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⚠️腸と神経の終末!?

多くの人々は手足にしびれや火傷を抱えています。

しばしば「神経変性」または「ビタミンB欠乏症」と考えられています。

しかし、始まりは実際には無意識のうちに悪くなっている「腸」からかもしれません。😣

#神経質な結末 #神経終末を回復するだけ #肩と首の痛み #腸のバランスを取る #お茶

@神経終末を回復するだけ

@神経終末を回復するだけ

@神経終末を回復するだけ

2025/11/28 に編集しました

... もっと見るภาวะลำไส้รั่ว (Leaky Gut) เป็นสภาวะที่ผนังลำไส้เกิดความเสียหายทำให้สิ่งที่จะถูกดูดซึมเข้าไปในร่างกายอย่างวิตามินบีและแร่ธาตุต่าง ๆ ถูกขัดขวาง ไม่สามารถถูกดูดซึมได้อย่างเต็มที่ นอกจากนี้สารพิษและเชื้อโรคสามารถรั่วไหลเข้าสู่กระแสเลือดจนเกิดการอักเสบในร่างกาย ส่งผลกระทบต่อปลายประสาทให้ขาดสารอาหารและเกิดอาการชา แสบร้อน หรือรู้สึกเหมือนไฟช็อตในบริเวณนั้น จากประสบการณ์ส่วนตัวในช่วงที่มีอาการชาและแสบร้อนปลายมือ ปลายเท้า หลังจากตรวจและวินิจฉัยหลายขั้นตอน ได้พบว่าสาเหตุหลักมาจากภาวะลำไส้รั่วที่ทำให้ร่างกายขาดวิตามินบีและสารอาหารที่จำเป็น ส่งผลให้เกิดการอักเสบของปลายประสาท โดยผมได้ลองปรับอาหารและเสริมโปรไบโอติกเพื่อสมดุลจุลินทรีย์ในลำไส้ และทานวิตามินบีรวมอย่างสม่ำเสมอ หลังจากนั้นอาการค่อย ๆ ดีขึ้นจนแทบจะกลับมาเป็นปกติ จึงแนะนำว่าหากคุณมีอาการชา แสบร้อน หรือความผิดปกติที่ปลายมือปลายเท้า ควรลองตรวจสอบสุขภาพลำไส้ควบคู่ไปด้วย เพราะการดูแลลำไส้ให้แข็งแรง ไม่เพียงช่วยป้องกันอาการเหล่านี้ แต่ยังช่วยเสริมสร้างสุขภาพโดยรวมของร่างกายให้ดีขึ้นได้อีกด้วย

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「腸活もデトックスもこれ一皿で!豚こまと白ネギの甘辛ごまだれ炒め」の完成写真。所要時間10分と表示され、ごまがたっぷりかかった豚肉と白ねぎの炒め物が黒い皿に盛られています。
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全てを完璧にやろうとすると、それが逆にストレス(交感神経を刺激)になってしまいます。「今日は深呼吸だけしてみよう」といった、ゆるいスタンスで取り入れるのが最も効果的! 💡 最後に…「自分を許す」ことも大切です 「自律神経を整えなきゃ!」と頑張りすぎると、その義務感がストレスになってしまいます。 • 「まあいっか」を口癖にする • 「今日はよく頑張った」と自分を褒める こうした心の持ちようが、実は一番の「特効薬」になることも多いですよ。 #セルフラブ #自律神経の乱れ #自律神経整える #自己肯定感 #ストレス解消
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自律神経が乱れないように🙌しっかりと自分自身を労ってあげましょうね🔆
#運気上げてこ #からだ健康チャレンジ #こころ健康チャレンジ #コメントチャレンジ #コメント大歓迎 自律神経を整える基本は☝️決まった時間に寝起きすることで、体内時計を整え、自律神経のリズムを安定させる事🙌そして朝日をちゃんと浴びて☝️日中の活動を司る交感神経を優位にするスイッチを入れる事🙌もう一つは☝️腸内環境と自律神経には密接な関係があるので、規則正しい食事が自律神経のバランスを整えてくれますからね🙌
こぶら

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腸のイラストと、みぞおち、左上、右側、左横、下腹部といった各部位の「腸こり」診断と症状が説明されています。次のページで部位別のほぐし方を紹介すると書かれています。
便秘やガス腹、冷えに効く部位別「腸こり」ほぐしのやり方を示しています。腸全体を温めるマッサージや、小腸・大腸ゾーンのほぐし方、そけい部へのマッサージが図解されています。
ストレスで不調な腸(左)が、腸マッサージによって健康で活発な腸(右)に変化する様子を、女性のイラストと共に表現しています。
秋は腸にも異変が出易い季節でもあります☝️参考にされてみて下さいね🔆
#今年こそ美容の秋 #マッサージ #健康 #コメント大歓迎 #腸活 秋は自律神経が乱れ易く☝️その影響をモロに受けてしまうのが腸です🙌便秘になったり、下痢になったりした時は🙋‍♂️「腸コリ」を起こしてる可能性もあるので🙌日頃から腸のマッサージなどをしてあげて☝️しっかりと心身を労ってあげて下さいね🔆
こぶら

