6/15 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ตรงที่พบปัญหาผิวหมองคล้ำและโทรมเวลานอนดึกบ่อยๆ ผมลองหาตัวช่วยดูแลผิวที่สะดวกและได้ผลรวดเร็ว เลยไปหยิบ ROJUKISS Gluta Nia-C10 Triple White Serum จาก 7-11 ขึ้นมาใช้ดูค่ะ เซรั่มตัวนี้เนื้อบางเบา ซึมเข้าผิวไว ไม่เหนียวเหนอะหนะ ช่วยเติมความชุ่มชื้นให้ผิวที่แห้งกร้านและดูหมองคล้ำได้ดีมาก พร้อมสารกลูต้าไธโอนและวิตามินซีที่ช่วยเสริมความขาวกระจ่างใส จุดด่างดำดูจางลง ผิวดูสดใสขึ้นทันทีหลังใช้ประมาณสองสามวัน ขนาด 15 มิลลิลิตรพกพาง่าย ราคาไม่แรงด้วย เรียกได้ว่าเหมาะกับไลฟ์สไตล์คนที่รีบหรือไม่มีเวลาบำรุงผิวเยอะๆ เลยค่ะ เป็นตัวช่วยดูแลผิวที่ตอบโจทย์ทั้งในเรื่องความสะดวกและประสิทธิภาพ ผิวไม่หมองคล้ำระหว่างวัน สบายใจว่าได้รับการฟื้นฟูอยู่เสมอ ถ้าใครประสบปัญหาผิวโทรมเพราะนอนดึกบ่อยๆ ลองให้ ROJUKISS Gluta Nia-C10 Triple White Serum เป็นตัวช่วยนะคะ ไม่ผิดหวังจริงๆ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ลูกนอนดึก แต่นอนครบชั่งโมง แบบนี้ได้มั้ยคะคุณหมอ
คำถามจากทางบ้าน ใครอยากรู้ คุณหมอเจินมีคำตอบในคลิปค่ะ #ลูกนอนหลับยาก #ลูกนอนยาก #หมอเจิน #dodolove #dodoloveสินค้าแม่และเด็ก
DodoloveTH

DodoloveTH

ถูกใจ 2 ครั้ง

ผลจากการนอนดึก(ทุกวัน!) 🛏️😴
(⭐️)มาๆๆ ช่วงนี้ที่หายไปเป็นช่วงๆเพราะชีวิตสรวนสุดๆ ได้นอนบ้างไม่นอนบ้าง วันนี้เลยจะแชร์ผลจากการนอนดึกทุกวันที่เกิดขึ้นกับตัวเองแล้วจริงๆ อ่านแล้วอย่าลืมปรับใช้กันนะพวกแกก👀 - สมองล้า / สมาธิลด อันนี้ทั้งตัวเราเองแล้วก็คนรอบตัวหลายๆคนเป็นกันเยอะมากกก เห็นได้ชัดเวลาไปเรียนที่มหาลัยแล้วยิ่งช่วงที่
🐶ไขiมุกก ◜‿◝🍅‘

🐶ไขiมุกก ◜‿◝🍅‘

ถูกใจ 1984 ครั้ง

นอนดึกก็ยังสวยได้! 30 เคล็ดลับสำหรับ “สายกลางคืน”
ทำงานดึกแค่ไหน…ตื่นมาก็ยังดูไม่โทรม
1. ล้างหน้าให้สะอาดก่อนนอนทุกครั้ง ต่อให้ง่วงแค่ไหนก็ห้ามข้าม 2. ลงสกินแคร์ให้ครบ ผิวจะได้ซ่อมแซมตอนคุณหลับ 3. ทามอยส์เจอไรเซอร์เน้น ๆ กันผิวแห้งจากการนอนดึก 4. ทาครีมใต้ตา ลดความคล้ำและโทรมสะสม 5. ดื่มน้ำก่อนนอนเล็กน้อย ผิวจะไม่แห้งตอนตื่น 6. เลี่ยงของเค็มตอนดึก ตื่นมาหน้าไม่บ
เคล็ดลับเบบี้เฟช

