新米のお供レシピ💗保存版✨独特な趣味😶‍🌫️夏の美容悩みにスパイスで発汗若見え

#コメント大歓迎 #日常集めた #レシピ投稿チャレンジ #若返り美容習慣 #大人のマニア時間

夏の発汗不足の匂い悩みにもスパイスわ効果大！

スパイスの力で汗かいてお悩み解決😶‍🌫️

肌にも健康にもものすご〜くいいのでおすすめ😍

発汗を促すスパイスとして、唐辛子（カプサイシン）、クミン、ターメリック、コリアンダーなどが挙げられます。これらのスパイスは、発汗を促進し、体温を調整する効果がある。

実わ料理が趣味の私

いつも手抜きだけど気がむいたらたまに本気出します笑

スパイスわホールで30種類以上

夏野菜スパイスカレーレシピ

材料

◎グリーンカルダモン5粒

◎ブラウンカルダモン1粒

◎キャラウェイ大さじ1

◎ポピーシード大さじ1

◎バジルシード大さじ2

◎クミン大さじ3

◎ブラウンマスタード大さじ2

◎オールスパイス大さじ1

◎ウコン大さじ1

◎アジュワン大さじ1

◎カレーリーフ2枚

◎ローレル1枚

◎生オレガノ1本

◎バジル3枚

◎パプリカパウダー小さじ半分

◎七味小さじ半分

◎クローブ5粒

◎シナモン1本

◎フェンネル大さじ1

◎ニゲラシード大さじ1

◎チリパウダー小さじ半分

◎フェヌグリーク大さじ1

◎ガラムマサラ大さじ1

◎スターアニス1個

◎ナツメグ大さじ1

◎パクチー3本

◎コリアンダー大さじ2

◎メース大さじ1

◎ヒハツ小さじ1

◎ローズマリー1本

◎ディル1本

◎にんにく

◎しょうが

◎カカオ90%以上のチョコ3掛け

◎トマト3個またわトマト缶1

◎玉ねぎ1個

◎手羽元5本

◎カレーパウダー

◎ピンク岩塩ミル小さじ1

◎コンソメ

◎濃厚リコピンケチャップ大さじ5

◎ブラックペッパー5粒

◎ピンクペッパー5粒

◎ナス3本

◎ズッキーニ1本

◎水500ml

◎枝豆好きな位

◎ヒングひと振り

作り方

先に手羽元焼き付けて取り出す。次にスパイスが浸るくらいのオリーブオイルで弱火でカレーリーフ、ローレル、シナモン意外のスパイスを全部香りが経つまで炒める。次に中火にして玉ねぎ投入飴色なったらトマト入れて炒めてからナスとズッキーニと手羽元投入して混ぜたら残りの材料全部投入。鶏肉に火が通ったら完成