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実はココ押すと腸の機能が転生し便秘・下痢がスッキリ✨
やってみようと思ったらコメント欄に🔥を下さい! 繰り返し見たいと思ったら【保存】がオススメです☝🏻 効きそうと思ったらいいね&フォローよろしくお願いいたします✨ 何か身体の不調や悩みあったら気軽にコメントしてね👍🏻 #コメント大歓迎 #コメントでつながろう #これ知ってますか #バズれ健康チャレンジ #健康美チャレンジ
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綺麗になる腸活💗30選
綺麗になる腸活 できることからやってみようと思います。 #ちょっと聞いて #健康も痩せも増進 #健康チャレンジ #暮らしの賢い生活 #私の一人時間
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お腹痩せの近道!「腸の毒」を出し切るデトックス法
@tsuru_pt_selfcare←簡単セルフケアを更新中なので保存して見返してね〜🙋‍♂️ 臨床17年の経験から確信しているのは 「ただ押すだけ」より 「動かしながら押す」 ほうが数倍効果が出るということ‼️ ツボ押しを効果倍増させる セルフケアを知りたい人はぜひフォローを🙇‍♂️ ------------ ■場所とやり方 1. 間使(かんし) 場所:手首のシワから指4本分ひじ側、中央の2本の筋の間。 やり方:ここを指で押さえながら、手首を大きくクルクル回す。 効果:自律神経を整えて、排便に必要な腸の「ぜん動運動」を活発にします。 2
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【自律神経ケア】イライラ・不安が消える。心を整える「最高の朝習慣」🌿✨
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大事な会議やイベントの前に、決まってお腹の調子を崩してしまうことありませんか?😰 実はそれ、自律神経が「消化モード」を強制終了させているサイン。皆さんは、お腹の調子を整えるために「食事の時のリラックス」って意識したことありますか?🧘‍♂️✨ #健康 #自律神経 #メンタルケア 福岡市
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腸活におすすめ‼️ 支溝のツボで腸の巡りを整える方法✨
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睡眠と腸活って 関係してます!
痩せたいなら まず睡眠💤 質の良い睡眠を摂るには、腸が整った状態であることが大切🩷 善玉菌が増えるとセロトニン分泌が向上します! セロトニン分泌が向上すると、副交感神経優位になり 質の良い睡眠へと繋がります😊 お食事見直してみてね! #睡眠 #腸活 #リラクゼーション #自律神経 #ドライヘッドスパ
和海さん

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腸活に良いほうれん草と切り干し大根のしらす和えが、8分で完成する様子を写した写真です。食物繊維とタンパク質が豊富で、ヘルシーな一品です。
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さっぱり食べられて、体にうれしい栄養がぎゅっと詰まった一皿。 ほうれん草の抗酸化ビタミン、切り干し大根の食物繊維、しらすのタンパク質が合わさって、腸活や便秘改善を意識している方にもおすすめです。 切り干し大根は水に浸けすぎず、さっと洗って絞るだけにすることで、ポリポリとした食感と自然な甘みがしっかり残ります。 オリーブオイルと酢のさっぱりした味付けなので、低脂質・低カロリーで太らない副菜としても取り入れやすいのが嬉しいところ。 食後も重くならず、脂肪を減らす食事を意識している方やダイエット中の方にもぴったり。 シンプルなのに栄養満点で、毎日の食卓に取り入れたくなるヘルシーお
嶋田あさ美(あみん)

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「鉄分たっぷりヘルシー炒め 小松菜とじゃこと油揚げの和風炒め」と書かれたタイトルと、所要時間10分が示された、完成した料理の写真です。白い器に盛られた小松菜、じゃこ、油揚げの炒め物が写っています。
「材料 約2人分」として、ちりめんじゃこ25g、小松菜1/2束、油揚げ1枚、調味料【A】(醤油、酒、砂糖)、かつおパック1袋、ごま油の分量がリスト形式で記載されています。
ステップ01として、金属トレーに4cm幅に切られた小松菜と短冊切りにされた油揚げが並べられています。小松菜の根元を切り落とし、油揚げの油を拭き取る工程が説明されています。
食物繊維とビタミンで腸活をサポート✨小松菜とじゃこと油揚げの和風炒め
ダイエット中の方や、むくみ解消を目指す方にぜひ取り入れていただきたい、栄養満点のスピード副菜です。 たっぷりの食物繊維を含む小松菜と、良質なタンパク質源であるじゃこや油揚げを組み合わせることで、腸内環境を整えながら健康的な体づくりをサポートします。 味の決め手は、じゃこをカリッと焼いて引き出した香ばしさと、仕上げの鰹節。 余分な塩分を控えつつ、素材の旨味で満足感を得られるため、太らない献立の強い味方になります。 グルテンフリーかつビタミン豊富で、日々のデトックスにも最適な一皿です。 #ダイエットレシピ #ダイエット #ヘルシーレシピ #栄養満点 #健康
嶋田あさ美(あみん)

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