เคล็ดลับเบบี้เฟช

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพหญิงสาวหัวโตตัวจิ๋วหน้าคนจริง ผมยุ่งฟูติดโบว์ มีรอยคล้ำใต้ตา สวมเสื้อยืดสีเขียว กำลังพิงแก้วกาแฟขนาดใหญ่บนโต๊ะทำงาน มือหนึ่งถือแก้วกาแฟ อีกมือถือโทรศัพท์ที่เปิดอยู่ ดวงตาดูง่วงนอน
ช่วงนี้นอนดึกไปหน่อยค่ะ :ขอบตาดำกว่าเดิมอี๊ก😅
สร้างภาพจากใบหน้าภาพแนบ100% ภาพถ่ายสมจริงของ หญิงสาวหัวโตตัวจิ๋ว หน้าคนจริง ที่แนบมา ไม่ใช่ภาพการ์ตูนใส่ชุดน่า รัก กำลังยืนหรือเอนตัวพิงถ้วยกาแฟขนาดใหญ่บนโต๊ะ ทำงาน ดวงตาโตโตมีรอยคล้ำใต้ตาเหมือนอดนอนมาหลาย วัน ผมยุ่งฟูมีโบว์หรือกิ๊บติดผมเอียง ๆ เกือบหลุด เสื้อยืดสี เขียวยับเล็กน้อย ดูโทรมแต่น่ารักต
K.Than.TJ

K.Than.TJ

ถูกใจ 10 ครั้ง

หนีช้างป่าช่วงลาดตระเวนดึกๆครับ กดติดตามส่งใจให้กันนะครับ
#ทหารไทย #ติดเทรนด์ #ชายแดนไทยกัมพูชาวันนี้ #แนวหน้า #ทหารชายแดน
ผู้พันน��ักรบ

ผู้พันนักรบ

ถูกใจ 228 ครั้ง

จากหน้าพังเพราะนอนดึก + ผิวขาดน้ำ → ผิวอิ่มฟูขึ้นแบบไม่ต้องพึ่งฟิลเตอร์🥹✨
หน้าพังเพราะอะไร? 😭 ช่วงนั้นผิวเราเจอหลายอย่างพร้อมกัน ❌ นอนดึกสะสม ❌ แต่งหน้าทุกวัน ❌ ผิวขาดน้ำโดยไม่รู้ตัว ❌ ใช้สกินแคร์ไม่สม่ำเสมอ ❌ เริ่มมีริ้วรอยเล็กๆ และผิวไม่เรียบ ผลคือ * แต่งหน้าไม่ติด * รองพื้นเป็นคราบ * ผิวดูโทรม * ผิวไม่ค่อยอิ่มฟู สิ่งที่ช่วยที่สุดไม่ใช่การซื้อสกิน
pimpipim<3

pimpipim<3

ถูกใจ 136 ครั้ง

ภาพจากกล้องเฝ้าดูเด็ก แสดงทารกกำลังหลับในเวลากลางคืน พร้อมข้อความ 'ฝึกลูกเลิกมื้อดึก นอน 2 ทุ่ม ตื่น 6 โมงเช้า' และอุณหภูมิ 29°C
ทารกนอนหงายในเปล มีข้อความระบุว่า 'มิ้งเริ่มฝึกตอนลูก 6 เดือน' เพื่อให้ลูกอิ่มท้องและนอนยาวตั้งแต่ 2 ทุ่มถึง 6 โมงเช้า
ทารกนอนตะแคงในเปล สวมถุงนอนแทนผ้าห่ม ข้อความระบุถึงประโยชน์ของการใช้ถุงนอน เช่น ช่วยกันสะดุ้งและลดความเสี่ยง SIDS
ฝึกลูกเลิกมื้อดึก นอนยาว 2 ทุ่ม - 6 โมงเช้า🎉
วันนี้มาแชร์ประสบการณ์จากคุณแม่มือใหม่ที่ลูกกำลังเข้าวัย 7 เดือนค่ะ💕 ...มิ้งเริ่มฝึกตั้งแต่ลูก 6 เดือน หลังกินข้าวได้ประมาณ 3 วัน ตอนนี้หลับสบายขึ้นมาก ได้หลับยาวสักที แต่นอนดึกเอง เพราะมีเวลาว่างแค่ตอนลูกหลับกลางคืนถึงจะได้จับโทรศัพท์ค่ะ🤣 บางทีก็ดูซีรีส์เพลิน กว่าจะนอนเที่ยงคืนแล้ว เบื่อตัวเองมาก
mamimidiary

