7/1 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการมองหาแฟนในวัยปีแก่นั้นเป็นเรื่องที่สนุกและท้าทายในเวลาเดียวกัน สำหรับหลายคน ความรักในวัยนี้ไม่ได้หมายถึงแค่การค้นหาคนรักเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการสร้างมิตรภาพใหม่ ๆ ที่มีความหมายและลึกซึ้งมากขึ้นด้วย ในประสบการณ์ส่วนตัว ผมพบว่าการอยู่ในชุมชนที่อบอุ่นอย่างที่แม่โจ้ สามารถทำให้ความรู้สึกโดดเดี่ยวลดน้อยลง เพราะการพูดคุยและแชร์เรื่องราวต่าง ๆ โดยเฉพาะเรื่องความรัก ทำให้ได้เห็นมุมมองที่หลากหลาย ทั้งความหวาน เจ็บปวด หรือแม้แต่ความผิดหวังที่ทำให้เราเติบโตขึ้นอย่างแท้จริง การใช้แฮชแท็กเช่น #แม่โจ้หวานเจี๊ยบ และ #mju89🇮🇪 ก็เหมือนเป็นสะพานเชื่อมโยงผู้คนที่มีความสนใจและประสบการณ์คล้ายกัน ทำให้การแชร์เรื่องราวนั้นไม่เพียงแค่เป็นการบันทึกความทรงจำส่วนตัว แต่ยังเป็นการแลกเปลี่ยนและเรียนรู้จากประสบการณ์ของผู้อื่นได้ด้วย สุดท้ายแล้ว การมีแฟนในปีแก่ไม่ใช่เป้าหมายเดียวที่สำคัญ แต่เป็นการเปิดโอกาสให้ตัวเองได้ค้นพบความสุขในรูปแบบที่เราเลือกเอง และสร้างความสัมพันธ์ที่มีคุณค่า ไม่ว่าจะเป็นกับแฟนหรือเพื่อน ๆ รอบข้างก็ตาม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🍋👴👵ไม่มีใครอยากลำบากตอนแก่...👆
เครดิต : ขออนุญาตและขอบคุณแม่แบบจากช่อง ข้าวหอม(kawwhom) in CapCut #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #คําคมความรู้สึก #ข้อคิดดีๆ #Lemon8ฮาวทู
แมว2473

แมว2473

ถูกใจ 19 ครั้ง

ภาพผู้หญิงวัย 50+ ยิ้ม พร้อมข้อความ 'X ห้าม ✓ ไม่ห้าม' และ 'ถ้าลูกสาวขอไปเที่ยวกับ 'แฟน'' สื่อถึงแนวคิดของแม่ที่เลือกไม่ห้ามลูกสาวไปเที่ยวกับแฟน แต่เน้นการพูดคุยและวางใจ.
ลูกสาวขอไปเที่ยวกับแฟน แม่50+ห้ามยังไงดี⁉️
การเลี้ยงลูกในยุคใหม่ เด็กวัยGenZ ต้องเข้าใจและทำใจยอมรับกับโลกที่เปลี่ยนไปอย่างรวดเร็ว และทุกอย่างช่างมีความแตกต่างกับยุคGenXวัย50+ของรุ่นแม่ ที่ทุกอย่างอยู่ในกรอบ ขอบเขต และแทบไม่มีอิสระในทุกๆเรื่อง (แม่เลยเก็บกด)ไม่อยากเลี้ยงแบบที่เคยโดนมาเช่นกัน จำได้ว่าลูกเริ่มใช้ชีวิตวัยรุ่นตอนเริ่มเข้ามหา
เอ๋🌸ณัฐณิชา

เอ๋🌸ณัฐณิชา

ถูกใจ 35 ครั้ง

อ่านอะไรไปบ้าง ?? 📚(Ver.ก่อนสิ้นปี)
รวมหนังสือที่เราอ่านไปในปีนี้ ˃̵ᴗ˂̵✨ 🐶พัสดุจากดาวหมา เรื่องราวความสัมพันธ์ระหว่างเจ้าสี่ขาและเพื่อนมนุษย์ผู้เป็น ที่รัก เล่าผ่านสายตาของมนุษย์ผู้ติดตามบุรุษไปรษณีย์บีเกิ้ลสามสีที่อยู่ในระหว่างทดลองงาน 🌫️If you could see the sun Alice เป็นนักเรียนหัวกะทิของ Beijing International Boarding Sch
Readw//me!!

