บ้านเรามักมีเหตุการณ์ “ชอบแย่ง” แบบไม่ได้ตั้งใจ โดยเฉพาะตอนของกินมาวางบนโต๊ะทีไร บางคนมือไว หยิบก่อนทุกครั้ง จนคนอื่นเริ่มหงุดหงิด สุดท้ายกลายเป็นทะเลาะกันเรื่องเล็ก ๆ เราเลยลองปรับวิธีคุยและวิธีจัดของกินใหม่ ผลคือบรรยากาศดีขึ้นมาก 1) ตั้งกติกาง่าย ๆ ก่อนกิน ไม่ต้องจริงจังเกิน แค่พูดนำแบบขำ ๆ ว่า “ขอแบ่งก่อนน้า เดี๋ยวทุกคนได้เท่ากัน” การพูดก่อนเริ่มช่วยกันไม่ให้เกิดการแย่งของกินตอนกำลังหิว ๆ 2) แบ่งเป็นส่วนตั้งแต่แรก ถ้าเป็นของกินที่แบ่งได้ เช่น เฟรนช์ฟรายส์ ไก่ทอด ขนม ถ้าเราแบ่งใส่จาน/ถ้วยให้แต่ละคนเลย จะลดการ “หยิบซ้ำ” และทำให้ยุติธรรมขึ้นมาก 3) ใช้ประโยคที่ไม่กล่าวหา แทนที่จะพูดว่า “ทำไมชอบแย่งของกิน!” ลองเปลี่ยนเป็น “เราขอได้ส่วนของเราก่อนนะ เดี๋ยวไม่พอ” น้ำเสียงนุ่ม ๆ ทำให้เขาไม่ตั้งการ์ด 4) สื่อสารความรู้สึกตรง ๆ แต่สุภาพ บางครั้งอีกฝ่ายไม่รู้ตัวจริง ๆ เราเคยพูดว่า “เวลาโดนหยิบก่อน เรารู้สึกเหมือนไม่ได้กินเลยอะ” แค่นี้เขาก็เริ่มระวังมากขึ้น 5) ถ้าเป็นของโปรด ให้เลือกวิธี “สลับกันหยิบ” เช่น สลับกันหยิบคนละชิ้น หรือให้คนอื่นหยิบก่อน 1 รอบ วิธีนี้ช่วยลดความรู้สึกว่าใครได้เปรียบ 6) แก้ปัญหาที่ต้นเหตุ: เตรียมให้พอ ถ้ารู้ว่าบ้านมีสายกิน หรือเพื่อนกลุ่มใหญ่ ลองสั่ง/เตรียมเผื่ออีกนิด บางทีที่ดูเหมือนแย่งของกิน เพราะมัน “ไม่พอจริง ๆ” 7) ใช้พื้นที่ส่วนตัวเวลาพัก (เหมือนเรื่องที่นอนก็คล้ายกัน) ในบ้านเรามีที่นอนหลายที่ แต่บางคนก็ชอบมาแย่งที่นอนเดียวกัน หลักเดียวกับของกินคือ “กำหนดพื้นที่/ส่วนให้ชัด” เช่น ใครนอนตรงไหน ใครมีจานของตัวเอง พอชัดแล้วเรื่องงอนจะน้อยลง ทริคเล็ก ๆ ที่เราใช้แล้วเวิร์ก: ถ้ารู้ว่ามีคนมือไว ให้เราเป็นคน “แจก” ก่อน แล้วค่อยเริ่มกินพร้อมกัน ทุกคนจะรู้สึกแฟร์ขึ้น และไม่ต้องจบด้วยการทะเลาะเพราะแย่งของกิน