mamimidiary

ถูกใจ 92 ครั้ง

ผลกระทบจากการนอนดึก🌚⚠️
📌การนอนดึกหรือการพักผ่อนไม่เพียงพอส่งผลกระทบต่อร่างกายมากกว่าแค่ความรู้สึกง่วงระหว่างวันเพราะกระบวนการฟื้นฟูร่างกายส่วนใหญ่เกิดขึ้นในช่วงที่เราหลับลึก โดยผลกระทบสามารถแบ่งออกเป็นด้านหลักๆ⚠️⚠️ #นอนดึก #ผลกระทบ ต่อร่างกาย #อาการนอนไม่หลับ
Daily Dose✨📌

Daily Dose✨📌

ถูกใจ 9 ครั้ง

สมองขี้บ่น กับมนุษย์นอนดึก 😂🧠
“เฮ้มนุษย์! นี่มันตีสองครึ่งแล้วนะ!” 😂🧠 วันนี้ "สมอง" ขอออกมาบ่นแทนร่างกายคุณ 👉 บอกว่าจะนอน 4 ทุ่ม 👉 แต่สุดท้ายไถมือถือถึงตีสอง 👉 แล้วตอนเช้าก็บ่นว่าง่วง 😆 ระวังสัญญาณเหล่านี้ ❌ ง่วงทั้งวัน ❌ สมาธิลดลง ❌ ตื่นมาไม่สดชื่น สมองไม่ได้งอน... แต่สมองเริ่มประท้วงแล้ว! 🤣 เร
ปวดตรงไหนพูดมา

ปวดตรงไหนพูดมา

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพหญิงสาวนอนหลับอยู่บนเตียง มีผมยาวสีดำและผ้าห่มสีขาวคลุมตัว มีข้อความ "นอนดึกทำให้ตัวเหม็น!?" พร้อมสัญลักษณ์ "zzz" และอีโมจิหน้าเศร้าสีเขียว แสดงถึงความกังวลเรื่องกลิ่นตัวจากการนอนดึก และโลโก้ Lemon8
นอนดึกทำให้ตัวเหม็น!?🤢
ชาวนอนดึกมามุงงงง ✨ เรื่องคือช่วงนี้รู้สึกกลิ่นตัวแปลกๆ เลยลองสังเกตพฤติกรรมตัวเอง เลยนึกขึ้นได้ว่า ช่วงนี้เรานอนดึกติดๆกัน เลยลองถามเจมิไนน์ ทำให้รู้ว่าการนอนดึกก็มีผลทำให้กลิ่นตัวแย่ลงได้จริง! 🫨 โดยอาจจะเป็นเพราะ - ฮอร์โมนความเครียดสูงขึ้น - ระบบประสาทอัตโนมัติทำงานผิดปกติ - ระบบภูมิคุ้มกันอ
Babyboo

Babyboo

ถูกใจ 1417 ครั้ง

✨🔮”เดจาวู“ บ่อยๆ ไม่ใช่เรื่องบังเอิญ! เช็กด่วน... ช่วงเวลาที่คุณเจอ กำลังบอกเหตุอะไร? 🔮✨
เคยเป็นไหมคะ? …. อยู่ดีๆ ก็รู้สึกเหมือนเหตุการณ์นี้ 'เคยเกิดขึ้นมาแล้ว' ทั้งที่เพิ่งเคยทำเป็นครั้งแรก! ในทางสายมู "เดจาวู" คือการที่จิตใต้สำนึกหรือพลังงานของเราแอบไปเห็นอนาคตล่วงหน้า หรือเป็นสารจากจักรวาลที่กำลังเตือนอะไรบางอย่าง... ลองมาเช็กกันดูค่ะว่าคุณเจอเดจาวูช่วงไหนบ่อยท
The sister Tarot

The sister Tarot

ถูกใจ 6 ครั้ง

EP90: 😴 นอนไม่หลับ? หยุดโทษความเครียด! โทษมื้อดึก🍋
EP90: 😴 นอนไม่หลับ? หยุดโทษความเครียด! เพชฌฆาตตัวจริงซ่อนอยู่ใน 'มื้อดึก' ของคุณ จำเลยที่คุณมองข้าม...ในคืนที่นอนไม่หลับ คุณเหนื่อยล้ามาทั้งวัน... ล้มตัวลงบนเตียงนุ่มๆ แต่สมองกลับตื่นตัว... ร่างกายรู้สึกกระสับกระส่าย... กว่าจะข่มตาหลับได้ก็ล่วงเลยเข้าสู่วันใหม่ ตื่นเช้ามาก็อ่อนเพลีย ไม่
MDX MenVerse

MDX MenVerse

ถูกใจ 2 ครั้ง

ลูกควรเลิกนมมื้อดึกช่วงไหน??
โดยทั่วไปจะเป็นดังนี้ * แรกเกิด–3 เดือน: ยังต้องกินนมกลางดึกตามปกติ อาจทุก 2–4 ชั่วโมง * 4–6 เดือน: เด็กบางคนเริ่มนอนได้ยาว 6–8 ชั่วโมง และอาจลดมื้อดึกเอง หากน้ำหนักขึ้นดี * 6–9 เดือน: เด็กหลายคนสามารถเลิกนมมื้อดึกได้ แต่ไม่ใช่ทุกคน * 9–12 เดือน: เด็กส่วนใหญ่สามารถนอนทั้งคืนโดยไม่ต้องกินนม หา
มนตา แวะมาฝอย

มนตา แวะมาฝอย

ถูกใจ 0 ครั้ง

อันนี้ให้ 10/10
#ติดเทรนด์ #chat gpt
ทำไปเรื่อย

ทำไปเรื่อย

ถูกใจ 7 ครั้ง

หญิงสาวถือปากกาคุมหิว Slimera พร้อมข้อความบนภาพว่าน้ำหนักขึ้นจากการกินแซ่บ
ภาพบรรยากาศภายในกังนัมคลินิก แสดงการชั่งน้ำหนัก 46.48 กก. และการกรอกประวัติก่อนเข้ารับบริการ
หญิงสาวกำลังปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับน้ำหนักและ BMI ก่อนเข้ารับการฉีด Slimera ที่คลินิก ซึ่งฉีด 1 ครั้งอยู่ได้นาน 1 สัปดาห์
ช่วงนี้รู้สึกกินแซ่บจนบวม🥹
ทุกคนเรื่องมีอยู่ว่าเราไปลองชั่งน้ำหนักตัวเองแล้วน้ำหนักเพิ่มช่วงนี้นอนดึกด้วยกินดึกอีกขนมถุง ขนมหวานกินหมดไม่เลือกกินเลยจนนั่นแหละะน้ำหนักขึ้นก็ไปเจอว่าเดี๋ยวนี้เค้ามีปากกาคุมหิว เราก็แบบมีด้วยหรอปลอดภัยจริงหรอไปหาข้อมูลมาจนจบที่ Gangnamclinic นี่แหละ ที่นี่จะเป็นโปรแกรม slimera นะฉีด 1 ครั้งอย
𝙣𝙖𝙥𝙖𝙨𝙠𝙮

𝙣𝙖𝙥𝙖𝙨𝙠𝙮

ถูกใจ 199 ครั้ง

ตื่นกลางดึก อยากนอนต่อทำแบบนี้ค่ะ
#ติดเทรนด์ #สายสุขภาพ #การนอน #Lemon8HowTo #Lemon8
อันนา(พรพระเจ้า🙏🙏🙏)

อันนา(พรพระเจ้า🙏🙏🙏)

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพประกอบหัวข้อ “ทำไมต้องไม่ควรนอนช่วง 16.00-18.00” แสดงรูปเด็กนอนหลับพร้อมสัญลักษณ์ Zzz บนพื้นหลังสีชมพูอ่อน มีรูปพระอาทิตย์ เค้ก สตรอว์เบอร์รี และดอกไม้ประกอบ สื่อถึงคำแนะนำเกี่ยวกับการนอนหลับในช่วงเวลาดังกล่าว
ทำไมต้องไม่ควรนอนช่วง16.00-18.00!!??
การนอนช่วง 16.00 – 18.00 น. ไม่ได้ผิดอะไรแบบ 100% แต่ส่วนใหญ่ ไม่แนะนำ เพราะมีผลกับ วงจรนาฬิกาชีวภาพ (Circadian rhythm) ดังนี้: 1. ไปตีกับการนอนกลางคืน • ร่างกายจะเริ่มสร้าง เมลาโทนิน เพื่อเตรียมหลับตอนค่ำ ถ้าไปงีบเอาตอนเย็น ๆ พลังงานเต็มถัง → พอถึงเวลาเข้านอนจริง ๆ จะนอนไม่หลับ
Zombie Man

Zombie Man

ถูกใจ 1 ครั้ง

✋🏻👀ใครเคยมีปัญหา“นอนหลับยาก”บ้าง? 😴 หลับไม่สนิท ตื่นกลางดึก‼️🫨
✅ “ปัญหาการนอนที่หลายคนเจอ แต่ไม่ค่อยพูดถึง…” 🌙👀 อยากมาแชร์ตัวช่วยที่ทำให้การนอนดีขึ้นจริง 🛌 ก่อนนอนช่วงนี้จะทาน WINK WHITE Jelly Magnesium Plus 🩵 เจลลี่ก่อนนอนที่ช่วยรีเซ็ตร่างกาย สำหรับสายพักผ่อนจริงจัง 😴✨ 👀 Magnesium แบบใหม่ สารสกัดนำเข้าจากต่างประเทศ 💌 สายพักผ่อนต้องมี 💤 🌟 ผลลัพ
𝗖𝗵𝗮𝗺𝗶𝗻 🍋

𝗖𝗵𝗮𝗺𝗶𝗻 🍋

ถูกใจ 37 ครั้ง

วิธีนอนหลับ แบบไม่สะดุ้งตื่นกลางดึก
เคยไหม ง่วงมาก แต่ชอบสะดุ้งตื่นกลางดึกบ่อยๆ 🥺 เราเริ่มปรับแค่ 5 อย่างนี้ แล้วนอนหลับลึกขึ้นจริง 🌙✨ ♡ งดเล่นโทรศัพท์ก่อนนอน 30 นาที ♡ เปิดไฟสลัวให้ร่างกายผ่อนคลาย ♡ ไม่กินกาแฟช่วงเย็น ♡ เปิดเพลงเบาๆ หรือเสียงธรรมชาติ ♡ บอกตัวเองว่า “วันนี้เหนื่อยแล้ว พักได้แล้วนะ” บางทีการนอนไม่หลับ
Sunattra

Sunattra

ถูกใจ 31 ครั้ง

ไอเท็มกู้หน้าโทรม สำหรับคนนอนดึกโดยเฉพาะ 😭💜
ช่วงนี้นอนดึกจนใต้ตาเริ่มประท้วง ใต้ตาเป็นหมีแพนด้าไปทำงานทุกวัน 😭 เราเลยต้องหาตัวช่วยแบบด่วนๆ ไปลองตัว Dr.Mom Regenerating Eye Cream ตัวนี้ช่วยชีวิตเรามาก เนื้อครีมเข้มข้น แต่ไม่หนักเลย เกลี่ยง่าย ซึมไว ไม่เป็นคราบใต้ตา ตอนแต่งหน้าคือรอด! เราชอบหัวนวดสแตนเลสเย็นๆ ฟีลเหมือนสปาใต้ตา ใช้ตอนเช้าคือ
mmadmees

mmadmees

ถูกใจ 357 ครั้ง

ภาพรวมของผลิตภัณฑ์ Smooto สองซอง ได้แก่ เจลอโลและมอยส์แอมพูล พร้อมภาพผิวหน้าผู้หญิงที่ดูสดใส และภาพเนื้อผลิตภัณฑ์บนผิว แสดงถึงการดูแลผิวสำหรับคนนอนดึก
ภาพซอง Smooto Aloe-E Snail Bright Gel (Step 1) พร้อมเนื้อเจลบนผิว เน้นคุณสมบัติช่วยเรื่องรอยสิว ผิวขาดน้ำ และความอ่อนโยน สามารถใช้ได้แม้ผิวไหม้หรือหลังเลเซอร์
ภาพซอง Smooto Hya Ceramide Moisture Barrier Booster Serum (Step 2) พร้อมเนื้อเซรั่มบนผิว เน้นคุณสมบัติมอยส์แอมพูลช่วยให้ผิวอิ่มน้ำ ชุ่มชื้น แข็งแรง และล็อคน้ำให้ผิวได้ดี
ดูแลผิวช่วงนอนดึก ผิวโทรมกัน 😪
อยากดูแลผิวแต่นอนดึก ไม่มีเวลาเลย จนเราไปเจอครีมซอง2สูตนี้ในเซเว่นมา เราใช้ของ Smooto น้าา ทาแค่2ตัวก็เอาอยู่ เริ่ดไปปะะ -Step 1 เจลอโลสมูทโตะ 🐌🌱 ช่วยเรื่องผิวขาดน้ำได้ เราลงเป็นขั้นตอนแรกนะ แล้วอ่อนโยน ไม่แพ้เลย สารพัดประโยชน์มาก ทาตัวก็ได้ ผิวไหม้หรือเลเซอร์มาก็ทาได้ เราชอบมากกก -Step 2 ม
นอขอ 🍊 Ⓜ️🦒

นอขอ 🍊 Ⓜ️🦒

ถูกใจ 68 ครั้ง

ใครชอบนอนดึกต้องโดนคลิปนี้
ใครชอบนอนดึกต้องโดนคลิปนี้ มันคือช่วงเวลาสงบสุขที่ฉันรัก 1000% 😭🖤✨ #กลางคืนคือโซนฉัน #รักความสงบ #นอนดึกไม่ผิด #คำคมก่อนนอน #เธรดฮีลใจ
ตาไก่

ตาไก่

ถูกใจ 4 ครั้ง

ไอเท็มกันตายสำหรับคน นอนดึก 🌙
ช่วงนี้เรานอนดึก ผิวแห้งง่าย เลยลองหยิบ COCORO TOKYO Balm Mask Everything Care มาใช้ก่อนนอน 🫶🏻 เนื้อบาล์มเข้มข้นแต่บางเบา ทาแล้ว ผิวดูนุ่ม ชุ่มชื้นขึ้น ไม่เหนอะ ใช้ได้หลายจุด: • หน้า & ใต้ตา • ริมฝีปาก • คอ & จุดแห้งเฉพาะจุด • เล็บและจมูกเล็บ ตื่นมาผิวดู สดใส ชุ่มชื้น ฟีลเหมือนได้
rubyeiheyy

rubyeiheyy

ถูกใจ 18 ครั้ง

กู้ผิวโทรมในช่วงนอนดึกแบบเร่งด่วน
กู้ผิวโทรมในช่วงนอนดึกแบบเร่งด่วน ช่วงนี้อินเซรั่ม PDRN มากกก ตัวนี้คือผิวอิ่มฟูไวสุด! เนื้อเซรั่มซึมง่าย ไม่เหนอะหน้า ใช้ก่อนแต่งหน้าคือผิวเล่นแสงสวย มาก PDRN จากปลาแซลมอน เติมความชุ่มชื้น ผิวดูฟูอิ่มน้ำ แต่งหน้าติดกว่าเดิม ใช้ต่อเนื่องแล้วผิวดูสุขภาพดีขึ้นจริง ใครผิวโทรมหรือพักผ่อนน้อย แน
✿ Gundam

