Gaslighting in a relationship that is hurting us.
Gaslighting, which is found in the relationship of and how you want to tell it, is the behavior of manipulating or misrepresenting the truth itself, calling or telling angle, but not telling it all, is also possible. The question is, what is it done for? It is to control the other side, which is usually caused by one side wanting to have a superior dominance.
The mechanism of Gaslighting in love, the doer often uses words or behaviors that cause the victim to start not trusting himself, such as what?
1. Deny what was said: "I never said that."
2. "If you hadn't done that, I wouldn't have been so angry."
3. Interpret everything inverted: "She's overthinking herself. She's already too sensitive."
4. Repeat misrepresentation until the victim begins to believe himself wrong.
Are you familiar?
And what follows is the psychological impact.
1. The victim is beginning to be unconvinced of himself.
2. The victim feels guilty and has done nothing wrong.
3. The victim is afraid of commenting because he is afraid of being blamed or told to "think by himself."
4. The victim loses confidence and can lead to anxiety or depression.
Some people stay because they are "afraid of losing their lovers" despite knowing that they are hurt.
Then why? We are still in this relationship.
Because Gaslighting is always hidden by good times that confuse victims.
Sometimes the other person may come back to be good, appeased, or sweet, making the victim believe that he still loves us until gradually getting stuck in the cycle of "hurt - sorry - come back for good - and hurt again." Scary.
How to notice if we might be Gaslight?
1. We begin to wonder what we see or feel.
2. We must apologize all the time when we do not know what to do.
3. We feel that your happiness depends on the other person's mood.
4. We are afraid to say what we think, because we are afraid of being "wrong again."
5. We are constantly tired of proving ourselves.
Important idea. Let me leave you with that.
Love shouldn't make us feel smaller; a good relationship doesn't make us doubt ourselves, it gives us confidence to be ourselves.
# Toxic relationship # gaslinings # Develop yourself # Lemon 8 Howtoo # lemon 8 diary
Gaslighting เป็นพฤติกรรมที่หลายคนอาจไม่รู้ตัวว่ากำลังเผชิญอยู่ โดยเฉพาะในความสัมพันธ์รักหรือในครอบครัว ซึ่งการถูกปั่นหัวหรือบิดเบือนความจริงบ่อยๆ จะค่อยๆ ทำให้เราเริ่มสงสัยในความคิดและความรู้สึกของตัวเอง การเข้าใจกลไกและลักษณะของ Gaslighting จึงมีความสำคัญมากเพื่อปกป้องตัวเอง จากภาพหญิงสาวที่นั่งกอดเข่าในห้องมืด ซึ่งแสดงถึงความเศร้าและหดหู่ เราสามารถเห็นถึงผลกระทบลึกซึ้งทางใจที่ Gaslighting ทำให้เกิดขึ้น เช่น ความรู้สึกโดดเดี่ยวและขาดพลังใจ การยอมรับและพูดคุยเรื่องนี้กับคนใกล้ชิดหรือผู้เชี่ยวชาญช่วยเปิดโอกาสให้ฟื้นฟูจิตใจได้เร็วขึ้น นอกจากนี้ การเรียนรู้วิธีตั้งคำถามและยืนยันกับตัวเองว่าความรู้สึกหรือสิ่งที่เราเห็นเป็นจริง ช่วยให้เราไม่ถูกครอบงำด้วยคำพูดบิดเบือนได้ง่าย ๆ การสร้างเสริมความมั่นใจและการพูดคุยสื่อสารที่เปิดใจอย่างจริงใจในความสัมพันธ์ยังเป็นกุญแจสำคัญในการป้องกันการเกิด Gaslighting ในอนาคต ปัจจุบันมีแหล่งข้อมูลและกลุ่มสนับสนุนที่ให้ความรู้และคำปรึกษาเกี่ยวกับ Gaslighting อย่างกว้างขวาง ลองค้นหาหรือเข้าร่วมกลุ่มเหล่านี้เพื่อเสริมความรู้และสร้างเครือข่ายช่วยเหลือเพื่อไม่ต้องเผชิญกับปัญหานี้เพียงลำพัง
