ซิ่วไม่ได้น่ากลัว ❌ น่ากลัวกว่าคือฝืนอยู่ในที่ที่ไม่ใช่ ✅

1/12 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมถ้าช่วงนี้คุณกำลังรู้สึก “ใจปาชิว” (อยากซิ่ว/อยากเริ่มใหม่) ขอบอกเลยว่าความรู้สึกนี้ไม่ได้แปลว่าคุณอ่อนแอหรือพลาดอะไรนะ มันมักเกิดตอนเราเริ่มรู้สึกว่า “ฝืนอยู่ในที่ที่ไม่ใช่” มากกว่าแค่เกลียดการเรียนหนักๆ และสิ่งที่ช่วยได้จริงคือการแยกให้ออกว่าเราอยากซิ่วเพราะ “หนีปัญหา” หรือ “เลือกเส้นทางที่เหมาะกว่า” สิ่งที่คนคิดจะซิ่วมักกลัว (เราเคยกลัวเหมือนกัน) - กลัวเสียเวลา/กลัวช้ากว่าเพื่อน: ความจริงคือช้าหรือเร็วไม่สำคัญเท่าคุณไปในทางที่ใช่ ถ้าอยู่ผิดที่ 4 ปีนั้นก็เป็นต้นทุนเหมือนกัน - กลัวคำคนที่บ้าน: ลองคุยด้วย “เหตุผล + แผน” จะทำให้เขาสบายใจขึ้น เช่น จะสอบอะไร ช่วงเวลาอ่านหนังสือ และแผนสำรอง - กลัวกลับไปเริ่มใหม่แล้วไม่ไหว: ให้ประเมินแรงใจและวินัยตัวเองตรงๆ เพราะการซิ่วต้องพึ่งตัวเองเยอะมาก ซิ่วไปเรียนไป vs ซิ่วที่บ้าน เลือกอะไรดี? 1) ซิ่วไปเรียนไป เหมาะกับคนที่ยังอยากมีโครงสร้างชีวิต มีตารางเรียนคุมเวลา และยังไม่อยาก “ว่าง” จนหลุดโฟกัส ข้อดีคือยังมีสถานะนักศึกษา ได้เจอเพื่อน/อาจารย์ บางคนยังใช้ทรัพยากรในมหาลัยช่วยอ่านหนังสือได้ แต่ข้อเสียคือเหนื่อยมาก ต้องบริหารเวลาโหดๆ ระหว่างงาน/สอบในคณะเดิมกับการเตรียมสอบใหม่ และอาจเครียดสะสมถ้าไม่รู้จักพัก 2) ซิ่วที่บ้าน เหมาะกับคนที่ต้องการเวลาทุ่มให้การเตรียมสอบเต็มที่ หรือสภาพแวดล้อมเดิมทำให้ไม่ไหวจริงๆ ข้อดีคือมีเวลาเต็ม ไม่ต้องแบกภาระเรียนควบ แต่ข้อเสียคือเสี่ยงหลุดวินัย เหงา กดดันตัวเองหนัก และโดนคำถาม “เมื่อไหร่จะสอบติด” บ่อยกว่าเดิม คำถามสำคัญที่อยากให้ถามตัวเองก่อนตัดสินใจ - เหตุผลหลักที่อยากซิ่วคืออะไร (เนื้อหาที่เรียน/สังคม/สุขภาพจิต/เป้าหมายอาชีพ)? - ถ้าซิ่วแล้ว เป้าหมายใหม่ชัดแค่ไหน (คณะ/มหาลัย/เส้นทางงาน)? - เราเป็นคนมีวินัยแค่ไหน เหมาะกับแบบ “ไปเรียนไป” หรือ “อยู่บ้าน”? - มีแผนอ่านหนังสือเป็นรายสัปดาห์ไหม และมีแผนสำรองถ้าพลาดรอบนี้หรือเปล่า? ทิ้งท้ายแบบคนเคยลังเล: อย่าเปรียบเทียบไทม์ไลน์ตัวเองกับคนอื่นเลย “เด็กซิ่ว” ไม่ได้แปลว่าถอยหลัง มันคือการเลือกให้ชีวิตกลับมาอยู่ในที่ที่เหมาะกับเรา ถ้าใจปาชิวจริงๆ ลองเริ่มจากการเขียนเหตุผล + แผน 1 หน้า แล้วค่อยตัดสินใจแบบไม่ต้องรีบ แต่ชัดเจน

ค้นหา ·
ซิ่วไปเรียนไป หรือ ซิ่วอยู่บ้าน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

📌สรุปเทคนิคการพัฒนาตัวเอง 50 ข้อ
จาก พอดแคสต์ “รวมฮิตเทคนิค 'พัฒนาตัวเอง' ที่คุณอยากฟังซ้ำทุก 3 เดือน / HND! นิ้วกลม” (ฟังได้ที่คอมเม้น) แบ่งออกเป็น 6 ด้านหลัก ดังนี้ครับ ✅ส่วนที่ 1: การรู้จักตนเองและการเริ่มต้นพัฒนา 1. รู้จักตัวเองและสิ่งที่ต้องการ: ต้องรู้ว่าเราเป็นใครและต้องการอะไร เพื่อไม่ให้ขยันหลงทางหรือวิ่งตามกระ
เรียนรู้ไปด้วยกันกับศน. บอล

เรียนรู้ไปด้วยกันกับศน. บอล

ถูกใจ 104 ครั้ง

9 นิสัยเปลี่ยนร่าง | ลดน้ำหนัก จาก 97 เหลือ 79 ภายใน 4 เดือน ด้วยวิธีเหล่านี้
"ลดน้ำหนักยากจัง... หรือเพราะเราเป็น PCOS?" เชื่อว่าคำถามนี้วนเวียนอยู่ในหัวของเพื่อน ๆ หลายคน ที่มีภาวะถุงน้ำในรังไข่ (PCOS) เหมือนกับแพรค่ะ เพราะลำพังแค่จะลดน้ำหนักปกติก็เหนื่อยแล้ว แต่นี่ต้องมาสู้กับภาวะฮอร์โมนแปรปรวน และการดื้ออินซูลินที่ทำให้ร่างกายจ้องจะ "เก็บไขมัน"
Arija Story

Arija Story

ถูกใจ 31 ครั้ง

ประสบการณ์ยุติการตั้งครรภ์ฟรี❗️
แชร์​ประสบการณ์​ยุติการตั้งครรภ์แบบถูกกฎหมาย ฟรี ประจำเดือนเรามาครั้งสุดท้ายตอน27/11​/68​ แต่ยังไม่ได้เอะใจ มาตรวจตอนเดือนมกราเกือบกลางเดือน เราใช้เวลาคิดอยู่ประมาณ1 อาทิตย์​ ปรึกษากับแฟนว่ายังไม่พร้อมเพราะยังเรียนอยุ่ และต้องทำงานไปด้วย เลยรีบติดต่อไปที่เพจ RSA เพื่อสถานพยาบาลที่รับยุติการตั้งค
ฉันชื่อชบาแก้ว🌸

ฉันชื่อชบาแก้ว🌸

ถูกใจ 353 ครั้ง

ภาพแสดงยายกะลา ตากะลี สองร่างผู้สูงวัยในป่าช้าอันมืดมิด หญิงถือไม้เท้า ชายถือตะเกียงนำทาง เบื้องหลังมีศาลเจ้าขนาดเล็กประดับหัวกะโหลกและเทียนไข สื่อถึงผู้คุมวิญญาณและเจ้าของพื้นที่ตามความเชื่อโบราณ
ยายกะลา ตากะลี ผู้เป็นใหญ่นายป่าช้า
ยายกะลา ตากะลี คือหนึ่งในตำนานความเชื่อพื้นบ้านไทยที่มีรากลึกย้อนไปถึงยุคก่อนพุทธศาสนา เป็นความเชื่อในกลุ่ม “ผีบรรพบุรุษ” หรือเจ้าที่เจ้าทาง ซึ่งเดิมทีในบางคติเล่าว่า ทั้งสองเป็นผู้สร้างมนุษย์คู่แรกของโลก แต่เมื่อศาสนาพุทธและพราหมณ์เข้ามามีอิทธิพล ความเชื่อนี้จึงค่อย ๆ เปลี่ยนแปลงไป และทำให้ยายกะลา
ครูตรีมีเรื่องเล่า

ครูตรีมีเรื่องเล่า

ถูกใจ 33 ครั้ง

ฉันเกือบใช้ชีวิตต่อไม่ได้…เพราะเลือดในตัวเอง
✦ เรื่องเล่าจากชีวิตจริง เราเคยคิดว่าตัวเองแค่พักผ่อนน้อยเลยเหนื่อยง่าย เวียนหัว หายใจไม่สุด หน้าโทรม ปากซีด มือเท้าเย็น ใจสั่น เดินขึ้นบันไดนิดเดียวก็เหมือนจะวูบ แต่ก็ฝืนใช้ชีวิตต่อไปเพราะคิดว่า “คงแค่เครียด นอนไม่พอ” จนมีวันหนึ่งยืนอยู่เฉย ๆ แล้วภาพตัด หายใจไม่ออก หัวใจเต้นแรง หูอื้อจนต้องห
A Bee🐝

A Bee🐝

ถูกใจ 208 ครั้ง

ภาพปกหนังสือ The Sad Ghost Club สองเล่ม วางซ้อนกันบนพื้นหลังเบลอ มีข้อความว่า “หนังสือเล่มแรก ที่ทำให้... เราเชื่อว่า หนังสือภาษาอังกฤษ ไม่ได้ยาก หรือ น่ากลัวอย่างที่คิด!” และ “จุดเริ่มต้น! ของคนที่ไม่เก่งภาษาเลย!”
ภาพเปิดหนังสือ The Sad Ghost Club แสดงภาพประกอบสไตล์กราฟิกโนเวล เป็นรูปตอไม้และผีตัวหนึ่งเดินท่ามกล�างต้นสน พร้อมข้อความภาษาอังกฤษและคำบรรยายว่า “ด้านใน เป็นแนว : กราฟิกโนเวล ที่อบอุ่น ละมุน และให้ความรู้สึก เหมือนมีใครเข้าใจ ในวันที่เรารู้สึก 'ไม่โอเค'”
ภาพเปิดหนังสือ The Sad Ghost Club แสดงภาพประกอบสไตล์กราฟิกโนเวล เป็นรูปผีถือหนังสือ 'NOT BEING SAD' และผีหน้าเศร้า พร้อมข้อความภาษาอังกฤษและคำบรรยายเรื่องราวของผีที่รู้สึกโดดเดี่ยวและตั้งชมรมผีเศร้า
จุดเริ่มต้น! ของการอ่านหนังสือภาษาอังกฤษ และน้องคือ เล่มแรก
- ก่อนหน้านี้ เวลาที่ได้เห็นคนที่อ่านหนังสือ , อ่านเล็คเชอร์ เวอร์ชั่นภาษาอังกฤษ ตามร้านหนังสือ คาเฟ่ ฯลฯ เรารู้สึกว่าเขาเก่งจัง มีเสน่ห์ อยากสัมผัสประสบการณ์แบบนั้นบ้าง แต่มันติดตรงที่ สกิลด้านภาษาเรายังไม่แข็งแรง เคยพยายามทำ ก็จะเหนื่อยมาก เพราะอ่านไปก็ต้องแปลคำศัพท์ไปด้วย อาจเป็นเพราะช่วงนั้
กิ๊กครัวระเบิด ◡̈

กิ๊กครัวระเบิด ◡̈

ถูกใจ 639 ครั้ง

Pick a Card - ไพ่บอกวิธีเปลี่ยนชีวิตให้ปังด้วยสองมือคุณเอง
🤍 สวัสดีค่ะ เคยรู้สึกไหมคะ... บางครั้งเราก็เฝ้ารอให้โอกาสเดินเข้ามาหา รอให้โชคเข้าข้าง รอให้จังหวะชีวิตดีขึ้น แต่จะเป็นอย่างไร... ถ้าคำตอบที่คุณกำลังตามหา ไม่ได้อยู่ที่ "การรอ" แต่อยู่ที่ "สองมือของคุณเอง" ✨ Pick a Card ครั้งนี้ จักรวาลอยากชวนคุณมาค้นหาว่า... &#
MONORiCA

MONORiCA

ถูกใจ 41 ครั้ง

คนที่ไม่แขวนความสุข ไว้กับการมีอยู่ของคนอื่น คือ..
คนที่ไม่แขวนความสุข ไว้กับการมีอยู่ของคนอื่น คือ... 1) รู้ค่าตัวเองเมื่อไหร่ สุขง่ายขึ้นเมื่อนั้น เพราะไม่ว่าใครจะอยู่หรือไป จะอยู่ได้ง่ายมาก เพราะไม่ได้ฝากความหวังว่าตัวเองต้องคอยพึ่งพิงใคร ถึงจะมีความสุข 2) รู้ว่าชีวิตเป็นของเราเองจริงๆ ไม่ได้แคร์ว่าเราจะมีความสุขมากขึ้น เมื่อต้องมีคนอื่นอย
tootsyreview

tootsyreview

ถูกใจ 21 ครั้ง

10 บทเรียนราคาแพงจากการเลือก“คู่ชีวิตผิด” 💔✅
การเลือกคู่ชีวิตผิด ไม่ได้แปลว่าชีวิตพังเสมอไป แต่หลายคนต้องจ่าย “ค่าเรียน” ที่แพงมาก ทั้งเวลา สุขภาพใจ เงิน และโอกาสในชีวิต บทเรียนราคาแพงที่คนจำนวนมากมักได้เรียนรู้หลังเลือกคู่ผิด มีประมาณนี้: 💔1. “ความรัก” อย่างเดียวไม่พอ คนที่เข้ากันไม่ได้เรื่องนิสัย การเงิน วิธีคิด หรือคุณค่าในชีวิต ต่อ
ผัดฉ่า 💊🩺

ผัดฉ่า 💊🩺

ถูกใจ 66 ครั้ง

ภาพแล็ปท็อปที่เปิดโปรแกรม Microsoft Word แสดงเอกสารนิยายชื่อ 'Falling For Casual' พร้อมหน้ากระดาษที่พิมพ์ออกมาวางอยู่บนคีย์บอร์ดและหน้าจอ สะท้อนถึงกระบวนการเขียนและแก้ไขนิยายอย่างตั้งใจ
จุดเด่น + จุดยาก ของนิยายแต่ละแนว
จุดเด่น + จุดยาก ของนิยายแต่ละแนว—อ่านสนุก เขียนก็สนุก (แต่ก็แอบปวดหัวนิด ๆ) 📚😆 ทุกคน~ รอบนี้อยากชวนคุยลึกขึ้นอีกหน่อย เพราะนอกจากแต่ละแนวจะมีเสน่ห์ไม่เหมือนกันแล้ว เวลาที่เราจะ “เขียน” นิยายเนี่ย…มันก็มีจุดยากประจำแนวด้วยเหมือนกันเนอะ แบบอ่านเพลินแต่เขียนจริงคือต้องนั่งจ้องจอแล้วบ่นว่า “ฉากนี้
īngrán

īngrán

ถูกใจ 88 ครั้ง

ภาพผู้หญิงในชุดครุยและคนกำลังเครียด พร้อมข้อความถามว่า "จะอ่านหนังสือสอบ แต่ขอแวะเล่น Roblox ก่อน ใช่หรือไม่?" และให้ตอบแค่ "ใช่ หรือ ไม่" สำหรับ DEK70.
ภาพผู้หญิงในชุดครุยและคนกำลังเครียด พร้อมข้อความถามว่า "อยากสอบติดคณะที่ใช่ แต่อ่านหนังสือแบบ One Night Miracle ใช่หรือไม่?" และให้ตอบแค่ "ใช่ หรือ ��ไม่" สำหรับ DEK70.
ภาพผู้หญิงในชุดครุยและคนกำลังเครียด พร้อมข้อความถามว่า "ติวสอบทั้งวัน แต่สมองว่างเปล่ามากๆ ใช่หรือไม่?" และให้ตอบแค่ "ใช่ หรือ ไม่" สำหรับ DEK70.
#DEK70 และเด็กซิ่ว…ตอบแค่ ใช่ หรือ ไม่ ‼️
#สอบเข้ามหาวิทยาลัย #TikTokUni #ครูพี่วัน #OpenDurian_TCAS
OpenDurianTCAS

OpenDurianTCAS

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีดำคล้ายกระดานชอล์ก แสดงลูกศรสีขาวหลายทิศทางพุ่งขึ้น โดยมีรูปคนยืนอยู่ตรงกลางด้านล่าง ข้อความ “เทคนิค ตัดสินใจเร็ว” สีเหลืองเด่นชัด สื่อถึงการเลือกเส้นทางและการตัดสินใจ
18 เทคนิคตัดสินใจเร็ว
. . . 1. ฟังหัวใจตัวเอง เขาเคยเสียเวลาฟังเสียงจากคนรอบข้างมากเกินไปจนสับสนและไม่กล้าเลือก แต่เมื่อเขาเริ่มเงียบและถามตัวเองว่าจริงๆ แล้วฉันอยากไปทางไหนเสียงเล็กๆ ข้างในก็บอกชัดเจนเสมอว่าอะไรคือสิ่งที่ทำให้เขามีความสุข การเชื่อหัวใจตัวเองไม่เพียงทำให้ตัดสินใจเร็วขึ้น แต่ยังทำให้ไม่เสียเวลาอยู่
Read journey

Read journey

ถูกใจ 98 ครั้ง

คุณเป็นคนแบบไหนในสายตาของคนอื่น?
☘️ แวะคุยกันนิดหนึ่งนะคะ การดูดวงไม่ครอบคลุมกับทุกคน อาจจะมีตรงบ้างไม่ตรงบ้างเป็นปกติค่ะ มองว่าเป็นความเชื่อเล็กๆ เพื่อความสบายใจก็ได้ค่ะ ✨ ❀ ก่อนจะเลือกไพ่อยากให้ท่านทำใจให้สงบและลองถามคำถามนี้กับตัวเองก่อนจะเลือกไพ่นะคะ เพื่อเป็นการอนุญาตให้ไพ่ได้เปิดดวงของท่านออกมาให้ตรงกับพลังงานที่สุดค่ะ
Lilac

Lilac

ถูกใจ 35 ครั้ง

ความโลภน่ากลัวกว่าผีสางหลายเท่านัก!
การฝืน กฎแห่งกรรม เพื่อหวังรวยทางลัด อาจแลกมาด้วยหายนะที่คาดไม่ถึง ฟังเรื่องราวขอวลูกกรอก แล้วคุณจะรู้ว่า #ยายเทียนคำ , #เรื่องผี2569 , #กฎแห่งกรรม , #ตำนานลูกกรอก , #หลอนก่อนนอน
ยายเทียนคำ ชวนฟังเรื่องเล่า🥰

ยายเทียนคำ ชวนฟังเรื่องเล่า🥰

ถูกใจ 12 ครั้ง

เหตุผลของคน 40+++ ที่ฟื้นตัวเร็วเมื่ออกหัก
อกหักตอน 20 ร้องไห้ฟูมฟายใจจะขาดตาย 3 เดือน อกหักตอน 30 เศร้า 3 อาทิตย์ชีวิตเริ่มกลับมาเริงร่า อกหักตอน 40 เสียใจแต่ไม่มีน้ำตา…บอกตัวเองว่าแต่พรุ่งนี้ตื่นขึ้นมามีงานรอ เหตุผลที่ 1: งานเยอะกว่าความรัก สมัยละอ่อนเวลาว่างเยอะมีช่วงให้คิดถึงเขา ตอนนี้กระซิบกับตัวเองเบาๆเวลาว่างไม่มีอยู่จริง
Lazy girl

Lazy girl

ถูกใจ 18 ครั้ง

❤️‍🩹 ที่บางดวงจิตต้องอ่านทั้งน้ำตาเพราะปู่รู้ว่า… สิ่งที่ทำให้คนเจ็บที่สุด ไม่ใช่การถูกทิ้ง
❤️‍🩹แต่คือการพยายาม “มีค่า” ในสายตาของคนที่ไม่เคยรักเราเลย 🐍 1. อย่าเอาทั้งชีวิตไปผูกไว้กับคนที่ไม่เคยชัดเจน ถ้าคนคนหนึ่งรักเราเขาจะไม่ปล่อยให้เราต้องเดา อยู่ทุกวัน ความรักที่จริงไม่ทำให้ใจเหนื่อยจนหมดแรง แต่ถ้าความสัมพันธ์ไหนเต็มไปด้วยความเงียบ ความสับสน และการรอ นั่นไม่ใช่ความรัก แต่มั
อิ๋ว สิริวรัญญา

อิ๋ว สิริวรัญญา

ถูกใจ 47 ครั้ง

5 กับดัก ให้ทนความสัมพันธ์toxic
🚨 5 กับดักที่ทำให้คนยังทนอยู่ในความสัมพันธ์ Toxic ทั้งที่โดนนอกใจ สิ่งที่น่ากลัวที่สุด… ไม่ใช่การถูกนอกใจ แต่คือ การค่อยๆ สูญเสียตัวเอง เพื่อรักษาความสัมพันธ์ที่ กำลังทำร้ายใจตัวเองอยู่ทุกวัน ━━━━━━━━━━━━━━ ❶ “ทนเพราะลูก” หลายคนบอกว่าอยู่เพื่อลูก แต่ลึกๆ คือกลัวลูกไม่มีครอบครัวที่สมบู
Aitsari Chuchad

Aitsari Chuchad

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพแสดงจานสี่ใบ (A, B, C, D) สำหรับเลือกทำนายบุคลิกภาพ จาน A สีเทาอ่อนมีจุด, จาน B สีขาวขอบทองหยัก, จาน C สีน้ำตาลเข้มพื้นผิวหยาบ, และจาน D สีน้ำเงินเขียวรูปทรงอิสระ มีข้อความ 'เลือกจาน 1 ใบ' และโลโก้ Lemon8
เลือกจาน 1 ใบ
A 🌧️ — “คนที่เลือกใบนี้ ส่วนใหญ่เป็นคนที่ใช้ชีวิตด้วยคำว่า ‘ไม่เป็นไร’ มาตลอด คุณเก่งมากในการทำให้คนอื่นสบายใจ เก่งจนหลายคนลืมไปเลยว่าจริง ๆ แล้วคุณเองก็อยากถูกโอ๋ อยากถูกเลือก อยากมีคนที่สังเกตว่า วันนี้คุณฝืนยิ้มอยู่หรือเปล่า คุณไม่ใช่คนเรียกร้อง แต่ลึก ๆ คุณแค่หวังว่าจะมีใครสักคนที่รักคุณโดยที่ค
แม่หมอRainy

แม่หมอRainy

ถูกใจ 267 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงตัวละครหลักจาก KNOT The Series EP.1 พร้อมระบุสถานะเพศรอง เช่น True Alpha, Pure Omega, Beta, Alpha และ Omega เพื่อแนะนำบทบาทของแต่ละคนในเรื่อง.
ภาพคอลลาจจาก KNOT The Series EP.1 แสดงกลุ่มตัวละครชายในชุดสูทสีดำในฉากที่ดูเป็นทางการ รวมถึงภาพซูมของตัวละครแต่ละคนในชุดเดียวกัน.
ภาพคอลลาจจาก KNOT The Series EP.1 แสดงฉากดราม่าและเหตุการณ์สำคัญของตัวละครหลัก ทั้งฉากต่อสู้ การเผชิญหน้า และการปรากฏตัวพร้อมรถสปอร์ตสีเหลืองในเวลากลางคืน.
KNOT The Series [BL ไทยแนว omegaverse]✨🎉
เรื่องนี้สนุก ดูกันยัง คือดีเกินคาดมาก ภาพสวย นักแสดงงานดีทุกคน และการเล่าเรื่องคือแบบใครไม่เคยดูแนวนี้มาคือเข้าใจอ่ะ EP.1 เค้าอธิบายเรื่องเพศหลักเพศหลักเพศรองไว้ชัดเจนอยู่ แถมเดินเรื่องเร็วทันใจดี ชอบอ่ะ ไหนใครดูแล้วบ้าง 🙋 #KnotSeriesEP1 -------------------------- เรื่องย่อ: พัสสะ เด็
PhafinSeries.Y

