โอเวอร์ไนท์โอ๊ต
#โอเวอร์ไนท์โอ๊ต ทำง่ายๆหาวัตถุดิบใน7-11
3/7 แก้ไขเป็น
1/8
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
กินเมนูนี้ อิ่มนาน ขับถ่ายดี
กินเมนูนี้อิ่มนาน ขับถ่ายดี ได้ทั้งไฟเบอร์และโปรตีน Overnight oats สูตรนี้อร่อยมากก #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #overnightoat #if #เข้าครัวกับLemon8 #fypシ
ถูกใจ 3122 ครั้ง
🥣 Overnight Oat ไฟเบอร์แน่น อิ่มนาน โปรตีนปัง!
แชร์สูตร Overnight Oat เมนูง่าย ๆ กินเพลินแบบไม่ยุ่งยาก สบ ายท้อง ทำกินเองได้ทุกวัน สามารถเปลี่ยนท็อปปิ้งได้เรื่อยๆ จะใส่ผลไม้สด ธัญพืช หรือเพิ่มรสชาติด้วยผงโกโก้และมัทฉะก็อร่อย #overnightoat #ข้าวโอ๊ตค้างคืน #เมนูลดน้ำหนัก #คุมอาหาร #ติดเทรนด์
ถูกใจ 1475 ครั้ง
มื้อเช้าแทนข้าวอิ่มนานยุท้องลดพุง
#โอเวอร์ไนท์โอ๊ต #ลดพุง
ถูกใจ 516 ครั้ง
3 Days 3 Styles Overnight Oats
เมนูอาหารเช้าโอเวอร์ไนท์โอ๊ตที่ทำง่าย ทานได้ไม่มีเบื่อและได้ประโยชน์เต็มๆคำ Ingredients: 🫐 Blueberry - Quaker Oats 1 cup - Chia seeds 2 tbs - Frozen Blueberry 1/4 cup - Milk 1 cup and a half Topping: Blueberry & Yogurt 🍵 Matcha - Quaker Oats 1 cup - Chia seeds 2 tbs - Matcha Pow
ถูกใจ 1070 ครั้ง
เมนู 3 นาที...ฟีลดีตั้งแต่เช้า🥣
อยากกินอะไรที่อร่อย…ทำง่าย แถมช่วยเรื่องขับถ่ายตั้งแต่เช้าไหมคะ? เมนูนี้แค่ทำก่อนนอน แล้วตื่นมากินได้เลย โอเวอร์ไนท์โอ๊ตที่ใครลองก็ต้องติดใจ🤗 เริ่มจาก โยเกิร์ต 1 ถ้วย ผสมกับคาเคาเล็กน้อย คนให้เนียนๆ แล้วเตรียมถ้วยเปล่า ใส่ข้าวโอ๊ตบดหยาบลงไป 1 ถ้วยเล็ก ตามด้วย ชั้นโยเกิร์ตที่เราผสมไว้
ถูกใจ 986 ครั้ง
ระวัง‼️ ใครที่ชอบกิน Overnight Oats ต้องอ่าน
🚫 ข้อควรระวัง • ถ้าใส่น้ำตาล น้ำผึ้ง หรือท็อปปิ้งหวานเกินไป → อาจได้แคลอรีสูง • คนที่มีปัญหากับกลูเตน ต้องเลือกโอ๊ตที่ Gluten-free • ควรกินปริมาณพอดี (½–1 ถ้วยตวงต่อมื้อ) ถ้าเยอะเกินไป อาจทำให้ท้องอืด #ข้าวโอ๊ตค้างคืน #overnightoat #โอเวอร์ไนท์โอ๊ต #leanwithp
ถูกใจ 141 ครั้ง
โอเวอร์ไนท์โอ๊ต
โอเวอร์ไนท์โอ๊ต ส่วนผสมสูตรนี้ลงตัวและอร่อยสุดๆ อิ่มแทนมื้ออาหารได้เลย #โอเวอร์ไนท์โอ๊ต #คลิปนี้ต้องฟีด #ป้านิ่ม
ถูกใจ 375 ครั้ง
แชร์สูตรอร่อย Overnight Oatmeals ทำง่าย งบไม่บานปลาย 🥣
สูตรนี้เราเอามาประยุกต์เองเพื่อให้เหมา ะกับเรานะคะ ✅ วัตถุดิบไม่เยอะ หาซื้อง่าย งบไม่บานปลาย ✅ ไม่หวานเกิน ไม่จืดเกิน ไม่แฉะเกิน ไม่แห้งเกิน ✅ เหมือนกินขนม แต่ก็ไม่ขนมจนเกินไป 😂 ใครสนใจลองทำ จดสูตรได้เล้ย 🥣 ข้าวโอ้ตบดละเอียด 4 ช้อนโต๊ะ 🥣 เมล็ดเจีย 1 ช้อนชา 🥣 โยเกิร์ต (แนะนำโยลิดาดีกว่าค่
ถูกใจ 494 ครั้ง
-โอเวอร์ไนท์โอ๊ต-
ถูกใจ 105 ครั้ง
แจกสูตร overnight oats ใช้ของแค่ 3 อย่าง🫐💕
สูตรนี้เหมาะกับคนชอบความเปรี้ยว หวาน นัว ลงตัว🫐🫶 🏻 เราชอบทานเอาไปเป็นมื้อเช้าบนรถ หรือทานเล่นระหว่างวันได้ สดชื่น อิ่มกำลังดีเลย🥰📌 ความพอใจ : 🌟🌟 🌟 รสชาติ :🌟🌟🌟 🌟 วิธีทำ✅ layer1 โอ๊ต+กรีก 1/4 layer2 กรีก1ส่วน layer3 บลูเบอร์รี่🫐 layer4 โอ๊ต+กรีก 1/2 layer5 กรีก ส่วนสุดท้าย layer6 บลูเบอร
ถูกใจ 110 ครั้ง
โอเวอร์ไนท์โอ๊ตทำกินทุกเช้า😋
#โอเวอร์ไนท์โอ๊ต
ถูกใจ 23 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม