2025/10/16 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมไก่ฝอยเป็นเมนูที่นิยมใช้เนื้ออกไก่ที่ให้โปรตีนสูงและไขมันต่ำ เป็นอาหารที่เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย เพราะนอกจากจะอร่อยแล้วยังช่วยให้อิ่มท้องอย่างยาวนาน วิธีทำไก่ฝอยที่ดีควรเริ่มจากการต้มน้ำซุปเพื่อให้เนื้อไก่มีรสชาติและมีกลิ่นหอมน่ารับประทาน การฉีกเนื้อไก่หลังต้มให้มีเส้นฝอยเล็ก ๆ จะช่วยให้เคี้ยวง่ายและมีเนื้อสัมผัสที่ดีขึ้น นอกจากนี้ การปรุงรสด้วยเครื่องปรุงอย่างน้ำตาล น้ำปลา และพริกไทยขาวจะช่วยสร้างรสชาติกลมกล่อมแบบไทยแท้ ที่นิยมรับประทานกับข้าวเหนียวหรือเป็นกับข้าวในมื้อหลักก็ได้ สำหรับการเก็บรักษานั้น ควรพักให้เย็นสนิทก่อนเก็บในภาชนะที่ปิดมิดชิดในตู้เย็น เพื่อรักษาคุณภาพและยืดอายุการเก็บให้นานขึ้น เมนูไก่ฝอยยังเหมาะกับการทำอาหารว่าง เช่น โรยบนข้าวเกรียบ หรือใช้ทำไส้ขนมปังและเบเกอรี่ต่าง ๆ ทำให้เมนูนี้มีความหลากหลาย สร้างความสนุกสนานในการทำอาหารและช่วยให้ครอบครัวได้รับประทานอาหารที่มีคุณค่าด้วย

ค้นหา ·
ไก่ฝอย

2 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Oily _oily
Oily _oily

น่ากินมาก

ดูเพิ่มเติม(1)

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เมนูไก่ผัดบร็อคโคลี่
ผัดบร็อคโคลีและอกไก่ที่มีคุณค่าทางโภชนาการ ไขมันต่ำ และดีต่อสุขภาพ รวดเร็ว ง่ายดาย และอร่อยอย่างเหลือเชื่อ! ♡ #บล็อคโคลี่ #มีประโยชน์ #แจกสูตรอาหาร
oranuch ody 🩷👩🏼‍🦰🤗

oranuch ody 🩷👩🏼‍🦰🤗

ถูกใจ 11 ครั้ง

(แม่บ้านเคาะต้นทุน) ข้าวเหนียวไก่ฝอย 🍙🍗🐔
บางวันไม่ต้องมีอะไรมาก แค่ #ข้าวเหนียวไก่ฝอย สักกล่องก็มีความสุขแล้ว ข้าวเหนียวร้อนๆ กินกับไก่ฝอยหอม กรอบ ที่ทอดใหม่ๆ จนฟูเป็นเส้นละเอียด เคี้ยวเพลินทุกคำ แถมรสชาติยังหวานเค็มกลมกล่อมกำลังดี ลงตัวแบบไม่ต้องปรุงเพิ่มเลย ซึ่งเคาะต้นทุนได้กล่องละประมาณ 10 บาท ถ้าพร้อมแล้วก็เตรียมจดสูตรและดูวิธีทำ พ
Maeban-แม่บ้าน

Maeban-แม่บ้าน

ถูกใจ 772 ครั้ง

แหนมอกไก่ เมนูจากอกไก่ที่อร่อยมากกก 🥒🌶️
#เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย #เมนูคลีน #คลิปนี้ต้องฟีด
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 3665 ครั้ง

✨ 5 เมนูจากอกไก่ ทำง่าย ๆ ✨
1.อกไก่ผัดพริกไทยดำ + ผักรวม 2. อกไก่ต้มยำเห็ด 3. อกไก่ลวกน้ำปลา 4. สลัดอกไก่ย่าง 5. แซนวิชิกได้ไข่ต้ม #เมนูอกไก่ #อกไก่ #ลดน้ําหนัก #ตามน้ำ #diet
ตามน้ำ

