แนะนำคลิปเบาๆ สำหรับเริ่มออกกำลังกาย✨
ตอนเริ่มออกกำลังกายคือในห้องคอนโดเลยค่ะ เริ่มจากลองหลายช่องหลายคลิปมาก แล้วช่องสำหรับออกกำลังกายมีให้เลือกเยอะมาก แต่เริ่มแรกคืออยากได้เบาๆ แล้วก็ใช้เวลาไม่นาน เนื่องจากบางวันเราเลิกงานดึก และกว่าจะกินข้าวเสร็จ จะรอย่อยประมาณ 30 นาที ก็จะออกกกำลัง เลยจะเลือกคลิปที่เบาๆ และไม่ค่อยเกิน 30 นาที