Please give me a heart. 🏝 Warning Phi Nong, be careful! Delicious mouth.

# CapCut # Healthy, we must create ourselves # Processed food # Reduce sugar flour

Eat unprocessed source food, abstain from drinks, flavored gribgang food, many steps, such as baked, hygroscopic, fermented, crispy fried.

/เขตหลักสี่

2025/9/21 Edited to

จากประสบการณ์ของหลายคน การหลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่ผ่านการแปรรูปนั้นช่วยลดความเสี่ยงโรคเรื้อรังได้มาก อาหารแปรรูป เช่น อบ ดูดความชื้น หมัก และทอดกรอบ มักจะผ่านขั้นตอนที่ใส่สารปรุงแต่ง รสและสารกันบูด ซึ่งอาจมีผลเสียต่อสุขภาพระยะยาว การเลือกกินอาหารสดใหม่และลดการบริโภคอาหารกริบแก๊ปหรืออาหารที่ผ่านการปรุงรสหลายชั้น เช่น ไส้กรอก แฮม น้ำอัดลม จะช่วยให้สุขภาพดีขึ้นตามคำเล่าของพี่โปรแดง และยังช่วยควบคุมระดับน้ำตาลและไขมันในร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ การใส่ใจอ่านฉลากและกฎหมายเกี่ยวกับสิ่งแปลกปลอมในอาหาร ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยปกป้องตัวเองจากสารปนเปื้อนหรือสารอันตรายที่อาจแฝงมาในอาหารแปรรูปได้ ถ้าท่านใดสนใจเรื่องสุขภาพ ควรติดตามข้อมูลและแชร์ประสบการณ์กัน เพื่อสร้างสังคมที่มีสุขภาพดีไปด้วยกันค่ะ