In a day

7/30 แก้ไขแล้ว

... อ่านเพิ่มเติมการทำอาหารกินเองในแต่ละวันนอกจากจะช่วยประหยัดค่าใช้จ่ายแล้ว ยังเป็นวิธีที่ดีในการปรับความชอบและความต้องการด้านสุขภาพให้ตรงกับตัวเองมากที่สุด ผมลองทำเมนูที่มีความเหนียวนิดหน่อยแต่ลงตัวตามสไตล์"What I Eat a day" ที่เน้นทั้งความอร่อยและประโยชน์ รวมถึงใส่ใจเรื่องสุขภาพด้วยส่วนผสมที่สดใหม่และดีต่อร่างกาย บางครั้งการเลือกวัตถุดิบที่เหมาะสม เช่น แป้งชนิดพิเศษหรือการหมักอย่างน้อย การใช้วัตถุดิบคุณภาพดีจะช่วยทำให้อาหารออกมาเหนียวนุ่มในแบบที่ต้องการ นอกจากนี้ การจัดสรรเวลาทำอาหารและเตรียมวัตถุดิบล่วงหน้าก็ช่วยให้การทำอาหารในแต่ละวันไม่ยุ่งยากมาก ไม่ว่าจะเป็นการทำขนมหรืออาหารจานหลัก จากประสบการณ์ส่วนตัว การใส่ใจในรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ เช่น การปรับความเค็ม หวาน หรือความเหนียวของเนื้ออาหารให้เหมาะกับรสชาติที่ชอบนั้น ทำให้อาหารที่ทำกินเองกลายเป็นจุดเด่นของวันที่ดี และยังสนุกกับกระบวนการทำอาหารได้มากขึ้นด้วย การทำอาหารเองจึงกลายเป็นเสน่ห์และกิจกรรมที่ผมอยากจะแชร์ให้กับคนที่กำลังเริ่มทำอาหารกินเองหรืออยากหาแรงบันดาลใจใหม่ๆ มาลองทำดูครับ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพรวมมื้ออาหารในหนึ่งวัน 1900 แคลอรี่ สำหรับคนเล่นเวท แสดงผู้หญิงในชุดออกกำลังกายพร้อมมื้อเช้า ของว่าง ก่อนออกกำลังกาย และมื้อสาย
มื้อเช้าเป็นกรีกโยเกิร์ตใส่กราโนล่าและบลูเบอร์รี่ ปริมาณ 200 แคลอรี่ ถืออยู่ในถ้วยใสพร้อมช้อน
มื้อสายเป็นกะเพราไก่สับไม่ผัดน้ำมัน เสิร์ฟพร้อมไข่ดาว ไข่ต้ม และสลัดผัก ปริมาณ 450 แคลอรี่
What I eat in a day ver. 1900 kcal 🍞🫐
#whatieayinaday #เมนูสุขภาพ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ปั้นหุ่น #คุมอาหาร
Mookie ชอบปั้นหุ่น ✨

Mookie ชอบปั้นหุ่น ✨

ถูกใจ 9342 ครั้ง

What i eat in a day 🩵🩵🩵
มื้อเช้า~ ซาวโดว์+ทูน่า+อโวคาโด+น้ำสลัด+มะเขือเทศ+บลูเบอร์รี่ มื้อกลางวัน~ ข้าวคลุกน้ำพริกปลาทู+น้ำพริกเผาปลาแซลมอนกอรส อาหารว่าง~ กรีกโยเกิร์ต+สับปะรด+บลูเบอร์รี่ มื้อเย็น ~ ปลาซาบะย่าง+สลัดรวม 🥰🥰ลดน้ำหนักแบบกินอิ่มทุกมื้อ 🥰🥰 👉👉คิดอะไรไม่ออก น้ำพริกเผากอรสคลุกข้าวเติมโปรตีนเข้าไปค
Mind

Mind

ถูกใจ 2122 ครั้ง

ภาพรวมอาหารในหนึ่งวันสำหรับการลดน้ำหนัก ประกอบด้วยเครื่องดื่มโปรตีน กาแฟดำเย็น อาหารกลางวันที่มีปลา ผัก และไข่ และเครื่องดื่มโปรตีนรสช็อกโกแลต
มือถือขวดเครื่องดื่มโปรตีนรสจืด 33 กรัมโปรตีน ไม่มีน้ำตาล สำหรับดื่มตอนเช้าเพื่อซ่อมแซมร่างกาย
กาแฟดำเย็นในแก้วสีเหลือง ระบุว่าเป็นกาแฟดำหวาน 0%
What I eat in a day EP.1 ฉบับลดน้ำหนัก
#ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #กินคลีนไม่เครียด #ลดความอ้วน
Cookingeatdrink

Cookingeatdrink

ถูกใจ 13 ครั้ง

a day with me✨💪🏻🎀🧸
#onedaywithme #ADayInMyLife #vlog #lemon8ไดอารี่ #ติดเทรนด์
𝐁𝐚𝐦𝐢𝐜𝐚𝐧𝐨 ✿˖°

𝐁𝐚𝐦𝐢𝐜𝐚𝐧𝐨 ✿˖°

ถูกใจ 204 ครั้ง

my daily vlog✨🧘🏻‍♀️🛋️🧸
คลิปนี้คือเป็นตัวเองแบบ 100 🤣 #vlogwithme #onedayvlog #dayinmylifevlog #lemon8ไดอารี่ #ติดเทรนด์
𝐁𝐚𝐦𝐢𝐜𝐚𝐧𝐨 ✿˖°

𝐁𝐚𝐦𝐢𝐜𝐚𝐧𝐨 ✿˖°

ถูกใจ 354 ครั้ง

ภาพสะท้อนในกระจกนูนแสดงกลุ่มคนกำลังถ่ายรูปในตรอกแคบๆ ที่มีสติกเกอร์ติดอยู่มากมาย พร้อมข้อความว่า 'กรุงเทพ 1 วัน' และ 'โซนใกล้ๆกัน ไปไหนได้บ้าง' บรรยากาศดูคึกคักและมีชีวิตชีวา
ภาพหน้าร้านก๋วยเตี๋ยวรูตลาดน้อย มีป้ายชื่อร้านและเบอร์โทรศัพท์ พร้อมสัญลักษณ์เชลล์ชวนชิมและ Robinhood แสดงถึงร��้านอาหารริมทางที่ได้รับความนิยม
ภาพคอลลาจแสดงบะหมี่ต้มยำแห้งน่ารับประทานพร้อมเกี๊ยวทอดกรอบ และคนกำลังเพลิดเพลินกับการกินอาหารที่ร้านก๋วยเตี๋ยวรูตลาดน้อย
เที่ยวกทม 1 วัน ✨️🚘
🚘 วันนี้เราเดินทางกันด้วย Grab ทั้งหมดเลย เพราะ4คนหารกันประหยัดกว่ารถไฟฟ้า แล้วก็ไม่ต้องเดินด้วย เราก็จะเลือกที่ที่ใกล้ๆกัน เพราะจะได้ไปหลายๆที่ในเวลาจำกัด1วัน 📍 ก๋วยเตี๋ยวรูตลาดน้อย • แนะนำเมนูเส้นบะหมี่ต้มยำ กับเกี๋ยวทอด อร่อยมาก เมนูอื่นอาจจะไม่ถูกปากเรา 📍มัทฉะเฟิ่งหวง • ใกล้ๆกับเตี๋
kor.mor

kor.mor

ถูกใจ 183 ครั้ง

One day with me 🤍
วันนี้ว่างค่ะ… แต่คำว่าว่างของฉัน ไม่ใช่นอนเฉยๆ อยู่บ้าน 🫠 ว่าง = ถีบตัวเองให้ออกไปข้างนอก ออกไปขยับตัว ออกไปหาพลังใหม่ ออกไปใช้ร่างกาย แทนการใช้ความคิด ✨ วันนี้เลยมีแผนเบาๆ แต่ดีต่อใจ 🍜 กินก๋วยเตี๋ยว + กาแฟ แถวทองหล่อ 🔔 แวะไปดูที่เรียน sound healing แถวสุขุมวิท 49 🏃‍♀️ ออกกำลังกายให
Nan davibrand

Nan davibrand

ถูกใจ 1 ครั้ง

แนวคิด
ตาราง 1 วัน…ที่เปลี่ยนชีวิตคุณได้ทั้งปี อยากบอกต่อวิธีง่าย ๆ ที่ทำแล้วเปลี่ยนชีวิตได้จริง กดเซฟเก็บไว้ หรือแชร์ให้คนที่คุณรัก คุณอาจไม่ต้องการแรงบันดาลใจเพิ่ม…แค่ลงมือทำตามตารางนี้ 1 วัน ก็พอจะเปลี่ยนทั้งปีได้แล้ว 📌 แท็กใครสักคน ที่ควรได้อ่านสิ่งนี้ ติดตามแรงบันดาลใจเพิ่มเติมได้ที่ 👉 @Tena
MentorRIN Design Fit