✿ Gundam

ถูกใจ 35 ครั้ง

ลูกตื่นกลางดึกทุกคืน
แปลว่านอนไม่ดีใช่ไหม? 🥺🌙
ไม่เสมอไปนะคะ 🤍 เด็กเล็กสามารถตื่นกลางดึกได้ตามวัย โดยเฉพาะช่วงที่กำลังเติบโต หรือมีพัฒนาการใหม่ ๆ แต่ก็มีบางกรณี ที่พ่อแม่อาจต้องเริ่มสังเกตเพิ่มเติมเช่นกัน โพสต์นี้สรุปไว้ให้แล้วค่ะ ✨ เซฟเก็บไว้เช็กการนอนของลูกกันนะคะ 🌷 #พัฒนาการเด็ก #เลี้ยงลูกเชิงบวก #สุขภาพเด็ก #คุณแ
VITA Official Thailand

VITA Official Thailand

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดุดวงน้องหมาหายวันเดียวเจอ
ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อ น้องหมาหายออกจาบ้านไป7วัน ลูกดวงหาเท่าไหร่ก็หาไม่เจอ พอมาดูดวง14/11 ก็เจอวันนี้เลย 15/11 เวลา 10 โมงตามคำทำนายของไพ่ยิปซี #ทาสหมาทาสแมว #ทาสหมา #หมาหาย #ดูดวงสัตว์เลี้ยงหาย
หมอนิ่มดูดวงแมวหาย👏🔮

หมอนิ่มดูดวงแมวหาย👏🔮

ถูกใจ 0 ครั้ง

🛌 เคล็ด(ไม่)ลับ ฉบับคนนอนดึก🌻
แชร์ทริคเริ่มวันดูแลตัวเองแบบง่ายๆ 🌤️ ช่วงนี้งานเยอะ เวลานอนน้อย เลยพยายามเลือกอะไรที่ดูแลตัวเองได้จริงในทุกวันกับ Fish Oil mini ตัวนี้ เราเลือกเพราะ มีโอเมก้า-3 เข้มข้น และที่ชอบมากคือ เม็ดเล็ก ทานง่าย ไม่คาวเลย ทำให้กินต่อเนื่องได้แบบไม่ฝืน สำหรับเราการกิน fish oil คือการค่อยๆ ดูแลตัวเองจากข้
Phathisa

Phathisa

ถูกใจ 16 ครั้ง

อัปเดตชีวิตนศ.เอกเกาหลี + ติวเตอร์ในช่วงนี้✨
เช้าเรียน เย็นติว ดึกปั่นงาน + เตรียมสอน 🥹🍀🌟 #ภาษาเกาหลี #tcas69 #dek69 #พี่นาดง #alevelเกาหลี
Bunnygammy

Bunnygammy

ถูกใจ 17 ครั้ง

ใต้ตาคล้ำ นอนดึก ตัวนี้ช่วยได้ !! 🍯✨
🍯👀 อายโรลออนที่ช่วงนี้หยิบใช้ทุกวัน ช่วงนี้นอนดึก ใต้ตาดูโทรมง่ายมาก เลยลองตัวนี้ของ Country & Stream แล้วชอบเกินคาด ✨ เป็นอายเซรั่มแบบหัวโรลออน กลิ้งใต้ตาเย็นๆ ฟีลผ่อนคลายมาก เนื้อบางเบา ไม่เหนอะหนะ ใช้ได้ทั้งเช้าและก่อนนอน 💛 ตัวนี้มีสารสกัดน้ำผึ้งถึง 3 ชนิด ✨ Honey Extract ✨ Propolis
Promplay 🌙

Promplay 🌙

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพผู้หญิงใส่แว่นกำลังเล่นโทรศัพท์ตอนกลางคืน โดยมีตู้เย็นเปิดอยู่และมีอาหารเต็มไปหมด พร้อมข้อความว่า "ทำไมยิ่งนอนดึก...ยิ่งลงพุง? เผยความลับฮอร์โมนหิวที่ทำให้ตบะแตกตอนดึก ไม่ใช่เพราะใจไม่แข็งพอ แต่มันคือปฏิกิริยาเคมีในสมอง"
ภาพผู้หญิงใส่แว่นกำลังกางแขน โดยมีตัวการ์ตูนปีศาจ Ghrelin (ฮอร์โ�มนสั่งหิว) และเทวดา Leptin (ฮอร์โมนสั่งอิ่ม) อยู่บนมือ พร้อมข้อความว่า "รู้จักคู่หูคุมความหิว Ghrelin Leptin"
ภาพผู้หญิงใส่แว่นกำลังดูแผนภูมิที่แสดงว่าเมื่อนอนดึก เลปตินลดลงและเกรลินพุ่งสูงขึ้น ทำให้สมองอยากกินแป้ง น้ำตาล และของมันมากขึ้น โดยมีภาพขนมปัง เค้ก และน้ำตาลล้อมรอบ
ยิ่งนอนดึก ยิ่งหิวดึก… และพุงจะจำทุกคำสั่งของสมองไว้เสมอ 🕒
พยายามอดอาหารแทบตาย… แต่ตบะแตกตอนสี่ทุ่มทุกที? 🕒 นี่คือความลับ “ฮอร์โมนหิว” ที่คนนอนดึกต้องเจอ! เคยสงสัยไหมคะ ทำไมพอพระอาทิตย์ตกดินปุ๊บ ความตั้งใจลดน้ำหนักทั้งวันเหมือนพังลงในพริบตา มือเผลอกดสั่งเดลิเวอรีตอนเที่ยงคืนเฉยเลย 🍕🍟 ก่อนจะโทษว่าตัวเองไม่มีวินัย ฟังทางนี้ก่อนค่ะ! จริง ๆ แล้วร่างกายกำลั
"CatMom & Life Journey"

"CatMom & Life Journey"

ถูกใจ 0 ครั้ง

ตื่นกลางดึกแล้วนอนไม่หลับ เล่นแอพฯวาดรูป
ผลงานจากการนอนไม่หลับ ให้ชื่อผลงานว่า ลมหนาวและแสงดาว ถามว่านอนไม่หลับเลยออกไปดูดาว หึ กทม แทบไม่เห็นดาว นึกถึงวัยมัธยม ทำกิจกรรมดึก คุณครูต้องขับรถพาไปส่งที่บ้าน เราก็ไปส่งเพื่อน คนที่บ้านไกลสุดก่อน ส่วนเราบ้านใกล้โรงเรียน ก็ต้องลงคนสุดท้าย บ้านเพื่อนคนที่อยู่ไกลสุด คือเรียกได้ว่าเข้าป่าเ
karnnary

karnnary

ถูกใจ 3 ครั้ง

เตือน 💢 คนที่ชอบนอนดึก 📍 อย่า หา ทำ
ขอมาเล่าเป็นอุทาหรณ์เลยนะ สำหรับคนที่ชอบ “นอนดึก อดนอน” แบบเรา 😅 คือก่อนหน้านี้ทำงานดึก ติดซีรีย์มันดูจนเพลิน เรานอน ตี 1 ตี 2 เป็นเรื่องปกติ คิดว่าไหวแหละ ร่างกายแข็งแรงอยู่ จนวันนึงผื่นขึ้นทั้งตัวแบบงงมาก ขึ้นเป็นปื้นแดง คันมาก คันจนแบบนอนไม่ได้อะ เข้าใจฟีลปะ คือมันบ่อได้จริงๆ ยิ่งเกายิ่
หญิงหญิงเจอนั่น

หญิงหญิงเจอนั่น

ถูกใจ 8 ครั้ง

เลิกงานดึกอาศัยมาม่าก่อนช่วงนี้ ง่ายดี
อุ๊อิจัง🪷

อุ๊อิจัง🪷

ถูกใจ 45 ครั้ง

『 pick a card - การจัดการพลังงานในช่วงนี้ 』
สำหรับคนที่สงสัยว่าทำไมเราต้องดูแล ขอให้ข้อความตริงนี้ช่วยได้นะคะ : โดยปกติแล้วพลังงานที่เราเป็นมักจะดึงดูดพลังงานที่คลื่นความถี่ใกล้เคียงกันเข้ามา ถ้าพลังงานเราไม่มั่นคง เราอาจจะรู้สึกเหนื่อยหรือไม่เป็นตัวเองได้ สิ่งที่คุณทำอยู่อาจจะฝืนพลังงานในแต่ละวันของคุณไปทีละนิดจนเริ่มมองหาความสุขยาก เพราะง
ฮีลแทบขิต ผิดตลอด

ฮีลแทบขิต ผิดตลอด

ถูกใจ 4 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม