私も双極性障害の波に振り回されながら、仕事への不安や恐怖を経験してきました。特に出勤前日は、吐き気や過呼吸、震えに襲われ、どうしても家を出られない日もありました。私の場合、家族との電話で支えをもらいながら、なんとか心を落ち着けることを覚えました。 双極性障害の『鬱期』は、本当に心身ともに辛く、仕事に行けなくなることも少なくありません。しかし、医師からは「鬱期でない時は働ける」と言われ、無理をせず自分のペースで仕事を続けることが回復の鍵です。また、急に涙が止まらなくなった経験は、病気と向き合う上での自然な反応だと理解しています。 休職を経験しながらも、少しずつ単発バイトから仕事復帰を試みることが、私には合っていました。同じように仕事の不安で悩む人には、「独りじゃない」という言葉を伝えたいです。きっと似たような経験をしている人は多く、理解し合える場を持つことで気持ちが軽くなることもあります。 私の体験では、専門家の支援だけでなく、家族や周囲の理解とサポートも大きな助けになりました。不安で泣きたい時は、無理に我慢せず、その気持ちを受け止めること。そして、小さな一歩を踏み出せるよう、自分なりの方法で心のケアを続けることが大切だと感じています。 もし仕事に行くのが怖くて不安なあなたへ。焦らず、あなたのペースで少しずつ前に進んでください。私たちは決して一人ではありません。