元カレからの手紙🫣メンタルケア

「元彼 手紙」って検索する時って、多分“捨てるべき？取っておくべき？”とか、“読み返したら病む？”みたいな気持ちが混ざってると思う。私もまさにそれで、引き出しの奥にしまってた手紙を見つけた日は、開ける前ちょっと怖かった。 でも実際に読んでみたら、意外と未練が爆発する感じじゃなくて、「当時の私はちゃんと大事にされてたんだ」って確認できて、気持ちがスッと整った。手書きって、LINEやDMより温度が残るというか、その日の空気まで一緒に閉じ込められてる感じがする。日付（例：3/20 AM 7:20みたいに）まで書いてあると、時間ごと残っててリアルで、ちょっと笑える文章もあって救われた。 ただ、読み返して毎回ラクになるかは人によると思う。私は「疲れてる日・夜中」は読まないようにしてる。メンタルが弱ってる時に読むと、優しい言葉でも逆に刺さって泣けてきたりするから。おすすめは、気持ちがフラットな昼間に“1通だけ”読むこと。全部読むと情報量が多くて、思い出が渋滞しがち。 取っておくか迷う人向けに、私がやってよかった方法も書くね。 ・封筒や箱にまとめて「今は開けない」場所へ一時保管 ・写真に撮ってデータ化（手書きの文字は残せる） ・読み返した後に「今の自分に必要な一文」だけメモする 手紙って、“復縁の材料”というより、“過去の自分を癒す材料”になることがあると思う。私は「その全部を愛している」みたいな言葉に救われたけど、最終的に大事なのは、今の自分の生活がちゃんと回ること。読み返して心が落ち着くならお守りにしていいし、苦しくなるなら距離を置いていい。自分のメンタルが一番優先で大丈夫。