ตามน้ำ

ถูกใจ 337 ครั้ง

💕แจกสูตร เมนูน้ำพริกอกไก่ผัด🍱
เมนูลีน โปรตีนสูง ทำง่ายมาก สูตรนี้อร่อย ลองทำกันดูค๊า🤤 🥣ส่วนผสม อกไก่บด 250 กรัม หอมแดง 8 หัว กระเทียม 8 กลีบ พริกป่น 2 ช้อนชา น้ำมะขามเปียก 3 ช้อนโต๊ะ น้ำปลา (ลดโซเดียม) 2 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลหล่อฮังก๊วย 2 ช้อนชา น้ำมันรำข้าว 1/2 ช้อนโต๊ะ #น้ำพริกอกไก่คลีน #ติดเทรนด์ #แม่ตูน
แม่ตูน

แม่ตูน

ถูกใจ 628 ครั้ง

ภาพแสดงข้าวหน้าไก่เทอริยากิพร้อมแตงกวาและบรอกโคลี มีรายละเอียดสูตร วิธีทำ และการคำนวณต้นทุนและกำไรต่อจาน เหมาะสำหรับทำขาย
มาบอกสูตร ข้าวหน้าไก่ทาริยากิ เมนูขายดี
พร้อมสูตรคำนวณต้นทุน เมนูนี้เหมาะทั้งขายหน้าร้านและออนไลน์ค่ะ 👌 🍗 ข้าวหน้าไก่ไทยเทอริยากิ (1 กล่อง) 📝 วัตถุดิบ สะโพกไก่/อกไก่ 120 กรัม ข้าวสวย 200 กรัม ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ ซอสเทอริยากิ 2 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา น้ำมันพืช 1 ช้อนชา งาขาว (โรยหน้า) เล็กน้อย ผัก
มาแบ่งปันสูตรอาหารสร้างรายได้

มาแบ่งปันสูตรอาหารสร้างรายได้

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพเมนูบุฟเฟต์สุกกี้ 'บุฟเฟต์คุณภา' มีอาหารกว่า 60 เมนู แสดงหมวดเนื้อวัว หมู ไก่ ซีฟู้ด ลูกชิ้น ผัก และติ่มซำ พร้อมเครื่องดื่มรีฟิลและซุปหม่าล่า มีวัตถุดิบหลากหลายจัดวางในถาดพร้อมรับประทาน
โบนัดสุกกี้เมนูเยอะมาก
เมนูอาหารต่างๆ

เมนูอาหารต่างๆ

ถูกใจ 50 ครั้ง

ภาพแสดงเมนูแกงเทโพอกไก่ในชามสีขาว มีเนื้ออกไก่ ผักบุ้ง พริกแดง และใบมะกรูดลอยอยู่ในน้ำแกงสีส้มแดง พร้อมข้อมูลส่วนประกอบ วิธีทำ และเคล็ดลับคลีนสำหรับเมนูนี้
เมนูแกงเทโพอกไก่ 🐣 สูตรเฮลท์ตี้ ทำง่ายมาก🌿
#ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น จัดให้เลยเมนูคลีนๆ อร่อยเข้มข้น 👇 “แกงเทโพอกไก่” สูตรเฮลท์ตี้ ทำง่ายมาก 🥘 วัตถุดิบ • อกไก่ 200 กรัม (หั่นชิ้นพอดีคำ) • ผักบุ้งไทย 1 กำ • กะทิ 200 ml (เลือกแบบไขมันต่ำได้) • น้ำพริกแกงเผ็ด 1 ช้อนโต๊ะ • น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ • น้ำตาลปี๊บ 1 ช้อนชา (ลดได้ถ้าค
อ๋อมแอ๋ม ทริปเที่ยวทำอาหาร🍳

