範囲6.6❗️何を押せばいいのかわからない。試してみてくださいハッピーサンデー、失望しないでください。
ハッピー🌈のビューティーカテゴリーでは、これが一番好きです。
目は私のように長く、目のひだではありません。色は夕方まではっきりしています。
9時間前に編集しました
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#免疫力アップ #冷え性 #健康 #わたしの愛する日常 #コメント大歓迎 🔆ドライヤー温灸のポイント🔆 ドライヤー温灸は☝️できれば朝晩の1日2 回行うのが理想的です🔆冷えを感じた時に行うのも効果的です🔆ただし☝️妊娠中の方は行わないでください🙋♂️ 🔥 やけどに注意しながら温風を当てる火🔥 ツボにドライヤーの温風を当てる際は☝️やけどに注意が必要です🙌熱いと感じたらすぐに肌から離し☝️無理のない範囲で行いましょう🙌
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ねこ旅
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こんばんは🌜ゆみです🙋🏻♀️ 自分磨き奮闘中のエステティシャンが 教える🏠で出来るゆるトレ🧘🏻♀️ 今、忙しくて見られへんママは 保存してスキマ時間に見てな🏷️☺️ お腹のタルミまだ全然掴めるで❓ 掴めるけど産後1ヶ月の頃に比べたら 少しはマシになった🙌 身体動かしたり食事気をつけたり できる範囲でやってきた効果が 少しはあったかな🤭 私、昔から基本しんどいのは嫌やけど 期間を決めて『やるぞっ！』て 気持ちで挑むのは好きやねん🔥 どんな事も明確なゴールがある方が 頑張れるくない❓ やから産後3ヶ月〜6ヶ月までは 結構 、負荷もかけ
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「股関節を柔らかくしたいからストレッチしてます！」 そう言う人ほど、実はやり方を間違えていることが多いです。 ✅ よくあるNG例 ・同じストレッチを何ヶ月も続けてる ・痛くない範囲でしか動かさない ・そもそも関節じゃなく筋肉だけ伸ばしてる ・呼吸を止めて反動で伸ばしてる 正直、それでは股関節は柔らかくなりません。 まずはこの動きを1日やるだけでも変化を感じるはず👇 「硬い」「開かない」「前屈できない」人こそ試してほしい！ やってみたい人は、いいね＆保存して習慣化しましょう🔥 フォローして 次の股関節ケアもチェック！ #股関節ストレッチ #股
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