Category: Living Artsl Eastern Philosophy (Japan) l Ikikai
Ikikai doesn't just have a circle diagram...But there are still "5 pillars" that will help sustain the heart.
If anyone feels that finding "something dear + something good + something the world needs," it's hard...
Let's take a look at Ken Mogi's idea, and he proposed that the real Ikikai consists of five basic elements that can be achieved immediately!
(Scroll through the picture of Nong Coco demonstrating 5 pillars.)
🌱 Start Small:
Don't look down on small steps. Gradually do it one by one.
🕊️ Release Yourself:
Put your head down and be yourself comfortable.
🤝 Harmony:
Friendly with those around you and nature (don't be good but lonely)
🍪 Joy of Little Things:
Give a price to tiny happiness.
⏳ Here and Now:
Current focus. Stop worrying about tomorrow.
Just practice making these 5 things a habit...
You can have "Ikikai" without waiting to succeed.
Mimi is always waiting for everyone here. ^ _ _ _ ^
จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมเห็นว่าแนวคิด 5 เสาหลักของอิคิไกที่ Ken Mogi นำเสนอช่วยให้ชีวิตดีขึ้นได้จริงๆ โดยเฉพาะการเริ่มต้นจากสิ่งเล็กๆ (Start Small) เพราะหลายครั้งเรามักตั้งเป้าหมายใหญ่โตจนเกินไป จนรู้สึกท้อและไม่อยากเริ่มทำอะไร แต่ถ้าเราลองเริ่มทำทีละนิด เช่น การดื่มน้ำตอนเช้า หรือการเดินเล่นเล็กๆ ก็จะเห็นความเปลี่ยนแปลงด้านพลังใจทันที การปลดปล่อยตัวเอง (Release Yourself) ก็สำคัญมาก เพราะการวางหัวโขนลงและเป็นตัวเองโดยไม่ต้องแบกความคาดหวังของคนอื่น ช่วยให้จิตใจผ่อนคลายและมีความสุขอย่างแท้จริง เมื่อรวมกับการมีความสัมพันธ์ที่ดีและสอดคล้องกับคนรอบข้างและธรรมชาติ (Harmony) จะทำให้เราไม่รู้สึกโดดเดี่ยวและมีพลังใจมากขึ้น อีกหนึ่งความลับอยู่ที่การให้คุณค่ากับความสุขเล็กๆ (Joy of Little Things) เช่น การดื่มกาแฟแก้วโปรด หรือการรับอากาศดีๆ ยามเช้า สิ่งเล็กๆ เหล่านี้มีพลังทำให้หัวใจของเรามีความสุขและมั่นคง สุดท้ายคือการอยู่กับปัจจุบัน (Here and Now) เพราะกังวลกับอดีตหรืออนาคตมากไปจะทำให้พลังใจลดลง การโฟกัสสิ่งที่ทำอยู่ตอนนี้และทำอย่างมีสติ จะช่วยให้ความกังวลลดลงและรู้สึกเต็มที่กับชีวิตมากขึ้น สรุป การใช้แนวคิดอิคิไกโดยฝึก 5 เสาหลักนี้เป็นประจำ จะเผื่อให้ชีวิตสมดุล มีความสุข และสร้างความแข็งแรงทางใจ แม้ว่าจะยังไม่ประสบความสำเร็จตามเป้าหมายใหญ่ก็ตาม ขอเชิญทุกคนลองใช้แนวคิดนี้ดู แล้วจะพบว่าชีวิตมีความหมายและคุณค่ามากขึ้นจริงๆ
