แซลมอน VS ทูน่า ต่างกันแค่ไหน?👉

จริง ๆ อาหารไม่ได้แบ่งตายตัวว่า “อันนี้สำหรับ Bulk” “อันนี้สำหรับ Cut” นะ หัวใจสำคัญคือ ปริมาณแคลอรี + โปรตีน + การออกกำลัง มากกว่า คาร์บ กินได้ทั้งสองเป้าหมาย เช่น ข้าว ข้าวโอ๊ต มันหวาน กล้วย ถ้า Bulk กินเพื่อเพิ่มพลังงาน / ถ้า Cut กินเพื่ออิ่มนานและคุมแคล โปรตีน คือพระเอกของทั้งสองฝั่ง Bu

ได้ลอง CAT n joy Grain Free รส Salmon & Tuna แล้วค่ะ 🍣🐟 เป็นอาหารแมวสูตร Grain Free ไม่มีข้าวโพด ข้าวสาลี และกลูเตน❌ 🌽🌾 ซึ่งต่างจาก Gluten Free ที่ตัดเฉพาะธัญพืชที่มีกลูเตนเท่านั้น แต่อาจยังมีธัญพืชอื่นอยู่ 🌽 จุดเด่นที่ทำให้เรามั่นใจ ✅ ✅ ใช้โปรตีนจากเนื้อสัตว์อันดับ1 ย่อยง่าย เ

คือจริงๆปลาแซลมอนมี 2 แบบนะที่วางขาย วันนี้พาไปรู้จักวิธีง่ายๆในการดูปลากันจ่ะ ปลาแซลม่อนสดกับปลาฟยอร์ดเทร้า (Fjord trout) เป็นปลาตระกูลเดียวกัน แต่มีความแตกต่างกันชัดเจน ปลาแซลมอน 🐟 vs ฟยอร์ดเทร้า 🐟 ต่างกันยังไง? แซลมอน (Salmon) 👉 เนื้อแน่น สีส้ม 👉 มันกำลังดี รสเข้ม กินง่าย 👉 หาซื้อ

บ้านเรามีเจ้าเหมียวที่ระบบย่อยไม่ค่อยดี กินอาหารที่มีธัญพืชทีไรมักจะท้องอืด อึไม่เป็นก้อน หรือบางทีถึงขั้นคันหนักจนขนร่วง 😿 จนได้เปลี่ยนมาลอง CAT n joy Grain Free ที่ปราศจากธัญพืช ไม่มีทั้งข้าวโพด ข้าวสาลี และกลูเตน ใช้โปรตีนจากเนื้อสัตว์เป็นหลัก บ้านเราเลือกรส Salmon & Tuna พอเปิดถุงคือกลิ

กินปลาทะเลแล้วได้โอเมก้า 3 แต่ได้สารปรอทเป็นของแถมด้วยจริงไหม? 🤔 หลายคนคงสงสัยเหมือนหนูดีใช่ไหมคะ? วันนี้หนูดีจะพาไปเจาะลึกเรื่องนี้กันค่ะ! การจะกินโอเมก้า 3 ให้ได้ประโยชน์สูงสุด เราต้องรู้จักแหล่งที่มาและเลือกให้เป็นค่ะ ✨แหล่งโอเมก้า 3: ข้อดี-ข้อเสียที่ควรรู้ 🐟 จากสัตว์ (ปลาทะเล) แหล่งนี

เลื่อนฟีดเจอช่องต่างชาติทำบ่อยมากกกก ก็ทำมันซะเลย แต่ทำแบบง่ายๆ เอาที่กินเองแล้วถูกปากนะคะ 😂 วัตถุดิบ -แซลมอน (ใครไม่ชอบใช้ทูน่ากระป๋องแทนได้นะ) -มะเขือเทศเชอร์รี่ -ผักโขม (หายากมาก เลยใช้ปวยเล้งแทน) -feta cheese ขาดไม่ได้เลย -ซอสเพสโต้ (จริงๆไม่ใส่ก็ได้นะ แค่กระเทียมสับก็พอและ) -น้ำมันม

อาหารที่มีไขมันดี (Healthy Fats) ไขมันดีคืออะไร? ไขมันดี หมายถึง ไขมันไม่อิ่มตัว (Unsaturated fats) ซึ่งมีอยู่ 2 ประเภทหลัก 1. ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว (Monounsaturated fats) ช่วยลดคอเลสเตอรอลไม่ดี (LDL) เพิ่มคอเลสเตอรอลดี (HDL) บำรุงหัวใจ บำรุงผิว ลดการอักเสบ 2. ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน

วันนี้จะมาแชร์ทริคการปั้นหุ่นตามนักแสดงญี่ปุ่นคนสวยคนนี้ค่า บอกเลยว่าเธอตัวเล็กแต่มีหุ่นที่สวยมากๆ เธอบอกว่าน้ำหนักไม่ขึ้นไม่ลงมาหลายปีแล้ว ทั้งๆที่ก็ไม่ได้เคร่งเรื่องลดมากนัก แล้วก็ไม่ใช่คนที่กินแล้วไม่อ้วนด้วย เธอคนนี้ก็คือคุณ “ทานากะ มินามิ” นั่นเองค่า! จะมีวิธียังไงบ้างไปดูกันเลย~✨ 💖 กินอาหา

แนะนำร้านแซลมอนสดๆ Salmon Cat ที่ตลาดสดธนบุรี วันนี้เรามาหาเค้กแซลมอน ก็เลยนึกถึงร้านนี้เพราะว่ามาตลาดก็มากินร้านนี่ แซลมอนสด สะอาด ราคาไม่แพง ร้านเขาจะเอาแซลมอนหั่นเป็นชิ้น ชั่งน้ำหนัก ใส่ราคาไว้เรียบร้อยแล้ว เราก็ทำการเลือก จ่ายเงิน ถ้าจะให้เขาหั่นก็แจ้งให้เขาหั่นเป็นชิ้นซาซิมิให้เลย ร้

ร้านนี้คือ Tsukiji Uni Tora (築地うに虎) เราตามมาจากที่เคยเห็นรีวิวใน YouTube เพราะเป็นร้านที่เน้นอูนิแบบจริงจังมาก รอบนี้สั่งกันหลายอย่างมาก ทั้งข้าวอูนิที่มีไข่ปลาแซลมอน เนกิโทโรและไข่แดง ซาชิมิรวม แล้วก็ไฮไลต์คืออูนิ 5 แบบที่เอามาให้ลองชิมเทียบกัน อูนิของร้านจะคัดจากแหล่งผลิตที่แตกต่างกันตามช่วง ท

วันนี้มื้อเย็นกินแบบจุกๆ อีกแล้วค่าาา เห็นกระแสสปริงโรล/สลัดโรล (เค้าเรียกแบบนี้ป้ะ 5555) เยอะมาก น่าอีททททม๊าากกกก 😋 วันนี้มีวัตถุดิบทำสปริงโรล/สลัดโรลได้แค่ 2 อย่าง 🍣 สปริงโรล/สลัดโรล (แซลม่อน) 🍣 สปริงโรล/สลัดโรล (ทูน่า) ทูน่ากระป๋องบีบน้ำออก + มายองเนสไขมันต่ำ + เกลือ (สีชมพู) + พริกไทยป่น