อ๋อมแอ๋ม ทริปเที่ยวทำอาหาร🍳

ถูกใจ 22 ครั้ง

แจกสูตร Puff อกไก่ไร้แป้ง🫔 เมนูไวรัล โปรตีนสูงมากก😋
แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

ถูกใจ 65 ครั้ง

ภาพไก่ต้มสมุนไพรในกระทะ มีพริก ใบมะกรูด และพริกไทยดำ เป็นเมนูสุขภาพสำหรับลดน้ำหนัก สะโพกไก่ 1 ชิ้น ให้พลังงานประมาณ 175-200 kcal เป็นเมนูคลีนที่อร่อยและไม่รู้สึกผิด
วัตถุดิบสำหรับทำไก่ต้มสมุนไพร ประกอบด้วย สะโพกไก่ พริกสด พริกไทยเม็ด หอมแดง รากผักชี ใบมะกรูด ตะไคร้ และข่า จัดวางบนถาดเตรียมพร้อมป�รุง
ขั้นตอนการเตรียมไก่ต้มสมุนไพร เริ่มจากการโขลกสมุนไพรต่างๆ เช่น ตะไคร้ ข่า พริก หอมแดง จากนั้นนำเครื่องที่โขลกไปคลุกเคล้ากับสะโพกไก่และเครื่องปรุง หมักไว้ 30 นาทีถึง 1 ชั่วโมง
แจกเมนูลดน้ำหนัก แบ่งปันเผื่อใครเบื่อ ๆ เมนูไก่ต้มสมุนไพร🥘🫚
👉 คำนวณคร่าว ๆ • อกไก่ต้ม 100 กรัม ≈ 165 kcal • ถ้าใช้สะโพกไก่ไม่ติดหนัง 100 กรัม ≈ 175–200 kcal • เครื่องสมุนไพรและน้ำต้ม แทบไม่เพิ่มพลังงาน 👉 ถ้าอยากได้ แบบเฮลท์ตี้ ลดโซเดียม • ใช้เกลือน้อย ๆ หรือไม่ใส่เลยก็ได้ • งดน้ำจิ้มหวาน/เค็มเกินไป #ไ
ปอเช่ เกิดเดือนตุลา

ปอเช่ เกิดเดือนตุลา

ถูกใจ 464 ครั้ง

ไก่ฝอยสีเหลืองทองกรอบน่ารับประทานวางอยู่บนกระดาษซับน้ำมัน พร้อมข้อความ “ไก่ฝอย” แสดงถึงเมนูหลักของบทความ
เนื้ออกไก่ต้มสุกหลายชิ้นวางอยู่ในถาดโลหะ เตรียมพร้อมสำหรับขั้นตอนต่อไปในการทำไก่ฝอย
เนื้อไก่ต้มสุกที่ฉีกเป็นเส้นฝอยละเอียดจำนวนมากอยู่ในชาม แสดงถึงขั้นตอนการเตรียมไก่ก่อนปรุงรส
ไก่ฝอย
ไก่ฝอยอร่อยไม่แพ้หมูฝอยเลยค่ะ ทำง่ายและเป็นของว่างหรือกับข้าวก็ดีเยี่ยมเลย ส่วนผสม เนื้ออกไก่ 1 กิโลกรัม น้ำตาลทราย 1 ถ้วย ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ เกลือ 1/2 ช้อนชา หอมแดงสับละเอียด 4-5 หัว น้ำมันพืชสำหรับทอด วิธีทำ ต้มไก่: นำเนื้ออกไก่ไปต้มในน้ำเดือดจนสุก เมื่อสุกแล้วตักขึ้นมาพักไว้ให้เย็นพอท
sweetjina639

sweetjina639

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงอกไก่ย่างและสลัดมันฝรั่งแคลอรี่ต่ำ พร้อมเครื่องดื่มสีเขียว มีข้อความระบุว่าเป็นเมนูหุ่นสวยและแจกสูตร
ภาพระยะใกล้ของอกไก่ย่างและสลัดมันฝรั่งในชาม ประกอบด้วยอกไก่ มันฝรั่ง บรอกโคลี มะเขือเทศเชอร์รี่ ไข่ต้ม และข้าวโพด โรยงาขาวและเครื่องเทศ มีเครื่องดื่มสีเขียวอยู่ด้านหลั�ง
ภาพขั้นตอนการเตรียมอกไก่ย่างและสลัดมันฝรั่ง แสดงการเตรียมมันฝรั่ง บรอกโคลี มะเขือเทศ ไข่ต้ม การหมักและย่างอกไก่
🥦แจกสูตร เมนูหุ่นสวย🫕อกไก่ย่าง กับ สลัดมันฝรั่ง
เมนูแคลอรี่ต่ำ!! อาหารเช้า...หุ่นสวย สารอาหารครบจบในจานเดียว! 🥗สลัดอกไก่และมันฝรั่งอบ🥦คู่กับ ชาเขียว🍵ร้อนๆสักแก้ว ไม่ได้กินสลัดมานานแล้ว~ อกไก่ย่างและมันฝรั่งอบอร่อยมาก 🤗 ส่วนผสมวันนี้: 🌽 อกไก่ + มันฝรั่ง + บล็อกโคลี่ + ไข่ + มะเขือเทศเชอร์รี่🍅 + ข้าวโพด 🌽 #Lemon8 #Lemon8ฮาวทู #Lemo
layerscook

layerscook

ถูกใจ 1980 ครั้ง

หมี่ไก่ฉีกกับน้ำพริกอกไก่
เมนูหมี่ไก่ฉีกเป็นเมนูที่กินได้เรื่อยๆ ไม่เบื่อเลย แต่บอกเลยถ้าขาดน้ำพริกคู่ใจกันมันอร่อยไม่สุด สูตรน้ำซอสหมี่ไก่ฉีกรสชาติจะออกเปรี้ยวนำหวานตามนะคะ น้ำส้มสายชู 120 กรัม น้ำตาลทราย 100 กรัม ซีอิ๋วขาว 100 กรัม ซีอิ๋วดำหวาน 50 กรัม ซอสหอยนางรม 50 กรัม น้ำเปล่า 60 กรัม #หมี่ไก่ฉีก #น้ำพริก
มี๊มาร์พาแซ่บ

มี๊มาร์พาแซ่บ

ถูกใจ 393 ครั้ง

เมนู “ปูอัดฝอยทอดกรอบ” 🦀✨
วันนี้มาชวนทำเมนูกินเล่นสุดเพลิน ปูอัดฝอยทอดกรอบ 🦀 ปูอัดฉีกเป็นเส้นบางๆ คลุกแป้งแล้วทอดจนเหลืองกรอบ กัดทีคือกรุบมากกก ยิ่งกินคู่กับซอสมายองเนสวาซาบิ หอมมันนัว มีความจี๊ดเบาๆ เข้ากันสุดๆ เมนูนี้ทำง่าย ใช้วัตถุดิบไม่เยอะ เหมาะทำเป็นของว่างวันหยุด หรือทำไว้กินตอนดูซีรีส์ก็ฟินมาก ใครชอบเมนูกรอบๆ เค
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 11 ครั้ง

#ยำอกไก่ เมนูสำหรับคนที่กำลังคุมอาหาร ลดน้ำหนัก
ยำอกไก่ เมนูที่ทำง่าย อร่อยถูกปาก อยู่ท้อง เหมาะกับการคุมอาหาร ลดน้ำหนัก ได้โปรตีนเน้นๆ
jirayu leedee

jirayu leedee

ถูกใจ 806 ครั้ง

ภาพมันฝรั่งฝอยผัดรสเผ็ดเปรี้ยวในกระทะ พร้อมตะหลิวไม้ มีข้อความภาษาจีนและไทยว่า 'ผัดมันฝรั่งฝอย'
ส่วนผสมสำหรับทำมันฝรั่งฝอยผัด ประกอบด้วยมันฝรั่งฝอย พริกหยวกหั่นฝอย พริกแห้ง และกระเทียมสับ วางบนจานสีขาว
กระเทียมสับและพริกแห้งกำลังถูกผัดในกระทะที่มีน้ำมันร้อนๆ บนเตา
เมนูเคลียร์ตู้เย็น 🥔 มันฝรั่งฝอยผัดรสเผ็ดเปรี้ยว 🔥🌶️
🥔 สูตรมันฝรั่งฝอยรสเปรี้ยวเผ็ด (สำหรับ 2 ที่) ส่วนผสม | ปริมาณ - 🥔มันฝรั่ง 2 หัว (ขนาดกลาง) - 🧄กระเทียมสับ 3 กลีบ - 🌶️พริกแห้ง 3 เม็ด ตัดเป็นท่อน (ปรับตามความเผ็ดชอบ) - 🫑 พริกหยวก หั่นฝอย (ตกแต่งเพิ่มสีสัน) ซอสปรุงรส 🧂 - ซีอิ๊วขาวจีน 2 ช้อนโต๊ะ - ซอยหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ - ซอสเปรี
.iamfong.

.iamfong.

ถูกใจ 22 ครั้ง

เมนูจากแผ่นแป้งเวียดนาม
ใช้อกไก่บดมาทำวันนี้ก็อร่อยกินได้สองมื้อเลย
พี่จ๋าวาไรตี้

พี่จ๋าวาไรตี้

ถูกใจ 47 ครั้ง

เมนูลดไขมัน จานที่ 12: อกไก่แซ่บ P30 ในราคา17฿
เมนูลดไขมัน จานที่ 12: อกไก่แซ่บ P30 ในราคา17฿ ข้อมูลเพิ่มเติม สำหรับ วิธีการคำนวณ 1. หาปริมาณโปรตีนต่อ 100 กรัม: อกไก่ 100 กรัม มีโปรตีนประมาณ 27-28 2. คำนวณปริมาณอกไก่ที่ต้องการ: หากต้องการโปรตีน 30 กรัม, ใช้วิธีเทียบสัดส่วน: (30 กรัม / 27 กรัม) * 100 กรัม = 111.11 กรัม หรือ (30 กร
Amyamp_Healthy

Amyamp_Healthy

ถูกใจ 238 ครั้ง

เมนูยำอกไก่ โปรตีนแน่น 30+ กรัม
ยำอกไก่ฉีก สูตรเฮลตี้แถมยังแซ่บนัว 30+ กรัม วัตถุดิบ: 🥩 อกไก่ต้มฉีก ~~ 26–32 g 🐽 หมูทุบ ~~ 5-7 g 🍅 ผักต่างๆ ~~ 1-2 g โปรตีนรวม ~~ 32–41 g วิธีทำ: ✨ต้มอกไก่ด้วยน้ำเปล่า ไม่ใส่เกลือ ฉีกเป็นเส้น ✨ลวกผักด้วยน้ำร้อนเร็ว ๆ แล้วแช่น้ำเย็น (กรอบ ลดกลิ่น) ✨ผสมน้ำมะนาวคั้นสด + พริกสด + น้ำปลาลดโซ
Kwangtung

Kwangtung

ถูกใจ 298 ครั้ง

🍄เมนู หมูฝอย(เจ)🍄
เห็ดเข็มทองหม้อทอดไร้น้ำมัน *ส่วนตัวเมนูนี้ ชอบทอดน้ำมันมากกว่าค่ะ😂 #เห็ดเข็มทอง #เมนูหม้อทอด #เห็ดเข็มทองทอด #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์
มิ้วลาออกแล้วทำอะไร❓

มิ้วลาออกแล้วทำอะไร❓

ถูกใจ 10 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม