ประสบการณ์คือทำทุกวัน เป็นกิจวัตรประจำวันเลยก็ว่าได้ จากคนเคยอ้วนมาก่อน ชีวิตประจำวันเราทุกวันคือการกิน เราเน้นการคุมอาหาร การเลือกกิน เเนะนำน้ำพริกกอรส ซื้อติดตู้ไว้ มีไข่ต้ม ข้าว ก็พอ อร่อยเเน่ เเถมยังสุขภาพดีด้วย คนคุมหุ่น คุมเเคลสามารถกินได้ คลีน คีโตก็สามารถกินได้ #ลดน้ำหนักฉบับน

ผิวโกลใส ไม่ได้มาจากครีมอย่างเดียว เเต่อยู่ที่ เราดื่มอะไรเข้าไปทุกวัน วันนี้ขอเเชร์สูตรที่ทำให้ผิวเล่นเเสงขึ้น จากภายในสู่ภายนอก #สูตรผิวใส #เทคนิคผิวขาวใส #ป้ายยากับlemon8 #ผู้ชายดูเเลตัวเอง #น้ําผลไม้สกัดแยกกาก

ร้าน Namiya BLUR Ramen Bangsaen อยู่ในตลาดโทชิน แนะนำให้แต่งตัวโทนสีขาวหรือสีสว่าง เพราะจะช่วยให้ลุคดูโดดเด่นและตัดกับสีของร้านที่เป็นสไตล์ญี่ปุ่น ทำให้ภาพดูสวยและเข้ากับบรรยากาศของร้าน เหมาะสำหรับบันทึกไว้เป็นเรฟในการถ่ายรูปได้เลยค่ะ 💗✨ 📷กล้องที่ใช้ถ่าย : canon ixy31s #ไอเดียถ่ายรูป #ร

ทำหม้อเเม่ ... ในงบ 200.- บาทกันค่ะ วัตถุดิบหาได้ง่ายในตลาดหรือซุปเปอร์มาเก็ต สูตรนี้อร่อยมาก ทานกับข้าวสวยหรือขนมก็อร่อยน้า ใครอยากใส่ตีนไก่หรือเครื่องในเพิ่มก็ได้น้า 🥰🍴 #แกงกะทิไก่ #สูตรอาหารง่ายๆ #สูตรอาหาร #ทําอาหาร #Lemon8ฮาวทู

เเชร์ทิปของเราเอง วิธีการอาบแดดแบบสาวสวยผิวแทนแบบมีคุณภาพไม่ไหม้ ไม่คล้ำ ผิวเสีย! ต้องอ่าน!! 🌞🌞🌞 การอาบแดดให้ผิวแทน (Tan) อย่างปลอดภัย ต้องเน้น เวลา + การป้องกัน + การดูแลผิว🌈🌈 1. ช่วงเวลาที่เหมาะสำหรับการอาบแดดให้ผิวแทน ก่อน 10.00 น. หรือ หลัง 16.00 น. ช่วงนี้แดดไม่แรงจนเกินไป ลดความเสี่ยง

วันนี้มาเเชร์สูตรพอกผิวแบบฉบับง่ายๆ โดยใช้ สบู่เดอลีฟ ทับทิม ที่มีกรด punicic acid ที่ช่วยในการไหลเวียนของเลือด ฟื้นฟูผิวเเห้งเสียให้กลับมาชุ่มชื้น สุขภาพดี เลยเอามา DIY เป็นสูตรพอกผิวง่ายๆ กับน้ำมะเขือเทศ ทำง่ายๆทำได้ที่บ้าน อุปกรณ์น้อย พอกเเล้วผิวจึ้งมากเนีบนสวยกระจ่างใสสุดๆ หาซื้อง่ายๆที่ 7-11

วันนี้จะมาเเชร์เมนูที่เเม้เเต่คนทำอาหารไม่เป็นก็ทำได้ 🍛✨ เป็นเมนูที่เรากินทุกวีค มันอร่อยเเถมสุขภาพดีด้วย ทำง่ายมากๆ ใครที่กำลังลดน้ำหนัก หรือ ควบคุมอาหาร ต้องลองนะ 🥣💗 ลองกินเเล้วเป็นยังไงมาบอกกันด้วยน้า หรือมีเมนูไหนเเนะนำ เม้นเลยค่า จะไปลองบ้างงงง 🧚🏻‍♀️🪄 #เข้าครัวนับแคล #เมนูลดหุ่น

แต่งตามได้นะคะแต่งง่ายมากก เท่สุดๆ