Readw//me!!

ถูกใจ 1358 ครั้ง

แม่ก็อยากวัยรุ่นบ้าง แก่แล้วอย่าหยุดสวย🥰💃🥰
#เพราะทุกการกระทำมีที่มาเสมอ .🌷🤍✨ #ยิ่งแก่ยิ่งสวย #เดือนเองน๊าา #วงเดือนเองจ้า📷
วงเดือน จันทวงษ์

วงเดือน จันทวงษ์

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพเด็กชายตัวเล็กยืนอยู่กลางแจ้ง มีข้อความว่า 'โตมากับ Narcissist และเศษซากหัวใจที่แหลกสลาย' พร้อมอิโมจิหน้าเศร้าและตัวการ์ตูนพิกเซลประกอบ
เติบโตมากับแม่ที่เป็น Narcissist
เลือกเหยื่อเพื่อใช้ในการควบคุมและบงการ (Manipulate) และจะไม่ยอมให้เหยื่อเป็นอิสระจากอิทธิพลของตัวเอง, ไม่มี empathy ขาดความเห็นอกเห็นใจผู้อื่น, เห็นคนนอกดีกว่าคนในครอบครัว, ไม่ฟังใครเพราะคิดว่าตัวเองนั้นเหนือว่าทุกคน, ไม่มีวันยอมรับผิดแม้ตัวเองจะผิดก็ตาม, แต่พอรู้ว่าตัวเองผิดก็จะรีบ Gaslight เราด้ว
KAY EH WHY

KAY EH WHY

ถูกใจ 212 ครั้ง

ภาพทิวทัศน์มุมสูงของป่าไม้เขียวขจี มีแม่น้ำและอาคารบ้านเรือนอยู่ไกลๆ ภายใต้ท้องฟ้าสีคราม มีข้อความถามว่า “คิดยังไง? ถ้าพ่อแม่ที่เคยทิ้งลูกไป พอแก่ตัวแล้วกลับมาตามหา?” พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @pichas.diary
👉🏻 “คิดยังไง…ถ้าพ่อแม่ที่เคยทิ้งลูกไป พอแก่ตัวแล้วกลับมาตามหา?”
คือช่วงนี้เจอข่าว/กระทู้แนวนี้บ่อยมากกกก 🥲 พ่อแม่บางคนทิ้งลูกไปตั้งแต่เด็ก ไม่เคยส่งเสีย ไม่เคยโทรหา ไม่เคยแม้แต่โผล่มาดูตอนลูกโต แต่พอแก่ตัว เหงา ไม่มีใครดูแล…ก็กลับมาตามหาลูก 🥹 บางคนบอกว่าเจอจริงกับตัวเองเลย โตมากับตายาย เลี้ยงเอง ปากกัดตีนถีบจนเรียนจบมีงานมีเงิน อยู่ๆ วันนึงพ่อที่ไม่เคย
Picha’s diary

Picha’s diary

ถูกใจ 15 ครั้ง

เลิกแฟนเก่าที่คบ 8 ปีเพราะไม่อยากแต่งงาน 👰‍♀️❌️
วัย 30 ที่ยังไม่แต่งงานหรือไม่มีลูก คือ "เด็กอายุ 18 ในเวอร์ชันที่มีเงินและอิสระ" ตอนนี้ 30 แล้วยังไม่มีอะไรเลย ไม่ใช่เพราะไม่มีใครเอา แต่มาบรรลุตอนโตทีหลังว่าไม่ได้อยากแต่งงาน และไม่ได้อยากมีลูก จนเป็นสาเหตุหนึ่งที่จบความสัมพันธ์ 8 ปี 😶 ยังไม่มั่นใจว่าจะอยู่กับคนนี้ได้ยันแก่ 😶 มีหล
IAMMAI

IAMMAI

ถูกใจ 359 ครั้ง

สองสาวสวยยิ้มแย้มยืนหน้าซุ้มดอกไม้ ผู้หญิงทางซ้ายถือช่อเงินขนาดใหญ่ ส่วนผู้หญิงทางขวา (บัณฑิต) สวมชุดนักเรียน ถือช่อดอกไม้และช่อเงิน แสดงความยินดีในวันปัจฉิมนิเทศ
สองสาวถ่ายเซลฟี่ด้วยรอยยิ้มสดใส ผู้หญิงทางขวา (บัณฑิต) สวมชุดนักเรียน มีช่อเงินติดเสื้อและถือช่อดอกไม้พร้อมข้อความ "CONGRATULATIONS!" ท่ามกลางผู้คนมากมาย
สองสาวสวยยิ้มแย้มยืนหน้าฉากหลังตกแต่งด้วยดอกไม้ ผู้หญิงทางซ้ายถือช่อเงินและดอกไม้ ส่วนผู้หญิงทางขวา (บัณฑิต) สวมชุดนักเรียน ถือช่อดอกทานตะวันและกุหลาบหนึ่งดอก
ลูกสาว จบ ม.6 แล้ว แต่แม่ยังไม่อยากแก่เลยยย #ปัจฉิม หมูพอย(พลอย) 👧🏻♥️
ถึงจะยังเป็นแค่ก้าวเล็กๆ แต่แม่ก็ภูมิใจในความสำเร็จของหนูนะคะ คนสวยของแม่จ๋า 🥰♥️ #ปัจฉิม หมูพอย(พลอย) 👧🏻 #แค่มีความสุขก็พอ #ปัจฉิมนิเทศ
Aon

Aon

ถูกใจ 3 ครั้ง

สองสาวกำลังยิ้มแย้มถือช่อดอกไม้และช่อเงินหน้าซุ้มดอกไม้ประดับคำว่า "Congratulations" ในงานปัจฉิมนิเทศ
สองสาวกำลังยิ้มถือช่อเงินและช่อดอกไม้หน้าซุ้มดอกไม้สีชมพูและขาวในงานปัจฉิมนิเทศ
ภาพเซลฟี่ของสองสาว โดยนักเรียนสวมชุดนักเรียนติดช่อเงินและถือช่อเงินขนาดใหญ่ในงานปัจฉิมนิเทศ
ลูกสาว จบ ม.6 แล้ว แต่แม่ยังไม่อยากแก่เลยยย 🫣
ถึงจะยังเป็นแค่ก้าวเล็กๆ แต่แม่ก็ภูมิใจในความสำเร็จของหนูนะคะ คนสวยของแม่จ๋า 🥰♥️ #ปัจฉิม หมูพอย(พลอย) 👧🏻 #ปัจฉิมนิเทศ #แค่มีความสุขก็พอ #สตอรี่ความรู้สึก
Aon

Aon

ถูกใจ 11 ครั้ง

อยากเห็นโพสต์วันแม่ของทุกคนจัง! 💌
🌼🩵วันแม่ปีนี้…มีอะไรอยากบอก อยากแชร์ หรืออยากถามไหม? ชาว Lemon8 มาลงโพสต์วันแม่กัน! ถ้ายังคิดไม่ออกว่าจะโพสต์อะไรดี 💡วันนี้ทีมงานรวมไอเดียโพสต์ง่าย ปังไว มาให้แล้ว✨ สามารถโพสต์ได้ทั้งในมุมมองของ “คนเป็นแม่” หรือ “ลูก” ได้หมดเลย!💖 💌 สรุปแนวทางการโพสต์ 💌 📖 รีวิวประสบการณ์ จากมุมแม่/มุมลูก ย้อ
Lemon8_TH

Lemon8_TH

ถูกใจ 414 ครั้ง

จบปริญญาตรีในวัย 33 ปี แก่เกินไปมั้ยคะ ✨
มีใครจบตอนอายุเท่าเราบ้างมั้ยคะ เนื่องจากตอนเด็กไม่มีโอกาสได้เรียน พ่อกับแม่จนมากๆ แต่เราอยากเรียนให้จบ เริ่มทำงานตอนอายุ 18 เรียนต่อ ✅Step 1: กศน ม.ปลาย 2 ปี ✅Step 2: ปวส 2 ปี ✅Step 3: ปริญญาตรี 2 ปี วันนี้จบแล้ว สานฝันตัวเองตอนนี้ไปอีก ❤️🙏🏻🙏🏻 ให้กำลังใจคนที่เรียนต่อตอนอายุเยอะๆนะคะ
Maa Meawz

Maa Meawz

ถูกใจ 21 ครั้ง

ภาพมือถือหนังสือชื่อ “THE LONGEVIST มนุษย์ จะมีชีวิตที่ยืนยาว” ซึ่งกล่าวถึงผู้บุกเบิกศาสตร์ Longevity ในไทย พร้อมข้อความว่า “Longevist เพราะวินัยชะลอความแก่ได้” บนพื้นหลังโต๊ะทำงานที่มีอุปกรณ์ต่างๆ
ภาพหนังสือเปิดหน้าแสดงแผนภาพ “The Longevist City” ที่อธิบายองค์ประกอบของการมีอายุยืนยาว และแท็บเล็ตด้านหลังแสดงคำจำกัด��ความของ Longevist ว่าคือ “นักสร้างอายุวัฒนะ”
ภาพหนังสือเปิดหน้าแสดงข้อความว่า “ความแก่คือ 'โรค' ที่รักษา และชะลอได้” พร้อมคำคมจาก โทมัส คาร์ไลล์ ที่ว่า “ผู้มีสุขภาพดีคือผู้ที่มีความหวัง และผู้ที่มีความหวังคือผู้ที่มีทุกสิ่งทุกอย่าง”
#longevist เพราะวินัย “ช่วยชะลอความแก่ได้“ เทรนด์สุขภาพ
#longevist เพราะวินัย “ช่วยชะลอความแก่ได้“ เทรนด์สุขภาพที่กำลังมาแรงในปี 2026 กับการเป็นนักสร้างอายุวัฒนะที่มีสุขภาพที่ดี ไปพร้อมกับอายุที่ยืนยาว แวะไปศึกษาเรื่องนี้ก่อนใครได้แล้วกับหนังสือเล่มใหม่ของ @‌Welearnbook ที่เขียนโดยผู้บุกเบิกวงการ Longevist ในไทย 🔥🏃🏻 #อ่านตามtiktok #รีวิวหน
Maruku.blog

Maruku.blog

ถูกใจ 33 ครั้ง

ภาพวาดการ์ตูนชายหนุ่มผมทองคุกเข่าซบตักชายหนุ่มผมดำที่นั่งอยู่บนเก้าอี้ ทั้งคู่สวมชุดย้อนยุคหรูหรา มีข้อความว่า "คืนนี้เรา... มีเรื่องให้ต้องคุยกันมากมายจริงๆ... พระชายา... ข้าคิดถึงท่านมากจริงๆ"
ภาพวาดการ์ตูนชายหนุ่มผมดำ ตาสีแดง มีรอยแผลเป็นบนแก้ม สวมชุดเครื่องแบบสีน้ำเงินเข้มขลิบทองแล��ะผ้าผูกคอสีขาว มีเข็มกลัดประดับ
ภาพวาดการ์ตูนชายหนุ่มผิวเข้ม สวมผ้าโพกศีรษะประดับอัญมณีและเครื่องแต่งกายหรูหราสีแดงทองคลุมด้วยเสื้อคลุมขนสัตว์สีขาวดำ เขากำลังยิ้ม
แนะนำวายเคะแก่กับหมาเด็ก✨
เรื่อง #บุปผาใต้คืนตะวันฉาย ผลงานเรื่องใหม่ของ Brother Without A Tomorrow ทุกเรื่องของแม่บราลายเส้นเอยเนื้อเรื่องเอยคือที่สุด และเรื่องใหม่ที่อยากแนะนำเคะแก่กับหมาเด็ก ธงเขียวแค่กับเธอ อ่านที่ Lezhin เท่านั้น ⚠️โปรดสนับสนุนผลงานที่ถูกลิขสิทธิ์⚠️
องค์ชายฮงแจยอล🔹

องค์ชายฮงแจยอล🔹

ถูกใจ 93 ครั้ง

ผู้หญิงสวมเสื้อโปโลสีม่วงและเสื้อคาร์ดิแกนสีเทา ถ่ายเซลฟี่ในกระจก พร้อมข้อความ 'นักศึกษาผู้ช่วยPN ในวัย26ปี ไม่แก่เกินเรียน ฉบับคุณแม่ลูก1' แสดงถึงการกลับมาเรียนของผู้ช่วยพยาบาล.
ผู้หญิงสวมเสื้อเชิ้ตลายสก๊อตและเสื้อกาวน์สีขาว กำลังใช้ปากกาสไตลัสเขียนบนแท็บเล็ต มีขวดน้ำวางอยู่ข้างๆ แสดงถึงการเรียนรู้และทำกิจกรรมการศึกษา.
ผู้หญิงสวมชุดเครื่องแบบสีขาวและกระโปรงสีดำ ถือกระเป๋าสีเหลืองและขวดน้ำ ถ่ายเซลฟี่ในกระจกบริเวณบันได แสดงถึงชีวิตประจำวันของนักศึกษาผู้ช่วยพยาบาล.
ในวัย26ปี ไม่แก่เกินเรียน
ใครจะไปคิดคะว่าวันนึงแม่ไอซ์อยากจะกลับมาเรียนอีกครั้ง ปัจจุบันอายุ 26 แล้วนะคะเห็นเค้าเปิดรับสมัครผู้ช่วยPNก็เลยลองสมัครมาดูค่ะ แล้วประเด็นที่เรียน คือได้เรียนฟรีค่ะทุกคน มองแล้วอาชีพนี้มั่นคง เรียนไม่ยาก แต่ข้อสอบยากนะ เรียนจบหนึ่งปีมีงานทำ ที่ดีไปกว่านั้นคือยังมีเวลาให้กับลูกและสามีได้เหมือนเดิม
แม่ไอซ์เองงับ

แม่ไอซ์เองงับ

ถูกใจ 12 ครั้ง

รีวิวแฟนอายุห่างกัน 15 ปี ดียังไง💖😍✨
เราอายุ26ส่วนแฟนอายุ41😍 มีแฟนอายุเยอะกว่าดียังไง👍🏻 1.ตามใจทุกอย่าง☺️ อยากได้อะไรบอก อยากกินอะไรพาไป อยากเที่ยวก็พาไป ซื้อของขวัญให้นิดหน่อย 2.เรื่องผู้หญิงไม่ต้องคิดมาก ไม่ต้องระแวง 😂 รายงานทุกอย่างทุกสถานการณ์ โทรศัพท์ไม่หวงบางทีทิ้งไว้ให้เลย แล้วทำแอปติดตามไว้ด้วย(แฟนบอกว่าจะได้รู้ว่าอย
นต.น้ำตาล🍭

นต.น้ำตาล🍭

ถูกใจ 23 ครั้ง

✨✨แม่ สุ วัย54+ไม่สะดวกแก่ไฮไลท์เย็นนี้
❤️❤️❤️ชีวิตมันเป็นทริปสั้นๆไม่มีใครรู้หรอกว่าปลายทางจะไปถึงเมื่อไร #เพราะงั้น อย่ามัววิ่งตามสิ่งที่อยากได้"จนลืมความสวยงามระหว่างทางหัวเราะให้ดังหลับให้เต็มที่"❤️❤️❤️
สุ

สุ

ถูกใจ 97 ครั้ง

ภาพหลวงพ่อฤาษีลิงดำในชุดจีวรสีส้ม พร้อมข้อความ 'คำอธิษฐานจิตปีใหม่ จากคำสอนของ หลวงพ่อฤาษีลิงดำ' และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @puja_amulets4289
คำอธิษฐานจิตปีใหม่ 
จากคำสอนของ หลวงพ่อฤาษีลิงดำ
คำอธิษฐานจิตปีใหม่ ที่ดีที่สุด จากคำสอนของ พระราชพรหมยาน (หลวงพ่อฤาษี ลิงดำ) สำหรับผู้ที่ดวงตก ดวงซวยมาหลายปี เพื่อเริ่มต้นสิ่งดีอย่างแท้จริง หลวงพ่อเคยเมตตาแนะนำไว้ว่า ก่อนวันขึ้นปีใหม่ ให้ตั้งจิตให้สงบ ในคืนวันที่ 31 ใกล้เวลา 23.50 น. ก่อนเที่ยงคืนเล็กน้อย ให้นั่งหน้าพระพุทธรูป บูชาพระด้
ตามแม่มาแม่จะพาไปมู

ตามแม่มาแม่จะพาไปมู

ถูกใจ 11 ครั้ง

คุณแม่วัย46ปี💗ลูกสาว 20ปี แม่ก็ยังไม่สะดวกแก่ค่ะ😍💗
ชุดไทยสถานที่📍:อยุธยา #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #แฟชั่น กิจกรรม🎯:ถ่ายรูปกลางแจ้ง จังหวัดพระนครศรีอยุธยา
GOLF & TERกินเที่่ยวเดี๋ยวกลับ

GOLF & TERกินเที่่ยวเดี๋ยวกลับ

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบแขนก่อนและหลังใช้เซรั่มบำรุงผิว แสดงให้เห็นผิวที่เคยหมองคล้ำและไม่กระชับ กลายเป็นผิวที่ดูกระจ่างใสและเฟิร์มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
ภาพมือถือหลอดเซรั่มบำรุงผิวสีทอง-ขาว พร้อมข้อความระบุว่าช่วยให้ผิวใส อิ่มฟู และกระชับขึ้นได้ง่ายๆ ในขั้นตอนเดียว
ภาพเปรียบเทียบผิวแขนที่ดูกระจ่างใสขึ้นหลังใช้ และภาพผู้หญิงยิ้มแย้มถือหลอดเซรั่มบำรุงผิว พร้อมข้อความแนะนำให้ลองใช้สำหรับผู้ที่ต้องการดูแลผิว
ใครไม่อยากให้ผิวแก่ต้องลอง NIVEA SUPER 10 Youth Perfect
ช่วงนี้เริ่มสังเกตว่าผิวตัวเองดูโทรม ๆ ไม่ค่อยกระชับ เลยไถฟีดหาตัวช่วย จนมาเจอโพสต์พวกบอดี้เซรั่ม สาววัย 30+ รีวิว NIVEA หลอดสีทอง ที่เค้าบอกว่าช่วยให้ผิว กระชับ อิ่มฟู เห็นว่าบำรุงแน่น มีกันแดดในตัวด้วย เราก็ไม่พลาดแน่นอน ตอนแรกคือไม่ได้คาดหวังมาก แต่พอใช้จริงไปซักพักนึงกลับรู้สึกว่าผิวมัน เฟิ
Pattiefannmann

Pattiefannmann

ถูกใจ 434 ครั้ง

ภาพมุมสูงของหมู่บ้านบนเนินเขาที่มีบ้านไม้แบบดั้งเดิม ท่ามกลางภูเขาเขียวขจีและท้องฟ้ามีเมฆมาก ถนนคดเคี้ยวพาดผ่านหมู่บ้าน มีผู้คนเดินอยู่ เสาไฟฟ้าและเจดีย์สีทองก็ปรากฏให้เห็น
เลิกกับแฟนที่คบมา3ปี
ประสบการณ์รักแรก เมื่อนานมาแล้ว😂​😊 1.เกริ่นเริ่มต้นความรัก...ตลอดที่คบกันมามีความสุขมากนะ อาจจะเรียกว่ารักเด็กๆ (ความรักของเด็กๆสมัยเรียน) ฉันเป็นรุ่นพี่เค้า1ปี ไม่คิดว่าจะคบกับคนนี้หรอกเพราะว่าเค้าหล่อ แถมยังเป็นนักฟุตบอลประจำโรงเรียนอีก มีรุ่นพี่รุ่นน้องมาจีบเยอะดูแล้วน่าจะเจ้าชู้นะ😂​ มีอยู่วัน
MaMeaw'TN

MaMeaw'TN

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพผู้หญิงคนหนึ่งนั่งอยู่กลางแจ้ง พร้อมภาพเล็กๆ ของเธอก่อนลดน้ำหนัก มีข้อความว่า "กิน 1 มื้อ แก่ช้า ลด 10 โล"
ผู้หญิงคนหนึ่งยืนอยู่กลางแจ้ง พร้อมหนังสือชื่อ "แก่ช้าลงแน่ แค่ปล่อยให้ท้องหิว" และข้อความอธิบายว่าเธอทำตามหนังสือเล่มนี้
ภาพอาหารหลากหลายชนิด เช่น ผักสด น้ำพริก ไข่ตุ๋น ปลาอบ และราดหน้า พร้อมข้อความเน้นการกินสารอาหารให้ครบ 5 หมู่และโปรตีน
กิน 1 มื้อ แก่ช้าลด 10 โล
เรากิน 1 มื้อ (ประมาณ 5 วัน/สัปดาห์) คือจะกินข้าวมื้อหนักแค่มื้อเดียว ช่วง 11:00-13:00 น. แล้วแต่สะดวกของแต่ละวัน ▪️ -หลักๆเลยเน้นโปรตีน(มากๆ) -กินเต็มที่ แบบอยู่ท้องทั้งวันไปเลย แต่ต้องกินไม่เกิน 2,000 แคล/วัน -พยายามให้สารอาหารครบ 5 หมู่ - ถ้าไปทำงาน จะห่อข้าวไปกินเอง วางแผนการกินไว้ล่วงห
เก๋เก๋แก้มกลม

เก๋เก๋แก้มกลม

ถูกใจ 141 ครั้ง

คือสาเหตุที่ทำให้แก่เร็ว5ปี
#ทำไมคลอดลูกแล้วถึงดูแก่ลง หลังคลอดลูก หลายคนตั้งใจสุดๆ ออกกำลังกายกระชับหน้าท้อง 💪 คุมอาหาร 🍎 เข้าคอร์สฟื้นฟูมดลูก 🧘‍♀️ . แต่สุดท้าย… ทำไมหน้ายังซีด ผมยังร่วง อุ้มลูกแป๊บเดียวก็เหนื่อย? 😮‍💨 นั้นเพราะว่า “产后恢复的核心是气血 “(ฟื้นฟูหลังคลอด จุดสำคัญอยู่ที่ ‘พลังและเลือด’) ถ้าพลังและเลือดสมบูรณ
หมอแนนสอนจีน

หมอแนนสอนจีน

ถูกใจ 1 ครั้ง

รีวิวมีแฟนโตกว่าห่างกัน 6 ปี ❤️✨
ตอนแรกก็คิดนะว่าอายุจะเป็นช่องว่างไหม แต่พอคบจริงๆ แล้วรู้เลยว่า อายุไม่สำคัญเท่าการ “ปรับตัวเข้าหากัน” ยิ่งเราสองคนคือ introvert pro max × extrovert pro max ตอนแรกแทบคนละโลกเลย 😂 มีทะเลาะกันบ้าง งอนกันบ้าง แต่สุดท้ายก็เลือกที่จะใจเย็นแล้วค่อยๆ คุยกันทุกครั้ง ความสัมพันธ์มันเลยค่อยๆ ดีขึ้น
earthtone ·ᴗ·

earthtone ·ᴗ·

ถูกใจ 5 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม