落ち込んでいるか弱い。。。。。。 | โลกจิตฯวิทยาが投稿したフォトブック

「自分で考えていますか?」「他の人は悲しくないよりも難しいです...」

うつ病は「病気」なので、これらの言葉で自分を傷つけるのはやめましょう🧠💊

多くの人々（患者自身を含む）はしばしばそれを間違えます。

うつ病=精神的な弱さ

消えたいなら、「心を強くして」ください。

❌は間違っている!

科学において、大うつ病性障害は、糖尿病や圧力と同様に、脳内で発生する身体的疾患です。

(アルバムの簡単な脳のメカニズムの説明をスクロールしてください)

🧪中で何が起きたの?

セロトニンであるドーパミンが破壊され、私たちは幸せになろうと「試みる」ようになります。

脳の炎症性感情部分:（扁桃体）新鮮な潰瘍のようなネガティブな感情に敏感。

思考する脳:多動性、決定可能性、執着

だから、もしあなたが病気と戦っているなら、「あなたは怠惰ではありません。あなたは注目を集めていません。」と知ってください。

しかし、あなたは病気の体を毎日通しているファイターです。今日は我慢するのがとても上手です。🤍

医者に行くことは恥ずかしいことではありませんが、「サイクルを修正する」ことでうまくいくようになります。