เปลี่ยน "เวลาว่าง" เป็น "สิ่งที่คุณต้องการจะทำ" เทคนิคสมุดบันทึกของฉัน
สวัสดีค่ะ
นี่คือ Pyoko Pyoko Pi
นอกเวลา ดูแลเด็ก ทำงานจากที่บ้าน ตารางงานครอบครัวไม่ปกติ..
ฉันชอบกิจวัตร แต่มันค่อนข้างยากที่จะรักษากิจวัตรอย่างรวดเร็วถ้าคุณใช้เวลาทุกวันด้วยจังหวะที่แตกต่างกัน
ฉันเคยต่อสู้กับวิธีการใช้เวลาของฉัน แต่ตอนนี้ฉันพึ่งพาสองรายการ
1. โน๊ ตบุ๊ค (รายเดือน) = เข้าใจ "เฟรม"
สถานที่ที่จะเขียนการนัดหมายที่มีวันที่และเวลาที่กำหนด
ฉันใช้ตัวย่อเพื่อให้คุณสามารถเข้าใจทุกสิ่งได้อย่างรวดเร็ว ประเด็นคือการรักษาความปลอดภัย "กรอบแห่งความสนุก" ก่อน
2. จัดระเบียบวัน โน๊ตบุ๊ค = จัดระเบียบวันเป็นสเปรด
สถานที่จัดระเบียบวิธีการย้ายในช่องว่างของ "กรอบ" ของสมุดบันทึก
แกนเวลาทางซ้าย ToDo ทางด้านขวา
เขียนคร่าวๆ ในวันหยุดสุดสัปดาห์ คืนก่อนหรือเช้าของวัน โดยการจัดระเบียบสิ่งที่คุณต้องการทำในวันนั้นในสมุดบันทึก คุณจะสามารถใช้ความคิดริเริ่มของเวลาได้
3. รับ "เวลาว่าง" 15 นาทีที่ด้านข้างของคุณ
ฉันควรทำอย่างไรใน 15 นาทีก่อนออกจากบ้าน เมื่อสิ่งนั้นเกิดขึ้นคุณสามารถเปิดสมุดบันทึกของคุณและเริ่มทำสิ่งที่คุณต้องการทำโดยไม่ลังเล
เปลี่ยน "เวลาว่างเล็ก ๆ น้อย ๆ " ที่จบลงด้วยการดูสมาร์ทโฟนเป็น "เวลาในการดําเนินการกับสิ่งที่คุณต้องการจะทํา"
ด้วยการทำซ้ำ "การลบความลังเล" นี้ฉันสามารถทำสิ่งสำคัญให้เสร็จในระหว่างวันและใช้เวลาพักผ่อนในเวลากลางคืน
มันก็โอเคถ้าทุกวันแตกต่างกัน
หากคุณมี "จุดเริ่มต้น" ของคุณเองชีวิตจะเบาลง
หมายเหตุ Jutsu #โน๊ตบุ๊คเตรียมวัน การจัดการเวลา เวลา Jutsu สมุดบันทึก TRAVELER S
日々の忙しさの中で、ふと訪れるほんのわずかな「暇な時間」をどう活用するかで、1日の充実度が大きく変わると感じています。私も在宅ワークと育児を両立していて、スケジュールは毎日バラバラ。そんな中、ぴょこぴょこぴさんの紹介する「手帳」と「1日を整えるノート」を取り入れることで、時間の使い方が劇的に変わりました。 具体的には、週末にざっくりと1週間のやることをノートに書き出し、前夜や朝に細かく整理。これで「何しよう？」と迷うストレスが減り、15分間という短時間でも「やりたいこと」にすぐに着手できます。たとえば、家を出る前の15分間を簡単なストレッチや読書、次の日の準備に使うなど、気持ちの切り替えや充実感を得られています。 略語を使って楽しみの予定も先に枠として確保する方法は、私にとって「頑張る時間」と「自分のための時間」をバランス良く配分するヒントになりました。忙しい毎日に「ゆとり」を持たせるために、自分の時間管理術を作ることの大切さを実感しています。 こうしたノート術は、スマホやデジタルツールに頼りすぎず、手書きで直感的に整理できるため、頭の中がクリアになる感覚もあります。時間管理だけでなく気持ちの整理にも効果的なので、忙しい人こそ試してほしいテクニックです。私もこれからも継続し、もっと暮らしを軽やかにしていきたいと思います。