Let's do Big Cleaning. Leave 9 Habits Before New Year 2026.
🗓️ It's almost 2026...Let's do Big Cleaning, throw away the 9 "mind rubbish" habits to clean up! 🧹
Have you ever wondered? Why do we aim for the New Year's Resolution? No matter how successful or unhappy?
...Maybe it's not because we're "not trying enough."
It's because we're too "carrying a heavy load" in our hearts.
Psychologically, before adding good things, we have to de-clutter the mind space.
🎨 This post invites 9 Czech lists of habits that should "quit" (Unsubscribe) permanently:
❌ People Pleasing: Stop being so presumptuous that it's hard for yourself.
❌ Perfectionism: Stop pressuring everything to be exact
❌ Self-Criticism: Quit Cursing Yourself
❌ Dependency: Quit leaving the pleasure key to someone else.
❌ Living in the Past: Breaking Up with the Past
❌ Social Comparison: Stop comparing our background to the foreground of others.
❌ Overthinking: Stop thinking about bad things that haven't been born yet.
❌ Toxic Positivity: Undoing Smiling, Both Inside Broken
❌ Burnout Culture: Quit being proud to sleep so little
Next year...Let's be the year we are most "kind to ourselves."
Leave the heavy stuff here and walk the flyers into 2026 together!
Who's ready to leave? Type that number. Tell me. 👇
(Adminmi, please leave item 9 first.)
# NewYear 2569 # Psychologist # Psychology comics # MentalHealth # Psychology# SelfLove # Healthmind # Self-improvement # Psychological world
เมื่อพูดถึงการ ‘Big Cleaning’ จิตใจในช่วงปีใหม่ หลายคนอาจเริ่มต้นด้วยการตั้งเป้าหมายที่ดูยิ่งใหญ่ แต่สุดท้ายก็รู้สึกติดขัดหรือผิดหวังกับตัวเอง เพราะบางครั้งปัญหามาจากนิสัยเดิมๆ ที่เรายังไม่เลิกทำเสียที อย่างเช่น นิยม ‘People Pleasing’ หรือการทำเพื่อผู้อื่นจนลืมตัวเอง ซึ่งจากประสบการณ์ส่วนตัว การเรียนรู้ที่จะปฏิเสธอย่างสุภาพแต่มั่นใจ ช่วยให้ความสุขและพลังชีวิตของเรากลับมาได้จริง นิสัยรอความสมบูรณ์แบบ (Perfectionism) ก็เป็นกับดักที่ทำให้เราก้าวไม่ไปข้างหน้า ผมเคยติดกับดักนี้จนล้มเลิกความฝัน แต่เมื่อเปลี่ยนมองว่า “ขยับทีละนิดก็สำคัญ” ช่วยปลดล็อกความกังวลและทำให้รู้สึกภูมิใจกับความพยายามมากขึ้น อีกนิสัยที่อยากแนะนำให้ทิ้งคือ ‘การเปรียบเทียบ’ กับคนอื่นในโซเชียลมีเดีย เพราะเราไม่เห็นเบื้องหลังของพวกเขา พอหยุดเปรียบเทียบและยอมรับในบทบาทของตัวเองจริงๆ ทำให้ใจสงบขึ้นและไม่รู้สึกน้อยใจ สุดท้ายคือ การให้ความสำคัญกับการพักผ่อนอย่างเหมาะสม แทนที่จะยึดติดว่าทำงานหนักเท่านั้นคือความสำเร็จ จากประสบการณ์ตรง การเพิ่มเวลาพักผ่อนช่วยให้มีสมาธิและประสิทธิภาพชีวิตดีขึ้นกว่าเดิมมาก ลองมาทำ Big Cleaning ใจด้วยกันปีนี้นะครับ เลิกนิสัยที่ผูกใจไว้ แล้วเปิดใจรับสิ่งใหม่ๆ ที่ดีขึ้นสำหรับปี 2569 นี้