MentorRIN Design Fit

ถูกใจ 2534 ครั้ง

Day in my life 🍣🥢🎐🍵
ไปเดินเล่น open market ที่ embassy เคลียร์งาน กินซูชิ shopping ✨ #dayinmylife #onedayvlog #onedaywithme #ootd #Outfit
Nam( つ•̀ω•́)つ♡

Nam( つ•̀ω•́)つ♡

ถูกใจ 5 ครั้ง

Still be productive but not to hard🧘🏼‍♀️💭🍵
ช่วงนี้ทุกคนทำอะไรกันบ้างคะ? ช่วงนี้เรายังปิดเทอมอยู่ ส่วนใหญ่เลยได้อยู่แต่บ้าน🏠 สิ่งที่ทำเกือบทุกวันเลยคือออกกำลังกาย💪 เพราะไม่ได้ออกไปเดินที่ไหนเลยต้องขยับตัวบ้าง ช่วงนี้เลยออกประมาณ 1 ชั่วโมงเลย~ อย่างที่สองคือเราลงเรียนภาษาเกาหลี📔🇰🇷 แบบ speaking เพราะอยากกล้าพูดมากขึ้น ถึงจะพูดผิดหรือไม่ถูกต
ssatanq

ssatanq

ถูกใจ 77 ครั้ง

Morning vlog ✨🍵🍃🍮
1นาทีครึ่งไปเลย ช่วงนี้อุปกรณ์มัทฉะงอกเยอะมาก แถมรู้ตัวอีกทีก็ซานริโอ้เต็มห้องแล้ว😂 #onedayvlog #vlogwithme #vlogวันหยุด #vlog #ติดเทรนด์
𝐁𝐚𝐦𝐢𝐜𝐚𝐧𝐨 ✿˖°

𝐁𝐚𝐦𝐢𝐜𝐚𝐧𝐨 ✿˖°

ถูกใจ 1121 ครั้ง

One Day with me 🫶🫧🔥🥱🍵
#onedaywithme #lemon8ไดอารี่ #vlogday #สายvlog
Say Pim

Say Pim

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพมุมมองจากจักรยานที่กำลังปั่นไปตามทางในบางกระเจ้า มีต้นไม้ร่มรื่นและร้านค้าตั้งอยู่สองข้างทาง บรรยากาศงานกิจกรรมชุมชน พร้อมข้อความระบุว่าเป็นเดย์ทริปบางกระเจ้า สมุทรปราการ
ภาพรวมร้าน OK-Bike ที่บางกระเจ้า แสดงจักรยานหลากหลายประเภท ทั้งแบบธรรมดาและ E-Bike จอดเรียงราย มีลานจอดรถกว้างขวาง และผ��ู้คนกำลังปั่นจักรยานบนถนน
ภาพรวมอาหารและขนมหลากหลายชนิดที่ตลาดน้ำบางน้ำผึ้ง เช่น ขนมเบื้อง ข้าวหลามช็อต น้ำอ้อย และชาชัก แสดงถึงบรรยากาศคึกคักของตลาดที่เปิดให้บริการเฉพาะวันเสาร์-อาทิตย์
🚲 เที่ยวบางกระเจ้า 1 วันที่เที่ยวใกล้กรุงเทพแบบไปเช้าเย็นกลับ
ถ้าใครกำลังหากิจกรรมใกล้กรุงเทพแบบ วันเดียวจบ ได้ทั้งออกกำลังกาย กินของอร่อย และอยู่กับธรรมชาติ แนะนำให้ลองมาที่ บางกระเจ้า เลย ในชุมชนมีเลนปั่นจักรยานด้วย 🚲 เช่าจักรยาน ทริปนี้เริ่มต้นจากการขับรถมาจอดที่ร้าน OK-Bike ร้านเช่าจักรยานที่มีลานจอดรถกว้างเหมาะสำหรับคนที่ขับรถมาเอง ร้สนมีจักรยานให
Minnie

Minnie

ถูกใจ 306 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม