โตขึ้นถึงรู้ว่า..เราต่างเติบโตมาเพื่อเป็นที่รัก ไม่ได้เติบโตมาเพื่อแข่งขัน หรือเป็นที่ชังของใคร #เติบโตไปด้วยกัน #โตขึ้นจึงรู้ว่า

มนตรา เคยหลีกเลี่ยงการอ่านหนังสือบนรถไฟฟ้า เพราะเธอระแวงสายตาผู้คนอยู่ตลอดเวลา “จะดูดัจริตไปไหมนะ?” เธอคิดในใจ แต่วันนี้…ขณะที่เธออยู่นั่งบนรถไฟฟ้า เธอได้ลองถามตัวเอง “ทำไมฉันต้องให้ความสำคัญกับความคิดของคนอื่นมากขนาดนั้น?” ครั้งแรกที่เธอเปิดหน้าหนังสือ มีความกลัวเล็ก ๆ แทรกอยู่ แต่พออ่านไปสัก

ธรรมชาติภายใน 🌿 คือ จังหวะและพลังที่แท้จริง ของเรา บางคนได้พลังจากความสงบ บางคนจากการสร้างสรรค์ หรือการอยู่กับผู้คน ยิ่งเราใช้ชีวิตตามธรรมชาตินี้มากเท่าไหร่ เราจะยิ่งรู้สึกสบาย ไม่ต้องฝืน และมีพลังจากข้างในจริงๆ เช่น คนที่ชอบอยู่เงียบๆ แต่ต้องทำงานพูดต่อหน้าคนทั้งวัน มักหมดพลัง พอได้กลับมาอย

🌿 พัฒนาตัวเอง โดยโอนอ่อนไปตามธรรมชาติ ในยุคที่โลกหมุนเร็ว เรามักถูกสอนให้ ต้องรีบ ต้องเก่ง ต้องสำเร็จ แต่บางที...การเติบโตไม่ได้เกิดจากการเร่ง แต่..อาจเกิดจาก การผ่อน การยอมให้ตัวเองได้เดินช้าลงบ้าง ได้หายใจลึกขึ้นอีกนิด เพื่อฟังเสียงของชีวิตให้ชัดขึ้นกว่าเดิม 🌱 โอนอ่อนไปตามธรรมชาติ หมายถึงอะ

การรับฟังความคิดเห็นที่แตกต่างออกไป ถือว่าเป็นเรื่องที่ดี เพราะมันช่วยให้เราเห็นโลกในมุมที่ไม่เคยเห็นมาก่อน แต่ถ้าความคิดนั้น... “ไม่ถูกต้อง” ล่ะ? เราควรทำยังไง 🎉 🪞 1. ฟังเพื่อเข้าใจ ไม่ใช่เพื่อเถียงกลับ บางครั้งคนพูดอาจมาจากข้อมูลหรือประสบการณ์ที่ไม่เหมือนเรา ลองฟังด้วยใจที่เปิด เพื่อเข้าใจ

🌾 ทำเอง แล้วจะรวยเองจริงหรือ?? เวลาพูดถึงคำว่า ทำเองแล้วจะรวยเอง เรามักนึกถึงภาพของคนจีน หรือคนที่สู้ชีวิตแบบดุดัน แต่ในแบบของคนไทย...มันไม่เหมือนกันเลย     คนไทยเรามีความขยันในแบบของเรา ขยันแบบใจดี ไม่แข็งกร้าว แต่มีพลังเงียบ ๆ ที่อบอุ่น เราชอบลงมือทำอะไรด้วยตัวเอง ไม่ว่าจะขายของ ทำอาหาร เปิด

Gaslighting (แก๊สไลท์ติ้ง) ที่เจอในความสัมพันธ์ของ และอยากจะเล่าเป็นยังไงมาดูกัน นั้นมัน คือ พฤติกรรมของการปั่นหัว หรือ บิดเบือนความจริงนั้นเอง เรียกหรือมุมการบอก แต่ก็บอกไม่หมด ก็เป็นได้เช่นกัน คำถามคือ แล้วทำไปเพื่ออะไรล่ะ? ก็เพื่อควบคุมอีกฝ่าย ซึ่งมักจะเกิดจากฝ่ายหนึ่งที่ต้องการมี อำนาจเหนือที่เ

ปฏิเสษไม่ได้เลยว่า การเจ็บป่วย ส่งผลให้ความสุขของเรามันถดถอยลง ไม่อยากไปไหน ไม่อยากทำอะไร ไม่อยากเจอใคร ความเจ็บป่วยรบกวนอารมณ์เป็นสุด อาการเจ็บปวด เหนื่อยง่าย หรือการไม่สามารถทำกิจกรรมตามปกติได้ ทำให้ความรู้สึกเป็นอิสระและความสดใสถูกจำกัดลง กลายเป็นภาวะที่ “ไม่เป็นตัวเอง” อยู่ตลอดเวลา !!! หรือพื

ทำไปแล้ว..แต่ก็ยังไม่แมส ใช่ไหม? แล้วต้องทำยังไงละ?? คำตอบคือ ก็ต้องทำอีก..จนกว่ามันจะแมส!! 🎆🌈 เราอาจเริ่มทำคอนเทนต์จากสิ่งที่ชอบ แม้มันไม่ได้มียอดวิวหรือผลตอบรับมาก ก็ไม่เป็นไร 🧡 จุดสำคัญคือ “เป้าหมายหลัก” ต้องชัดเจน เช่น การทำคอนเทนต์แนวแรงบันดาลใจหรือพัฒนาตัวเอง ถ้าแพลตฟอร์มหนึ่งไม่เวิร์ก (เ

✨ หมดเกลี้ยง! 🥹 รีวิวรองพื้น Srichand ที่ใช้แล้วติดใจจนหยดสุดท้าย! ใช้ดีจนต้องซ้ำ ทุกคนนน วันนี้จะมาป้ายยารองพื้นที่ใช้แล้วเลิฟมากจนหมดเกลี้ยง! รองพื้น Srichand Skin Essential Fine Smooth Foundation นั่นเองค่ะ ตอนแรกไม่ได้คาดหวังอะไรมาก แต่พอได้ลองใช้เท่านั้นแหละ...บอกเลยว่ามันดีเกินคาดจริงๆ!

😖 เคยไหม…กินข้าวเสร็จแล้วรู้สึกแน่นท้อง ท้องอืด ไม่สบายตัว? >>> หนึ่งในสาเหตุที่หลายคนมองข้ามก็คือ “เคี้ยวอาหารเร็วเกินไป” 🚨 เวลาเรารีบกิน ร่างกายจะกลืนลมเข้าไปพร้อมกับอาหาร ทำให้เกิดแก๊สสะสมในกระเพาะ นอกจากนั้นอาหารที่ไม่ถูกเคี้ยวละเอียด ยังทำให้ระบบย่อยทำงานหนักขึ้นอีกด้วย 💡

ใบไม้ที่หล่น... ไม่ได้แปลว่าอ่อนแอเสมอไป ใบไม้เวลาที่หล่นจากต้น…หลายคนมักคิดว่าเป็นเพราะมันแก่ เหี่ยว หรือหมดอายุขัยแล้ว แต่..นั่นไม่ใช่ความจริงทั้งหมด ในธรรมชาติ บางครั้งใบไม้ที่ร่วงลงมา ยังเขียวสดอยู่ด้วยซ้ำ แต่เพราะลมพัดแรง เพราะต้นไม้กำลังผลัดใบ หรือบางที...ต้นไม้นั่นแหละ ที่เป็นฝ่ายผลัก