คนใกล้ตัวหรือคนที่เราคิดว่าไว้วางใจได้มากที่สุด บางครั้งกลับกลายเป็นสิ่งที่ทำให้เรารู้สึกเจ็บปวดมากที่สุด มันไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะรู้สึกกลัวหรือไม่มั่นใจ เมื่อความเจ็บปวดนั้นมาจากคนที่เรารักหรือคนที่อยู่ใกล้เรามากที่สุด ผมเองเคยผ่านช่วงเวลาที่รู้สึกเจ็บและผิดหวังกับคนใกล้ชิด ด้วยเหตุนี้ผมจึงเริ่มหันมาใส่ใจและรักตัวเองให้มากขึ้น เพราะเมื่อเรามีความรักและความเข้าใจต่อตัวเองอย่างลึกซึ้ง จะช่วยให้เรารู้จักปกป้องใจไม่ให้ใครเข้ามาทำร้ายได้ง่าย ๆ หนึ่งในวิธีดูแลตัวเองที่ผมทำ คือการตั้งขอบเขตในการเปิดใจและแบ่งปันความรู้สึกกับคนอื่นอย่างระมัดระวัง เรียนรู้ที่จะพูดว่า “พอ” เมื่อเจอกับพฤติกรรมที่ไม่ดี และไม่กลัวที่จะก้าวออกมาจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ นอกจากนี้ การมองหากิจกรรมหรือสังคมที่ส่งเสริมการรักตัวเองก็สำคัญ เช่น การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างร่างกายที่แข็งแรง การทำสมาธิหรือหาความรู้ในเรื่องพัฒนาตัวเอง ทำให้จิตใจเรามั่นคงและมีความสุขในแบบของตัวเอง สุดท้ายแล้ว ความรักที่แท้จริงไม่ใช่แค่ได้รับจากคนอื่น แต่ต้องเริ่มที่ตัวเราเองก่อนเสมอ เมื่อรักตัวเองมากพอ ความเจ็บปวดจากคนใกล้ตัวจะไม่สามารถทำลายใจเราได้ง่าย และเราจะสามารถก้าวผ่านทุกอุปสรรคได้อย่างเข้มแข็งและมีความสุขมากขึ้น