรลับ B = MAP โดยระบุว่าพฤติกรรมใหม่จะเกิดได้ต้องมี 3 อย่างพร้อมกัน พร้อมคำแนะนำให้ปัดเพื่อดูรายละเอียด
💫ท้าให้ลอง! สูตรเปลี่ยนนิสัยใน 7 วัน (ฉบับไม่ต้องใช้พลังใจ)🦋💐
เลิกโทษตัวเองว่าไม่มีวินัยได้แล้ว! 🛑 หลายคนเข้าใจผิดว่าการเปลี่ยนตัวเองต้องใช้ "พลังใจ" มหาศาล แต่ Dr. B.J. Fogg เจ้าพ่อจิตวิทยาจาก Stanford บอกว่า "พฤติกรรมจะเปลี่ยนได้ง่าย ถ้าเราทำให้มันจิ๋วพอ" ในหนังสือ Tiny Habits เล่มนี้จะสอนให้เราเลิกพึ่งพาแรงจูงใจที่มาๆ ไปๆ แต่ให้
Trex🦖✨

Trex🦖✨

ถูกใจ 3 ครั้ง

9 นิสัยที่ทำให้แฟนอยากอยู่ใกล้ตลอดเวลา
อยากให้แฟนคลั่งรักแบบหัวปักหัวปำต้องเซฟด่วน! 🧸 คบกันไปนานๆ ความตื่นเต้นอาจจะลดลง แต่ "เสน่ห์เฉพาะตัว" ของเราช่วยเติมความหวานได้ไม่มีเบื่อค่ะ วันนี้รวม 9 นิสัยน่ารักๆ ที่ผู้ชายเจอเมื่อไหร่ก็ใจฟูและหลงรักซ้ำๆ ทุกวันมาฝากกัน เสน่ห์ข้อสุดท้ายบอกเลยว่าสำคัญระดับสิบ! สุขอนามัยภายในที่ดี
Winona Happy Life

Winona Happy Life

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม