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今日の前に、ほとんどすべての活動を行う

通常、私たちは学び、新しい経験を見つけるのが好きな人々です。

いつも、私はあまり落ち着いていませんでした😂✨大学に行ったとき、すべてが新しく、社会、友人、環境がありました。最初は興奮していて、あまり勉強していなかったので退屈だったので、活動を見つけ始めました。

人生が循環しないように、勉強して寮に戻るだけです。🥹

最初に試した活動は歌のオーディションでした🎤、兄弟姉妹が音楽を練習しているのを見て、楽しそうだったので、背景なしで応募し、自分たちで歌を練習し、クリップを見ました。最終的に、彼らは背景を持つ人が欲しくて毎日練習できるという理由で固執しませんでしたが、兄弟はとても親切でした。

予想以上に良い経験になりました🤍

その後、私は活動を始めました。私はPhan Wai Teacher🌼を作りました。スタッフとしてのブース🎪、教員の仕事、🎓、バドミントン、🏸ROV、🎮、データ分析レース📊、生徒会の📝など、それぞれが私に多くの違いをもたらしました。いくつかの活動は非常に疲れていて、ハードな会議、深夜、難しい調整でしたが、合格後、私は本当に成長したと感じました。

最も印象的な活動は、北🤍クラブです。

それが初めての活動だったので、私たちは合格し、14日間⛰️✨チェンライの子供たちのために学校の建物を建てるボランティアをしました。

インターネットがないかのようですが、それが最も心を痛める部分です。

仲間、経験、そして休息。

混沌の中で、本当に。🫶🏻

さらに、大学には活動、学術訓練、競技会、そして多くのことを試す機会があるだけではありません。

多くの活動がターニングポイントになり、自分自身をより見つけることができたように感じました。🌷

私たちにとって大学は勉強だけではありません。

しかし、それは試行錯誤の時間であり、新しい人々と出会い、本当に成長する時間です。💖

もっと詳しく知りたい人や、舞台裏で何を伝えたいのか知りたい人は、私に教えてください。😂✨

誰かの顔に写真を使ってもいいですか?🥹📸

#レモン8招待状#今日を持つ前に #大学の勉強 #5月 #大学のフェンスの周り

1日前に編集しました

... もっと見るการเข้าร่วมกิจกรรมในรั้วมหาวิทยาลัยเป็นช่วงเวลาที่สำคัญมากสำหรับการเติบโตส่วนตัวและการเรียนรู้จากประสบการณ์จริงๆ สำหรับตัวเองแล้ว การได้ลองทำหลาย ๆ อย่าง ทั้งกิจกรรมทางวิชาการ กีฬา หรือกิจกรรมอาสาสมัคร ช่วยเปิดโอกาสให้ได้ค้นพบความชอบและความสามารถที่แท้จริง นอกจากนี้ยังทำให้ได้สร้างมิตรภาพกับเพื่อน ๆ ที่หลากหลาย เหมือนกับที่ได้ไปทำอาสาสร้างอาคารเรียนให้น้อง ๆ ที่เชียงรายซึ่งเป็นกิจกรรมที่ประทับใจที่สุด เพราะนอกจากจะได้ช่วยเหลือสังคมแล้วยังเป็นช่วงเวลาที่ได้พักและรีชาร์จตัวเองจากความวุ่นวายในชีวิตประจำวัน ในระหว่างการเข้าร่วมกิจกรรมเหล่านี้ เราได้เรียนรู้ทักษะการทำงานเป็นทีม การวางแผน การแก้ปัญหา และการบริหารเวลา ซึ่งเป็นประสบการณ์ที่หาไม่ได้จากในห้องเรียนอย่างเดียว บางครั้งกิจกรรมต้องเผชิญกับความท้าทาย เช่นการประชุมดึกหรือความยากลำบากในการประสานงาน แต่เมื่อผ่านไปได้ก็ทำให้รู้สึกว่าตัวเองเติบโตและแข็งแกร่งขึ้นอย่างมาก สำหรับนักศึกษาคนอื่น ๆ ที่กำลังลังเลว่าจะเข้าร่วมกิจกรรมหรือไม่ เราอยากแนะนำให้กล้าลอง เพราะทุกประสบการณ์ไม่ว่าจะสำเร็จหรือล้มเหลวจะเป็นบทเรียนใหญ่ที่มีค่า และทำให้เราได้สร้างรากฐานที่มั่นคงสำหรับวันข้างหน้า มหาวิทยาลัยไม่ใช่แค่แหล่งเรียนรู้แต่เป็นเวทีให้เราได้พิสูจน์ตัวเอง และเตรียมตัวสู่โลกแห่งความจริงต่อไปอย่างมั่นใจ

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ana⌇省エネ暮らし

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63件の「いいね」

明るいリビングルームのソファとテーブルが写っており、「変わりたいならやってみて!毎日やると人生が変わる7つの習慣」というタイトルが大きく表示されています。
白い寝具の上で女性が両腕を上げて伸びをしている写真で、「1.早起きをする」という習慣と、それが自分の時間を確保し、充実度と生産性を高めるという説明が書かれています。
手がスマートフォンを操作している写真で、「2.スマホを手放す」という習慣と、スマホが脳に負担をかけ、集中力や判断力を低下させるため、特に寝る前の使用を控えるべきだという説明が書かれています。
少しの習慣が、人生の好転になる🌸
自分のやりたい事、子供のやりたい事も大切にしたい方へ⭐ 「このままではダメだ何も変わらない」 と思ってた私が、毎日ちょっとずつ続けた 7つの習慣✨ 完璧を目指さなくていい! まずはできるものから少しずつ 子育て中の方でもできる小さな習慣 日々の"小さな変化"が 未来を大きく変える✨ #福よ来い2026 #習慣を変える #人生を変える #我が家の暮らし革命 #チャレンジ
あやの | ママフリーランス

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198件の「いいね」

【ひとり暮らし大学生】デート前日の詰め込み夜美容VLOG💞いつもより贅沢ケア😳
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Rinka

Rinka

652件の「いいね」

「1年後、別人になる習慣」と題された画像は、生活、行動、思考、習慣を整えるための具体的なチェックリストとイラストで構成されています。毎日同じ時間に起きる、水を飲む、朝食を摂るなど、小さな習慣の積み重ねが大きな変化を生むことを示唆しています。
2026年、別人になる習慣です。
「別人になる」って、 大きな覚悟や才能が必要な話じゃありません。 朝、同じ時間に起きて、 水を一杯飲む。 今日やることを一つ書き出して、 思いついたら5分だけ手を動かす。 完璧は目指さず、60点でOK。 比べるのは他人じゃなく、昨日の自分。 できたことを一つ数えて、 自分を責める言葉は使わない。 この小さな積み重ねが、 気づいた頃には思考を変え、 行動を変え、 生活そのものを変えていきます。 2026年の終わり、 「ちゃんと続けてきたな」と 静かに思える自分でいたいですね。 #ライフハック #マインド #福よ来い2026 #人間
やすべえ

やすべえ

1730件の「いいね」

先延ばしすると、面倒な問題がどんどん大きくなっちゃうよ。
やろうと思ってたのに… 気づけば今日も先延ばし😇 「気合が足りないのかな?」 「やる気が出るのを待つしかない…」 そんなふうに思ってたけど、 それってぜんぶ“脳のクセ”だった。 たとえば—— ✅ 最初の一歩を「書き出す」だけでも前進 ✅ 小さな「できた」を毎日振り返るとモチベ回復 ✅ やらないことを決めて脳内スペース確保 先延ばし癖を「意志の弱さ」だと思ってたけど、 ちゃんと向き合えば、直せるクセなんだなって実感してます。 #コメントチャレンジ #メンタル #ストレス #ライフハック
やすべえ

やすべえ

958件の「いいね」

水面と空を背景に、「真似するだけでOK! 幸せホルモンを増やす『朝昼晩リスト30』」というタイトルが白い楕円形の中に表示されています。
水辺を背景に、白いボックスに「朝」のセロトニンを増やすための10の習慣リストが書かれています。朝日を浴びる、バナナを食べる、散歩をするなどの項目が含まれます。
水辺を背景に、白いボックスに「昼」のセロトニンを増やすための10の習慣リストが書かれています。日光を浴びる、会話する、カフェで休憩するなどの項目が含まれます。
幸せ体質になる"1日の流れ"
. いつもイイネやコメント ありがとうございます🥰 セロトニンは「幸せホルモン」と呼ばれ、 心を安定させてくれる大切な存在。 朝・昼・夜で少しずつ取り入れられる 30リストを紹介✨ 「できそう!」と思うものから取り入れて、 今日も穏やかで心地よい一日を🌿 . #大人の本音 #メンタルケア #幸せになる方法 #しあわせは勝ち
ユル|𝑆𝑙𝑜𝑤 𝐿𝑖𝑓𝑒 🌛

ユル|𝑆𝑙𝑜𝑤 𝐿𝑖𝑓𝑒 🌛

328件の「いいね」

グレーのスーツを着た大野智さんが写っており、真剣な表情をしています。画像には「大野君らしいわ…😅🥲」というテキストが重ねられています。
大野智さんからのメッセージの一部で、嵐の活動終了と事務所退所の決断、関係者やファンへの感謝が述べられています。
大野智さ�んからのメッセージの続きで、ファンへの感謝と、5月31日まで嵐として活動を続ける意向が記されています。
大野君らしいわ…😅🥲
大野君♡やっぱりなぁ💦って感じ🥲 もったいない😭 #ちょっと聞いて #コメ欄でゆるっと話そう
みち

みち

376件の「いいね」

地頭がいい人の思考習慣として、言葉の曖昧さをなくし、数字と感覚を両方使い、感情と事実を切り分け、反対意見を歓迎し、前提を疑い、長期視点で考え、本質を捉え、複数の仮説を持つことの重要性を図解で説明しています。
人間的に魅力的な人の特徴として、弱さを認め、人の成功を喜び、話を最後まで聞き、誰に対しても態度を変えず、自分の意見を持ち、失敗しても前向きで、謝罪や感謝ができ、意見を押し付けないことなどをイラストで示しています。
否定しない人のコミュニケーション術として、「その考えもあるよね」と受け止め、「たしかに」と共感し、相手の言葉を遮らず、違いを認め、意図を確認し、気持ちを寄せ、価値観を押し付けず、表情で安心を伝え、すぐにアドバイスしないことなどを図解しています。
地頭がいい人が、当たり前にやっている思考習慣です。
「地頭がいい人」は、 特別な才能があるわけじゃありません。 言葉を鵜呑みにせず、 感情に流されず、 数字や前提を静かに見直す。 目先の得より、 少し先の未来を考え、 一つの答えに固執しない。 派手なことはしないけれど、 本質だけは外さない。 賢さって、 速さじゃなくて丁寧さ。 今日から少し、 考え方を整えるだけで 見える景色は確実に変わります。 #ライフハック #モテる #人間関係 #マインド #コメントチャレンジ
やすべえ

やすべえ

854件の「いいね」

前回↑(3級)今回↓(何級?)
前回の診断書メッチャボケてるけど内容は同じ 精神福祉手帳だっけ?の等級が気になる 広汎性発達障害(主)解離性障害(副)→うつ病(主)ADHD(副)に 番号丸ついてるけど今回チェック欄はどこにも丸されてない!? せめて2級が欲しいと言うか3級で使えない所多い 何というか自分で何も出来てない、風呂だって入れてもらえないと余裕で2週間とか(外出は通院以外ほぼ無し)で勿論誰かとじゃないと外にはいけない 決まるまで2.3ヶ月と言われて気になってしまうのだ 2級とか1級の人どんな診断書だったか聞きたい #精神疾患 #発達障害 #うつ病 #障害福祉
りん君

りん君

16件の「いいね」

小分けしてみな。 やらなきゃいけないことはそんなに難しくないと感じられるはず👍 #習慣化 #精神疾患 #HSP #ADHD #モチベーション
ヤマノトオル/習慣化の人

ヤマノトオル/習慣化の人

1件の「いいね」

「たった1年で別人になる10の習慣」と題し、早起き、目標設定、運動、読書、感謝、デジタルデトックス、挑戦、睡眠、振り返り、インプットとアウトプットのバランスなど、自己成長を促す具体的な習慣がイラストで示されています。
この中で☝️【早起き】【出来た事を振り返る】【睡眠を優先】は特に重要だと思われます🙌
#レッツ秋満喫 #子どものいる生活 #コメント大歓迎 #コメントでつながろう #しあわせは勝ち
こぶら

こぶら

40件の「いいね」

コーヒーカップが置かれた窓辺の画像で、「\曜日別/ 心が整う習慣 21選」というタイトルがオーバーレイされています。
ベージュの壺に生けられたドライフラワーの画像で、月曜日の習慣として「大事なことほど早めに終わらせる」「笑顔を心がける」「夜は予定を詰め込まない」が記載されています。
白い花瓶に生けられた赤い花の画像で、火曜日の習慣として「身だしなみを一手間工夫してみる」「人との会話を楽しむ」「帰りに寄り道してみる」が記載されています。
「余白のつくり方が分かると、毎日がちょっと好きになる。」 “頑張りすぎないための、小さな習慣のまとめ
バージョン) 「気づいたら1週間があっという間…」 そんなふうに感じる日こそ、 自分を整える“小さな習慣”が味方になってくれます。 月曜の憂うつ、 水曜の中だるみ、 金曜の焦り、 日曜のそわそわ。 どれも「私だけじゃない」って思えると、少し心が軽くなるよね。 今回は、 “どの曜日でも無理なくできる、心の余白づくり” をテーマに 21個にギュッとまとめました。 少しずつでも習慣にしていくと、 1週間の流れが本当に変わっていくので どれか1つだけでも取り入れてみてほしいです。 今日を整えると、明日が楽になる。 あなたの1週間が、もっと優しく
はなお/家計のドキドキを減らすママ

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42件の「いいね」

嵐、ラストツアーのセトリ公開へ。 人気グループの嵐が、ラストツアー「ARASHI LIVE TOUR 2026 “We are ARASHI”」のセットリストの一部を先行公開し、ファンの間で大きな反響を呼んでいます。 公開されたリストには「僕が僕のすべて」「Yes? No?」「ハダシの未来」「Oh Yeah!」「P・A・R・A・D・O・X」「Whenever You Call」「サヨナラのあとで」「つなぐ」「スケッチ」「CARNIVAL NIGHT part2」など、初期の名曲から人気曲、隠れたバラードまで幅広い楽曲が並びました。SNSでは「絶対泣く」「選曲が良すぎて拍手喝采」な
jams_news1

jams_news1

30件の「いいね」

自己を肯定する事は☝️前向きに生きてゆく為にとても大切なコトです🙌是非とも参考にされて下さいね🔆
#自己肯定感 #コメントチャレンジ #コメント大歓迎 #人間関係 #ポジティブ 自己肯定感とは、自分のありのままの姿を受け入れ、価値ある存在として肯定的に認める感覚のことです。これは、自分の価値や存在意義を積極的に評価する感情を指し、自分の良い点も悪い点も含めて「これで大丈夫」と思える自己認識に基づいています。
こぶら

こぶら

122件の「いいね」

イメージするには視覚的に用意してあげるのが手っ取り早いで👍 #ヤマノトオル #習慣化 #モチベーション
ヤマノトオル/習慣化の人

ヤマノトオル/習慣化の人

0件の「いいね」

夫からの拾い画で、「幸せを引き寄せる考え方」と題された28項目のリストです。ポジティブな心の持ち方や行動を促すヒントが書かれており、癒しのおうち時間に役立つ内容です。
久しぶりの
旦那からの 拾い画 ありがとう😊 #癒しのおうち時間
sayu

sayu

311件の「いいね」

セロトニン、オキシトシン、エンドルフィン、ドーパミンの4つの幸せホルモンを増やす具体的な方法が、イラストと共にリスト形式で紹介されています。精神の安定、繋がり、快楽、鎮痛など、それぞれのホルモンがもたらす効果と、太陽の光を浴びる、スキンシップ、運動、好きなものを食べるなどの実践方法が示されています。
幸福感が上がる幸せホルモン(セロトニン、ドーパミン、オキシトシン、エンドルフィン)の増やし方が、瞑想、日光浴、ハグ、笑うなど、各ホルモンに対応する行動としてリストアップされています。太陽、ヘッドホン、猫、瞑想する人のイラストが添えられています。
セロトニンを増やす7つのコツ(朝陽を浴びる、トリプトファン摂取など)と、セロトニン不足で現れる症状(意欲低下、気分が落ち込むなど)がイラスト付きで説明されています。また、質の良い睡眠のための7つのヒントと、セロトニンを増やす10のHAPPY食材(バナナ、赤身魚など)が紹介されています。
2026年は☝️特に🙌幸せホルモンを増幅させておく必要があります🙋‍♂️是非参考にされて下さいね🔆
#セロトニン #健康 #福よ来い2026 #コメントチャレンジ #コメント大歓迎 2026年の丙午(ひのえうま)の年に幸せになるには☝️新しいことへの挑戦や目標設定☝️そして身の回りの整理整頓が重要です🔆特に☝️情熱と行動力が高まる年なので🙌積極的に活動することが開運につながります🔆 【丙午の年の特徴】 ⛩️丙午は、十干の「丙」と十二支の「午」が組み合わさった干支で、どちらも「火」の性質を持ちます。このため、情熱や行動力が倍増する年とされています🔆 ⛩️情熱と勢い: 火のエネルギーに満ち、思い切ったチャレンジや勝負事が良い方向に進むとされます🔆 ⛩️時代の転換点
こぶら

こぶら

163件の「いいね」

アイスコーヒーのグラスが写っており、「毎日をハッピーに!自律神経が整うちいさな習慣100選」というタイトルが重ねられています。
白い寝具の上に緑の植物が生けられた花瓶が置かれ、「朝のスタート」と「日中のリズム」の習慣リストが示されています。
窓の外の景色が見える室��内で、「気分転換」と「心をほぐす」ための習慣リストが提示されています。
忙しい毎日でもできる“1分以内のリセット法”
「最近なんかしんどい」「寝ても疲れが取れない」 そんな日は、がんばるより“整える”ことを意識してみて🌿 自律神経は、【小さな習慣の積み重ね】で整っていくもの。 1分以内でできることからで大丈夫✨ たとえば… ☕ 朝日を浴びながら深呼吸 🕯️ 夜に照明を少し暗くしてリラックス 🌸「まぁいっか」とつぶやく 忙しいママこそ、こうした“ちいさな余白”を持つことが 心のゆとりと笑顔につながるんです☺️ 今日できそうなものをひとつ選んで 「気持ちよく続けられる習慣」を見つけてみてね🍃 #自律神経を整える #暮らしを整える #癒しの時間 #子育てマ
ひなぽんꕤママの暮らし楽にする先生

ひなぽんꕤママの暮らし楽にする先生

1093件の「いいね」

🟦 木曜日|朝の使い方 👉 朝の1時間で その日が決まる
🟦 木曜日|朝の使い方 👉 朝の1時間で その日が決まる そのまま終わる人 ギリギリまで寝る バタバタと準備して 余裕のないままスタート 気づけば1日が 流されて終わる だから 思うように進まない 一方で、逆転する人は違う 余裕を持ってスタートする 少し早く起きて 自分の時間をつくる 考える・整える・動く 朝に主導権を握ることで 1日が変わる → 朝は「人生のゴールデンタイム」 【朝の使い方 3つのポイント】 ① 前日に決めておく(何をやるか) ② 最初の1つを小さく始める ③ スマホより先に自分に時
TAKIBI 社長

TAKIBI 社長

1件の「いいね」

毎日やるからこそ、完了していなくとも完了した状態になれる。 タスクを抱えないってのは、精神的にかなり良いんです。 習慣化をすることで、生きるのが楽になります👍 #習慣化 #モチベーション #朝 #人生
ヤマノトオル/習慣化の人

ヤマノトオル/習慣化の人

0件の「いいね」

完璧なんて存在しない。結局のところ泥臭く進むしかない。でも振り返れば、かつて完璧だと思っていた日常を手にしている。それが習慣化の力。 #習慣化 #精神疾患 #hsp #adhd #モチベーション
ヤマノトオル/習慣化の人

ヤマノトオル/習慣化の人

1件の「いいね」

手帳好きさん集合~
#レモ友大募集
ぽにょ

ぽにょ

47件の「いいね」

ダウンタウンの浜田雅功さんがスーツとネクタイ姿で写っており、記事タイトルには「浜田雅功に走る“異変”」「松本人志の配信に顔を出さぬまま、テレ朝で26年ぶり冠番組の意味」とある。番組は5月17日スタートと記載されている。
ダウンタウン 浜田雅功さん 異変?
#芸能ニュース #おうち派の休日 #最近ハマってること #私の一人時間 #ハテナ投稿大会 ダウンタウン・浜田雅功の新たな冠番組「浜田雅功とアスリート幸福論」がテレビ朝日で5月17日に始まることになった。浜田にとってテレビ朝日での冠番組は26年ぶりということになる。【ラリー遠田/お笑い評論家】 *** この番組では、浜田が「芸能人格付けチェック」で共演してきたヒロド歩美と共にMCを務める。トップアスリートの人生を振り返りながら、彼らの栄光と挫折、その背景にある人間ドラマに迫っていく。番組はスポーツ総合誌『Sports Graphic Nu
ほんだ

ほんだ

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マインドチェンジ☝️参考にされて🙌ポジティブな秋を満喫しましょう🔆
#コメントチャレンジ #コメント大歓迎 #年末まで病気になりたくない #天使の讃美活 #安心って最高 私たち個人の思考や行動の「癖」は☝️自らの経験や価値観、信念などによって形成される【心の持ち方や物事の見方】を如実にに照らしてくれます🙋‍♂️この心のフレームワークの事を【マインドセット】と呼んでいて、この事は私たちの日常的な判断や行動に大きな影響を与えます🙌是非参考にされて、ポジティブな秋を満喫しましょう❣️
こぶら

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198件の「いいね」

マジで若い人ほど読んでおきたい本です...!
読んで自分の人生を振り返った。20代の頃はこんなに戦略的に行動できてなかったなぁと。過去を想起すると後悔する可能性がありますが、これからの人生で後悔しないための本とも言えますね。 目先の利益を追うのをやめ、長期的目線を手に入れ、より良い人生を送るための戦略本です。 挫折したときにすぐ諦めない考え方、目標達成のために粘り強く続けていくために必要なマインドセットや戦略が学べます。 書いてあることは幅広く、 ・余白→意義あることを見定め、ノーという勇気を持つ ・集中→正しい目標を設定し、新しい挑戦をする     集中モードを操る。戦略的な時間の使い方。     戦略的なネ
ぶっくま

ぶっくま

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