"เปิดมิติใหม่แห่งการชิมอินทผาลัม สดจากต้นของแทร่!ไม่ต้องผ่านมือใคร ผ่านปากเลยทีเดียว! 😂🌴" #อินทผาลัมสด #วิธีกินอินทผาลัมให้โลกจำ #รีวิวของอร่อย #สดจากต้น #ครูปู @ครูปู ป้ายยา @ครูปู ป้ายยา @ครูปู ป้ายยา

"เครียดตรงไหน เอาปากกามาวง! 🤣 ใครบอกเรียนกับครูปูแล้วแพนิค เครียดน่าเบื่อ... จริงทุ๊กกกกตรงงงขอบอก พักก่อนนนน มาดูความหน้าบานของลูกๆ ม.4/6 ปี 2569 ซะก่อน! เปิดเทอมใหม่กับที่ปรึกษาใหม่ บรรยากาศก็จะทรงนี้แหละ รอดไม่รอดไม่รู้ แต่ตอนนี้ขอยิ้มไว้ก่อน! ✌️🥰 #เปิดตัว #คนไทยเป็นคนตลก #ลูกรัก #ครูปู

🥬 วัตถุดิบ "แกงไข่ผำใส่หมูสามชั้น" วัตถุดิบหลัก ไข่ผำ (ผำสด): 300-500 กรัม (ล้างผ่านกระชอนตาถี่ให้สะอาด บีบน้ำออกให้แห้งหมาด) หมูสามชั้น: 200 กรัม (หั่นชิ้นพอดีคำ) ตะไคร้: 2 ต้น (ทุบแล้วหั่นท่อน) ใบมะกรูด: 4-5 ใบ (ฉีก) ต้นหอมและใบแมงลัก: อย่างละ 1 กำมือ (หั่นท่อน/เด็ดใบ) เครื่อง

กินเค็มหิวบ่อย แต่อยากหุ่นดีเหมือนนางแบบ... อะ เริ่มที่ขวดนี้ก่อนเลยละกัน 🍋 น้ำหมักผลไม้ (Infused Water) ใส่เมล็ดเจียเก็บผักที่ปลูกเองมาทำรับรองออร์แกนิก100%แบบนี้ ดูคลีน ดูรักสุขภาพ 💋วิธีทำ: ! 🥒🍋🍯 🛒 วัตถุดิบที่ต้องเตรียม แตงกวาญี่ปุ่น: 1/2 ลูก (หั่นสไลซ์บาง ๆ) กระเจี๊ยบเขียว: 1-2 ฝัก (ล้างสะ

มื้อเย็นจากผักสวนครัวทำเอง ปลูกเอง นักเลงพอจ้า! นำเสนอเมนู’เมี่ยงผักสด‘ผักสดๆกรอบๆแบบนี้ทานคู่กับอะไรก็อร่อยจริงไหมทุกคน? ✨เหมาะสำหรับ:คนชอบปลูกผัก #ผักใบเขียว #มื้อเย็นคลีนๆ สูตรอาหาร เมี่ยงผักสด 🥦 วัตถุดิบ-ส่วนผสม เครื่องเมี่ยง: ลูกชิ้นหมู/เนื้อ (หั่นครึ่ง), ไส้กรอก (หั่นชิ้น), ถั่วงอกลว

💋วิธีปลูก 1. การเตรียมอุปกรณ์ (สำหรับพื้นที่จำกัด) กระถาง: ใช้กระถางขนาด 10–12 นิ้วขึ้นไป (1 กระถาง ต่อ 1 ต้น) มีรูระบายน้ำที่ดี ดิน: ดินร่วนผสมปุ๋ยคอก ขุยมะพร้าว และแกลบดำ (แตงกวาชอบดินโปร่ง ระบายน้ำดี ไม่ขัง) เมล็ดพันธุ์: เมล็ดพันธุ์แตงกวาญี่ปุ่น (หาซื้อได้ง่ายตามร้านเกษตรหรือออนไลน์) 2.

วิวสวยเก็บมาฝากระหว่างเยี่ยมบ้านนักเรียน #วิวหลักล้าน #วัดป่าภูผาสูง #ครูปู #โคราช #เยี่ยมบ้านนักเรียน @ครูปู ป้ายยา @ครูปู ป้ายยา

💋วิธีทำ: โยเกิร์ตโฮมเมด 🥣 อุปกรณ์ (3 อย่าง) 1 หม้อ (สำหรับต้ม) 2 กล่องหรือโหลแก้วมีฝาปิด (ลวกน้ำร้อนฆ่าเชื้อก่อน) 3 ผ้าขนหนู (สำหรับห่อบ่ม) 🥛 ส่วนผสม (2 อย่าง) นมสดรสจืด 1 ลิตร โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 2-3 ช้อนโต๊ะ (ใช้เป็นหัวเชื้อ) 👩‍🍳 ขั้นตอนแบบรวบรัด (ต้ม-รอ-ผสม-บ่ม) 1 อุ่นนม: เทนมลงหม้อ ต

#ไอเดียของขวัญ #วาเลนไทน์ #ปลูกต้นไม้ ความรักก็เหมือนกระบองเพชร ถึงจะดูอดทนแต่ก็ต้องการการเอาใจใส่นะ

บวดฟักทองโฮมเมด ท็อปด้วยกะทิสดฉ่ำๆ หวานกำลังดี มันกำลังได้ ฟินได้ง่ายๆ #ฟักทอง #ขนมไทย #ป้ายยากับlemon8

💝แชร์ไอเดียเมนูจากฟักทอง * ผัดฟักทองนัวๆ * ขนมฟักทองหนึบๆ *บวดฟักทองกะทิฉ่ำๆ เพื่อนๆชอบเมนูไหนที่สุด?คอมเมนต์บอกกันหน่อยน้าาา #ฟักทอง #ทําอาหารกินเอง #เข้าครัวกับlemon #บวชฟักทอง

“ประทับใจมากที่ MAKMA TREE HOUSE 🌳 ที่พักสวยท่ามกลางธรรมชาติ อากาศดีจนไม่อยากกลับเลย ขอบคุณเจ้าของและพนักงานทุกคนที่ดูแลอย่างดี อาหารอร่อยมาก บริการน่ารักประทับใจสุดๆ ใครหาที่พักผ่อนแนะนำเลยค่ะ!"📍พิกัด:📍พิกัด:📍พิกัด: MAKMAI TREE HOUSE รีสอร์ท ปากช่อง บ้านต้นไม้ @

“เรียน40นาที ซ้อม5นาทีเต้นแก้เครียดอีก3นาที ที่เหลือคือนั่งขำคำตอบนักเรียน” #PhysicsFun #ฟิสิกส์ #นักเรียน กิจกรรมไลฟ์สไตล์ คลิปส่งท้ายปีเก่าต้อนรับปีใหม่ครู&นักเรียน

จากเมล็ดจิ๋วๆ ในวันนั้น สู่เมนูสุขภาพในวันนี้... พาน้อง ต้นอ่อนทานตะวัน มารับแสงเช้า ก่อนแปลงร่างเป็นโรลปูอัดคำโต ☀️🥗" My Diary:ต้นอ่อนทานตะวัน เช้า🍳:ข้าวต้มต้นอ่อนทานตะวัน กลางวัน☀️:ไข่เจียวต้นอ่อนทานตะวัน เย็น🌆:โรลต้นอ่อนทานตะวัน

🥗 ว่าด้วยเรื่อง ไมโครกรีน (Microgreens) 1. ไมโครกรีนคืออะไร? (What Are Microgreens?) • คำจำกัดความ: ไมโครกรีนคือพืชผักที่ถูกเก็บเกี่ยวในระยะต้นอ่อน (Seedling) ที่มีขนาดเล็กมาก โดยปกติจะเก็บเกี่ยวเมื่อพืชมี ใบเลี้ยง (Cotyledons) เจริญเต็มที่ หรือเริ่มมี ใบจริง (True Leaves) ชุดแรกงอกออกมา • ช่วงอ

เมนูสุขภาพที่คนไม่กินผักอย่างเรายังต้องยอม! “โรลปูอัดต้นอ่อน ”(แซบแบบจิ๋วๆ)ที่ไม่ได้มีแค่ความอร่อย แต่มีประโยชน์จากต้นอ่อนทานตะวัน/ผักบุ้งที่เราเพาะเอง ✅ ทานง่าย ✅ อิ่มเบาๆ ✅ ประโยชน์จัดเต็ม สนใจ อยากลองความสดใหม่ ทักมาได้น๊าา 📍พิกัด: “บ้านต้นอ่อนคุณปู ”✨เหมาะสำหรับ:คนรักสุขภาพ #อาหารคลีน

ลงทุนน้อยเวอร์: ใช้แค่เมล็ด วัสดุเพาะ (ดิน, พีทมอส, หรือบางคนใช้แค่ทิชชู!) และภาชนะเหลือใช้ (เช่น ตะกร้าสีๆ, กล่องพลาสติก) ต้นอ่อนผักบุ้ง/ถั่วงอกเนี่ย บางชนิดแทบไม่ต้องใช้ดินเลยด้วยซ้ำ! ประหยัด ปลอดภัย และโลกสวย! สะอาด ปลอดภัย ไร้สารเคมี (แน่นอน!): เพราะใช้เวลาเพาะสั้นมาก (7-14 วัน) เราจึงไม่ต้องใช

ประสบการณ์:เคล็ดลับไม่มี ลงมือทำ สัญชาตญาณล้วนๆ เมื่อก่อนไม่ชอบกินผักอยู่ทีมเขี่ยผัก สิ่งที่ได้คือ ท้องผูกบ่อย อาการเจ็บป่วยต่างๆตามมา วันนี้…เราหันมาปลูกผักกินเอง ลงมือทำไปเรียนรู้ไป หวังว่าจะเป็นความยั่งยืนในการใช้ชีวิตต่อไป เพื่อนๆมีเคล็ดลับในการปลูกผักไว้กินเองแชร์ได้นะคะ✨เหมาะสำหรับ:คนรักตัวเอ

ภาระกิจแปลงร่างกากกาแฟ เพื่อนๆใช้ทำอะไรมาแบ่งปันกันคะ✨เหมาะสำหรับ:คนที่มองข้ามกาก..กาแฟ

* โปรตีนสูงปรี๊ด:ให้โปรตีนสูงกว่าผักกาดเขียวถึง2เท่า กินแล้วเหมือนได้เติมพลังงานแบบคลีนๆ * ลดคอเลสเตอรอลตัวร้าย:มีไขมันดีและไฟโตสเตอรอล ช่วยควบคุมไขมันในเลือด(LDL)ทำให้หัวใจแข็งแรง * บำรุงสมองและอารมณ์ดี:อุดมไปด้วยวิตามินB,E,โอเมก้า * ต้านอนุมูลอิสระ(ชะลอความแก่):วิตามินC,F ✨เหมาะสำหรับ:คนรักส