Automatically translated.View original post

Psychiatric Disease # 7 Socialization Fear Disorder (SAD)

Socialization phobia (SAD)

Not just shy...

But it's the people who carry the "invisible spotlight" on their heads all the time.

"Why are you so quiet? Say something."

"I'm sure you'll be ashamed of that!"

"Don't worry. Nobody cares about you."

For the average person, job presentations

Eating at a table with strangers

Or food calls can be very common...

But for patients, social Anxiety Disorder - SAD, these situations are "hell on earth."

That makes the heart beat so hard that it almost comes out of the chest

SAD is not a shy habit.

Not an Introvert personality (who likes to charge power alone).

But it is the "ultimate fear" of others staring at, evaluating, or fearing public embarrassment.

Imagine that there is an invisible spotlight.

Look down on you alone all the time. Look.

The brain will fool you...

Everyone passing by is secretly gossiping about you.

Every time you talk, the body protests with a blush.

Hands tremble, sweat, trembling, and a white brain (Blank out)

And the most torturous thing is, when you get home, the brain acts as a "movie projector," and you take your conversation during the day and show it again and again.

And he said, "Why am I so stupid?

They must hate me. "

This suffering has led many patients to choose to "pour out shots."

Deny the opportunity to advance or lock yourself in a safe room.

(Scroll through the illustration to understand those carrying the invisible spotlight)

An epilogue to those around you:

If your friend likes to pour last-minute shots or sit quietly in the middle of a crowd, don't be angry or see him as arrogant...He's probably fighting a storm of fear in his heart.

And for anyone with this condition, seeing a psychiatrist for psychotherapy (CBT) will help train you to unplug that spotlight...Believe me, the world is not as watchful of you as your brain is.

(📌 Disclaimer: This material is made for psychological knowledge and primary self-observation only. It cannot be used as a substitute for medical diagnosis. If social fears are so severe that they affect your job or daily life, consult a psychiatrist or clinical psychologist.)

# Psychological world # Psychologist # Psychology comics # Mental health # Socialism

20 hours agoEdited to

... Read moreจากประสบการณ์ส่วนตัวของผู้ที่เคยเผชิญกับโรคกลัวการเข้าสังคม (Social Anxiety Disorder - SAD) ผมพบว่าความรู้สึกเหมือนได้รับ "สปอตไลท์จับผิดล่องหน" จริง ๆ เป็นสิ่งที่ทำให้สภาวะนี้แตกต่างจากความขี้อายธรรมดาอย่างชัดเจน เมื่ออยู่ในสถานการณ์ที่ต้องพบปะผู้คน เช่น การพรีเซนต์งานหรือแม้แต่นั่งร่วมโต๊ะกินข้าวกับคนที่ไม่คุ้นเคย หัวใจของผมจะเต้นแรง เหงื่อเริ่มออก มือสั่น และความคิดก็มักจะหยุดชะงักจนแทบคิดอะไรไม่ออกเลย (Blank out) ซึ่งทำให้ความมั่นใจลดลงอย่างมาก สิ่งที่เจ็บปวดที่สุดหลังจากเหตุการณ์เหล่านั้นคือ "เครื่องฉายหนังในหัว" ที่ฉายซ้ำบทสนทนาและการกระทำของเรา พร้อมเสียงวิจารณ์ตัวเองอย่างรุนแรง การทำเช่นนี้ส่งผลให้เกิดความเครียดซ้อนและทำให้กลัวที่จะต้องเผชิญหน้ากับสถานการณ์สังคมใหม่ ๆ อีก สำหรับการจัดการกับอาการนี้ การรับคำปรึกษาจากจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาคลินิกเพื่อเริ่มต้นทำการบำบัดด้วยพฤติกรรมบำบัด (Cognitive Behavioral Therapy: CBT) เป็นวิธีที่ช่วยได้จริง CBT ช่วยให้เราค่อย ๆ ปรับเปลี่ยนความคิดลบที่มีต่อตัวเองและสังคม รวมถึงฝึกฝนทักษะการรับมือกับสถานการณ์ทางสังคมที่ทำให้เกิดความวิตกกังวล นอกจากนี้ การสนับสนุนจากคนรอบข้างก็สำคัญมาก โดยเฉพาะการไม่กดดันหรือวิจารณ์ผู้ที่มีอาการเพื่อไม่ให้พวกเขารู้สึกถูกตัดสินหรือโดดเดี่ยว ท้ายที่สุดแล้ว การเข้าใจว่า "ไม่มีใครจ้องเราอยู่จริง ๆ" และทุกคนต่างยุ่งกับชีวิตตนเอง คือก้าวแรกที่สำคัญในการฟื้นฟูสุขภาพจิตและต่อสู้กับโรคกลัวการเข้าสังคม แม้ว่าการรักษาอาจต้องใช้เวลา แต่ด้วยความอดทนและความช่วยเหลือที่เหมาะสม เราสามารถถอดปลั๊กสปอตไลท์ล่องหนนั้นและใช้ชีวิตในสังคมได้อย่างมั่นใจมากขึ้นอย่างแท้จริง