ในชีวิตประจำวัน เรามักถูกเร่งรีบและมีสิ่งรบกวนมากมายจนลืมที่จะสำรวจตัวเองอย่างลึกซึ้ง จึงน่าสนใจมากที่แนวคิดของ อ.คาร์ล จุง หรือ Carl Jung ได้ชวนเรามาทำความรู้จักกับ 'เงามืด' (Shadow) และ 'แสงสว่าง' ในจิตใจ ซึ่งเป็นการสำรวจส่วนลึกของตัวตนที่เราอาจไม่เคยรับรู้ จากประสบการณ์ส่วนตัว การให้เวลาสำหรับการทบทวนและรับฟังความคิดและความรู้สึกที่อาจถูกซ่อนเอาไว้ นำมาซึ่งการเข้าใจตัวเองมากขึ้น สิ่งนี้ช่วยให้ผมเปิดรับทั้งด้านบวกและด้านลบของตัวเอง โดยไม่ตัดสินหรือปฏิเสธ ทำให้มีความรู้สึกของความสมดุลภายในจิตใจและเพิ่มพูนความมั่นใจในการตัดสินใจในชีวิต การเปลี่ยนบรรยากาศ อย่างเช่นการนั่งชิลล์ในคาเฟ่ที่มีบรรยากาศสร้างสรรค์เหมือนที่เห็นในภาพ "COFFEE &CONCEPTS A CREATIVE CSPARK EXPLORING THE DEEP MIND JUNG'S CAFE" ก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยขยายความคิดและทำให้มีพื้นที่สำหรับการไตร่ตรองได้ดียิ่งขึ้น การทำความรู้จักเงามืดในตัวเอง ไม่ใช่เพื่อให้รู้สึกผิดหรือกังวล แต่มันเป็นกุญแจสำคัญในการปลดล็อกศักยภาพที่ซ่อนเร้น และเมื่อเราเปิดใจรับแสงสว่างภายใน ก็เหมือนการเพิ่มพลังและความชัดเจนในการใช้ชีวิตมากขึ้น นอกจากนี้ การบันทึกความคิดด้วยเทคโนโลยีหรือสื่อที่สะดวกสบาย ยังช่วยให้ขั้นตอนการสำรวจตัวเองเป็นเรื่องสนุกและน่าติดตามมากขึ้น การเข้าใจตัวเองผ่านมุมมองของ Jung ไม่ได้เป็นแค่การรู้จักความคิดหรือพฤติกรรมของตนเองเท่านั้น แต่ยังกระตุ้นให้เกิดการเติบโตทั้งจิตใจและอารมณ์อย่างแท้จริง ซึ่งเป็นพื้นฐานของการพัฒนา Mindset ในระยะยาว