5/24 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในฐานะคนที่เคยมีประสบการณ์ในการดูแลตัวเองและยอมรับรูปร่างของตัวเองอย่างแท้จริง ฉันเข้าใจดีว่าการเป็นผู้หญิงหุ่นหมี หรืออวบๆ ขาวๆ นั้นไม่ได้แปลว่าคุณจะขาดความมั่นใจหรือสุขภาพที่ดี ในทางกลับกัน การยอมรับและรักตัวเองแบบนี้ทำให้ฉันรู้สึกดีขึ้นมาก และสนุกกับชีวิตอย่างเต็มที่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งช่วงที่ได้ไปเยือนระยอง ฉันรู้สึกว่าบรรยากาศอบอุ่นและเป็นมิตรกับผู้คนที่นี่ ช่วยเติมเต็มความสุขและความสบายใจในชีวิตประจำวันได้อย่างมาก เหมือนกับเป็นการพักผ่อนทางใจที่แท้จริง ฉันอยากจะบอกเพื่อนๆ ที่อาจจะกำลังรู้สึกไม่มั่นใจในรูปร่างว่าการเป็นตัวเองดีที่สุดค่ะ ไม่ต้องไปกังวลกับคำพูดของคนอื่น การดูแลสุขภาพด้วยวิธีที่เหมาะสมกับตัวเอง เช่น การออกกำลังกายแบบง่ายๆ และการเลือกรับประทานอาหารที่ชอบแต่ไม่มากเกินไป จะช่วยให้เรามีพลังงานและความสุขมากขึ้น สุดท้ายนี้ อยากให้ทุกคนรู้ว่าผู้หญิงหุ่นหมี อวบๆ ขาวๆ ก็สามารถมีชีวิตที่สดใสและน่าสนใจได้เหมือนกัน แค่ต้องเปิดใจและรักตัวเองอย่างแท้จริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ตื่นสายแต่ทำไมยังง่วงอยู่?📌💫😴
หลายคนคิดว่าได้นอนเยอะแล้วจะสดชื่นขึ้น แต่เอาเข้าจริงบางทีตื่นสายกลับง่วง เหนื่อย เบลอไปทั้งวัน มันเกิดจากอะไร? 💡 สรุปคือ ตื่นสายไม่ได้ช่วยให้หายง่วงเสมอไป สิ่งสำคัญกว่าคือ “นอนให้ตรงเวลาและมีคุณภาพ” ตื่นเช้าจะสดชื่นกว่าเยอะ! #ง่วงนอน #ตื่นสาย #สิ่งที่ควรรู้ #การนอน #ง่วงตลอดเวลา
phalmmer

phalmmer

ถูกใจ 35 ครั้ง

ภาพรวมอธิบายภาวะดื้ออินซูลิน สาเหตุที่น้ำตาลปกติแต่พุงยังป่อง แสดงความแตกต่างระหว่างอินซูลินปกติและดื้ออินซูลิน พร้อม 6 สัญญาณเตือน และ 3 วิธีปรับสมดุลอินซูลินง่ายๆ รวมถึงตัวช่วยเสริมจากผัก
รู้ได้ยังไงว่าเรากำลังดื้ออินซูลินอยู่?
ลองเช็กตัวเองง่าย ๆ ครับ • หิวบ่อย แต่กินไม่เยอะ • ง่วงหลังอาหาร • พุงนิ่ม ๆ แต่ลดเท่าไหร่ก็ไม่ลง • มึน ๆ เบลอ ๆ ตอนสาย • ชอบของหวานช่วงบ่าย • น้ำหนักขึ้นง่ายโดยไม่รู้ตัว ถ้าตรงหลายข้อ…มีโอกาสสูงมากครับว่าอินซูลินกำลังเริ่มดื้อ ⸻ แล้วต้องทำยังไงต่อ? ไม่ต้องรีบกินยา ไม่ต้องพุ่งเข
Doctor Top Longevity

Doctor Top Longevity

ถูกใจ 23 ครั้ง

ภาพซูมดวงตาแสดงการกรีดอายไลเนอร์เพื่อไม่ให้ตาดูง่วง โดยมีนิ้วช่วยยกหางตาขึ้นเล็กน้อย พร้อมข้อความแนะนำ 3 ขั้นตอนง่ายๆ
🖊️✨กรีดตายังไง ไม่ให้ดูตาตก ตาง่วง 👁️
อันยองสาวๆ วันนี้มาเเนะนำวิธีแก้ปัญหา กรีดอายไลเนอร์ไม่ให้ตาตก/ตาเศร้า/ตาง่วงกัน 1.เลือกอายไลเนอร์หัวเล็ก (เล็กมากกรีดง่าย) 2.จับหางตาให้เฉียงขึ้นเล็กน้อย 3.มองตรงๆ แล้วกรีดออกไปบริเวณหางตาให้ตรง ลองไปทำตาม3ข้อนี้ดูน้า~ เขียนง่ายไม่ยาก byebye ตาง่วง ตาเศร้า🫰🏻 #howtoกรีดตา #กรีดตาง่ายๆ #H
ออมสินปุ๊งปิ๊ง

ออมสินปุ๊งปิ๊ง

ถูกใจ 659 ครั้ง

หนังตาตกตาดูง่วงดูเศร้าแก้ยังไงดี ?
หนังตาตก ตาดูง่วง ดูเศร้า แก้ยังไงดี ? เคสนี้แก้ด้วย 👁️ Subbrow Blepharoplasty เทคนิคเก็บหนังตาใต้คิ้ว ข้อดีคือ ✔️ แผลซ่อนใต้คิ้ว ✔️ ตาดูเปิดขึ้น ✔️ ไม่เปลี่ยนชั้นตาเดิม ✔️ หน้าไม่แข็ง ✔️ ดูธรรมชาติ ผลลัพธ์ 📍 หลังผ่าตัด 2 สัปดาห์ ตาดูสดใสขึ้นทันที สีหน้าดูไม่ง่วงอีกต่อ
Ohmm Saranpong

Ohmm Saranpong

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพใบหน้าผู้หญิงก่อนทำศัลยกรรมตาสองชั้น แสดงอาการกล้ามเนื้อตาอ่อนแรง ทำให้ดวงตาดูเศร้าและไม่สดใส
ภาพซูมดวงตาของผู้หญิงที่กล้ามเนื้อตาอ่อนแรง ทำให้ตาดูปรือเหมือนคนง่วงนอนตลอดเวลา
ภาพใบหน้าผู้หญิงหลังทำตาสองชั้นทันที เพื่อให้ดวงตาดูสดใสและเป็นธรรมชาติมากขึ้น
อีกหนึ่งเคสที่ดูง่วงนอนดูเศร้า เพราะกล้ามเนื้อตาอ่อนแรง
#หมอดาบีพราวด์คลินิก #บีพราวด์คลินิก #กล้ามเนื้อตาอ่อนแรง #ตาสองชั้น
หมอดาบีพราวด์

หมอดาบีพราวด์

ถูกใจ 1 ครั้ง

แก้ตาง่วง ได้ด้วยขนตาปลอม⭐️👁️
เคยคิดว่าตัวเองตาง่วงตลอด จนมาลองติดขนตา 🥹👁️✨ แค่เลือกทรงถูก ติดเป็น ก็ช่วยให้ตาดูสดใสขึ้นแบบเห็นได้ชัดเลย~ 📍เค้ามี3ทริคง่ายๆมาแชร์ให้เพื่อนๆ 1.ดัดขนตาให้งอนเด้ง 2.. เลือกขนตาแบบจับช่อบาง ๆ ขนตาที่หนาแน่นเกินไปอาจบังเปลือกตา ทำให้ตาดูปรือ ควรเลือกทรงธรรมชาติที่มีมิติ (สะพรึง >> อาจจะดูov
ออมสินปุ๊งปิ๊ง

ออมสินปุ๊งปิ๊ง

ถูกใจ 19 ครั้ง

อยากเตรียมสอบ... แต่เปิดหน้าแรกก็ง่วงแล้วรับมือยังไงดี? 🥱 Dek70🆙 ว่าไง!?
🫠 เปิดหนังสือแค่หน้าแรกก็ง่วงซะแล้ว... อ่านเท่าไหร่ก็ไม่เข้าหัว ใครเป็นแบบนี้ยอมรับมาซะดี ๆ! ยิ่ง Dek70-71 คนไหนที่รู้สึกว่าพื้นฐานตัวเองยังไม่แน่น แล้วอยากเริ่มเตรียมตัวแต่ไม่รู้จะเริ่มตรงไหน มาทางนี้เลยจ้าา แวะมาป้ายยาทางลัดฉบับพี่บอกต่อ 💖 "คอร์สปรับพื้นฐาน New Version" (ที่เพิ่งจะเป
A_learning

A_learning

ถูกใจ 57 ครั้ง

✋🏻5 วิธี อ่านหนังสือยังไงให้ไม่ง่วง🥱✨💜
ทำไมอ่านหนังสือแล้วง่วงงงงงงง ?? 1.สมองใช้พลังเยอะ — การอ่านต้องใช้สมาธิสูง สมองจึงใช้พลังงานมากขึ้น ทำให้ล้าโดยเฉพาะถ้าอ่านต่อเนื่องนาน ๆ 2.สภาพแวดล้อมสงบเกินไป — ถ้าบ้านทั้งเงียบ ทั้งออกแนวสลัวๆ สมองจะตีความว่าแบบ เฮ้ย จะถึงเวลานอนแล้วป้ะ แล้วร่างกายก็เข้าสู่โหมดง่วงเลย พร้อมShut down 3.เลือ
𝐾𝐿𝑖𝑁𝑇𝐴𝑊𝐴𝑁🪼 ⋆⊹⋆꙳

𝐾𝐿𝑖𝑁𝑇𝐴𝑊𝐴𝑁🪼 ⋆⊹⋆꙳

ถูกใจ 42 ครั้ง

😴 ทำไมนอน 8 ชั่วโมง แต่ยังง่วง?
😴 เคยนอนไป 8 ชั่วโมง แต่ตื่นมาแล้วยังรู้สึกง่วงไหม? หลายคนคิดว่าแค่นอนให้ครบชั่วโมงก็เพียงพอ แต่ความจริงแล้ว "คุณภาพ" และ "จังหวะ" ของการนอนก็สำคัญไม่แพ้กัน ระหว่างที่เรานอน สมองจะวนผ่านวงจรการนอนหลายรอบ โดยแต่ละรอบใช้เวลาประมาณ 90 นาที และประกอบด้วยช่วงหลับตื้น หลับลึก และ
Aeae diary

Aeae diary

ถูกใจ 21 ครั้ง

รีวิวทำตาสองชั้น+แก้กล้ามเนื้อตาที่ Goodwill Clinic ค่ะ (ver.จ่ายเองทุกบาท)
เคยได้ยินวลีที่ว่า “อย่าพึ่งคิดว่าตัวเองไม่สวยลองทำตาสองชั้นดูก่อน” มั้ยคะ ของเราเข้าข่ายแบบนั้นเลยค่ะ ตอนแรกคิดว่าตัวเองแค่แต่งหน้าไม่เริ่ด หรือนอนไม่พอ แต่เอาเข้าจริงนอนแค่ไหนมันก็ดูไม่สดใสค่ะ สรุปเลยลองไปหใ้หมอตรวจดู ตัวเจ้าปัญหาแท้จริงอยู่ที่ตาเราค่ะ ของเรามีภาวะกล้ามเนื้อตาอ่อนแรง แทบแรงยกสองข
haihaii

haihaii

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงยิ้มแย้มพร้อมข้อความ "Review Sub brow lift ครบ 7 วัน" และโลโก้ Lemon8 บ่งบอกถึงการรีวิวการทำศัลยกรรมยกคิ้ว
ภาพคอลลาจแสดงการเปลี่ยนแปลงของดวงตาหลังทำ Sub brow lift ตั้งแต่วันที่ 1 ถึงวันที่ 7 โดยมีรอยแผลและอาการบวมที่ลดลงตามลำดับ
ภาพเปรียบเทียบ "Before" และ "After" การทำ Sub brow lift แสดงให้เห็นความแตกต่างของดวงตาที่ดูเปิดขึ้นและใบหน้าที่สดใสขึ้นของผู้หญิง
Review Sub brow lift ครบ 7 วัน 👀✨
จากคนตาอูมปูด → ตาดูโล่งขึ้นแบบไม่โป๊ะ!
คือเราเป็นคน “กรรมพันธุ์หนังตาตก” แบบจริงจัง 😭 ตาจะดูอูม ๆ ง่วง ๆ ตลอดเวลา เลยเริ่มหาวิธีแก้ที่ ดูธรรมชาติ ไม่หลอกตา สุดท้ายมาจบที่ Sub brow lift 👇 📗 เทคนิคคือ “ตัดยกชั้นตา + ซ่อนแผลใต้คิ้ว” ใครกลัวแผลเห็นชัด บอกเลยอันนี้แอบเนียนนะ! ✅ เหมาะมากสำหรับคนที่ “มีชั้นตาอยู่แล้ว แต่มันหลบใน/ไม่
水清เฟิร์ส 🧸42♾

水清เฟิร์ส 🧸42♾

ถูกใจ 1 ครั้ง

แค่ปรับตา หน้าเปลี่ยนขนาดนี้เลยหรอ 👀
ใครมีปัญหาแบบนี้ 👇 ❌ ตาดูง่วง ❌ หางตาตก ❌ ตาดูไม่มีมิติ เคสนี้แก้ด้วย ✔ กรีดยาว ✔ เปิดหางตา ✔ กดตาล่าง 📌 18 วัน ตาดูเปิด หวานขึ้น และมีมิติขึ้น ✨ เคสนี้ออกแบบโดยคุณหมอลี่หยง เน้นธรรมชาติ + รับกับโครงหน้าแต่ละคน 📍 ใครเล็งอยู่ แนะนำจองภายในเดือนนี้ ล็อกคิวเดือนนี้ + รับสิทธิ์โปร
SnowPrime ที่ปรึกษาศัลยกรรมจีน

SnowPrime ที่ปรึกษาศัลยกรรมจีน

ถูกใจ 1 ครั้ง

ชอบง่วงตอนสอบแก้ยังไงได้บ้างคะ
พอเข้าช่วงสอบเราชอบง่วงตอนอ่านหนังสือสอบตลอดเลยค่ะ 😴 บางทีแอบหลับไปพอตื่นมาอีกทีก็รู้สึกผิดมากๆเลย พอตกดึกเราเริ่มมีไฟอ่านหนังสือแต่ชอบหลับไปไม่รู้เป็นเพราะอะไรเหมือนกันแล้วจะเป็นเฉพาะช่วงสอบด้วยค่ะ บางทีหลับไปพอตื่นขึ้นมาแล้วลืมตาไม่ไหวเลยนอนต่อ เพื่อนๆพอจะมีวิธีแก้หรือมี item แนะนำที่ทำให้ไม่ง่ว
˗ˏˋ selfluv ´ˎ˗

˗ˏˋ selfluv ´ˎ˗

ถูกใจ 1 ครั้ง

กำลังจะทำตาสองชั้น… เลือกที่ไหนดี!?
ช่วงนี้อินเรื่อง “ตาสองชั้น” มากๆ เลยค่ะ 👀✨ เล็งๆ อยากจะไปทำอยู่เหมือนกัน แต่ยอมรับเลยว่ายังเลือกไม่ถูกจริงๆ ว่าจะทำที่ไหนดี เพราะเดี๋ยวนี้มีทั้งคลินิกและคุณหมอให้เลือกเยอะมากกกก แต่ละที่ก็รีวิวสวยๆ ทั้งนั้นเลย ส่วนตัวเป็นคนที่ตาชั้นเดียว/ชั้นตาไม่ชัด บางวันตาดูง่วง บางมุมก็ดูดุ ทำให้ไม่ค่อยมั่
👑 B.ear 🐻💋⭐▫◾⭐◾▫🎭

👑 B.ear 🐻💋⭐▫◾⭐◾▫🎭

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม