ローソン冷凍食品これ知ってる？腸活免疫ダイエットコンビニで買える健康地味に効く

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ローソンの冷凍食品山芋入りお好み焼き

実はお好み焼きは、生地（小麦粉）、豚肉、卵、キャベツなどの具材を組み合わせることで、炭水化物、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラルの5大栄養素をバランス良く摂取できるため、「完全食」と見なされる。

山芋の主な効能は、滋養強壮や疲労回復、胃腸の保護、血糖値の上昇抑制などです。消化酵素のジアスターゼがデンプンの分解を助け、ヌメリ成分のムチンが胃腸を保護します。また、糖質の代謝に必要なビタミンB群や、体内の余分な塩分を排出するカリウムも含まれています食物繊維と消化酵素が豊富に含まれており、腸活に非常に役立ちます。山芋に含まれる「レジスタントスターチ」は、大腸まで届き、善玉菌のエサとなって腸内環境を整えます。また、でんぷんの消化を助ける消化酵素「ジアスターゼ」も豊富で、食べすぎによる胃もたれを解消する。