PhafinSeries.Y

ถูกใจ 19 ครั้ง

“ปวดหัวบ่อย” อย่าคิดว่าแค่พักผ่อนน้อยเสมอไปเพราะบางครั้ง…อาจเป็นสัญญาณของ “ความดันโลหิตสูง”
“ปวดหัวบ่อย” อย่าคิดว่าแค่พักผ่อนน้อยเสมอไป เพราะบางครั้ง…อาจเป็นสัญญาณของ “ความดันโลหิตสูง” ที่กำลังทำร้ายหลอดเลือดทั้งร่างกายแบบเงียบๆ ได้ครับ‼️ หลายคนเป็นความดันสูงโดยไม่รู้ตัว บางคนรู้ตัวอีกที ตอนเส้นเลือดสมองแตก หัวใจวาย หรือไตเสื่อมแล้ว🧨 “ความดันสูง” ไม่ใช่แค่ตัวเลข แต่มันคือแรงดันที่
หมอโอ๊ค DR.OAK

หมอโอ๊ค DR.OAK

ถูกใจ 0 ครั้ง

ขายไม่เก่ง? พรีเซนต์ไม่ออก! พูดติด ๆ ขัด ๆ ทำไงดี
~~~~~~~ 1. เริ่มจากเล่าแบบคุย ไม่ต้องขายทันที คุยเหมือนเล่าให้เพื่อนฟัง ความกดดันจะเบาลงเอง 2. เตรียมประโยคเปิดไว้ก่อน พอเริ่มได้ ช่วงต่อไปมักไหลง่ายขึ้น 3. ยอมรับว่าตื่นเต้นเป็นเรื่องปกติ แทบทุกคนเป็น แค่บางคนซ่อนเก่งกว่า 4. ซ้อมพูดคนเดียวก็ช่วยได้ พูดหน้ากระจกหรืออัดเสียงไว้ จ
Read journey

Read journey

ถูกใจ 18 ครั้ง

Life Messages
จิตวิทยาสังเกตคน : มิจฉาชีพในรูปแบบมิตรแท้ --- 1) เขาจะทำให้คุณ “รู้สึกเป็นหนี้บุญคุณ” ทั้งที่คุณไม่ได้ขอ พวกนี้ชอบช่วยเหลือแบบมีเงื่อนไข และทำเหมือนคุณติดบุญคุณเขาตลอดเวลา เพื่อให้คุณยอมเขาง่ายขึ้นในวันที่เขาต้องการอะไรบางอย่างจากคุณ --- 2) เขาจะเข้ามาในวันที่คุณอ่อนแอที่สุด ช่ว
LifeMessages.

LifeMessages.

ถูกใจ 10 ครั้ง

สัญญาณเตือนของหัวใจ: จะรู้ได้ยังไงว่าเรากำลัง ‘ตกหลุมรัก’
มีคนเคยบอกว่าความรักเป็นเรื่องเข้าใจยาก... แต่จริงๆ แล้ว ร่างกายและสมองของเรามักจะรู้คำตอบก่อนที่ปากเราจะยอมรับเสียอีกค่ะ ​วันนี้ลองมาเช็กอาการกันดูไหมคะว่า ความรู้สึกที่คุณกำลังเป็นอยู่ตอนนี้ มันคือแค่ 'ความเหงา' หรือจริงๆ แล้วคุณกำลัง 'ตกหลุมรัก' ใครคนนั้นเข้าให้แล้ว สัญญาณแ
บันทึกของความรู้สึก

บันทึกของความรู้สึก

ถูกใจ 6 ครั้ง

อย่าเพิ่งตกใจ ถ้าอายุจะ 50 แล้วต้องมาเริ่มใหม่
อย่าเพิ่งตกใจ ถ้าชีวิตใกล้ 50 แล้วต้องมาเริ่มต้นใหม่ ผู้หญิงบางคนไม่ได้ล้มเพราะไม่พยายาม แต่ล้มเพราะพยายามมาตลอดชีวิต พยายามอดทน พยายามรับผิดชอบ พยายามเป็นเสาหลัก จนวันหนึ่งเธอหันกลับมามอง แล้วพบว่าตัวเองยืนอยู่คนเดียว กับคำถามง่าย ๆ แต่เจ็บลึก ที่เคยถามตัวเอง— แล้วชีวิตของฉันล่ะ อยู่ตรงไห
Storytelling

Storytelling

ถูกใจ 373 ครั้ง

🎯 ตั้งเป้า 1,000 ผู้ติดตามสำหรับมือใหม่: ดีไหม หรือเป็น ”กับดัก“? 🪤
การตั้งเป้าที่ 1,000 ผู้ติดตาม เป็นเป้าหมายยอดฮิตและสมเหตุสมผลมากครับ! โดยเฉพาะในแพลตฟอร์มอย่าง TikTok เพราะมันคือเส้นชัยแรกที่แพลตฟอร์มจะปลดล็อกฟีเจอร์สำคัญๆ ให้เรา (เช่น การใส่ลิงก์หน้าโปรไฟล์ หรือการเปิดไลฟ์สด) แต่ในฐานะของคนที่เพิ่งเริ่มต้นจาก Level 0 การเอาตัวเลขนี้มาเป็น "เป้าหมายหลักใ
ตั้มอีสโอเค

ตั้มอีสโอเค

ถูกใจ 0 ครั้ง

ให้เกียรติตัวเอง
ด้วยกฎ thank you next
1. ไม่ใช่ทุกคนที่เข้ามา ต้องได้อยู่ต่อ บางคนเข้ามาแค่สอน บางคนเข้ามาแค่ผ่าน พอถึงเวลาของเขา ก็แค่ขอบคุณแล้วปล่อยไป 2. อย่าฝืนอยู่ในที่ที่ใจเริ่มไม่ไหว ต่อให้เคยรักแค่ไหน ถ้าวันนี้อยู่แล้วต้องคอยประคองตัวเองตลอด ก็ควรถามได้แล้วว่า ยังจำเป็นต้องอยู่ไหม 3. ขอบคุณได้ โดยไม่ต้องกลับไปซ้ำที่
แม่เป็ด ลูกเป็ด

แม่เป็ด ลูกเป็ด

ถูกใจ 22 ครั้ง

ชีวิตที่กลับมาเดินตรงอีกครั้ง ✨
วันที่ร่างกายบอกเราว่าถึงเวลาต้องเปลี่ยน "ข้อสะโพกเทียม" ในวัย 36 ปี ​🔍 จุดเริ่มต้นที่หาคำตอบไม่ได้ ​คุณหมอบอกว่าโรคนี้เกิดได้จากหลายสาเหตุ ทั้งสเตียรอยด์หรือแอลกอฮอล์ แต่สำหรับเรา คุณหมอหาต้นเหตุไม่เจอ รู้ตัวอีกทีก็เป็นคนแรกของตระกูลที่เป็นโรคนี้ไปแล้ว กว่าจะได้ผ่าตัด เราต้องทนเจ็บปวดม
พื้นที่ความทรงจำ

พื้นที่ความทรงจำ

ถูกใจ 3 ครั้ง

Neuroplasticity คือหลักฐานว่า ชีวิตเราเขียนใหม่ได้จริง✨
🧠Neuroplasticity คือ ความสามารถของสมองในการเปลี่ยนแปลงตัวเอง ไม่ใช่คำสวยๆ ทางวิทยาศาสตร์ แต่คือเหตุผลว่าทำไมคนเราถึง “เริ่มใหม่ได้จริง” แม้ชีวิตจะผ่านอะไรมาเยอะ ไม่ว่าเราจะอายุเท่าไหร่ ไม่ว่าชีวิตจะผ่านอะไรมาบ้าง สมองมนุษย์ไม่ได้ถูกออกแบบมาให้ตายตัว มันถูกออกแบบมาให้เรียนรู้ ปรับตั
Prepearstory

Prepearstory

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพมือที่เอื้อมขึ้นจากหลุมดำเพื่อคว้าเชือกเรืองแสง สื่อถึงการใช้ "คำพูดฉุดรั้งสติ" เป็นเชือกเล็กๆ เพื่อไม่ให้จมดิ่งลงไปในความเศร้า
ภาพคนนั่งอยู่ในหลุมดำกำลังเอื้อมมือคว้าเชือกเรืองแสง แสดงถึงการใช้ "เชือกแห่งสติ" (Anchoring Phrases) เพื่อยึดเหนี่ยวไม่ให้ร่วงหล่นลงไปลึกกว่าเดิม
ภาพคนกำลังจับเชือกเรืองแสงท่ามกลางความคิดที่สับสนวุ่นวายรอบศีรษะ แสดงถึงการใช้คำพูดดึงสติเมื่อเสียงในหัวเริ่มโกหก เช่น "นี่คืออาการ ไม่ใช่ตัวฉัน"
คำพูดฉุดรั้งสติ" (Anchoring Phrases)ในวันที่ความเศร้าถาถมใจ
ความจริงคือ... ไม่มีเวทมนตร์ไหนที่จะดีดนิ้วแล้วหายทันที แต่มี "คำพูดฉุดรั้งสติ" (Anchoring Phrases) ที่ทำหน้าที่เหมือน "เชือกเส้นเล็กๆ" ให้เราคว้าไว้ ไม่ให้ตกลงไปลึกกว่าเดิม โรคซึมเศร้ามันร้ายครับ มันชอบ "โกหก" เราว่าเราไม่เก่ง ไม่มีค่า หรือไม่มีทางออก หน้าที่ของคำพูดเหล่าน
น้ำหนึ่งที่หน้าเด็ก glowology

น้ำหนึ่งที่หน้าเด็ก glowology

ถูกใจ 5 ครั้ง

วิธีจีบมนุษย์ Introvert ให้ติด✨
คุณไม่มีทาง “จีบ” Introvert ติด ถ้ายังคิดว่าเขาเป็นคนที่ต้องถูก “เข้าหา” อยู่ 🖤 เพราะความจริงคือ… Introvert ไม่ได้เลือกคนที่พยายามมากที่สุด แต่เลือกคนที่ “ไม่ทำให้เขารู้สึกเหนื่อย” งั้นถ้าจะชนะใจเขา ต้องเล่นเกมอีกแบบนึงเลย ✨ ⸻ ก่อนอื่น…Introvert คือคนแบบไหน (ในมุมที่คนส่วนใหญ่ไม่พูด
Picha’s diary

Picha’s diary

ถูกใจ 13 ครั้ง

🤍🐍 เมื่อหัวใจถูกทำร้ายมากพอ🐍🤍 🔥จิตวิญญาณจะเริ่มสร้างเกราะให้ตัวเอง🔥
บางคนเปลี่ยนไปหลังผ่าน…ความเจ็บปวด ไม่ใช่เพราะ…เขาเย็นชา แต่เพราะเขา…เรียนรู้แล้วว่า ไม่ใช่ทุกคน…จะเข้ามาด้วยความจริงใจ พลังงานบางอย่าง…ในตัวคนเรา จะตื่นขึ้นเองโดยธรรมชาติ มันคือสัญชาตญาณแห่งการเอาตัวรอด เป็นพลังเงียบ ๆ ที่คอยกระซิบบอกว่า… “ตรงนี้ไม่ปลอดภัยแล้ว” และ ทันทีที่ใจเริ่ม
อิ๋ว สิริวรัญญา

อิ๋ว สิริวรัญญา

ถูกใจ 3 ครั้ง

ตนเป็นที่พึ่งแห่งตน
แก่ตัวลงแล้ว… อย่าหวังพึ่ง 3 คนนี้เลย 1. ลูก เขาจะมีชีวิตของเขา มีครอบครัวของเขา มีปัญหาของเขา วันนึงเขาจะโทรไม่ติดบ้าง ติดแต่สายงานบ้าง เขารักเรานะ แต่เขาไม่ว่างเหมือนตอนเด็ก ๆ ที่เราอุ้มเขาไว้ อย่าทำตัวให้เป็นภาระ จนเขาต้องรักเราแบบฝืนยิ้ม 2. เพื่อน เพื่อนที่
Rainnyloei 789

Rainnyloei 789

ถูกใจ 218 ครั้ง

10 บทเรียนที่คนตายอยากบอก จากคาเฟ่หลังความตาย ☕️👻 . จากหนังสือ "Ghostly Brews ยินดีบริการดวงวิญญาณหลังเที่ยงคืน" . . _________ . 🌫️ 1. ความตาย...ไม่น่ากลัวเท่า "การถูกลืม" . สิ่งที่ทำให้ตัวตนของเราเลือนหายไป ไม่ใช่ความตาย . แต่คือการ "ไม่ถูกจดจำ" ไม่ถูกใส่ใจ ห
รู้วันละเรื��่อง

รู้วันละเรื่อง

ถูกใจ 0 ครั้ง

อย่าให้ตารางซ้อมกลายเป็นสิ่งที่ทำให้เราเกลียดการวิ่ง
อย่าให้ตารางซ้อมกลายเป็นสิ่งที่ทำให้เราเกลียดการวิ่ง ตารางซ้อมเป็นสิ่งที่ดี มันช่วยให้เรามีเป้าหมาย ช่วยให้เรารู้ว่าวันนี้ควรวิ่งอะไร ช่วยให้เราไม่ซ้อมมั่ว ช่วยให้เราเห็นพัฒนาการของตัวเองชัดขึ้น แต่ปัญหาคือ บางครั้งตารางซ้อมที่ควรจะช่วยเรา กลับค่อยๆ กลายเป็นสิ่งที่กดดัน และบั่นทอนเราแทน
JAY RUNS

JAY RUNS

ถูกใจ 0 ครั้ง

เซ่นไหว้บรรพบุรุษ
||เนื้อเรื่องจบในตอน|| 🖋️ คำโปรยเรื่อง ตระกูลเก่าแก่ที่รุ่งเรืองด้วย พันธสัญญาเลือด เมื่อถึงคืนพระจันทร์เต็มดวง หนึ่งชีวิตต้องถูกเลือกเป็นเครื่องสังเวย แต่ครั้งนี้… พี่ชายคนหนึ่งเลือกจะทำลายชะตากรรม แม้ต้องแลกด้วยทุกสิ่งที่เขามีก็ตาม บทนำ บ้านทรงไทยโบราณตั้งตระหง่านอยู่กลางหมู่บ้านที่
T.TANANYA

T.TANANYA

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพแสดงยาหลายชนิดสำหรับรักษาโรคซึมเศร้าและไบโพลาร์ เช่น นิวโมจีน, แอนซิเซ็ต, นิวทาพิน, ดีพากิน, เวลบูทริน และสควโร วางอยู่บนพื้นไม้ สะท้อนประสบการณ์การรักษา 5 ปีของผู้ป่วยที่ต้องการแบ่งปันว่าโรคนี้ไม่น่ากลัวอย่างที่คิด
ป่วยซึมเศร้ามา 5 ปี กับเรื่องที่อยากจะบอกต่อ
ถ้าย้อนกลับไปเมื่อหลายปีก่อน เชื่อว่าถ้าพูดเรื่องซึมเศร้า คนคงจะมีอคติกับคนที่เป็นโรคนี้ บางคนอาจไม่อยากอยู่ใกล้ บางคนมองว่าเป็นโรคจิต จนส่งผลไปถึงบริษัทบางที่ที่ไม่อยากรับคนที่เป็นซึมเศร้าเข้าทำงานเพราะอาจเกิดปัญหาได้ วันนี้เราเลยอยากจะมาแชร์ประสบการณ์ตั้งแต่เริ่มเป็นซึมเศร้าตลอด 5 ปีที่ผ่านมาว
Gusssnk

Gusssnk

ถูกใจ 91 ครั้ง

“ความว่าง” ไม่ได้แปลว่าไม่มี... แต่มันคือ “ไม่มีอะไรต้องแบก”
"ความว่าง" ไม่ได้แปลว่าไม่มี... แต่มันคือ "ไม่มีอะไรต้องแบก" ก่อนที่เราจะยอมปล่อยมือจากอะไรสักอย่าง... เรามักจะเกิดความกลัวขึ้นมาในใจเสมอ กลัวว่าจะไม่มีอะไรเหลืออยู่ กลัวว่าจะไม่มีใครมองเห็น หรือกลัวว่าตัวเองจะสูญเสียตัวตนไป แต่พอเรายอม "วางลงจริงๆ" เราถึงได้คำตอบว่า สิ
KullabuT

KullabuT

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงคนกำลังนั่งกอดเข่าด้วยความกังวล มีเงาปีศาจและกลุ่มคนอยู่ด้านหลัง พร้อมข้อความว่า "ความกลัวไม่ใช่ศัตรูแต่คือสัญญาณเตือนของใจ WHY ARE WE SO AFRAID?" และไอคอนไซเรนเตือนภัย
ภาพประกอบแสดงสมองที่กำลังกังวล มีไอคอนไซเรนและป้ายเตือน พร้อมข้อความอธิบายว่าความกลัวคือระบบเตือนภัยของสมองท��ี่สร้างมาเพื่อปกป้องชีวิต เปรียบเสมือนแอปแจ้งเตือนภัยในมือถือ
ภาพประกอบแสดงสมองที่กำลังกังวลและปุ่มฉุกเฉินสีแดง พร้อมข้อความอธิบายว่าเมื่อกลัว Amygdala จะกดปุ่มฉุกเฉิน ทำให้เกิดปฏิกิริยาทางกายภาพ เช่น ใจเต้นเร็ว เหงื่อออก เพราะสมองคิดว่าต้องสู้หรือหนี
ความกลัวไม่ใช่ศัตรู แต่คือแอปแจ้งเตือนของมนุษย์🚨
ความกลัวไม่ใช่เรื่องผิดและไม่ได้แปลว่าเราอ่อนแอ จริงๆ แล้วมันคือระบบเตือนภัยของสมองที่ถูกสร้างมาเพื่อ “ปกป้องชีวิต” เวลาเราเจออันตราย ความไม่แน่นอน หรือประสบการณ์แย่ในอดีต สมองจะกดปุ่มฉุกเฉิน 🚨 แล้วพูดว่า“เฮ้ย ระวัง!” เลยเกิดอาการใจเต้นเร็ว เหงื่อออก คิดไม่ออก เพราะสมองคิดว่า“ตอนนี้ต้องสู
Uncle Phawits

Uncle Phawits

ถูกใจ 13 ครั้ง

รีวิวอายุ 30 กับการทำงานร่วมกับคนToxic
อายุ 30 กับการทำงานที่ต้องเจอแต่คน toxic (ท็อก-ซิก) เมื่ออายุเดินมาถึงเลข 30 สิ่งที่เปลี่ยนไปไม่ใช่แค่รอยยิ้มที่น้อยลง แต่คือความอดทนต่อคน toxic (ท็อก-ซิก) ที่ลดลงอย่างเห็นได้ชัด ช่วงวัยทำงานแรก ๆ เรามักเชื่อว่า “อดทนหน่อย เดี๋ยวก็ดีขึ้น” “เจ้านายก็แบบนี้แหละ” “ที่ไหนก็มีคนแบบนี้” เราพ
คุณไข่ดาว 🌼🍳

คุณไข่ดาว 🌼🍳

ถูกใจ 56 ครั้ง

ภาพผู้หญิงยืนกางแขนบนขอนไม้ท่ามกลางแสงแดดอ่อนๆ พร้อมข้อความว่า "5 เทคนิค ฝึกให้ตัวเอง 'ทำอะไรคนเดียวได้'"
ภาพมือถือแก้วกาแฟสีขาว มองเห็นวิวทะเลและอาคารเบื้องหลัง พร้อมข้อความเทคนิคที่ 1: "เริ่มจากสิ่งเล็ก ๆ ลองไปคาเฟ่คนเดียว"
ภาพมือจับแก้วกาแฟในบรรยากาศอบอุ่น มีแสงแดดส่องถึง พร้อมข้อความเทคนิคที่ 2: "เปลี่ยนมุมมอง ให้มองว่า 'อยู่คนเดียว = เวลาของฉัน'"
5 เทคนิคง่ายๆ ฝึกให้ตัวเอง “ทำอะไรคนเดียวได้”
5 เทคนิค ฝึกให้ตัวเอง “ทำอะไรคนเดียวได้” ทำอะไรคนเดียวอาจดูน่ากลัว หรือดูโดดเดี่ยว แต่จริง ๆ แล้ว…มันให้อิสระกับคุณมากกว่าที่คุณคิดเสียอีก คุณจะมีเวลาของตัวเอง ได้ทำสิ่งที่ชอบจริง ๆ แบบไม่ต้องรอใคร หรือรอเวลาไปกับใคร ลองเอาเทคนิคเหล่านี้ไปลองใช้กัน สำหรับใครที่เริ่มอยากทำอะไรคนเดียวได้ เเต่ไ
Tan's Inner Space

Tan's Inner Space

ถูกใจ 4 ครั้ง

🛑 วัฒนธรรม “คนเชื่อง” ในองค์กร…เมื่อคำว่า “ได้ครับ/ค่ะ” คือจุดเริ่มต้นของความหายนะ
🛑 วัฒนธรรม “คนเชื่อง” ในองค์กร…เมื่อคำว่า “ได้ครับ/ค่ะ” คือจุดเริ่มต้นของความหายนะ (โรคระบาดทางวัฒนธรรม…ทำไมการไม่กล้าปฏิเสธ จึงทำลายธุรกิจได้ลึกกว่าการทำงานพลาด?) “ด่วนมาก ฝากแทรกงานนี้หน่อยนะ” “ลูกค้าเจ้านี้สำคัญมาก ยังไงก็ต้องทำให้ได้” “โปรเจกต์นี้ท่านผู้บริหารลงมาดูเอง รับไปจัดการที” “งา
วันละเรื่องสองเรื่อง

วันละเรื่องสองเรื่อง

ถูกใจ 0 ครั้ง

“2025 is gonna be my year” - ฉบับบีม เด็กซิ่ว

จากเด็กซิ่วที่ไม่คิดจะแตะเรื่องพวกนี้เลย😢 หลงทาง ไม่มีความฝัน ไม่มีเป้าหมาย เรียนรู้ เอาไปปรับใช้กับชีวิต ทำให้บีมมีรายได้และจัดการการเงินได้อย่างเป็นระบบ จนได้เข้ามาเป็น partner กับคอมมู เพื่อส่งต่อความรู้ทางการเงิน💰 ถ้าเธอหาเพื่อนคุย พัฒนาตัวเองไปด้วยกัน ทักข้อความ หรือกดติดตามบีมไว้เ
Beem

Beem

ถูกใจ 5 ครั้ง

ใช้ชีวิตให้สมกับฐานะ แล้วจะสบายใจ🥰
ใช้ชีวิตให้สมกับฐานะ ~~~~~ 1. มีแค่ไหน ใช้แค่นั้น ชีวิตไม่จำเป็นต้องวิ่งตามภาพที่คนอื่นมี บางครั้งความสบายใจ เริ่มจากการไม่ใช้เกินตัว 2. อย่าซื้อเพื่อเอาไปอวด ของบางอย่างไม่ได้ซื้อมาใช้แต่ซื้อมาเพื่อให้คนอื่นมอง แล้วสุดท้ายคนเหนื่อยคือตัวเราเอง 3. ความหรูที่ต้องผ่อนทุกเดือน ไม่ได้ทำ
Auyai

Auyai

ถูกใจ 11 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม