アイラップで自家製サラダチキン🍗水から加熱でしっとり・レンジ7分
こんにちは🌸 今日はアイラップとタッパーで作る「自家製サラダチキン」を紹介します! ✅こんな人におすすめ ・手作りサラダチキンがパサパサになりがち ・熱湯を沸かすのが面倒 ・高たんぱくおかずを作り置きしたい ・ダイエット中のたんぱく質を確保したい 📝材料(鶏むね肉1枚分) ・鶏むね肉 1枚(約300g) ・塩 小さじ1/2(大きければ小さじ2/3) ・酒 小さじ2 ・しょうがチューブ 少々 👩🍳作り方 ① アイラップに鶏むね肉・塩・酒・しょうがチューブを入れてよく揉み込む ② 1100mlタッパーにアイラップごと入れ、水500mlを加える ③ 袋内